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今晚早睡呀8月前
低卡高蛋白巨掉秤的煎蛋虾滑豆芽汤！ #减脂餐#掉秤汤 #一人食记
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宁一小只💫（减脂版）2周前
锁住这个做法！生活化减脂就是这么幸福！哈哈哈，你们也试试！#虾滑 #鸡蛋饼 #鸡蛋饼 #煎蛋 #虾滑鸡蛋饼
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小雪减脂食记11月前
#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #减脂餐 #低卡低脂餐
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阿古的轻食日记3月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜虾滑蛋饼 548千卡。 一道适合中国味的减脂餐，解锁了一个虾滑的新吃法，零难度，真的好好吃，喜欢的朋友快去试试吧！！#减肥期间最爱的一人食 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻食简餐
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莓滋滋(减脂版✨3月前
✅减脂期必看！越是减脂越要好好吃，这碗虾滑豆腐爆弹香到舔盘 #减脂餐教程 #减脂期 #挑战100天减脂餐不重样 #减肥餐食谱 #减肥逆袭之路
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减肥的葱9月前
今天晚上的减脂餐是50克的虾滑，150克的番茄炒鸡蛋，150克的西葫芦炒鸡蛋和一碗150克的米饭#吃瘦不饿瘦 #吃好喝好开心就好 #家常美食 #家常便饭最养人 #减肥餐
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旭明减脂餐日记2周前
救命！这虾滑煎蛋我能吃一辈子！ 虾滑裹着流心蛋，撒点黑胡椒直接香迷糊，做法简单到离谱，减脂期的快乐回来了！ #减脂早餐 #快手美食 #厨房小白 #一人食吃什么 #懒人食谱
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大阳子月半1月前
体重新低！！！这个虾滑煎蛋恰巴塔能吃！ 都去给我吃！#减肥吃什么 #生活化减肥 #高食欲减肥 #虾滑煎蛋 #恰巴塔 @抖音创作小助手
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熊熊厨房日记🐻2周前
年后减脂|虾滑煎蛋贝果🥯高蛋白超饱腹，做早餐或者早餐都不错～ #减脂早餐 #减脂晚餐 #年后减肥
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关关x3月前
减脂期午餐/茄汁虾球烩蛋 低脂高蛋白 茄汁浓郁 真的巨好吃！ #低脂高蛋白 #番茄虾滑 #鸡蛋的神仙吃法 #懒人美食 #生活化减脂
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干饭小甜9月前
求求大数据把这道菜推给所有减脂人！一口下去三重口感，虾滑弹牙、豆腐滑嫩、鸡蛋香软，关键还巨掉秤！#虾滑 #美食 #减肥#减脂餐 #越吃越瘦 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小慈爱吃🥰2月前
#生活化减脂 今天吃虾滑蒸蛋，营养美味没负担#减脂餐#减肥 #打卡 #虾滑
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星星的轻食日记5月前
包掉秤的紫菜虾滑鸡蛋汤～#减脂 #减脂餐
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蓝番茄Bluetomato11月前
越吃越瘦的健康减脂餐-287大卡 西葫芦虾滑饼 #减脂食谱 #减脂餐 #解压视频 #西葫芦虾滑饼 #西葫芦鸡蛋饼
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小柯别咕嘟🥢【挑战日更版】1月前
不洗碗减脂餐｜虾滑豆腐抱蛋🍮这碗好吃到我想天天做！ #满级吃商指南 #低脂低卡减脂餐 #懒人快手菜 #减肥 #减脂餐 @DOU+小助手
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鸿瑞爱自律1年前
30秒教会你做巨好吃巨掉秤，只有356大卡的虾滑豆腐滑蛋！#低卡低脂餐 #会吃才会瘦 #懒人减肥食谱 #生活服务热点中心 #春日鲜味美食大赏
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甜妈&果宝4月前
跟着厚皮橙做的快手早餐，虾滑煎蛋恰巴塔，低卡健康又好吃，十分钟搞定小学生早餐！这样的减脂餐，我可以天天吃。#这才是虾滑的正确打开方式 #早餐怎么吃才健康 #跟着厚皮橙做快手早餐 #更适合中国胃的恰巴塔 #减脂人不能错过的滑蛋恰巴塔
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狂吃减肥的老周🥩(已减47斤)7月前
减脂期晚上吃什么，吃这个西葫芦虾滑鸡蛋饼，低卡低脂高蛋白，减脂期晚上这样吃，嘎嘎掉秤#减脂餐做法 #低卡低脂餐 #轻食减脂餐 #减脂餐食谱一日三餐 #生活化减脂
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小义同学减肥版（涨粉中）1月前
今日份焖菜虾滑鸡蛋 #减脂餐 #瘦全身
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🐤芭荣8月前
虾滑煎蛋开放三明治｜🍳虾滑煎蛋是早餐的黄金组合，保证了虾滑的煎香和早餐蛋的湿润绵密感，最重要的是早上几分钟就可以搞定❗️#早餐吃什么 #3分钟营养早餐挑战 #低脂低卡 #鸡蛋的神仙吃法 #儿童美食
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一份大薯3月前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之虾滑时蔬饼 #减脂餐 #虾滑的神仙吃法 #蔬菜饼 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱
