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戴漂亮姐姐6月前
明明什么事也没有发生，但就是莫名的情绪低落？ #创伤后应激障碍 #原生家庭 #高敏感 #自我觉察 #PTSD
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许卿上上签1周前
我形容不出来，我现在有多难受，我只知道我好累，是那种看不着又摸不见的，精神上的累，不知道从什么时候开始，我总是会莫名其妙的，开始情绪低落，我变得多愁善感，一会想通了，一会 又想不通，明明道理我都懂，可我就是控制不住情绪，可怜我一身傲骨，却活得像个小丑，既可怜，又可笑... #生活感悟 #人生感悟 #情感共鸣 #情感语录 #治愈系风景
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文静在努力生活🌈5天前
最近因为结婚的事情 情绪低落了好几天 老爸也发现很久了 他不知道能做些什么 喝了点小酒 鼓起勇气跟我聊了很多……#结婚#吵架 #彩礼
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蕾蕾呀🌟3天前
终于给自己的人生按下了缓慢键 如果你也感受到身体很累，心慌，情绪也无缘无故的低落，什么也不想干 第一时间，观察身体的变化，听内心的声音，意识到自己的状态不对，去面对它，解决它。 并相信：正因我有能力跨越，这个考验才会降临我身上#累了
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郁化尘4天前
抑郁症爆发#抑郁 #抑郁症 #懂的人自然能听懂 #用抖音记录人生
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渣男情感2天前
我形容不出来我现在有多难受，我只知道我好累，是那种看不着又摸不见的精神上的累，不知道什么时候开始，我总是会莫名其妙的开始情绪低落，一会想通了，一会又想不通，明明道理我都懂，可我就是控制不住情绪，可怜我一身傲骨，却活得像个小丑，既可怜又可笑。#情感共鸣 #人生感悟
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hccc1周前
你到底是不开心，还是生病了？#抑郁症 #情绪低落 #心理健康 #抗抑 #心理科普
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被窝哲学家😴1周前
允许自己有糟糕的时候#情绪管理 #抖音创作者激励计划 #做自己
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周圆（抑郁焦虑失眠）6天前
抑郁的人，会无意识做这7件事 #上海周圆医生 #周圆医生失眠抑郁 #抑郁 #焦虑 #失眠
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心理咨询师唐甜甜1周前
情绪低落没劲儿，可能是“习得性无助” #心理学 #情绪 #抑郁 #习得性无助 #青年创作者成长计划
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潘富贵（淡更中 考完试回归）7月前
分享一个在你莫名其妙情绪低落时可以使用的情感急救包#情感共鸣#爱自己#自渡自愈#电影奇遇
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李亮讲抑郁自救10月前
#自我疗愈指南 每天高兴不起来，情绪低落还没有精神是怎么回事？#情绪低落 #不开心 #抑郁 #情绪管理
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沐沐的生活笔记4天前
情绪低落的时候别刷手机。越刷越焦虑。试试做这3件小事比刷手机强#就想说点大实话 #个人成长 #干货分享 #不焦虑不内耗
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田不烦2天前
明明什么都没发生，就是很难过 明明什么都没发生 却突然很难过 你是不是也经常这样 明明一天下来 没发生什么糟糕的事 没有吵架 没有犯错 也没有遇到不顺心的变故 可就是突然陷入一种莫名的低落里 坐在书桌前 什么都不想做 对着空白的屏幕发呆 心里沉甸甸的 说不出的委屈和难过#心理学 #认知 #成长 #思维 #emo
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任洁红5天前
情绪低落自救指南，8个方法，总有一件能拉你出低谷#情绪自救 #治愈自己 #和情绪和解 #情绪释放 #emo了怎么办
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和煦桐行-艺旭1周前
