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夕梦杨文化1月前
如何面对睡前的焦虑 #失眠 #睡眠 #焦虑 #修心 #夕梦杨文化
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老蟹睡好觉1周前
晚上睡不着 对大脑说4句话 说完就想睡 与睡眠和解，与自己和解#失眠#睡眠#睡不着#正能量#心态
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赵征宇教授谈失眠4月前
害怕睡觉怎么办#入睡困难 #成都中医 #失眠 #门诊日常
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老蟹聊睡眠6天前
睡前4句话 平复焦虑睡得香 #失眠#改善睡眠#睡不着怎么办#入睡困难#焦虑失眠
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老蟹聊睡眠5天前
晚上睡不着 默念四个字 #失眠#改善睡眠#睡不着怎么办#入睡困难#焦虑失眠
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升氧高压氧舱·汪川1月前
失眠睡不着怎么办？#失眠 #睡眠小技巧 #助眠 #睡不着根本睡不着 #失眠怎么办
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中医尹璐1月前
年终焦虑失眠？中医教你一招“安神开关” #抖出健康知识 #中医情志 #焦虑 #失眠 #中医尹璐
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芸彤·聆语心声身心疗愈2月前
亲测有效：今晚就把烦心事“存”在卧室门外#睡前情绪管理 #女性成长 #情绪急救 #失眠缓解 #心理疗愈
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脾胃专家张伦6月前
半夜总是反酸烧心，做到这几点很重要 针对半夜“酸突破”导致烧心醒，张伦医生建议：睡前忌水果，若饿可提前少量食用苏打饼干或面包片。饮食需格外注意，避免寒凉蔬果，水果可选荔枝、草莓或煮熟的香蕉。关键在于细嚼慢咽。#脾胃专家张伦#脾胃虚寒#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#张伦教授
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徐文军主任说失眠10月前
无法自己调节失眠焦虑还有这一招 #睡眠问题的医学科普 #医学知识科普 #躯体化症状怎么自我缓解 #好医生 #专家说
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白水养心（走出失眠版）3月前
睡前三句话，帮你轻松入睡。 #失眠 #失眠的夜 #睡眠 #睡觉 #焦虑
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夕梦杨文化4天前
心理经常产生恐惧睡眠的感觉 #失眠 #睡眠 #焦虑 #修心 #夕梦杨文化
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夕梦杨文化2周前
恢复睡眠 #失眠 #睡眠 #焦虑 #修心 #夕梦杨文化
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夕梦杨文化3周前
释放对于睡眠的心理恐惧 #失眠 #睡眠 #焦虑 #修心 #夕梦杨文化
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焦虑唐人🧠🫀4月前
深夜失眠心慌怎么办？5秒接地法可迅速找回平静。#焦虑失眠 #焦虑缓解 #焦虑症
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Bee毕方杰1月前
脾气大、睡不沉？50岁缓解更年期的秘诀！ 有没有姐妹，过了40岁，感觉脾气一点就着，晚上翻来覆去睡不着？心里像有团火，憋得难受。 我之前也这样。气堵在了身体里，情绪和睡眠都不好；我们可以从脚底解决——按摩脚底的“地筋”。这根筋直接连通肝脏，把它揉软、拨通，肝气顺了，情绪和睡眠自然就好一大半。 #bee毕方杰 #更年期 #失眠 #养肝 #脚底按摩
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张开心🍊2月前
想到一个对抗焦虑的好办法！焦虑是常态，把它想象成歌单就好啦，真的好用#焦虑 #情绪解离 #焦虑情绪 #认知疗法 #碎碎念
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潘先生1月前
心里老是害怕怎么办？ #焦虑 #胡思乱想 #改变自己#大胆一点
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三十载3月前
睡不着怎么办#焦虑失眠 #焦虑 #焦虑症 #失眠
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@李同学1周前
#失眠 #焦虑 晚上睡不着怎么办？
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失眠治疗张新建主任9月前
焦虑失眠睡不着 听听教授怎么说 #焦虑 #失眠 #睡不着 #睡眠 #睡眠调控张新建主任
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心内科 史悦医生1年前
睡觉前经常心慌，是心律失常吗？要注意这些！收藏转发 #心慌 #心律失常 #心慌心悸 #健康冷知识知多少 #硬核健康科普行动
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传艾-范长伟艾文化4年前
临睡前会心慌，好怕会猝死，但医院里却检查不出什么病。#传艾书院
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河北卫视家政女皇5年前
睡前烦躁心悸 记忆力减退 可能是心血虚@女皇优选#健康#烦躁#心悸#记忆力#心血#养生
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老谈1周前
睡前冥想失眠#修行#觉醒#打坐
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科大心理-精神科彭超英2月前
学会给失眠松绑，让自己睡个好觉 #知识分享 #心理健康 #失眠 #睡个好觉
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日照阳光大姐-医陪辛老师6天前
第986集晚上遇到烦躁 不睡觉的病号怎么办#有趣的知识又增长了 #日常生活小常识 #护工
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咕贝壳1周前
一闭眼就胡思乱想？你不是一个人。 #睡觉 #压力 #焦虑
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鸡米慢慢来1月前
穷思竭虑怎么办？ 脑子停不下来？这是给焦虑星人的急救指南。#焦虑 #焦虑症 #胡思乱想 #穷思竭虑 #拒绝内耗
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李天益解焦虑疗忧郁10月前
一个小妙招 睡觉更香甜 #焦虑 #抑郁
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刘磊医生5天前
焦虑抑郁别乱吃药，记住这两招比吃药还管用#抑郁消除计划 #情绪健康 #抑郁 #抖出健康知识宝藏
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老王有d料2月前
深夜无眠是一个非常难受的事情，那怎么办？#失眠的夜 #养生
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静宜疗心7月前
“焦虑导致的失眠，试试这妙招，找回一夜好眠💤✨ #每日分享#睡眠 #焦虑情绪 #好睡眠才有好身体 #心理健康
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中医神志科陈珑2月前
#失眠 #入睡困难 #中医神志科陈珑 #失眠患者 #中医中药
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神经内科宋竹茵医生1月前
长期失眠睡不着,教你3个自然调理法#失眠 #熬夜 #血管堵塞 #医学科普
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静宜疗心8月前
#睡眠障碍 #心理健康 #焦虑情绪 #健康养生
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夕梦杨文化1周前
身受心不受 #失眠 #焦虑 #修心 #夕梦杨文化
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辛迪•莲觉4天前
#修心修行禅悟人生 #善心善行 睡觉前记得这么做
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不太精神的精神科的王医生8月前
不吃药拯救失眠2，快来学习！ #医学科普 #失眠 #医生 #科普知识 #医学常识
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老杨谈养心6月前
太懂睡不着的人的痛苦了！用很亲切的语气分享了实用的入睡小技巧。#失眠的痛谁懂#告别褪黑素助眠法 #睡不着试试这些小技巧#老祖宗的助眠智慧 #睡前别碰手机挑战
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左左爱运动7月前
10分钟缓解精神紧绷，做完睡个好觉#居家锻炼 #按摩 #按摩放松 #筋膜枪使用方法 #筋膜枪放松
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阿刚自媒体小号1年前
睡觉前心里默念三个字，能让你10秒钟内快速入睡，解决失眠痛苦！ #睡眠 #失眠 #睡眠质量不好怎么办 #改善睡眠 #快速入睡 #经验分享 #涨知识 #自媒体
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💫神雕💞侠女💫4天前
#睡觉腰疼怎么缓解 #心里难受睡不着觉怎么办
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小强谈认知6天前
三个月前我还在深夜刷手机，现在…#认知提升 #情绪调节 #个人成长 #自律改变生活 #睡眠质量提升
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美涵心语(家庭教育|心理咨询)4月前
上周收到个私信，粉丝说 “心里堵得像塞了棉花，吃饭没味、睡觉不香，翻来覆去想一件事快疯了”—— 其那么就请跟着我一起，练习 “加强版圣多纳释放法”3分钟就把憋在心里的难受 “倒” 出去。 #催眠 #疗愈 #情绪释放 #圣多纳释放法 #抖音十亿流量扶持
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大参考4天前
春季是一个情绪不稳定高发季，情绪焦虑、睡眠障碍等易发，医生教您用478呼吸法来缓解#媒体精选计划
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合一静观-好睡眠不焦虑1周前
夜里醒来睡不着了怎么办？做到着三点你就不用怕了#焦虑#失眠#抑郁 @抖音小助手
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苹姐聊百态1年前
晚上睡觉之前在心里默念3个字，可以让你快速入睡#睡眠 #情感 #生活常识 #每天学习一点点 #养生
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倪师传承-麦冬2周前
用炒制的酸枣仁粉磨成粉加水睡前喝，坚持一个月调整睡眠。#失眠 #睡不着 #健康养生 #健康科普 #涨知识
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妙法佛音1周前
梦参老和尚：睡觉之前要发忏悔心 #梦参长老 #修心修行
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心血管科医生李立志7月前
心衰晚上睡不好为什么会憋气难受 白天睡够≠晚上安睡 #心衰 #冠心病 #房颤 #心绞痛
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钟鹏谈失眠1月前
失眠不想吃药 还有什么办法#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #星状神经节阻滞
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本草美肤馆1周前
睡前吃5颗它，沾床就睡！李时珍的安神秘方大公开 晚上翻来覆去睡不着？ 白天干啥都没劲儿？ 记性差到怀疑人生？ 别急着吃💊！李时珍告诉你：你家厨房里那颗“小甜果”，就是你的救星！ #医学科普 #失眠 #中医 #养生 #食物真相 #涨知识#健康科普
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心血管赵宏伟医生3年前
小双腿在睡觉前很难受，不舒服，可能是啥情况？怎么查？#医学科普 #科普 #健康科普
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阜外神内李大夫3月前
头晕 失眠 先别胡思乱想 我门诊的很多患者朋友都有失眠、头晕的问题。仔细的闻起来，好多朋友都是思虑重，想事儿太多。要么就是心里有个事儿，没过去。你们身边是不是也有这样类似的情况？除了吃药、锻炼身体以外，咱们也先从不胡思乱想开始。#头晕 #失眠
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大昭很OK的5天前
晚上睡觉前，别总抱着手机了！肩颈硬邦邦、酸胀难受的，真的要动一动。#肩颈放松#睡前运动 #负重手环#居家日常
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东麓书院（五台山大光明手）5月前
五台山非遗大光明手：睡不着、浑身躁动？这是在排“情绪病”！ 你是否也经历过，心里有事，身体也跟着难受？😣 情绪不去解决，就会压在身体里！大光明手传承人告诉你，睡不着、浑身躁动、肚子疼……可能是埋藏已久的情绪正在往外“排”！ 这是身体内在阳气“醒过来”的好现象，一般不超过5天就会过去，迎来一身轻松！ #五台山禅修#失眠调理#情绪排毒#排病反应#传统医药非遗
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Niki和毛毛1周前
别人一句话你能难受三天？试试这个情绪过滤网练习～ #高敏感#情绪#国学智慧#向内探索#个人成长
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小屁爱吃饭2月前
如何缓解焦虑症？ #焦虑 #焦虑症 #缓解焦虑 #缓解压力 #放下执念
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中医孙明军5月前
整夜睡补着，睡着做噩梦，孙主任抓住重点，少走弯路 #中医 #孙明军 #医者仁心 #失眠 #多梦
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suygu5204天前
#心里难受睡不着觉怎么办 #睡不着觉的男孩
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养生大叔5天前
#食疗养生食谱 #创作者中心 #创作灵感 #养生#健康
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