您是不是在找：

程成形象美学5天前
停止内耗最好的方式，就是允许一切发生 #内耗 #允许一切发生 #生活美学 #生活 #形象力程成
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞378
华西医院 董静思9月前
神奇的自愈能力 #自愈力 #肺癌 #医学科普 #情绪管理 #内耗
00:00 / 06:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
黑旋风大姨 57578月前
停止内耗屡试不爽的办法 女孩子职场自救 不要在小公司里追求完美，会内耗。职场能力强的员工往往很难有好结果。有时候环境选错了，努力无用。 #内耗 #职场 #情感 #女性成长
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞6543
烛幽窥天3天前
如果你也受够了这种“思想上的巨人，行动上的矮子”式的内耗，那么，是时候关掉信息的水龙头，迈出两分钟的第一步了。因为只有执行力，才能把你从精神内耗的泥潭里，一把拉出来。#执行力 #拖延症 #认知 #精神内耗
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
心理导师王愚3月前
钝感力：终结内耗的最高境界#钝感的力量 #培养钝感力 #钝感力也是一种幸福的能力 #敏感人需要钝感力
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞921
枕书成长交流圈5天前
职场终极自由：做有能力的清醒人，不被操控不背锅#职场生存法则 #打工人觉醒 #反职场内耗 #职场干货分享
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
黄耳朵2天前
强女教你不再被欺负 心力是你如何看待你自己 你是不是坚信自己值得被尊重 你是不是敢在关键时刻说不 你能不能在恐惧时冷静思考 力挽狂澜 野蛮体魄 增强心智 姐妹们 多吃饭 多撸铁 停止内耗 增强能力 让别人欺负你的成本变得无限大
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞369
小武醒醒吧2月前
有救了！走出焦虑内耗，必须具备5项关键素质！老实人别再纠结 #自我成长 #焦虑 #内耗 #职场 #情绪
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞468
闫小白3月前
停止内耗，把心力养回来的三个秘密。#停止内耗才能自救 #心力#女性智慧#大健康疗愈
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
恁蝶自救手册🦋1周前
工作中不是事事有回应件件有着落，忍受悬而未决本身就是一种能力。#内耗 #工作压力 #焦虑 #悬而未决
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
懂心社3天前
别再内耗了！这8个思维，直接改变你的人生#强者思维强势文化 #认知觉醒 #心理学思维 #情感共鸣
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
思考的石头2月前
想一辈子没内耗，去学点进化心理学 #科普 #内耗 #进化心理学
00:00 / 05:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
Melody芈奥3月前
总是焦虑内耗？4个方法教你练成高能量体质！ 什么也没做却依然觉得累？容易焦虑、紧绷、内耗？能量槽开始报警？ 别担心！今天这期视频就来教你如何快速养成“高能量状态”！ 本期视频分享的是苏·瓦尔玛在《高能量状态》一书中分享的四个实用技巧： 1、人生目标——01:35 2、处理情绪——03:05 3、解决问题——06:15 4、自我价值感——07:36 高能量状态不是天生的，它是一种可以习得的能力。从今天起，试着用书里的一个方法，给自己充充电吧！ #高能量状态 #高能量 #自我价值感 #情绪 #焦虑
00:00 / 10:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
三酒孤者6天前
普通人打破阶层壁垒，最靠谱的就是2-3年的深耕，用第一性原理回归成长本质，不矫情，不内耗，行动起来！#底层逆袭 #阶层突破 #第一性原理 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
巧慧1周前
内心平静不是不焦虑，不内耗，而是主动选择不被外界带走#情感共鸣 #内耗 #焦虑 #个人成长 #女性成长
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
王凌雁医生4天前
好心态是可以练出来的 #心理学 #好心态 #治愈内耗 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞9961
听我说.3天前
真正的自信，从来不是天生的天赋， 而是一次次练习、接纳、行动后的结果。 从今天起，把自卑换成底气，把犹豫换成坚定。#自信是练出来的 #女性成长 #内心强大 #拒绝内耗 #提升自信
00:00 / 07:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
郑瑾泽3月前
不内耗的活法就是，按对方的行为，动态调整你们的关系，放下关系必须完美的自恋期待。#破除自恋 #内耗 #标签化思维 #接纳现实 #直面冲突是一种必备的能力
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
黎叔下班说4天前
当你从“参与者”转变为“旁观者”，“牢笼”就会变成“云烟”。 #内耗 #内耗型人格 #焦虑 #破局 #自救
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
暴躁的莎姐1月前
#停止内耗 不吵不闹，让他自动消失——“断供”心法，专治两面人#人际交往 #职场 #人际关系 #人际交往
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞655
李宛霖5月前
为什么有的人从来不内耗？就两个字。 这类人只比我们多具备了一个特质，跟什么意志力、钝感力、内心强不强大没啥关系。掌握这种能力的人，永远内耗不起来。#万物自洽法则 #大张伟新书 #精神内耗的调整方法
