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戒烟过程中喝酒后抽了烟会怎么样
聪明孩子如何锻炼
潇妈³⁸
1周前
多看书少刷短视频,刷短视频影响睡觉,越刷越精神,你找本书看看几页就越看越困了,睡觉也就早了
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蓝教授
11月前
睡前看书好不好? #视力训练 #视力养护 #视力矫正 @蓝教授&眼卫视力提升训练中心 @蓝教授&河南视力提升中心 @蓝教授视力提升训练 #一起学习
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麦小昭昭
4月前
戴着OK镜能用眼看书或者睡前看手机吗?答案是:不可以近距离用眼哦!#vlog日常 #OK镜 #3n还原仪 #ok镜佩戴 #3n护理仪
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追光者陈媛媛医生
8月前
睡前缓解眼疲劳妙招来了 看书看手机时间久了,是不是有点累!眼睛是人体忙碌的第二大器官,快和陈医生一起学习一下放松眼睛的小妙招吧!给眼睛做个spa,睡觉!晚安😴#医学科普 #医生 #眼疲劳#放松 #手机
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睡眠陈龙说
6月前
你会睡前读书吗❓听说能助眠🤭睡前怎么阅读才对? #高质量睡眠 #如何快速入睡 #知识分享 #看书 #每天跟我涨知识
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粗茶谈饭
9月前
睡觉前远离手机,多看书,改善睡眠质量杠杠的。
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姨妈家大爹的爷爷的二舅公的大姑妈
2周前
改善睡眠质量 1. 睡前1小时不刷手机,换成看书、听轻音乐或拉伸,让大脑慢慢静下来。 2. 固定作息,每天尽量同一时间上床、起床,周末也别差太多。 3. 睡前别吃太饱、不喝浓茶咖啡,房间保持偏暗、偏凉、安静。 坚持几天,睡眠质量一般都会明显变好 #创作灵感
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平哥说视力
1周前
睡前这件小事 很多近视家庭都忽略了 #睢宁眼镜 #睢宁眼镜哪家好 #睢宁哪家配眼镜专业 #益视通 #平哥讲视力 @平哥讲视力 @益视通官方号
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思涂⁷¹¹
2月前
#真实生活分享计划 你们除了睡觉还会在床上干嘛?看书?刷手机?……#每日分享 #讨论 #热点 #失眠
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复旦华东韩朝
3周前
耳鸣日常护理三要三不要 #医生科普 #耳鼻咽喉头颈外科韩朝 #耳鸣 #护理 #听力问题
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林书凯
1月前
睡前教育#仅供参考
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少儿视光师亮哥(定州清亮视光)
2月前
孩子睡觉前一定要这么做,可防控近视。#定州清亮视光中心#近视防控#儿童视力#创作者扶持计划 #抖音热点
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验光师黄爸爸
3月前
孩子睡前能不能看书?#兰溪#验光配镜#近视#知识分享#口播短视频上热门
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热比古丽
1月前
睡前的准备#健康知识#营养#正能量
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南安市洪濑镇恙七伊百货商行(个体工商户)
1月前
如果你喜欢晚上睡觉前看书或者手机刷剧,那一定要备上这个阅读灯,它可以把书本上的字迹照得清清楚楚,而且灯光柔和不刺眼,还可以调节亮度,不管是看书还是看手机都特别方便。它是壁挂式的,直接挂在床头上就行,有了它再也不怕光线太暗看不清了。#护眼灯#小夜灯#阅读灯@DOU+小助手 @DOU+上热门
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思维认知
4月前
你相不相信孩子晚上睡觉前的这一个小时可以决定他的一生#孩子教育#家庭教育#王树国 #王树国校长励志演讲
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蓝教授视力提升训练
2月前
#近视#近视防控 #睡前看书
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竹可好物分享
8月前
如果你喜欢晚上睡觉前看书或者手机刷剧,那一定要备上这个阅读灯,它可以把书本上的字迹照得清清楚楚,而且灯光柔和不刺眼,还可以调节亮度,不管是看书还是看手机都特别方便。它是壁挂式的,直接挂在床头上就行,有了它再也不怕光线太暗看不清了。#好物推荐🔥 #数码产品 #智能家居智能生活 #日常生活 #居家好物
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抖音严选好物
6月前
#床头护眼灯 #床头灯 如果你喜欢晚上睡觉前看书或者手机刷剧,那一定要备上这个阅读灯,它可以把书本上的字迹照得清清楚楚,而且灯光柔和不刺眼,还可以调节亮度,不管是看书还是看手机都特别方便。它是壁挂式的,直接挂在床头上就行,有了它再也不怕光线太暗看不清了。
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暖城书话
5天前
