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daoyihuangwei8月前
上热下寒这个动作 #道家养生 #上热下寒 #古人的智慧
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形气神静修8月前
上热下寒，睡不着烦躁，常练这个动作#上热下寒#睡不着#烦躁#夏季养生#居家锻炼
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中道站桩施元之1年前
上热下寒！易上火体质，一招教你引火下行 #站桩 #元气导引 #上热下寒 #虚不受补 #中焦淤堵
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虚灵子1月前
上热下寒这样练 #道家养生功#虚灵子道长
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滨哥古法健身9月前
上热下寒吐纳方法#健身运动锻炼
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木芯爱运动6月前
古法健脾祛湿操，15分钟跟练版！ 老祖宗的智慧运动，不服不行！ 动作简单易学，气血不足，上热下寒，湿气重，腰粗肚子大的姐妹，每天15分钟，轻松开启排湿大作战。#居家锻炼 #拍寒湿 #古法健身操＃传统养生功法 ＃健脾祛湿 #健脾胃养生
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施元之正门站桩10月前
上热下寒，经常睡不着，多练这个动作#上热下寒#失眠#居家锻炼
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高老师养生八段锦8月前
抖阳功第五式：上热下寒 调理脾胃.#八段锦 #居家锻炼 #小动作大作用 #阳气不足 #锻炼操
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施元之教科学站桩7月前
上热下寒，心肾不交，多练这个动作！ #上热下寒#心肾不交#居家锻炼
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玄音1月前
上热下寒练八段锦上手托天理三焦。#八段锦#居家锻炼 #养生操 #八段锦养生操 #雷击木
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太极小师姐3月前
足运太极，改善上热下寒，引火下行#医武 #武医 #足运太极 #导引术 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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太乙游龙拳洪虹3周前
上热下寒最怕你练的三个动作，早晚练一遍，全身暖暖！#居家锻炼 #中老年锻炼 #道家养生 #八段锦 #古法锻炼
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固生堂小护说1月前
上热下寒最怕的运动 跟练6min，打通中焦，上热下寒就怕这些动作#小动作大作用 #居家锻炼
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施老师科学站桩3天前
古法通三焦，上热🔥下寒，有淤堵就练它‼️ #上热下寒 #三焦不通 #失眠 #耳鸣 #女性健康
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中道养元站桩施元之1月前
上热下寒体质的，练这一个动作就够了 #上热下寒 #失眠 #耳鸣 #上火 #居家锻炼
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龙道子聊养生4月前
上热下寒，一个动作引火下行 #古法健身 #站桩
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施老师站桩养生3月前
肝气郁滞上热下寒，多练这个打通全身！#肝气郁结 #肝郁 #上热下寒 #居家锻炼 #养生运动
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阿让老师讲康养1月前
改善上热下寒，打通三焦，就跟着阿让老师练这3个动作#道家养生 #今儿练了吗 #一学就会系列 #强身健体增强免疫力 #武术
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施老师科学站桩11月前
上热下寒体质的，练这个动作，全身都通了 #上热下寒 #通中焦 #虚不受补 #中焦淤堵
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道友小姚儿1周前
#居家锻炼 一个动作打通全身经络，和我一起练#小动作大作用 #月子病 #亚健康 #道家文化
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施老师站桩养生9月前
上热下寒易上火，多练这个引火下行！#上热下寒 #上火 #调理上热下寒 #居家锻炼 #养生运动
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青阳山人1年前
上热下寒，就做这5个动作 #道家养生 #养生 #小动作大作用 #中老年锻炼 #智慧人生
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道友小姚儿2天前
#非遗 一个动作打通全身经络，练它！！！#疏通经络 #气血双补 #阴阳平衡百病不生 #月子病终于好了
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施老师站桩冥想1周前
上热下寒体质差，就练这个动作#上热下寒#手热脚凉#养生运动
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中道站桩施元之6天前
上热下寒，经常睡不着，多练这个动作 #上热下寒 #失眠 #睡不着 #养生运动
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施老师站桩养生8月前
上热下寒气不足，跟练这个动作！#上热下寒 #气血 #上火 #居家锻炼 #养生运动
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施老师养元桩4月前
上热下寒！易上火体质，一招教你引火下行！ #站桩 #元气导引 #上热下寒 #虚不受补 #中焦淤堵
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早点睡觉💤2月前
上热下寒 就多做这六个动作坚持就有效果#养生操 #八段锦 #古法运动 #居家锻炼 #上热下寒体质
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我是知夏6月前
简单的跪坐，适合🈷️卑谓不好，上热下寒的体zhi#养生 #健康 #日常分享 #内容过于真实 #居家锻炼
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太乙龙子璇2周前
三个动作改善上热下寒，打通三焦，引火下行！跟我练起来吧！#居家锻炼 #古法锻炼 #中老年锻炼 #道家养生 #小动作大作用
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道友小姚儿1周前
#非遗 很多抖友说，看了我的视频不知道从哪里开始学起，建议大家从马步或者金刚蹲开始，跟我练起来吧#月子病终于好了 #疏通经络 #调理气血 #亚健康
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SLIFE5月前
想改善自己中焦不通，脾胃不和，上热下寒体质的朋友，可以好好的去练一下八段锦，老祖宗的智慧，完全为了通三焦，养脾胃，降心火，温肾水去设计的，找个好老师仔细的学习才是关键#八段锦 #中焦不通 #脾胃不和
