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悦谷艺姐3月前
没有边界的生活，为什么彼此感受不到安全感及被尊重#焦虑#休学#躺平#厌学#自主教育 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @悦谷学习社区
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胡说老王·创业真言3周前
心有边界 行有原则 不被焦虑纠结摇摆犹豫困住，道德律己，有原则的人生才真高效。 #原则 #高效率 #不焦虑 #认知觉醒 #道德
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家卫老师群主-熊猫🐼Panda3天前
能力边界 别把“断舍离”挂在嘴边！考前我只跟孩子说这四个字，TA竟然不焦虑了。 #学习方法 #断舍离 #心态调整#焦虑#家长必读
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天意谈焦虑7月前
焦虑恢复的过程就是不断反复#焦虑 #情绪管理 #心态
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君君小文3天前
情绪内耗人群 责任边界清单找回平静 情绪内耗人群 责任边界清单找回平静 ＃原生家庭 疗愈 #课题分离心理学 #情绪管理方法 #心理自救指南 #家庭关系边界
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木杉杉6天前
守好边界 放大视角 焦虑和烦恼没有立足之地#边界感 #烦恼#焦虑#自我成长 #共鸣
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葫芦娃也有妈妈1周前
#热门 #好物推荐 #亲子 父母如何建立亲子边界感？推荐《边界感》一书，教你六招构建健康亲子关系：一、先明确自身需求，奠定边界基础；二、赋予孩子选择权，培养决策力与自主意识；三、保持边界弹性，提升孩子适应力；四、适时放手，给孩子独立成长空间；五、与孩子共定公平规则并严格执行；六、尊重孩子隐私与个人空间，强化信任。六步打造清晰边界，助力孩子全面发展。
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耳月师兄3周前
春节回家心态调节指南（4种边界，3个步骤）#心理学 #过年回家 #焦虑 #催婚 #原生家庭
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培训师大鹿1周前
有边界，不焦虑！ 赶紧设置你的时间边界， 高效工作，享受生活，两不误！#行动力 #话不多说明白就好 #个人成长 #高能量 #老铁没毛病
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唠嗑的阿猫4月前
有边界，才有亲密，很多焦虑根本不敢放手 #焦虑型依恋人格 #回避型依恋人格 #分手 #心理咨询 @中视频伙伴计划官号 @抖音精选官方账号
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大M博士1月前
外派管理者如何管理决策责任边界 如果你也正处在这种状态：能拍板，但越拍越焦虑 那大概率不是你玻璃心，是边界没立起来、共担没做出来。 我整理了一份 《外派高管决策责任边界自检清单》 哪些决策最容易踩进“职业危险区” 怎么用沟通结构让总部同步承担风险 怎么把每次判断沉淀成总部能采纳的战略洞察 可以帮到你。 我是大M博士，关注我，陪你在外派每个阶段，都把决策边界守住，把职业资产守住。 #外派管理 #外派工作 #外派高管 #企业出海 #跨国工作
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晋翔谈心理2月前
一句话帮你守住边界 #焦虑 #边界关系
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小罗的备忘录4天前
守得住自己，也容得下他人 #边界感#播客分享
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E_nan的认知成长空间1天前
别人难过你焦虑，别人发火你恐慌？总被他人情绪带偏，越活越累！3步守住情绪边界，不承接坏情绪、不内耗；你的心情，只由你自己做主✅ #情绪边界 #停止内耗 #情绪稳定 #自我成长 #不被他人影响
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英语老师-徐斌3周前
致焦虑家长：规则塑造边界，肯定支持成长
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午夜1+14天前
别再承接别人情绪！高敏感人自救指南#高敏感 #情绪边界 #停止内耗 #自我疗愈 #午夜一加一
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悦谷艺姐2月前
自主教育三大边界，如何构建温暖家庭#焦虑 #躺平 #休学 #厌学#自主教育 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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人生运营指南2天前
建立边界三步走方法论#播客#自习室studyroom #人生感悟 #自我提升
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海玲 心理咨询2月前
边界感是每个成年人最基本的礼貌和教养，保持适当的距离是对自己和别人的最起码的尊重#边界感 #心理咨询 #疗愈 #男女情感 #焦虑
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曾奇峰心理工作室10月前
