您是不是在找：

李飞燕1月前
子时，是晚上11点——1点，这个时候睡觉，就是最好的养生方式。让我们从今晚开始，学会与时间做朋友，用最自然的方式，养护我们最宝贵的生命。#原创#顺时而养#懂健康才能更健康
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
雨梦宸正能量2天前
遇见多大的事不要熬夜早点睡觉
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1404
宇宽时间管理2月前
变好看就是九点睡觉
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
沈德斌家庭智慧1年前
这个时间点睡觉，对身体最好！ #沈德斌 #智慧人生 #子午时
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞635
Lucky.3天前
睡觉是人生回报率最高的事情 有一句话特别有意思，叫“遇事不决睡大觉”。当你情绪低落时去睡一觉，情绪才更容易恢复；当你压力太大也去睡一觉，才能更有精力去对抗。我发现睡一觉，真的可以解决很多问题，或者让很多问题更好解决。 #懒羊羊语录 #睡觉是最好的良药 #情绪 #失眠#成长
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
露华集9月前
幼儿园小朋友几点睡觉最好？ 幼儿园小朋友几点睡觉最好？
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
抖动全南3天前
全国人大代表宋兆普：建议年轻人11点前一定要睡觉！ #年轻 #养生 #早睡
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
刻骨铭心1月前
和 @延清古法传承 一起 #合拍
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
妍妍3天前
原来十点到十一点是最佳睡觉时间
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
孟庭苇10月前
揭秘vlog㊙️｜女艺人靠睡觉变美 亚亚睡前变美小撇步大公开： 1. 在晚上10:30上床，准备入睡； 2. 睡前3-4小时完成晚餐，不要太饱也不要太饿，饮食也尽量清淡； 3. 不容易入睡的朋友可以试试还阳卧； 4. 睡前泡脚温度在36-40度左右，泡脚时间不用太长，10-20分钟就ok哦~ #懒人养生 #变美 #vlog #揭秘vlog #vlog日常
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞5450
小小爱跑步2周前
养生的最好的方式就是睡觉,人只要能睡觉,就没有身体不好的,睡眠好了精神状态就好,加上运动身体越来越健康!成年人要睡足这个时间点!#跑步#睡眠#健康#坚持锻炼给自己一个好身体#养生
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小刀早睡会发达4月前
睡觉才是人生第一大事‼️ 每天晚上10:00睡觉，5:30起床！ 每天睡醒，你会感觉非常非常的爽！ #独居女孩的生活 #独居女生 #早睡#熬夜 #女性成长
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞7943
峯话正耄3年前
晚上几点睡，早上几点醒最好？#失眠 #健康科普#失眠焦虑王峰医生
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2006
肾病科王琳医生3年前
什么时候睡觉是最佳的#睡眠时间
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1939
睡眠心理专家洪霞4年前
晚上几点睡觉合适，听洪主任说#睡眠 #中医 #洪霞主任 #看名医app
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1113
♾️页未读3天前
对于肖战来说睡觉是最好的休息#肖战 #万万想不到 #上热搜
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
爱唯福健康 | Ai well flow2周前
完美睡眠时间的科学 #睡眠 #健康 完美睡眠时间的科学 #睡眠 #健康
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
长夏3年前
这才是正确的作息时间！睡眠好，才是健康的基础。
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3922
这里是1124酱8月前
那个4点跑步的女孩，到底几点睡？ 大家姑且听之，适合自己的生物钟才是最好的～ 我也有加班到凌晨的时候，这种情况下我第二天是不跑步的，毕竟睡眠是比跑步更重要的事 #内容过于真实 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #生物钟 #1124酱
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
冀工之家3天前
23点前一定要睡觉！全国人大代表建议→ #热点 #新闻 #健康 #睡眠
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
中医心血管 于瑞3天前
“子午觉”睡觉养生#知识科普 #心血管疾病
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
人性狼牙站（李老师）4年前
晚上几点睡觉蕞好？很多人已经走进了误区！
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
金华心血管内科医生3天前
为啥强调睡眠的重要性？为啥强调晚11点前睡觉？睡对时间很关键 #上热门话题🔥🔥🔥2026 #睡眠时间管理 #晚睡觉对身体的危害 #抖出健康知识宝藏#关注我每天分享健康知识 #强烈推荐
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
中国财富健康2天前
晚上11点要睡觉，胆经肝经需休息。 #睡觉 #睡眠 #中医养生 #养生小技巧 #养生日常
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
中国青年报3天前
全国人大代表、河南省汝州市金庚康复医院院长宋兆普建议年轻人，“11点到5点之间要尽可能睡好觉，这是身体的修复时间。”（中青报·中青网记者 张博 见习记者 赵晨霖 实习生 陈乐阳）#2026全国两会 #两会代表委员有话说 代表委员有话说
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞7337
胸外科杨主任4年前
你知道吗，这个时间段睡觉最健康#医学科普 #涨知识 #健康科普 #健康 #睡眠 #医生 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞3431
宇宽时间管理2月前
变好看就是晚上九点睡觉
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陕西省名中医王晓燕5月前
为什么中医建议晚上11点前要睡觉？ #中医王晓燕#陕西名中医王晓燕#西安市中医医院王晓燕
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞562
肝脏科老卢5年前
肝不好，晚上几点睡最好！#医学科普 #乙肝 #肝硬化 #医学名片
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞4837
超级新闻场5天前
睡前多久别进食？#睡眠 #晚餐 #健康科普
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
青蜂侠3天前
全国人大代表宋兆普：23点到5点之间要尽可能睡好觉 #2026全国两会
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
彩虹大叔68🐒7🐒19🐒5天前
《睡觉💤相当于救命》睡觉相当于救命～一夜睡得好，百病不来找，养心、养生、养命，睡觉的时间也颇重要的~过去的无所谓再不能继续了❤️❤️❤️🌹🌹🌹🙏🙏🙏