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二妞妞5月前
懒人必做！几步就搞定的虾滑扯蛋，高蛋白还不怕胖 这不就是低卡的鸡蛋汉堡嘛！爽吃！#空气炸锅美食 #减肥餐 #虾滑 #虾滑烤蛋 #鸡蛋堡
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小菜狗大王（减脂版）2周前
连吃两周…我居然瘦了七斤😂！！#美食教程 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥减脂吃这些
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大吴大大在自律2周前
年后减脂打卡第1天 懒人焖菜一锅出 菌菇焖鸡蛋虾滑 低脂高蛋白 简单又好吃#年后减肥 #减脂餐#年后上秤你胖了多少 #低脂低卡餐 #节后甩肉大作战
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波一（自律版）8月前
这个适合做早餐或者晚餐～#美食 #懒人美食 #减脂餐 #减肥 #减脂
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静姐的三餐食光3月前
虾滑、蟹柳、煎蛋、汉堡！10分钟就能搞定小朋友的营养早餐 #真实生活分享计划 #早餐 #减脂餐 #营养早餐 #美食
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众乐乐低卡餐1年前
姐妹们！大餐过后快试试这个巨鲜美、巨好喝的冬瓜虾滑煎蛋刷脂汤，尊嘟老好喝啦😭#减脂餐 #低脂低卡餐 #掉秤汤 #学会快去试试吧🔥
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丝瓜3周前
减脂期也能吃的快乐早餐 | 虾滑煎蛋恰巴塔，低卡又饱腹，做法简单，颜值还高，减脂期的早餐再也不用委屈自己啦～#减脂餐 #早餐吃什么 #低脂低卡 #健康饮食 #恰巴塔
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是小陈呐7月前
#我的减肥日记 听我的，把晚餐换成这个吧，简单好做，关键是好吃还掉秤 #低卡低脂餐 #卫健委减肥食谱 #减脂餐 #生菜虾仁鸡蛋饼
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波一（自律版）6月前
超适合减肥懒人的快手菜！#减脂餐 #减肥 #减脂 #美食 #虾滑
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一只开心鬼11月前
挑战月瘦15斤 | 第十一天 紫菜虾滑蛋汤：嘎嘎好喝#我的减肥日记 #减脂餐 #一起减肥打卡 #一天吃什么 #低卡低脂餐
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我的雅呀！3月前
虾滑煎蛋 虾滑提前一晚放冷藏 3分钟营养餐，简单又方便 #美食 #在家做美食 #减脂餐 #不粘锅 #3分钟营养早餐挑战
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阿七七~（减肥版）3月前
稳定掉秤中，月底有望下130，冲冲冲！#减脂#减脂餐#家常菜#虾滑蛋饼
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妮小湛8月前
90天生活化减脂结合5+2轻断食第8天，今天做了虾滑鸡蛋卷饼#体重管理 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥吃什么
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吃瘦的苏苏🌷8月前
瘦了40斤！多少个晚上靠它掉秤！！ 卡平台的姐妹一定要试试这个西兰花虾滑蒸蛋，低卡又饱腹！#减肥黄金三十天来了 #如何正确轻断食 #减肥期间吃什么食物瘦得最快 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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懒懒开饭了4月前
挑战100道懒门减脂餐｜第76道 番茄虾滑蛋 番茄金针菇虾滑一锅出，低卡高蛋白，吃饱了才有力气减肥！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐
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一份大薯7月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之虾滑三明治 #减脂餐 #三明治 #虾滑的神仙吃法 #卫健委减肥食谱 #一份大薯一天一个菜系列
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宁一小只💫（减脂版）1月前
再挑食的小嘴巴也拒绝不了这个吧！无敌好吃！#懒人美食 #虾滑煎蛋 #煎蛋 #虾滑的神仙吃法 #今天吃什么
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Kitty老师带你瘦7月前
减脂期嘴馋想吃点鲜美的？这道虾滑粉丝煲赶紧安排上！解馋又掉秤，味道绝绝子#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥食谱 #合理饮食营养均衡 #低卡低脂餐
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小羊的低卡日记🐑7月前
99.99%的人绝对想不到的虾滑减脂神仙吃法！ 快@ 你的减肥搭子做给你吃！#减脂餐 #邪修 #虾滑 #低卡低脂餐
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我是趣多多1周前
一周快乐减掉3.5斤，我应该是最难减重的选手了，这个成绩很满意。今天是西葫芦虾滑鸡蛋饼+拿铁+炖白菜的一天#减肥 #减肥打卡 #21天自律打卡 #体重管理 #生活化减脂
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丽丽要美丽（减肥版）8月前