女子智慧话题#女性清醒 #观点分享 #认知 #努力成为最好的自己 #女性智慧
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無医堂·明眸养护馆(盛世华庭店)
4天前
日常应如何合理用眼#护眼爱眼 #眼部舒缓 #眼部护理 #無医堂 #西安
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陈柯嘉
10月前
睡前半小时你在干什么呢?#刷手机 #能量
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💤的成长日记
5天前
3/10今天有早起一点哦#学习vlog #studyvlog
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人的一生
1周前
#保护视力 #三个养眼小习惯#保护视力健康
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普瑞广播站
5月前
孩子睡觉前爱看书?要注意这个细节 #科普一下 #南宁普瑞眼科医院 #南宁普瑞王冬梅 #三维一体近视防控 王冬梅科普系列
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暖暖的故事小屋
11月前
儿童睡前故事《小恐龙的手机大冒险》小朋友们要少玩手机哦,可以多和小伙伴们一起玩耍,看书,把时间用在有意义的事情上#儿童睡前故事 #儿童故事 #儿童故事视频 #启蒙早教 #儿童动画@抖音小助手 @DOU+小助手
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蓝川引
2周前
怎样进行睡眠行为干预 #每日科普#睡眠行为干预#医学科普
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毕叔叔聊眼睛
3月前
不想娃近视?超简单!牢记“20-20-20”用眼法则和睡前远眺#近视防控 #用眼健康 #放松眼睛 #青少年近视防控
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北京儿童医院眼科余继锋
1月前
孩子睡觉前,有件事千万不能做,小心睡梦中增长近视度数#医疗健康创作训练营 #儿童近视 #抖出健康知识宝藏 #北京儿童医院眼科余继锋 #青年创作者成长计划
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韩垓清华眼镜
1月前
孩子睡前两做三不做 护眼知识#同城热点 #护眼小知识科普 #都上热门了 @#清华眼镜视光中心
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视光师王老师
2月前
高度近视睡前一定不能做的一件事 #创作灵感 #高度近视 #护眼科普 #近视散光
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大琦(学霸火鸡面)
1年前
好习惯是养成的,每晚睡觉之前必看书,不同的点读书或者绘本,因为不无聊,所以从来不会看手机。#点读书 #爱看书的宝宝
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是西西吖
2周前
经常熬夜看手机看书给眼睛做个SPA老舒服了!睡觉遮光也能用,学生党开学你就备上它啊!!#蒸汽眼罩 #缓解眼疲劳 #学生党好物推荐 #平价好物
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王惠教育清流
3周前
晚上睡觉前,家长可以拿起一本好书#教育 #孩子 #父母必看 #看书的意义 #读书
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奥特丁
3月前
有睡前阅读的习惯 看书#惊不惊喜意不意外 #万万没想到 被发现了
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金可儿床垫
6月前
睡前阅读也要小心伤身! #金可儿床垫 #护脊 #护脊科普 #金可儿悦智 #智能床
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麦浪老师英语规划
2周前
得让孩子有一些无聊时光#孩子教育#父母课堂 #认知
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张知识
1周前
专注并不难,只因你太习惯于将一心二用视为巧思,实际是一事无成 #真实生活分享计划 #知识分享 #认知觉醒 #专注 #专注并不难
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眼科医生韦伟
4月前
三甲医院眼科主任揭秘:孩子睡觉前千万别让他做这件事,小心度数涨到止不住#儿童近视 #眼科医生韦伟 #近视 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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慢慢时光机
5天前
宿舍学习记(七)宿舍睡前半小时不玩手机计划#真实生活分享计划 #每日学习打卡 #学习vlog打卡 #iPad无纸化
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蓝雨的陪读日常
2周前
一定要在睡前一小时,陪孩子坚持5件小事,能让孩子受益终生! 聪明的妈妈已经行动起来了~ #涨知识 #育儿 #育儿经验分享 #家庭教育 #睡前习惯养成
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一品书屋
4天前
#致女人 #提升自己 #思维格局 #女性智慧 #每天学习一点点