情绪不稳定怎么办
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中医杨琼4天前
抑郁的人，会无意识做这 7 件事 #抑郁症#抑郁#医学科普#杨琼医生 #精神心理
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微薇央2月前
如果发现自己长时间情绪低落，对什么都不感兴趣，就去🏥看看吧 #抑郁 #情绪低落 #成都精神心理科 #成都西南康复医院#林金飞看心理
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爱拔腋毛7月前
这场自救的仗 我不太想打了 我真的很讨厌突如其来的情绪低落 对什么事都提不起兴趣 总是无缘无故的感到疲惫 明明什么都没有做 却感到头晕 会莫名其妙的胸闷 感到喘不上来气 明明什么都没有做 但是总是会头疼 关节疼 会一会很兴奋对什么都充满希望 会下一秒情绪低落 会突然间很烦躁 想毁灭世界 会不想跟任何人讲话 封闭自己 会报复性的社交 见到猫都想聊几句 会整夜整夜的睡不着 会睡着了半夜醒来再也睡不着 会嗜睡在床上躺一整天 会不想吃东西 看到什么都没有食欲 甚至反胃觉得恶心 我也想像别人那样阳光明媚的活着啊可是我真的累了，你们 支撑你们活下去的动力是什么呢？#今天吃什么#心情低落 #生活状态 #失业 #找工作
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爱运动的营养顾问3天前
情绪不好，建议您这样试试 #情绪 #心理健康
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芳糖不方🍣3天前
又被情绪左右了，又缓解不过来了，不想说话，烦躁，焦虑，失眠，拿起手机不知道该干嘛，感觉那段难熬的日子又回来了。#摆摊 #深夜文案 #食之无味
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精神科李淑敏10月前
抑郁症到底是怎么发生的 #情绪低落想哭怎么缓解 #情绪低落吃什么食物调节 #情绪低落不想吃饭 #情绪低落无力感怎么办 #焦虑和抑郁需要做哪些检查
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玩小度3天前
分享一个简单、快速调动情绪，快乐起来的小妙招
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@姜姜好2天前
#讨论 #情绪管理 #自我觉察 如果你最近莫名想哭、想发火，千万别自责！这不是你作，是天气在背后搞事——春天是精神问题的“旺季”。#情感共鸣 #动物世界看人生百态
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红姐聊心理1周前
抑郁的人，无意识做的7件事 #心理学 #抑郁 #心理咨询
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猫小熊心理工作室4天前
一些想法与记忆 图像 情绪以及身体上不舒服都会让人进入莫名其妙的心烦意乱#莫名心烦#空虚#了解自己#emo
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申说心身（南阳四院）1月前
抑郁的人会无意识的做的7件事 #抑郁症患者 #焦虑抑郁 #南阳 #精神科
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771周前
我也说不清现在有多迷茫，可就是控制不住的低落 #情绪内耗 #焦虑 #自我怀疑 #深夜emo
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重度抑郁➕重度焦虑自救6天前
抑郁症才能感同身受 不是因为我想太多才抑郁 而是因为抑郁让我不受控制的想得太多 我对未来失去了期待 对过去充满遗憾 我不知道现在我还能做点什么 笑不代表我快乐 我只是应付工作 应付家人 应付朋友 白天我努力让自己表现的像一个正常人 一到深夜我会哭 会痛苦不堪 我感觉不到快乐 也不知道为什么难过 但心里好像就是有什么东西堵的难受 我努力让自己像正常人一样生活 我渴望有人能理解我
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九悦.1周前
其实我也不懂我自己 我总是熬到很晚 刷着无聊的视频 玩着无聊的游戏 我不知道我想要什么 在外人眼里我是一个无忧无虑的人 但只有我自己清楚我拧巴敏感爱胡思乱想自卑 我总是无缘无故的烦躁 我讨厌自己多变的情绪和古怪的性格 我恨我的无能 我就是一个一无是处的废物#和平精英
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平姐有话对你说1周前
