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健康小杨5月前
“萝卜白菜汤，虽为家常，却蕴含古人的养生智慧。正如《黄帝内经》所言：‘五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。’这碗汤以清淡之姿，滋养身心，低卡又清肠，正合时宜。🍲🥬 汤中萝卜与白菜相得益彰，简单却不失风味。正如苏轼所云：‘人间有味是清欢。’无需繁复的调味，便能品味到自然的馈赠。花几分钟煮一锅，暖胃又暖心，是忙碌生活中的一份小确幸。🌸🌼 #养生食谱 #掉秤汤 #低脂低卡 #减脂餐
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学100道广东靓汤6月前
玫瑰会凋谢，但共同滋养身心的情谊不会。 生活是场双人战役，他辛苦，她也辛苦。最好的浪漫，是看见彼此的疲惫，然后用心熬一碗汤，说一声“辛苦了”。 今日汤谱：黑豆黄精汤 | bu肾益jin，滋阴补qi，致敬并肩作战的我们。 #黄精#煲汤#青年创作者成长计划 #创作灵感上热门#爱在七夕也在朝夕 @DOU+小助手 #创作灵感上热门
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梵兮养心1年前
苹果桂圆饮 养生益身心 #食疗养生 #喝出好气色 #苹果桂圆煮水喝的好处 #好好爱自己#养生之道
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道养智慧传承3月前
咸淡有度益身心，中和之道养天年。#弘扬传统文化
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白话论文3周前
这项研究通过元分析深入探讨了触摸对人类及动物身心健康的积极影响。研究发现，无论是针对新生儿、健康成人还是临床患者，有意的触摸干预都能显著改善焦虑、抑郁及血压等健康指标。在干预方式上，人类之间的直接皮肤接触在提升心理健康方面比使用机器人或物体更有效。此外，增加触碰频率（而非单次时长）能带来更佳的疗效，且头部接触展示出了极高的益处。作者最后指出，这种干预具有跨物种的普适性，对动物福利同样具有重要价值。
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谭星1年前
苹果这样吃，营养满满益身心！ #人类高质量暑假 #养生 #中医 #黄帝内经 #营养
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星空心理课堂6月前
每天坚持一件益于身心的小事，看似平淡重复，却藏着惊喜。点滴积累会悄悄滋养身心，日子久了，便会收获超出预期的改变与成长。#心理咨询#女性成长#人类图解读师
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慢渡时光2周前
喝“阴阳水”：晨起一杯水，暗藏千年养生玄机 开运小妙招：喝“阴阳水” 气运升腾之时，自会遇见这段缘分。 你最近是否总觉得身心无法同频？ 要么心火旺，要么手脚凉。 耐心看完，答案就在这杯水里。 所谓阴阳水，隔夜凉白开兑新沸热水。 它不仅是水，是调和之道的化身。 老辈人说晨起一杯能唤醒身体。 中医讲，它兼有阴阳二性，入体后各行其道。 该升则升，宣发清气；该降则降，通利浊水。 所以它最益“三焦”，那是人体气血水液运行的大通道。 快节奏的生活里，我们何尝不是一杯“阴阳水”？ 念头纷飞是热，情绪郁结是凉。 气血不顺，心浮气躁，皆因失了平衡。 明天晨起，为自己静静调一杯。 看着冷与热相遇、交融，最终温润平和。 感受那股暖流，自上而下，缓缓疏通。 心，也随之静下来。 用凉白开，莫用生水。 小口慢饮，便是最好的晨间仪式。 在此留下心愿，天地自会安排。
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吸益吸合作加盟｜董经理8月前
既能满足情绪价值，又不影响健康，还能有益身心，吸益吸，更健康#戒烟神器 #戒烟 #吸益吸 #国药健康吸益吸#创业项目
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意拳站桩第三代传人（3月线下有集训）5天前
站桩别瞎练！记住这三个黄金段，养心蓄能效果翻倍！ #站桩 #站桩教学 #养生 #强身健体 #居家锻炼
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祖父的中药库1周前
第29集｜别小看这颗不起眼的野果！ 它就是流传千年的益智仁，温脾暖身、安神定神#益智仁 #中医文化 #益智安神 #民间故事
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叶蓁的好玩意3月前
如何品香，益于身心？ #沉香 #品香 #王栋 #海南棋香 #和田玉小瓶子
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武当山流飛1周前
凝神回望调脏腑，舒筋活络益身心。 #武当功夫 #道家文化 #道家养生 #八段锦 #全民健身
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肠胃疝专家邓荣文4月前
作为一名医生，给大家开个有益身心的良方 #医学科普 #快乐就这么简单 #养生 #养生就是养健康 #知识前沿派对 @DOU+小助手
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菊隐1月前
交朋友益身心，教子弟立品行。#国学智慧话题 #读书成长 #传播正能量 #围炉夜话
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主持人元元3月前
中年女性累到随地躺，专家称益身心，妈躺平爹在厕娃苦读的家庭共生太真实。#中年 #中年日常
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七七藏古3月前
玩古玩，益身心，享高寿#古董收藏 #古玩收藏 #老物件 #收藏爱好者 #收藏老物件
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渺11月前
麻将养生，调和身心#养生 麻将养生，运势亨通#小麻将解心宽 麻将养生，健康之道#麻将麻将抖起来 麻将养生，身心双赢#国学文化
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百合养心6月前
白露养的好，全年没烦恼，顺时而养，身心安康#每日分享一点 #养生之道 #生活智慧 #传统文化#生活小妙招
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农家小米1周前
情绪稳定，才是顶级养生 #修心修行 #情绪管理 #养生就是养健康 #国学智慧
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传统文化天天见1周前
《人民日报》建议大家培养三种爱好 体能型爱好、创意型爱好和智力型爱好，这三种爱好可以提升人的身心健康，由内而外地激发人体活力，值得培养也必须培养。这些爱好还可以进一步发展为益心型爱好。 《人民日报•夜读》的编辑们给大家提供了大量治愈系内容，《论语》则是中国传统文化和智慧的结晶。读《人民日报•夜读》，学《论语》，古今相参感悟人生，既能让经典照进现实，又能在日常生活中汲取经典的智慧。#人民日报 #论语 #自我提升 #兴趣爱好
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健康主播光富3月前
"开水冲鸡蛋，每日一次，简单却滋养身心。正如《黄帝内经》所言：'五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。'愿健康常伴你我。🥚✨ #养生小妙招 #健康生活"
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罗大伦3周前
【每天一点知识，守护身心健康】 #罗大伦
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养生食间_NourishingMomen3月前
《药食同源100讲》第10集-桂圆红枣茶 今天我们要聊聊桂圆红枣茶，这杯温暖身心的养生茶饮蕴含着中医智慧。 桂圆又称龙眼肉，性温味甘，归心脾经。它能补心脾、益气血，对思虑过度导致的失眠健忘特别有效。 #营养 #美食vlog #养生茶 #饮品 红枣性温味甘，归脾胃经。它是"天然维生素丸"，能补中益气、养血安神，从源头上促进气血生成。
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苍阳休闲游记1周前
沐心谷：沐身沐心，益养佳地 藏于山水间， 隐于诗意里， 沐心谷成为都市人远离喧嚣， 疗愈身心的理想归处。 这里不止是一处旅居目的地， 更是一场身与心的双向滋养， 一步一景皆藏温润， 一呼一吸尽是安然。 步入沐心谷， 便被满目绿意与清冽空气环抱。 负氧离子充盈林间， 山林叠翠溪泉潺潺， 天然生态屏障隔绝尘世纷扰， 慢下来的时光在此缓缓流淌。
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身心知己宽•智1周前
5道养生菜=1台精气神养生大戏#身心健康#营养#养生#情绪#身心知己宽智
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知心养生4天前
#养生 #日常分享 #食养
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838045580523年前
葡萄干红枣汤，具有补气益血，滋养身心的作用#京城脉和堂 #只做高品质 #药膳 #红枣 #养生 #中医
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明月·禅心5天前
中医说春天多出去玩是大补，多晒晒太阳，你的气血、肝脏都获益。#身心养护之道 #健康生活方式 #户外自然疗愈
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心想是橙🍊2周前
6克地黄黄精桑葚配，养生茶饮益身心 #养生滋补 #健康茶饮
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诚明健康5月前
想长寿别瞎吃!6个益寿饮食原则:哪怕占1个都益身心!
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吸益吸文化东阳店6天前
既能满足情绪价值，又不影响健康，还能有益身心，吸益吸，更健康#戒烟神器 #戒烟 #吸益吸 #国药健康吸益吸
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大观博研1年前
喝茶4不饮，健康益身心！看你喝对了吧？#茶
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心理萤火虫4天前
#欣赏音乐#学中医#益身心健康
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木木严品4天前
《茶养身心》 和胃温润陈普洱，益神轻嗅白牡丹，春茶一盏养天真。
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新华网本草中国3月前
叩齿吞津，滋养津液益身心#养生 #中医 #新华网 #女性健康
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顺『丽』发财1月前
香氛萦绕，卸下疲惫，疗愈身心 芳疗SPA时光，给身体一场温柔放松 #抖音#原创视频 #南宁#探店#芳香SPA
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陈小金1周前
@爱生活爱养 🌺！养🌺人的乐趣 无穷！静❤️！养❤️！好处就是益身心健康
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心理萤火虫5天前
#欣赏音乐#益身心健康
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莫愁生命彼岸3年前
清明时节 春游踏青益身心 #清明 #养生 #涨知识 #知识分享 #健康知识
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御见食养家1月前
成分党的纯粹，一人一方的尊享#御见食养家 #果蔬汁 #食疗养生 #身心健康
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养生小谈6月前
#健康与养生 #每日分享
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足满益·足疗馆(文明路店)官方号6天前
足满益太绝！58 元享受舒适泡脚，比泡面还便宜。技师手法妙，卸下疲惫。足疗后身心轻松，打工人、学生党别错过，错过拍大腿！ #手足护理 #肌肤管理 #瑜伽头疗 #休闲度假 #休闲娱乐来一下
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微尘6月前
从身心两个方面对治抑郁 抑郁症内在问题的对治，是从两个方面进行的，即透过身体学习新的滋养性的呼吸方式，引导体内能量的流动，又通过心学习新的更有滋养性的思维方式，构造新的自我。#抑郁症自救 #禅定#内观#呼吸内观#能量流动
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林仔带你逛1月前
泡汤汗蒸暖身心，春节养生超惬意#益养会 #放松解压好去处 #晋江按摩 #抖音新春吃喝玩乐节
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玺芸祥2年前
喝茶也挑人，茶也不能乱喝！ 喝对茶才能有益身心#茶叶 #茶 #茶文化
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祝福情歌1年前
《百鸟贺寿》 养心曲 静心听 益身心 净心灵 忘烦恼 宁心神 福寿长 #鸟语花香人间仙境 #五音疗愈 #净化心灵
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素心智慧（宋宋）7月前
益者三乐 #每日分享 #自我成长
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舒腾到家11月前
养生功，益身心 #上热门 #养生 #推拿按摩养生 #养生养身 #修身养性
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老懂聊干货3年前
干货分享，创作不易，请朋友们耐心看完！欢迎留言评论！ “居家养花益身心，茉莉飘香可杀菌， 长寿赠友寓意好，傲立君子领风骚”
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仲培1月前