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辣妈宝姐
1周前
昨天睡了最近最好的一觉 听不见老公的鼾声了 不仅睡了一整晚 早上八点就起床了 早上八点多起 白天最少运动半小时 九点前泡个脚 睡前看书不看手机 加上做成功日记 心安了 可以好好的去入睡了 之前睡不着是总觉得自己还有很多事没有做 七想八想 越想越兴奋越睡不着 这回只想我做到的,心踏实了就好入睡了 #睡觉 #睡不着 #入睡困难 #入睡好办法
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林州博爱医院身边事
2月前
睡前半小时,一定不要干这件事。#林州博爱
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向前看(报名4️⃣信)
5天前
累了就睡觉,醒了就微笑;生活怎么样,自己放调料。#自律#挑战#健康#生活#上热门
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柒柒呀
1月前
🌙 睡前的仪式感,不是手机,是一本小书和你。 世界再吵,此刻只有我们的声音和故事。 愿你在故事里长大,在爱里安睡。#亲子阅读 #睡前仪式感 #绘本共读 #陪伴是最好的教育 #亲子时光
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海淀黄庄于校长
1月前
孩子在睡觉前这一个小时好好把握可以决定他的一生!#家庭教育 #父母课堂 #教育 #小学 #习惯培养
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向前看(报名4️⃣信)
5天前
努力的往前飞,再痛也无所谓,黑夜过后的光芒有多美。#自律#挑战#健康#生活#上热门
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重庆儿童视光管理-王老师
3月前
#知识科普 #近视 #涨知识 #一分钟干货教学 想孩子远离近视,睡觉前不能干的一件事必须要知道!
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验光师子轩
3周前
睡觉之前千万别做这2件事!!!
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老蒋
1周前
小蓝灯一亮满满科技感可以睡觉看书看手机了,#沿途车景随拍 #高速畅通一路美景
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脾胃管家张老师
6天前
很多人一到晚上就发愁: 为什么就是睡不着? 其实很多时候, 原因可能和情绪、阶段变化有关。 #睡眠管理 #改善睡眠 #睡前习惯 #健康生活 #情绪管理
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哈哥的小号
3月前
说一下看书这件事~ #干货 #知识分享
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瑞金普外任医生
6月前
总犯困不一定是懒,可能是身体的4个危险信号。 #抖出健康知识宝藏
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蔓微微
4天前
经常熬夜,长时间刷手机,眼部不舒服的,一定要在睡前敷这个#蒸汽眼罩 #护眼爱眼 #眼罩 #戴安睡眼罩 #熬夜必备
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恬橙学霸动力老陈
1周前
睡前一小时用对,孩子记忆翻倍#学霸动力 #磷脂酰丝氨酸 #非医疗建议 #专注力
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段老师讲学习力
5月前
睡前做这4件事可以决定孩子一生 孩子睡前做这4件事,可以决定他的一生。 #明富老师讲学习力 #孩子教育 #家长必看 #家庭教育 #学习动力
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视力健康小蓉🔥
4月前
#近视防控 #近视眼镜 #爱眼护眼预防近视 睡觉前看书对眼睛的危害
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疼痛科垒子哥
2周前
失眠不可怕,可怕的是焦虑#涨知识 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #失眠 #睡不着
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猪葛亮
1月前
那些令人羡慕的体质,你拥有几个? yc:@李豆 #超能演剧情大赛 #搞笑 #内容过于真实 #一人分饰多角
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蒋有红楼
2周前
孩子睡前这一个小时,真能影响他一辈子
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验光师平姐
5月前
近视孩子睡前哪三件事不能做#涨知识 #科普 #专业验光配镜 #抖加小助手 #高碑店
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乖乖
6天前
到底是谁喜欢在睡觉前看书呀! 是我!
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普鲁卡因
5天前
真的有这样的成年男性么 #男人
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最新发布时间:2026-03-12 07:24
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