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轻养生凡凡子10月前
打通中焦 真的很简单❗️上热下寒 脾胃也不好的我每天坚持在家练这个动作！整个人状态好皮肤好！气🩸特足！全身通透#小动作大作用 #脾胃虚弱 #居家锻炼 #中式养生 #抖音小助手dou上热门
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正门站桩施老师9月前
上热下寒易上火，多练这个引火下行！ #上热下寒 #上火 #手脚冰凉 #居家锻炼 #养生运动
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正门站桩施老师3月前
上热下寒肾气弱，多练这个强肾气！#上热下寒 #上火 #肾气不足 #居家锻炼 #养生运动
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站桩导引施元之1周前
上热下寒，一个动作引火下行 #元气导引#上热下寒#虚不受补#中焦淤堵
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小麦田要养生6月前
三焦不通百病生，上焦不通火旺，中焦不通胃胀，下焦不通气滞血瘀，所以会上热下寒，湿气重，肝火旺盛，失眠长痘，小肚子突出。所以我们要先通三焦，这套通三焦的锻炼方法，快跟我一起练起来吧#通三焦的锻炼方法 #通三焦操 #通三焦 #三焦操 #三焦锻炼操
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站桩导引施元之2周前
上热下寒，多练这招引火下行 #居家锻炼#养生运动#上热下寒#失眠#气血
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科学站桩施元之8月前
上热下寒易上火，简单一招引火下行！ #上热下寒 #上火 #居家锻炼 #养生运动
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施元之教科学站桩8月前
上热下寒，这个动作要多练！ #上热下寒#上火#古法健身#居家锻炼#养生运动
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中道养元站桩施元之9月前
简单一个动作，打通上热下寒！ #上热下寒 #上火 #上火怎么办 #养生运动 #居家锻炼
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终南靈沐9月前
上热下寒必练振塌乾坤，每天坚持30下#道家养生 #传统文化 #道家文化
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施老师站桩冥想10月前
上热下寒，心肾不交，多练这个动作#上热下寒#心肾不交#居家锻炼
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中式养生阁（已瘦30斤）7月前
第72集：打通三焦不通，脾胃虚寒湿热体质的练起来。灭掉心火胃火。#八段锦 #上热下寒 #简单易学 #创作灵感 #DOU上热门 @DOU+小助手
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微笑爱古法养生操1周前
上热下寒，中焦不通，多做这六个动作，排浊气，身体疏通，身心受益，#古法养生#古法锻炼#居家锻炼 #古法锻炼分享 #热门
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施元之正门站桩6月前
上热下寒手热脚凉就练它，引火下行#上热下寒#手热脚凉#睡不着#健康养生#居家锻炼
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王昕燃的养生流水账（已瘦25斤）8月前
中焦不通，上热下寒，难掉体重的，都去做这10个动作，坚持一周看效果#居家锻炼 #上热下寒 #古法健身操 #瘦肚子 #核心燃脂训练
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站桩导引施元之5月前
上热下寒睡不好，每天练5分钟 #居家锻炼#养生运动#上热下寒#失眠#气血
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施老师科学站桩入门9月前
上热下寒易上火，跟练这招引火下行！ #上热下寒 #上火 #古法健身 #居家锻炼 #养生运动
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中道导引·站桩施元之4月前
改善上热下寒，只需一式引火下行！#上热下寒#经络疏通#爱上火#运动养生#居家锻炼
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箫韶九成Zz4天前
跟练版来喽！上热下寒的姐妹一起练起来吧！每天1-2组，打通中焦，面色红润，改善手脚🧊凉！（饭后一小时开练，避开经期孕期哦！） #养生操 #居家锻炼 #跟练 #产后恢复 #古法健身操
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虚灵子（书语）2天前
上热下寒怎么办，来跟老道这样练#道家养生功 #虚灵子道长 #养生 #元气
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施老师科学站桩入门7月前
上热下寒易上火，多练这个动作！ #上热下寒 #上热下寒表现 #上火      #居家锻炼 #养生运动
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木棉要自律7月前
上热下寒最怕的六个动作 #居家锻炼 #古法养生 #一起来锻炼
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小新八段锦1月前
上热下寒，练习抖阳功第五式，震踏乾坤 #小新八段锦#养生 #健康 #小动作大作用 #八段锦
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科学站桩施老师3月前
上热下寒教你一招引火下行！ #居家锻炼#养生运动#上热下寒#心肾不交#上火
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中道养元站桩施元之10月前
打通上热下寒，就练这一个动作 #上热下寒 #上火 #上火怎么办 #中式养生 #居家锻炼
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朱校长｜站桩导引冥想7月前
上热下寒三焦堵，这招每天练通全身 #三焦不通 #上热下寒 #中焦 #内修
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小麦田要养生6月前
你们想要的通三焦操的完整跟练来啦，脾胃不好，上热下寒的姐妹最适合练了，坚持练几天，一定能看到效果#通三焦操 #通三焦 #通三焦的锻炼方法 #三焦锻炼操 #三焦操
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华妃养生9月前
上热下寒，睡不好觉，多练这个动作！#古法健身 #小动作大作用 #八段锦#道家养生#养生操
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中道站桩施元之7月前
上热下寒 睡不着！多练这个动作 #上热下寒 #失眠 #睡不着 #三伏天养生
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阿春养生运动2月前
上热下寒，多做这6个动作，浑身畅通，轻松自在！
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养元站桩·元气导引施元之1月前
简单一式通三焦，每天跟练五分钟 #三焦不通#三焦#上热下寒#居家锻炼#健康养生
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