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞495
阿里lulu3天前
【干货】工作不开心？想离职？芒格这3条建议让你摆脱低质量内耗 【深陷职场内耗，反复横跳】 你是不是也经常问自己：我该离职吗？为什么我上班一点不开心？ 今天，我想把查理·芒格留给年轻人的职场锦囊送给你， 帮你看清那些莫名其妙的内耗到底来自哪里。 【精准分类：区分“成长的痛”与“系统的错”】 我们要先做一个诊断。不舒服通常分两种： -技能层面的“生长痛”： 踏出舒适区的阵痛。 -系统层面的“精神内耗”： 环境和人让你感到“心累”。本质是你的价值观在和外部环境打架。 【核心标准--芒格的职场3原则】 准则1： 别卖你自己都不会买的东西。（关键词：诚实） 准则2： 别为你不尊重、不欣赏的人工作。（关键词：审美） 准则3： 只和你喜欢的人共事。（关键词：能量） 剖析： 为什么第一点最重要？因为职场最可怕的不是赚不到钱，而是“审美坍塌”。当你长期说服自己去推销平庸的东西，你对“好”的敏锐度就会迟钝，那是专业素养的麻木。 【认知训练—— “课题分离”】 针对第2&3点（不欣赏的人/不喜欢的人） 别再过度自省了！他人的怒吼、阴阳怪气、PUA，那是他们的修养缺陷，是他们的课题。 在心里画一道界限。你只负责自己的事情，不负责修补他人的情绪黑洞。 “如果你暂时离不开，请开启‘精神不受力’模式。 把外界所有的评价和刺激只看作‘信号’。 信号可以被接收，但不一定要被读取和消化。 保持一种‘内心清澈的平和’，让负能量像水流过石头一样流过去。 #职场内耗 #课题分离 #个人成长 #内耗 #职场
00:00 / 05:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
小阳1周前
不内耗不痛苦的四个秘诀#恋爱#爱情#婚姻#女性成长#情感共鸣
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
冬十二3天前
去培养你解决问题的能力，你将不再内耗。加油！#情感共鸣#女性力量#解决问题才是唯一的选择 #正能量
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
雅拉yala5月前
一个超简单0内耗的思维方式 灵感来自《非暴力沟通》和优秀博主@王悦伊 #内耗 #拒绝内耗 #敏感 #思维 #人际关系
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞717
乔大聪明2天前
分享三个顶级心态 直接领先80%同龄人#减少内耗 #顶级心态 #干货分享
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞325
人间不内耗3天前
别再瞎忙内耗！8个习惯拉开你和同龄人的差距#认知#职场#自我提升#人生感悟
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
职场小确幸1周前
一条视频看懂如何识别内耗根源，停止过度思虑和疑神疑鬼，走出自卑敏感，告别烦躁不安，重塑强大内心，在职场中更有底气。反内耗能力是职场人必备的软实力，掌握了就能开启轻松职场生活。#内耗根源 #走出自卑 #反内耗 #职场生活 #心理建设
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
职场小确幸6天前
一条视频看懂职场人最该加强的能力是停止内耗，识别内耗根源，避免过度思虑和疑神疑鬼，在职场中不再自我消耗。走出自卑敏感，告别烦躁不安，真正实现不纠结、不勉强、不拧巴。#停止内耗 #反内耗 #走出自卑 #心理健康 #职场技能
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
廿三记4天前
社交能力很重要，但是最核心的能力还是你是谁？首先，你要变成一个有趣的人~#播客推荐 #搞钱学姐 #每天跟我涨知识 #女性成长
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
小艾炜(第一人格版)2天前
杀死内耗的顶级思维和内耗！ 1.微笑 2.不要听伤感音乐 3.做社交账号 4.跳手势舞 #内耗 #如何变快乐
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
善心结善缘1周前
 别让“完美主义”毁了你，这4步，带你走出内耗死循环
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
阅念越好1周前
这5招带你解锁人生松弛感#情绪管理#停止内耗 #自我成长#高维智慧#修行
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
声愈日记📔2周前
朗读100天·第18天 | 拒绝职场内耗 #表达力提升#声音疗愈 #情感共鸣 #个人成长 #治愈系声音
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
Amelia Yang3天前
08｜拖延10年的人用了这个方法，当天就动了 你明明知道该做，但就是不动。然后你开始骂自己：我怎么这么懒？ 你不是懒。你是在用"错误的方式"要求自己做一件"太大的事"。 福格在《福格行为模型》里说：行为=动机×能力×提示，三个条件缺一不可
00:00 / 07:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
卷毛晓俪2月前
永不内耗的心法#婚姻感情家庭 #婚姻 #女性成长必修课 #内容过于真实
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
思思懂你2月前
暂停内耗，解决问题其实是一种能力，而看清局势更是一种核心能力，不然就是执念。 学会看到一个男人的弱，而不是他的坏#放下执念 #心理学 #恋爱技巧 #拒绝内耗 #解决问题的能力
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
7年一线公办幼师｜Q宝麻麻3天前
上班很辛苦，下班内耗，如何破局！一、修炼自己重构问题的能力 二、找到一件做着让自己很有希望感觉自己在成长和进步的事情！#下班后我的另一面#如何平衡生活和工作#不内耗自己#释放工作压力 #停止内耗过一个不累的人生