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
独好会昌4天前
#年轻人最好的养生就是早点睡觉 全国人大代表、中医专家宋兆普近期接受记者采访时表示：无论男女，11点前一定要睡觉，这样第二天神清气爽，身体好。#宋兆普
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞333
长寿学堂3月前
这个时间点睡觉是最好的 #养生 #长寿学堂 #健康 #养生就是养健康
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞332
合新闻3天前
全国人大代表宋兆普建议年轻人，晚上11点到凌晨5点之间要尽可能睡好觉！#中医 #养生 （来源：中国青年报）
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1163
朱校长育婴4年前
宝宝几点睡觉最佳？#母婴育儿 @DOU+小助手
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
念妈讲学习规划1年前
上学期间小学生几点睡觉最好？不同年级，不同岁数是不一样的#小学生睡眠 #小学生睡眠不足的危害 #学生睡眠不好会怎么样
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2849
曾超超级访问3年前
#世界睡眠日：晚上10-11点入睡最佳，#成年人每天最少需要7-8小时#睡眠时间~ #广东 #中医 #健康科普
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一尘.说易学5年前
什么时候睡觉比较好
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞6293
环视频3天前
全国人大代宋兆普建议年轻人：23点到5点之间要尽可能睡好觉 #2026全国两会 #睡个好觉
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
淋巴瘤科医生赵培起9月前
晚上最佳睡觉时间#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#科普健康知识
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞258
帮女郎在行动3天前
全国人大代表宋兆普：年轻人11点一定要睡觉
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
儿科医生芽芽爸爸5年前
宝宝晚上几点睡觉最合适。#宝妈 #育儿 #母婴 #宝宝睡觉 #夜醒频繁 #睡眠 #婴儿 #医学科普
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李清泉讲国学4月前
黄帝内经：冬天是养生最好的季节，有睡眠障碍的人一定要抓住这个黄金时间，少熬夜多睡觉。#养生 #黄帝内经 #养生就是养健康 #黄帝内经四季养生 #知识
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
瞭望东方周刊10月前
成年人要睡足这个时间！生物学博士尹烨： 养生最好的方式就是睡觉，人只要能睡觉 就没有身体不好的。#睡眠 #养生 #健康科普 （剪辑：实习编辑李雪琳）
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
玄熠说道5月前
长寿的人都在这个点睡觉 #长寿 #睡觉 #养生
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
儿科长高董大夫1年前
2个黄金时间睡觉，大脑发育好，也能长更高 #长高 #身高 #医学知识科普
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞266
白一白跑步2周前
养生的最好的方式就是睡觉，人只要能睡觉，就没有身体不好的，睡眠好了精神状态就好，加上运动身体越来越健康！成年人要睡足这个时间点！#跑步#慢跑 #马拉松 #白一白跑步
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李老师说科学生活2年前
最佳睡眠时间 #失眠 #睡眠
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1269
进击的奶爸营养师4天前
儿童几点睡觉，会营养身高发育？ 网上说生长激素分泌高峰是夜里9点到11点，晚睡会错过生长激素分泌，次数多了长不高，这是真的还是谣言？ #儿童身高 #生长激素分泌 #生长发育 #宝宝睡眠 #身高
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
庐江王涵4年前
这个时间睡觉最好！你都在干嘛？#睡眠 #健康 #保健 #美容
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医田超大夫5年前
几点入睡才合适？
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞8152
儿科蒋医生3年前
孩子到底几点上床睡觉最合适？8点？9点？一起看儿科专家怎么说~#宝宝睡觉 #育儿经验分享 #父母必看系列 #科学育儿 #你家宝宝几点睡
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2153
兰花草3天前
养身体就是养财运！这个时间点睡觉，财运翻倍 你昨晚是几点睡的？敢不敢报个时间？别等身体亮红灯！23点前安睡，是顶级的养生投资#养生就是养健康！#女性健康 #熬夜修复 #中医养生 #睡眠打卡
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
云潮新闻1周前
养生的最好的方式就是睡觉，人只要能睡觉，就没有身体不好的
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞601
阿郎哥2天前
关注睡眠，保证充足的睡眠时间，睡眠好，精气神好，做事事半功倍，接人物自然而成
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
西藏商报3天前
#全国人大代表 ，河南省汝州市金庚康复医院院长#宋兆普 建议#年轻人 ，“11点到5点之间要尽可能#睡好觉 ，这是身体的修复时间。”（视频来源：中国青年报）
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
珊(奔跑的丫头)3天前
养生的最好的方式就是睡觉，人只要能睡觉，就没有身体不好的，睡眠好了精神状态就好，加上运动身体越来越健康!成年人要睡足这个时间点!#跑步 #运动 #养生
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞308
张医生聊心脏6月前
晚上几点睡觉对心脏最好？ 我是张医生，守护你的心脏健康.#睡觉 #心内科 #心脏健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞667
脾夫毛立闫7月前
好的午休既要养神 又不能影响晚上的睡眠#中医养生#午休#养心 #黄帝内经 #养生知识
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞380
邓禄普不仅卖轮胎2天前
最好的养生#养生 #睡眠 #睡眠质量
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
主任跑不快2周前
最好的养生方式就是睡觉，好的睡眠加上适当的运动，整个人都有精神，身体也会越来越好。#跑步 #运动 #健康 #坚持锻炼给自己一个好身体 #养生
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞379

简介:

您在查找“这个时间睡觉最好”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-13 06:08

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: