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丹尼斯DENISS3年前
跑800米比赛 前后体力如何分配 我和我的教练一致认为， 两圈的差距不应超过2秒， 这意味着你必须评估你的能力， 你在第一个400米时间， 要比第二个400米快2秒， 比如你能用1分48秒跑完800米， 跑第一个400米用时53秒， 跑完第二圈应该是55秒， 这是我们认为最佳的分割方式， 仅代表个人观点 #跑步 #800米
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胡万斤11月前
第一视角女生800米体考满分小技巧 #800米 #运动的人先享受春天 #给运动来亿点多巴胺 #第一视角
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北体汤老师11月前
800米不痛快，等于白跑！ #800米 #体测800米 #体考体测沃兰迪 #体考 #体测
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田径齐导1年前
800米想快速提升，先要剔除无效跑量，训练安排要以专项耐力为主，成绩要求和间歇要求要更贴合当前成绩水平，这样训练的专注度更高，针对性更强，成绩才能涨得更快#800米 #体考 #冬训吃点苦开春猛如虎 #齐导教学篇 #安径体育
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鹏迹体育-中跑组（招生中）1年前
800米2分03秒怎么跑，体能该怎么分配，800米全程解析，耐心看完这期视频会对你有很大的帮助#体育生#中长跑#800米
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田径齐导6月前
800米跑步教学完整版#800米 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪
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田径齐导9月前
跑800怎么分配体力？#800米 #中长跑 #齐导教学篇 #安径体育 #沃兰迪
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宫向阳💫2月前
「赏金猎人6.0；今日赏金¥3300；海兴新晋龙首」 今日训练计划：1500m 以及长距离专项队员：3公里计时跑 3分配速；休息5分钟再1000米 。 800m专项队员：2分40配速 两分钟节奏跑；间歇8分钟；1分40秒节奏跑；1分钟节奏跑。 #田径#赏金猎人#体育生#宫导#海兴体育
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田径齐导8月前
800米怎么分配体力，一条视频学明白。ps:本条视频不适用于有基础人群#中长跑 #800米 #安径体育 #齐导教学篇 #沃兰迪
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一个球🏅2月前
冬训800米训练指南 #中长跑 #跑步 #800米 #训练计划
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赵嘉宁2年前
800米应该怎么跑，国家健将给你全面解析如何跑800米#800米 #技巧
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北体汤老师10月前
800米战术之跟随跑！ #体考体测沃兰迪 #中考体育 #北京中考体育 #800米 #800米体测
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卓越体育人-柯培琪(冲击50万粉)6月前
800米没有2分18秒，不妨来试试混氧跑 #体育生#日常训练 #卓越体育人
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宫向阳💫10月前
今日训练计划： 800米专项运动员：（2个1200m）+（2个1000m）+3个200m 1500米专项运动员：（2个1200m）+（3个1000m）+3个200m #田径 #体育生 #运动员 #日常训练 #海兴体育
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彬彬有李1年前
#中考体育 #800米 #体考加油 视频有点长，有满分也有不满分，可以看看如何分配体力，控制配速
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田径齐导8月前
800米高水平的体力分配#中长跑 #800米 #齐导教学篇 #安径体育#沃兰迪
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宝玉的体能馆5月前
中考体育800米/1000米注意事项满分技巧讲解，起跑抢道，途中跑，呼吸节奏，摆臂姿势，体能分配，冲刺摆臂 #中考体育 #包头市中考体育#中考体育1000米/800米
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洋杨3月前
800米怎么跑 实战详细教程 三位一级大战 战术解析
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田径齐导10月前
遇到卡位怎么破#中长跑 #800米 #齐导教学篇 #沃兰迪
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北体汤老师6月前
提升800米最好的方法！ #800米 #800米技巧 #800米体测 #800米跑步技巧 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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大成体育11月前
800米怎么配速才能跑出最佳成绩！#田径 #800米#1000米#800米体测 #中考体育#体测八百米 #八百米
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厦门稳步康复4年前
800米如何配速，训练的方向要明确，而不是埋头跑，科学很重要#速耐 #体育生 #800米
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一个球🏅3月前
快速提高八百米成绩，必练的经典速耐课 (二) #800米 #速耐 #干货分享
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洋杨2月前
八百米冬训该怎么练 冬训详细一周训练内容 （计划始终是计划只能当作参考 实际情况自己调整） 上述要求适合210左右实力
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你的体育老师--王老师3月前
提升800米最好的方法！#800米#800米技巧#800米技巧#800米跑
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长春上门体育张教练（体育教学硕士)11月前
八百一千考前一个月这么练，拿不了满分来找我 #中考体育 #家长必读 #经验分享 #中长跑
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陈练的体育日记1周前
中考体育女子800米现场满分细节解说 这是一个考前还原模拟800米考场的成绩测试的视频，分配体力与调整呼吸节奏，以及训练时不断强调的摆臂与起跑，这个视频中我将详细解说，希望能帮你冲到满分#中考体育 #中考体育满分 #中考体育800米 #天津中考体育
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金铸涛跃动未来体育中心1年前
体育中考长跑满分小技巧#中考体育 #初三体育中考 #如何备战体育中考 #体育训练 #体测1000米
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营3年前
多组800m跑训练如何安排#田径 #跑步 #体育生 #800米 #体考 @陕西省田径协会
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编号95272月前
圣诞特辑，八百米专项训练日.#体育生 #冬训 #田径 #800米 #青年创作者成长计划
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体育老师(心雨)1年前
800米跑怎么分配体力，应该怎样去跑？#跑步知识 #视频来源于网络
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训练狮中考体育5年前
中考体育800米跑不知道时间如何分配？今天手把手教你全程规划#中考体育 #体测 #跑步 #800米
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淮南中考体育11月前
女子800米满分并不难 做好时间和体能分配 全力以赴 你就能满分 #淮南 #中考体育 #旗开得胜 #中考倒计时 #全力以赴
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北京（会飞的王教练） 公安体测1月前
800/1000米体测。提升30秒秘籍 体力分配这个概念你有吗？体力分配做的不好，累死也跑不好#公安体测 #公安体测1000米 #1000米跑步技巧 #体测1000米 #公安体测800米
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四川恒跑体育2年前
800米跑是需要速度与耐力的能力结合 合理分配体能 才能发挥出真正的水平 而不是第一圈盲目乱冲装逼
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体育百宝箱3年前
女生体测跑800米体力如何分配才能拿到最好成绩，赶紧看过来。#800米 #体测 #800米技巧 @DOU+小助手 @抖音体育 @DOU+上热门
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小布教练（中考体育)4年前
体育考试800米跑，如何进行时间分配！#中考体育训练 #800米
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满分体育4年前
中考800米满分的体力分配与技巧#体育中考800米满分
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宫向阳💫7月前
今日训练计划： 集体4km热身 800m专项运动员：2个200m+1200m+2个300m 1500m专项运动员：4个1600m+(2个300m)2组 长距离专项运动员：16km-20km 王泽：2个1000m+600m #体育生 #中长跑 #田径 #赏金猎人 #海兴体育
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家晖9月前
真实的跑者训练并非你在网上看到的那样！ #跑步不落单 #秀出我的夏日户外穿搭 #跑步 #马拉松 #家晖陪你跑
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纵跳摸高前教练(成都）4月前
体测800/1000米现场模拟规则讲解#公安体测 #一千米体测 #体测跑步怎么练 #1一千米技巧 #体测1000米
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小布教练（中考体育)4年前
合理使用战术，取得一个好成绩！#兴化中考体育 #800米
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泉州中考体育工作室（提升班招生中）3月前
800米战术分享，学会了快练起来吧！#中考体育 #晋江中考体育培训 #泉州中考体育培训 #丰泽同城#升学规划
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淮北乐威体育-李教练2周前
800米体测现场讲解跑步技巧和体能分配#800米技巧 #800米跑步技巧 #800米跑步技巧 #800米跑步技巧教学 #中考体育800米跑步技巧
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跃动体育1年前
800米跑不下来，看看你的体能分配有没有问题 800分为这五个阶段： 0-250m 250m-450m 450m-650m 650m-700m 700m-800m 该用什么速度跑，听听高教练怎么讲 #天津中考体育 #天津中考体测 #中考800米跑步技巧 #中考800米 #天津体育中考
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张轲同学7月前
敬那些让我瞬间晕S的粉丝问题！ #抖音玩法达人中心 #在拍一种很新的vlog #内容启发分享计划 #TA的精选你的清单 #跑鞋
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天津育禾赵老师5天前
#天津中考体育 -跑步篇 #育禾教育#天津中考#技巧#天津体考
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训练狮中考体育5年前
中考体育800米跑时间分配方案，手把手教你拿满分#跑步 @#800米训练计划 #体能训练#中考体育
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淮北乐威中考体育-李教练7月前
纯干货，800米呼吸怎么调？体能怎么分配？看完视频直接用。#800米技巧 #800米体测 #800米跑步技巧 #800米跑 #淮北800米
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天津中考体育 王教练3月前
中考体育1000米 怎么分配每圈速度最省力#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
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石家庄中考体育刘教练11月前
800/1000该怎么跑、分配体力、呼吸节奏#中考体育 #长跑 #跑步
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南宁中考体育 益学体育李教练 暑假招生！5月前
800 1千米的分段跑法 用一张操场图给大家解析清楚#南宁中考体育#中考体育#长跑
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田径大师兄7月前
400米节奏技巧 合理分配体能 避免前快后慢！ #田径 #400米 #短跑 #体育生 #田径沧州一哥训练队
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北京（会飞的王教练） 公安体测6月前
800/1000米 千万注意体力分配 #1000米跑步技巧 #1000米#跑步
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邯郸体考(招生中)1年前
800米体能分配的本质，是匀速跑吗？体考备战技巧 #体考 #河北体考 #体考生 #800米 #体能训练
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朔州中考体育张教练1月前
辅警体测1000米以及800米体力分配及技战术详细解答#体测 #辅警 #辅警考试 #1000米#800米
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少儿体能祁老师3年前
800米跑如何分配体力？听听汉堡教练怎么说~#800米跑 #体育中考 #运动 #跑步 #体能训练
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中考体育提分（体育答疑）1月前
#干货分享 #中考体育#1000米 1000米与800米的满分技巧！！！必须给大家安排上，福利屯的家长评论区扣1#满分技巧#集贤县
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训练狮中考体育·体测·体能培训6年前
800米跑如何分配时间？如何规划体力？#中考体育 #体测 #跑步 #热门 #抖音小助手 800米技巧@同济运动
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荆门上门体育(体育中考)-邹教练6天前
#体育中考#800米 女生要在中考800米测试中取得满分，需要科学训练和合理策略。以下是具体建议： 训练计划 日常训练：每周进行2-3次有氧耐力练习，每次持续20-30分钟，保持6分配速，增强心肺功能。 考前一个月：将时间分为4个小周期，前三周每周进行一次速度训练（如200米冲刺跑或间歇跑）和一次力量训练（如深蹲、平板支撑），最后一周减少负荷强度，确保赛前48小时恢复最佳状态。 力量训练：通过深蹲、蹲跳等动作增强下肢力量，提高跑步效率。 跑步技巧 起跑：前50米用90%的速度抢占最内侧跑道，避免被其他选手干扰。 途中跑：前200米保持70%的体力，采用两步一呼、两步一吸的呼吸节奏；中间400米稳住匀速，缩小步幅、提升步频；最后200米全力冲刺。
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训练狮中考体育4年前
体育考试800米跑，如何进行时间分配#体育训练 #体测 #体考 #跑步 #体测800米 #中考体育
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招远维度体育郝教练1周前
跑800/1000米怎么分配体力才能避免后程跑崩？#中考体育#招远#800米技巧 #1000米跑步技巧
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