第52天！#逆袭之路从减肥开始#减脂餐 #虾滑的神仙吃法 #美食 #减肥日常vlog
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@小琴的减肥日记3月前
吃了等于没吃的减脂晚餐!就是这个低卡版虾滑豆腐抱蛋!简单又饱腹!炫儿吧嘎嘎香!#减脂餐 #低卡低脂餐 #妈呀太香了 #减肥 #减肥晚餐吃什么掉秤快
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吃瘦的薯饼9月前
瘦了20斤！多少个晚上靠它掉秤！！ 挑战100天减脂餐不重样，今天吃西葫芦虾滑饼 #好好吃饭大赛 #减脂餐 #减脂期 #减肥 #低卡低脂餐
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美玲（减肥中）10月前
减脂期做饭真的很省事，这一锅懒人版的豆腐虾滑闷蛋也太好吃了吧！#完美搭配 #减脂餐
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琪琦的减肥日记(已减62.8斤)2周前
今日份早餐 | 生菜虾滑鸡蛋汤 刷刷油，喝点低脂汤哈哈，今天好暖和，期待春暖花开😘#减脂餐 #早餐吃什么 #一人食记 #动手自己做美食 #减脂早餐
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逛逛6月前
暑假减肥DAY41:好好吃饭 #滑蛋#番茄鸡蛋虾滑豆皮汤#暑假减肥记 #在平凡的日子里热爱生活
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波一（自律版）8月前
宝宝们这个怕焦的话勤翻面哦，可能会崩油做的时候要小心！#美食 #懒人美食 #减肥 #减脂 #减脂餐
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小杨是我哟3月前
【记录减肥生活的第68天】 🍝：今天是虾滑豆腐抱蛋！！！超级好吃😋 #我的减肥日记 #努力成为最好的自己 #减肥
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王蓝莓七分饱8月前
减肥第15天，不用油炸也能做出鲜香酥脆的土豆虾滑球，大人孩子都超爱！#虾滑 #懒人减脂餐
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我吃吃吃吃吃2周前
今天吃玉米虾滑饼#我的厨房日记 #减脂 #美食 #虾滑的神仙吃法 #玉米虾滑饼
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是小陈呐6月前
#生活化减脂 减脂期做饭真的很简单，将低脂豆腐切成小块，挤入虾滑，倒入鸡蛋液，低卡高蛋白，真的巨好吃 #虾滑豆腐抱蛋 #低脂低卡 #卫健委减肥食谱 #三四钢雪平锅
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是小陈呐6月前
#减脂餐 越吃越掉秤的时蔬虾滑鸡蛋饼做法简单，将葫芦瓜擦丝，加入生菜，鸡蛋和虾滑，撒上黑胡椒，充分搅拌，锅中喷油，倒入铺平，定型后翻面，有蛋有菜，好吃又掉秤 #懒人美食 #低卡低脂餐 #蔬菜饼 #卫健委减肥食谱
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派大茜爱吃肉（旅行版✈️）10月前
超简单、又超解馋的减脂早餐！虾滑生菜煎饼🍤🥬🥞#减脂期 #低卡早餐 #吃瘦不饿瘦 #吃什么#减脂餐
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BBBig🐻（已瘦30）2月前
今日减脂餐:金针蘑鸡蛋饼，虾滑这么做，简单快速好吃😋 #美食#减肥#日常vlog #美食趣胃计划 #美食教程 #亲手制作美食
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小熊低卡美食6天前
第193集 减脂期吃饭就是简单 营养美味还没负担 #低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #抖音美食推荐官
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裤腿上有泥1月前
#减脂食谱 #减脂 #煎蛋 #虾滑 #漫画煎蛋 减脂餐就吃煎蛋和虾滑，但是这。。盐放多了好像！！
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椰子酱2月前
早八人赶早减脂早餐：西葫芦虾滑无油煎蛋恰巴塔，鲜香嫩滑，饱腹感满满#低卡低脂餐 #减脂餐#早餐吃什么#营养早餐#抖音生活观察计划
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大卓要减肥3月前
降温了，这碗汤就是减脂人的“电子秋裤”！🍲 热乎乎地喝下去，从喉咙一直暖到胃里。番茄酸爽开胃，虾滑Q弹鲜甜，鸡蛋滑滑嫩嫩，所有元素都在告诉你：好好吃饭，就是对自己最温柔的照顾。 #美食 #减脂食谱 #番茄虾滑汤 #低卡美食 #暖胃汤
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胖虎的轻食日记7月前
靠吃瘦了32斤，今天安排低卡高蛋白的黄瓜虾滑饼，虾滑Q弹鲜嫩，再加黄瓜的脆爽，真的巨好吃！！！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #我的减肥日记 #每日减脂餐
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@唐艺澄的日常11月前
掉秤密码！今日份虾仁煎蛋减脂餐，减脂期也能大口炫！ #全抖音都在晒减脂餐 #记录真实生活 #一起减肥打卡 #减脂餐 #虾仁炒蛋
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佳佳的减脂日记（每日分享版）1年前
这个汤简直就是减脂期的福音！别逼我求你做！ 这个低卡低脂番茄鸡蛋虾滑汤真的巨好喝！ 拯救了我整个减脂期！ 虾滑滑滑嫩嫩，番茄酸酸甜甜！ 嘎嘎好喝咔咔瘦！🙌🏻 #减脂餐 #我的减肥日记 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #节后甩肉大作战
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