乐伴桑榆 益养身心——老年人坚持听乐奏乐的身心裨益 步入老年，身心养护成为生活核心，而音乐作为兼具审美与疗愈价值的艺术形式，是老年人日常养生的优质选择。每日坚持聆听音乐、研习演奏乐器，并非单纯的休闲消遣，更能从生理、心理、社交等多维度，为老年人的健康生活筑牢根基，让桑榆时光更具质量与活力。 聆听音乐对老年人的身心有着直接的舒缓与调节作用。悠扬的旋律能舒缓神经、平复情绪，有效缓解老年阶段易出现的焦虑、孤独等负面心境，让心绪保持平和愉悦；节奏适中的音乐可调节呼吸与心率，改善睡眠质量，缓解身体的疲劳与不适感。同时，不同曲风的音乐能唤醒记忆、活跃思维，在熟悉的旋律中回味过往，丰富精神世界，减少认知能力的衰退，让大脑始终保持鲜活状态。 亲手演奏乐器的益处更甚于单纯聆听，是身心协同的综合锻炼。演奏乐器时，手指的灵活操作能活动关节、促进手部血液循环，兼顾肢体协调性与灵活性的锻炼，延缓肢体机能的老化；眼、耳、手、脑的同步配合，需要注意力高度集中与思维的快速反应，能有效锻炼大脑的逻辑思维与记忆力，对预防认知障碍有着积极作用。在反复练习、打磨曲目的过程中，老年人能收获成就感与满足感，逐步建立自信心，让生活拥有明确的小目标，告别闲散与迷茫，让日常时光变得充实而有意义。 此外，音乐还是老年人搭建社交桥梁、丰富晚年生活的纽带。无论是参与社区的器乐社团、音乐交流活动，还是与同好切磋技艺、合奏表演，都能打破独居的隔阂，拓展社交圈，在彼此的交流与陪伴中感受温暖与归属感。集体的音乐活动更能营造积极向上的氛围，让老年人在互动中收获快乐，增强生活的幸福感与归属感，让晚年生活不再孤单。 音乐无龄，乐以养心。对于老年人而言，每日与音乐相伴，听乐以怡情，奏乐以健体，既是对生活的热爱与雕琢，也是一种科学、温和的养生方式。让音乐融入日常，在旋律与节奏中滋养身心、丰富生活，方能让桑榆之年，既有岁月的从容，更有生命的丰盈与活力。
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小房轻养记6月前
这一碗汤下肚，补充能量，整个身子都暖暖的 #健康饮食搭配 #湿气 #调理身体 #食疗小妙招 #养生茶
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健康八桂4月前
第43期《用药的讲究》：合理用药守准则，谨遵医嘱益身心。#科学用药 #健康素养66条（2024版）
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隆本堂·滋补甄选6月前
谨记这个喝法🙋熬夜压力大养生党必备，实测真的🐮！#健康养生#立秋#失眠#压力大#熬夜
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劲由心生6月前
“练身、修心、养性”、从三个维度来看拳术的伟大#养生 #涨知识 #健康 #国学 #武术
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小涛团购2周前
益娚·一昂健康管理中心，90分钟舒缓套餐仅需699，120分钟尊享套餐899，还赠精致茶点与SPA精油，让身心彻底放松！#成都#成都spa#成都按摩#按摩放松 #放松解压
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焦宏敏讲八段锦5月前
八段锦结合多种学科，益全民身心！ #养生 #养生知识 #国学文化 #中医 #易学智慧
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东方暖洋洋1年前
春天春茶益身心，淡茶温饮最相宜#中药文化
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益草滋补店4天前
茯苓养身心，清润更安心 道地好茯苓，本味更纯粹 #茯苓 #养生干货 #药食同源 #健脾祛湿 #湿气重
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夏威夷果团团小助手2周前
益娚·一昂健康管理中心｜精油SPA养护套餐 90分钟养护699元，120分钟深度养护899元。专业精油护理，舒缓疲惫、放松身心，到店即赠点心、水果、小吃与饮品，给身心一场温柔疗愈。#成都#成都spa#成都按摩#养生#健康管理中心
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山西面食争霸赛7月前
山西面食争霸赛忻州来战 山西面食争霸赛忻州来战 来自“杂粮之都”杂粮粥 味道美，益身心#山西村超 #山西面食争霸赛 #面食小镇
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