健康焦虑的边界：听孩子怎么说 #焦虑 #抑郁 #育儿 #亲子关系 #心理学
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菩提姑娘1周前
烦恼是最好的老师，它暴露了我们执着的边界#修行#烦恼#执着
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小绒茶酥4月前
总是被善意的督促压垮？3步筑起你的心理容器，告别焦虑#高敏感人群#心理边界#情绪管理#自我成长 #内心强大
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菲妈2天前
亲子沟通：孩子如何安抚父母的焦虑，守住自我的边界#家庭教育 #亲子教育 #自驱型成长#觉醒 #育儿经验交流
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慢谈录.1周前
真正的掌控感，不是控制外界与他人，而是收回人生主权、停止甩锅、为自己负责；用课题分离划清边界，用行动重建自信，不再靠讨好与焦虑换取虚假安全感。 #小宇宙播客 #纳瓦尔#被讨厌的勇气 #课题分离#焦虑内耗
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帆姐的小圆桌3周前
焦虑是提醒你准备不足，愤怒是边界被侵犯，孤独是渴望深度连接。情绪不是来找茬的，是来送信的。3步拆解法，让你从“被情绪控制”切换到“管理情绪”#压力 #情绪 #记录真实生活 #创作者中心 #创作灵感
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聪哥创视界2周前
节后如何对抗焦虑 对抗焦虑的办法就是学习新技能，扩大你人生的可控边界
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端端如云1月前
不是你的错 要时刻告诉自己，不是自己的问题，守护好自己的物理边界心理边界#成长 #大学生 #心理 #开心
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白雪女王3周前
【重建边界】学会健康的新边界后，与僵持一年的家里复联，不纠结对错，只是清晰平静的立下底线 #把自己重新养一遍 #原生家庭 #边界感 #自我重建 #心理成长
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悦谷艺姐3月前
没有边界的家庭生活，会不会形成相互内耗混沌的状态#焦虑 #躺平 #休学 #厌学 #自主教育 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @悦谷学习社区
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暖小吴3周前
四个妙招破解过年回家焦虑！！ 表面是焦虑碰撞，背后是控制感的博弈。让他的想法归他管，我的人生归我管。只要内心放松，人生处处都是有趣的游戏。#过年 #边界 #情感共鸣 #控制欲 #沟通
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园圆2周前
重构职场逻辑（第2期）你的焦虑其实是边界不清，三个圈，告别内耗拿回控制权 #告别内耗 #边界清晰 #职场智慧
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悦谷艺姐1月前
父母都可能搞错了的教育边界有哪些#焦虑 #躺平 #厌学 #休学 #边界感 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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武志红心灵空间4月前
你的焦虑，其实是边界不清 #边界感 #焦虑 #内耗
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十一聊回避2月前
焦虑感情总失败？因为边界被打碎了#情感 #内容过于真实 #回避型依恋人格 #挽回 #infj
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·是小雪耶2天前
不管是亲密关系里的放手与支持，还是职场中的限制与选择，分清边界才是掌控感的关键。 #控制欲 #个人成长 #焦虑 #情绪
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纽特教育-成长训练营1周前
青春期孩子陷社交内耗：伪装合群，友谊焦虑，家长如何平衡接纳与边界？#家庭教育 #亲子关系 #家长必看 #叛逆期的孩子 #孩子叛逆
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冥想石6天前
十分钟冥想：建立健康的心理边界#冥想
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阿豆心理学10月前
如何重建边界感 #实用心理学 #微行为心理学 ##青少年心理 #阿豆心理学#心理学
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Qaki4月前
#亲密关系 #边界感 职场996或无限制地加班，模糊了时间边界，带来的只有身心俱疲甚至抑郁。健康树立边界感，切分工作和生活的界限，好好照顾自己的情绪。
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闲云先生1月前
建立边界——如何温柔而坚定地说“不”？ #拒绝 #边界感 #闲云关系 #闲云先生 #焦祥
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草民没有思想4天前
对抗焦虑最好的办法，是给自己修一座“小庙”。 我们不是脆弱，只是踩在了两条河里#当代人焦虑 #精神内耗 #自我和解 #人生感悟 #80后现状
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马爷说职场3周前
同事孤立你，其实是好事？快速消除“合群焦虑”的距离感法则 #职场人际 #同事关系 #社交边界 #反内耗 #人间清醒
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刘喜旺6月前
面对不尊重怎么维护自己的边界，有效反击#干货分享 #思维认知#边界感 #刘喜旺
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派派派1周前
越努力越焦虑的人，最需要练的是边界 #自我提升 #低谷期 #认知思维
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心智力·博古通今2周前
总忍不住讨好别人？3个技巧守住边界不委屈 #焦虑抑郁 #讨好型人格
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悦谷艺姐2月前
如何更好的在家庭中，践行自主教育三大边界及划分#焦虑 #躺平 #休学 #厌学#自主教育 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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光头心理师曹泽能1周前
想靠心理学帮自己？别一上来就啃大厚书#认知觉醒 #心理边界 #心理自救 #心理学 #光头心理咨询师
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汐姐聊回避3周前
焦虑型依恋如何在亲密关系中走向安全 真正值得的关系，从不会被健康的边界毁掉，反而会因清晰的边界更稳固。就算立边界让不合适的关系自然结束，也不是坏事，这会帮你建立信心，拥有走进真正健康关系的能力。#回避型依恋 #亲密关系 #心理学 #回避型 #回避型人格
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是英英呀5天前
总不敢拒绝？3句边界话术重塑关系 总不敢拒绝？3句边界话术重塑关系#个人成长 #边界感 #心理工具 #职场沟通 #人际关系
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虚舟3月前
情绪管理术——从情绪奴隶到情绪主人的三大关键转换#创作者中心 #创作灵感 #情绪 #创作者扶持计划 #情商 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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秦皇岛丽姐1周前
人生3件事：理清边界，找回内在平和
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静观天下2周前
边界力如何用边界重获人生主导权 边界力如何用边界重获人生主导权 #边界力
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李达014月前
清楚能力边界-走出焦虑
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武志红心理成长4月前
​ 你不是太累，是没分清什么是“我的”。 #焦虑 #边界感 #自我成长 #心理学 #自我治愈
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简唯心理～修洁老师2月前
保持情绪边界#心理学#亲密关系#情感 #创作者中心 #创作灵感
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聪明的阿晴1周前
真诚待人且保持边界 #磁场 #觉察 #广结善缘德行天下 #广结善缘 #情绪
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pearlma10月前
为什么常常焦虑，也许你的边界不清 #心理学#焦虑#边界感#边界不清#一念之转
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张张谈心事4月前
90%的人都在犯的错：把底气交给别人打分#停止内耗#心理边界 #群体焦虑 #社会心态
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爱而生教育1天前
边界感，成年人最该学习的功课 你是不是总是不好意思拒绝？总是照顾所有人，却忘了自己？ 这支视频和你聊聊： 🌿 什么是边界——不是墙，是你可以开关的门 🕯️ 怎么守住边界——从小事开始说“不”，分清楚“你的课题”和“我的课题” 💡 可以怎么说——几句温柔又有力量的话，直接就能用 边界不是一天建成的，但可以从今天开始。 点击观看，学会温柔地守住自己。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]#知识分享#课题分离#心理学
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幸福的小红薯1周前
讨好型人格被背叛？每日小步法重建信任边界 讨好型人格被背叛？每日小步法重建信任边界#边界设立 #信任重建 #情绪管理 #自我成长 #心理健康
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情绪救生圈 | 可乐猪3周前
过年回家，像一场情感考试。你也有“近乡情更怯”的时候吗？ #播客 #原生家庭 #过年焦虑 #情感矛盾 #自我边界
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秋千的成长咖啡馆4月前
还不会拒绝别人？ 这四步教你建立边界 #不会拒绝 #自我提升 #倾诉心声 #焦虑 #迷茫的人生迷茫的我
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