烦躁背后的根儿是看不清楚自己的情绪，不知道自己该咋行动#就想说点大实话 #真人出境口播短视频#认知觉醒#关爱女性成长
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小妮子💕3天前
我好像生病了，总是开心不起来，明明在人前可以笑得那么开心，可是一个人的时候又控制不住情绪低落。突然难过，又突然想开。我越来越不想回任何人消息，对一切的一切都提不起一点兴趣，我也不知道到底怎么了。浑身上下戾气很重，好像对什么都不满，好像什么都可以让我暴躁。我想我大抵是真的病了吧
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每日养生小方3天前
莫名想哭、不想动？不是矫情，是身体在求救#情绪调理、#心情低落、#玫瑰花茶、#抗抑郁、#冬季养生
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何汶聪3天前
其实也没发生什么大事，就是突然情绪低落了。心里闷闷的，说不上来具体的委屈，却怎么也提不起劲。好像所有的热情都被一点点耗光，剩下的只有疲惫和沉默。不想抱怨，不想倾诉，也不想被人看穿，就安安静静地，自己消化一阵子。有些情绪，只能自己懂。说出来显得矫情，不说又憋得难受。白天装作没事人一样，到了晚上才敢卸下所有伪装。原来成年人的难过，都是悄无声息的。不打扰别人，不勉强自己，就安安静静难过一会儿，然后继续往前走。最近真的有点累，不是身体上的，是心里的。很多事憋在心里，说不出口，也无人可诉。明明没受什么大委屈，却就是开心不起来。生活好像一直在推着我走，我不敢停，也不能停。只是偶尔，真的很想放空一会儿我也想一直开开心心的，可情绪这东西不受控制。有时候突然就难过了，突然就沉默了，突然就不想说话了。不是心情不好，只是心里积攒了太多疲惫，需要一点时间，慢慢平复。越长大越明白，有些路只能自己走，有些难过只能自己扛。没人能真正感同身受，也没人能一直替你撑腰。所以我学会了不说、不解释、不纠缠，把所有情绪都藏在安静里，慢慢自愈。
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睡眠医生文立杨8月前
这些缓解情绪低落压抑的方法，你知道吗？#医学科普 #中医 #心理学 #情绪 #健康
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百万很菜5月前
你会不会没来由的情绪低落，整个人特别的丧？#情绪#涨知识 #创作者扶持计划 #万万想不到 #正能量
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金刚妈妈3天前
开导开导我吧，突然间想不开了，想不开的时候什么念头都冒出来了，有一瞬间情绪特别的低落，什么都想不通，想什么都出不来。。。
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吃肉肉的小妮菇1月前
突如其来的情绪低落，如何自我消化？#情感心理 #治愈系
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心理咨询师李梅花（科大心理）6月前
为什么我们会莫名其妙感到难过？ #悲伤#情绪低落 #情绪心理学
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霞客说实话2周前
瞅啥啥闹心，突然心情就不好！@我是朱霞 #朱霞 #心情低落 #情绪管理 #低迷期
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悦好1周前
#抑郁 不知道该怎么办的人可以看看！#焦虑#失眠#体化#心理健康
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重庆精神科谭医生1月前
抑郁的人，会无意识的做这几件事 @精神科谭医生小助 #重庆精神科医生 #抑郁
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精神科殷孟冬2月前
抑郁的人会无意识做的七件事！#焦虑 #抑郁 #医学科普 #青少年心理 #精神科 @DOU+小助手
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比辣条还辣的女人3天前
其实我也不懂我自己 我总是熬到很晚 刷着无聊的快手 玩着无聊的游戏 我不知道我想要什么 但只有我自己清楚 我拧巴 敏感 爱胡思乱想 自卑 我总是无缘无故的伤感 讨厌自己多变的情绪和古怪的性格 我需要一点点的细节 比如句句有回应的消息主动分享的日常 算了 也没人会看到最后
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北京心理师晶瑞4月前
好好的，为什么会突然情绪低落#心理学 #身心健康 #情绪管理
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阅界寻风3周前
大年初一就失眠 不知道从哪一天起，情绪开始变得不受控。没有征兆，没有缘由，一阵莫名的低落、委屈、烦躁，会突然涌上心头。明明没发生什么大事，心里却像被什么堵住，沉甸甸地喘不过气。 我习惯了把所有情绪藏起来，怕被人看穿，怕给别人添麻烦。于是一次次压下想哭的冲动，收起崩溃的瞬间，把委屈咽回去，把难过藏起来，装作一切都很好，装作平静又坚强。可情绪从来不会凭空消失，只会在心底慢慢堆积，越压越重。 久而久之，那些没说出口的情绪，开始变成身体的负担。失眠、心慌、胸闷、莫名的疲惫，连呼吸都觉得费力。原来长期压抑的情绪，真的会化作躯体的疼痛，无声地提醒我，我也需要被看见，需要被接纳。 我才慢慢明白，情绪不该被强行压制，也不必一直硬撑。允许自己脆弱，允许偶尔崩溃，允许心里的乌云慢慢散开，才是对自己最温柔的救赎。 #失眠 #warframe #情绪
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妞儿啊1周前
#抑郁 不知道该怎么办的人可以看看！#焦虑#失眠#体化#心理健康
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晴十二3天前
当我开始烦躁 开始没有睡意 开始不想说话 无缘无故流眼泪 我迷茫的二十几岁#打工人 #生活vlog #生活碎片
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@神蒜籽4天前
什么都不想说，什么都不想做，突然情绪低落，只想沉默不说话。我好想去…
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知心成说5月前
如何走出情绪低落？ #心理学知识 #思维认知 #情绪 #情绪低落 #改善
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Careerist3月前
这个周五，不知道为什么突然情绪就开始低落 甚至有几次都产生了一些不好的念头，可是我不想因为自己的事去打扫到家人，打扰到朋友。明明没有胃口，但就是一个劲的往嘴里塞，好像吃下去自己会稍微好过一点。#情绪病 #暴饮暴食后的自己 请原谅我又一次负能量了。
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梁琪老师1周前
总莫名其妙想哭，是你欠自己一个痛哭的机会 #积压的情绪 #欠自己一场痛哭 #心理健康 #情感共鸣
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乐哥成长记3天前
那天晚上，乐哥情绪低落了好一阵子，因为也是第一次遇到这种情况，他也不知道如何处理，我们沟通之后乐哥就想通了，有时候我们难过并不一定是自己做错了什么，生气就是拿别人的错误惩罚自己！ #亲子教育 #社交 #小学生 #教孩子做人道理和处事方式 #情绪
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女汉子3天前
情绪低落的时候，连沉默都觉得累。  没什么大事，就是突然不开心了。  心里藏着疲惫和委屈，又在尽力讨好生活 需要我再给你写丧一点、治愈一点、或适合朋友圈短句的版本吗？
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FCC1周前
#抑郁 不知道该怎么办的人可以看看！#焦虑#失眠#体化#心理健康
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易小烊🌾（生活顺利）4天前
人活着怎么可以这么累！ 最近真的非常的难受，不知道怎么去生活，情绪非常低落，我更不知道怎么去活。一直以来的我都是静静的，淡淡的，宅宅的，丧丧的，我以后也一直会这样，真的好累啊！下辈子再也不来了，这几天我要好好休息#生活碎片 #生活不易 #活着好难
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龙华叶青5天前
情绪低落睡不着，认为自己没生病 #情绪低落 #焦虑抑郁 #龙华叶青 #健康守护计划 #失眠
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大道文阁6天前
别再自我攻击了。你不是矫情，不是脆弱，更不是想太多。 情绪低落、失眠心慌、不想说话，其实都是心理在求救。 看懂这三点，停止内耗，好好治愈自己。 愿每个硬扛的人，都能被温柔看懂。
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