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
八戒讲人情1周前
职场制衡者不是敌人！看懂这层逻辑，从此不陷内耗 #职场生存法则#职场内耗破解#权利博弈技巧#职场人际关系
00:00 / 06:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
冒菜菜de塑形宝典4月前
减肥不内耗的 应该拥有的能力#减肥不内耗 #轻松减肥的方法 #减肥要注意什么 #健康减肥的最好方法 #减肥不难
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
快乐小狗钱女士2天前
建议培养随时跑路的能力 #职场 #搞钱 #拒绝内耗 #职场干货
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞405
认知觉醒阿恒2周前
一个人最该掌握的能力，摆脱内耗#认知觉醒#心里#人生感悟#本质#思维
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
董可人心斋1周前
拒绝精神内耗：承认逻辑的不完美，是通往高维平和的唯一路径。#精神内耗 #逻辑思维 #思维 #董可人 #功夫量化
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞525
如是焕然1周前
要让自己有掀桌子的能力。不要内耗自己。#内耗#掀桌子#人性#觉醒#如是心
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
朱鹏翰老师合伙人-亚平1周前
要想不内耗，学会更高维的活发。 #内耗终结者 #情绪管理 #身心疗愈 #高维认知 #朱鹏翰
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
刘姐三娃成长记（@在心）3天前
停止内耗，每天的一件件事情做好，把时间还给自己#停止内耗 #自我提升 #自律 #女性成长 #治愈自己
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
珍爱一生3天前
告别内耗，清醒过一生#修行修心#人生感悟#生活智慧#人间清醒#开悟
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
煜坤有话说3天前
告别精神内耗，想太多，行动太少#精神内耗#成长 #学习#
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
哈尔滨女性大健康薇总5天前
比挣钱更重要的，是学会解决自我内耗#停止emo #女性成长 #焦虑 #活出自己喜欢的样子
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
隐者说经4天前
读懂《道德经》，戒掉90%的人际内耗 #处世智慧 #国学智慧 #人际内耗 #人生感悟 #自我成长
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
羊三说3天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
历史不睡觉4天前
武力值爆表却被迫盖章40年？辛弃疾教你戒掉职场内耗 能力越强，死得越惨？被烂公司废置四十年的顶级战神，是如何完成灵魂自救的。看懂辛弃疾的“情绪转移术”，帮你彻底拔掉心里的那根倒刺。#历史不睡觉 #辛弃疾 #精神内耗 #35岁危机 #职场破局
00:00 / 26:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
解忧书社5天前
摇摆不定、敏感内耗、不谙世故，人生破局的第一步，是摆脱自己对自己控制，不再内耗焦虑，你可以消沉，可以抱怨，但你一定要懂得自我疗伤#情绪管理 #停止内耗 #好书推荐 #治愈书籍
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
昕昕之火3天前
不内耗，女人更要特别会哄自己开心#情绪管理 #女性成长 #生活智慧 #vlog日常 #情感
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
妞三漫话4月前
高敏感人告别内耗必备的2个能力#内容过于真实 #日常唠嗑 #创作人计划 #女性成长#内耗
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
解忧书社5天前
摇摆不定、敏感内耗、不谙世故，人生破局的第一步，是摆脱自己对自己控制，不再内耗焦虑，你可以消沉，可以抱怨，但你一定要懂得自我疗伤#情绪管理 #停止内耗 #好书推荐 #治愈书籍
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小婷成长笔记4天前
内耗的人，先改这一点 #女性成长 #停止内耗 #个人ip #搞钱思维 #小婷成长笔记
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
易琦啊1周前
NPD只有两个核心特质#远离内耗#易琦情感
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
蓝泽军 南宁金融1周前
主打 不内耗就好了
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
惠姐晚上21：10开播3天前
#抖加小助手#上热门🔥#口播励志视频 #创作者中心 #创作灵感 从今天起，不再内耗，不再迷茫， 不做无头苍蝇，东串串、西逛逛。 沉下心，做好自己，比什么都强！
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
贝贝和妈妈5天前
咱们#做个不内耗的妈妈 宝宝说话真的别着急，我们慢慢等待花开。#贝贝和妈妈 #宝宝认知 #宝宝说话 #新手爸妈必看
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞14

简介:

您在查找“不内耗需要什么能力”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-13 06:07

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: