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·冰糖橙7月前
跟着邪修主母做菜，都是一学一个不吱声，学会了举一反三，解锁了生菜的神仙吃法，不需要爆炒就做出清脆可口的生菜，全程只需要3分钟 ，邪修修炼就是快。#青菜怎么做好吃 #懒人美食 #快手菜 #主母做饭 #邪修
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得（děi)得以得得4月前
谁说减脂只能吃水煮？圆生菜热油快炒1分钟，少盐少蒜，脆嫩不软烂，低卡还顶饱！食材简单，做法简单，味道不简单！手残党也能秒会！#简单易学 #健康饮食 #生菜 #日常做饭 #家常菜
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阳阳麻麻4天前
一岁10个月宝宝午餐，虾仁鸡蛋炒生菜，口感丰富营养又好吃，宝宝吃光盘啦！#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #辅食 #辅食教程
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厨百道生鲜5天前
蒜香油麦菜家常做法！ #蒜香油麦菜 #油麦菜 #跟着视频学做菜 #家乡菜 #生菜
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外滩一号饭店-云亮7月前
《豆酱炒生菜》比耗油生菜还好吃，不妨可以在家里试试#家常菜教程 #家常菜100道开胃下饭
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老杨做菜3年前
炒生菜看似简单，但好多人第一步就做错了，厨师长教你正确做法！ #美食 #家常菜教程 #跟抖音学做菜
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泉州大小仙3天前
超快手菜，葱油生菜超省事
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剪瞳美食8月前
生菜炒鸡蛋#美食 #美食教程 #在家做美食 #好吃到停不下来
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多多荣8月前
清炒生菜的做法 简单低脂又健康 清淡翠绿不油腻#家常菜#好吃又营养#美食#生菜#减脂期
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小小奶酥4天前
g#新鲜生菜#意大利生菜 新鲜意大利生菜绿叶菜烤肉涮火锅河南当季罗莎绿生菜低脂蔬菜现挖
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老牟精选4天前
如果小朋友不爱吃蔬菜，你就像我这样做，咸鲜可口，清脆多汁，炒少了都不够吃。
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Z味企划1年前
炒生菜 #减脂餐 #我的厨房日记 #我的减肥日记 #清淡饮食 #低卡低脂餐 感觉稍微有点失败哈。。。。
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小敏食记5天前
吃生菜别再爆炒了试试这个水闷生菜，全程无油烟。快速又好吃#低卡低脂 #水闷生菜#美食 #家常菜
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四妹美食4天前
好吃不腻的家常小炒，低脂低卡高蛋白，吃瘦不饿瘦#低脂低卡餐 #会吃才会瘦 #低脂低卡美食#家常美食 #下饭菜 #美食教程
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吃饭呀！10月前
#做饭不迷糊 蒜末炒生菜
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兔子厨房1周前
蒜蓉生菜#自制减脂餐 #美食技巧 #减脂餐 #展示一下我的自制美食 #美食教程
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蛋卷食谱6月前
不用煮 不用烫 不加一滴水 这样做的蚝油生菜脆嫩又好吃。#蚝油生菜 #家常菜#家常饭菜
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南瓜派4天前
继续吃#掉秤不掉营养 的生菜牛肉拌饭，这一份不到509大卡，少油少盐，低卡没负担，好吃还能稳稳掉🍊。做法简单，厨房小白也能手拿把掐。#生菜牛肉拌饭 #满级吃商指南 #低卡减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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臭豆付夹饼1周前
主播的蚝油生菜无敌了💗 #抽象#厨艺 #00后 #做饭 #fyp
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孟孟（家常美食）10月前
做法简单又好吃的#蚝油生菜
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减肥路漫漫5月前
减脂期必吃蚝油生菜！低卡高纤维，简单一做比肉还香 家人们！谁懂啊！3 分钟就能搞定的蚝油生菜，脆嫩入味还低卡，减脂期吃也超满足！厨房小白也能零失败，快试试！#蚝油生菜 #家常菜 #懒人美食 #抖音美食创作人 #大厨养成记
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玲姐有口福8月前
跟厚皮橙学的这个生菜的神仙吃法，全程无油烟，少油少盐健康饮食的吃法#水油焖菜 #厚皮橙 #低卡低脂餐 #油焖大蒜#好好吃饭
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高师傅教做菜3天前
老年人要多吃的10种碱性食物，最后一道价值百万！#碱性食物#家常菜#下饭菜#美食教程#抖音美食推荐官
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厨房大能能6天前
只需要3分钟！厨房小白也能驾驭的拿手菜✅ 蚝油真的是素菜的灵魂！生菜球这样炒也太好吃了吧～ 口感脆脆甜甜，蒜香浓郁，分分钟光盘💿 #抖音美食创作者 #低脂低卡 #跟着抖音做美食 #懒人美食 #快手菜
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睿妈零食5月前
学会这个方法，轻松搞定一盘蚝油生菜，没有油烟，厨房小白轻松拿捏 #素蚝油 #林小生#蚝油生菜
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小付大朋友4天前
能独立炒的第二道菜“生菜” 上传视频我再看了下才发现视频最后他舔了下勺子上粘的菜😄等下叫他上来看，提醒他不能用嘴，之前教过无数次搞不下来就用筷子，这家伙我没盯着就随便了 #自闭症家庭干预
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强哥美食记T4天前
生菜像我这样做营养美味又开胃#美食 #美食教程 #家常菜
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小玉今天吃点啥2周前
土豆炒火腿 蚝油生菜 简简单单一顿饭 #今天吃什么呢 #日常vlog #抖音美食创作人 #家常便饭最养人 #健康美食自己做
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小小奶酥4天前
g#新鲜生菜 #意大利生菜 #新鲜蔬菜
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许师傅厨房4天前
老年人要多吃的十道健康家常菜，最后一道真的绝了！#家常菜美食#小炒菜#做菜我是认真的 #下饭菜 #抖音美食推荐官
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萍萍10月前
退休阿姨今天教大家做一道比饭店还香的清炒生菜，明天菜场买把生菜试试吧！#退休生活#家常菜#一起学做菜#清炒生菜
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孕糖小食记4天前
午餐｜ 今日份控糖食谱 🦑 爆炒鱿鱼花 🫑 青椒炒平菇 🥬 蚝油生菜 🍚 杂粮饭 #家常菜#我的厨房日记 #低卡低脂餐 #孕期饮食
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福家德老厨东北菜10月前
生菜不好炒，很容易发黑？老厨教你蚝油生菜炒制技巧，翠绿鲜香！ #家常菜分享 #建议大家学起来
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顺顺妈爱揍饭7月前
跟主母邪修做饭我学会了举一反三，3分钟就能做出脆甜可口的生菜，不需要爆炒，全程无油烟，没有任何技术含量，做饭还得是邪修，邪修修炼就是快！#懒人美食 #邪修 #主母 #好好吃饭大赛 #我不是做饭天才吗
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志哥教做菜4天前
老年人要多吃的十种碱性食物，最后一道价值百万#美食教学 #家常美味 #爱美食爱生活 #家常菜 #我的厨房日记
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小新爱做饭4天前
宿舍生活化减脂我就这样吃！简单还好吃 今天吃什么之生菜炒鸡蛋#抖音美食推荐官 #宿舍小锅美食 #大学生 #减脂 #宿舍
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给老婆做饭4天前
懒人一分钟炒生菜，主打一个简单#自制美食 #炒生菜#炒菜 #家常菜
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肥鸭(减脂版)3天前
一周减脂餐不重样 纯饮食吃瘦25斤，今天的减脂午饭是韭黄炒鸡蛋➕白灼生菜🥬，吃瘦不饿瘦，减脂期也要好好吃饭哦🍚#生活化减脂 #白灼生菜 #减肥吃什么 #合理饮食营养均衡 #健康减脂
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迪士尼在逃瘦子2周前
低卡饮食：生菜虾仁蛋炒饭，营养又干净#生活化减脂 #减脂期生菜怎么吃 #虾仁减脂餐的做法 #好吃不胖减脂餐
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酱紫3天前
打工人下班就做这个生菜炒饭，美味又快速#家常美食 @抖音热门 ✅
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🥔杰土豆1月前
大鱼大鱼吃多了，几分钟就能做一道好吃又解腻的蚝油生菜，赶快试试吧#蚝油生菜 #真实生活分享计划 #自己动手做美食好吃又营养
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麻辣烤鱼3天前
今天吃什么#我的厨房日记 #日常炒菜
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溪溪妈（小厨房）5月前
做法简单又好吃的蚝油生菜，清淡翠绿不油腻#家常小炒 #记录生活 #我的厨房日记
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爱做饭的鱼仔1周前
00后夫妻两个人的晚饭。 今天吃牛肉粉丝，清炒生菜。 #厨艺 #做饭初学者 #家常菜 #晚餐吃什么
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ｔａｏ桃喜5天前
生菜➕肉肠➕鸡蛋 米饭里面裹鸡蛋，热锅凉油，放入肉肠，翻炒，倒入打碎的蛋，翻炒，放入葱花，倒一点点老抽，翻炒，然后倒入大米，放入适量盐，最后倒入生菜碎，翻炒几下就好啦！#晒出我亲手做的美食
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小当家koko （养生版）1周前
蚝油生菜#家常菜
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盐午许6月前
偶尔想吃点小青菜 今晚吃🥣｜清炒生菜 真是百吃不厌的一道菜 清脆爽口#清炒生菜 #家常菜 #日常炒菜 #快手菜
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王木木4月前
5分钟搞定一道减脂神菜，无油少盐白灼生菜#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #家常饭菜 #白灼生菜
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婷婷的家常菜4月前
#真实生活分享计划 #美食 生菜由于家中的煤气灶火力不足，很容易炒好后颜色发黄，蔫蔫巴巴不好看，试试这个简单做法#家常菜
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笑笑厨房4天前
3分钟搞定蒜香生菜，蒜香扑鼻，一口咔嚓超解腻#美食 #美食教程 #教做菜 #生菜 #凉拌菜
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笑笑美食4天前
蒜香生菜天花板，清爽不油腻，百吃不厌#美食 #美食教程 #教做菜 #生菜 #凉拌菜
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家常美食坊5月前
#抖音美食国潮味儿 #原滋原味 #美食制作视频
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油浸小番茄🍅5月前
跟厚皮橙学的水油焖菜法做蚝油生菜真的太好吃了！脆脆甜甜超级鲜，灵魂就是这个蚝油，有了它别的调料都不需要加依旧鲜味十足！#低卡减脂餐 #水油焖菜 #好好吃饭大赛 #厚皮橙 #懒人美食
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洪嘉嘉5月前
5分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，关键是真的很好吃#水油焖菜 #減脂餐#油浸蒜#今天吃什么
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@云客、4天前
#美食技巧 #小妙招大作用爱生活爱美食 #自制减肥餐 #美食冷知识科普
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沐水木3月前
减脂期的生菜炒蛋小改良，少油焖煮更清爽（其实就是懒）。自己下厨的快乐，就是随心而作，自在满足。本来厨艺就不精，何必拘着做法～#减脂#减脂餐#减肥#美食 #日常vlog
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小張今天吃点啥4天前
今日人设：快乐干饭人#真实生活分享计划 #创作者中心 #创作灵感 #下饭菜 #跟着抖音做美食
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