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桃桃茶4月前
南方人勇闯东北！❄️拿捏-35°C的保暖穿搭攻略 #vlog日常 #穿搭日记 #哈尔滨 #东北 #冬季穿搭
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黄大嗓门2月前
5个提高冬天幸福感的低成本小tips！码好了！！#冬天 #生活小常识小妙招 #保暖 #生活小技巧 #小生活小知识
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Outman山叔3月前
分享秋冬露营过夜，不挨冻保暖技巧 秋冬露营冷不冷，关键不在气温，而在准备。 ① 到营地就先保暖 一到扎营点我就换干衣服，贴身层湿一点晚上都能冻出阴影。 干底层＋保暖层＋冲锋衣先上身，再去搭帐。 帐篷一定背风搭、风绳拉紧，不然半夜补风绳真的会崩溃。 ② 睡眠系统最容易翻车 睡袋极限温度要比环境低 5～8°C。 但决定你冷不冷的，是地面隔热： R 值 3.5+ 充气垫 + 蛋槽垫最稳，没有蛋槽就垫急救毯。 睡袋里别穿太厚，脚冷就用衣物填脚部空隙。 睡前吃点高热量的，不要空腹钻睡袋。 暖宝宝别乱贴：脚、腰侧、热水壶夹大腿根最有效。 记住：别把头缩进睡袋，会越睡越冷，戴帽子就够。 ③ 清晨是最狠的冷 起床前先穿外层，保持“半热状态”。 不行就来几个俯卧撑，再去看日出、收帐篷。 秋冬露营不是硬扛， 把风挡好、身体弄干、保暖做到位， 冷，是可以被管理的。 #秋冬露营 #露营过夜 #露营保暖技巧 #户外装备 #户外技巧
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海云｜川西纯玩1月前
2月来川西怎么穿保暖又好看？这条“3层穿衣法”保姆级攻略请收好#川西 #川西旅游攻略 #川西纯玩小团 #九寨沟旅游攻略 #跟着海云游四川
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发胖魔灵4月前
分享一些普通人也能无痛过冬的小小小事儿～
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乐知4月前
过冬低成本使用保暖好物 全部是我用了很久的自用款，在冬天护好脸的同时也要护好身体#内容太过真实 #冬季必备
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新时代月嫂爽姐1周前
足月37周+3，出生只有4.6斤 属于典型足月低体重儿 很多宝妈一看到4斤宝宝就慌 其实抓住这4点，稳稳追体重👇 1️⃣ 体温管理 室温24–26℃，湿度50%–60% 以宝宝后颈温热无汗为准 保暖但不过度捂热。 2️⃣ 精细化喂养 少量多餐，2–3小时一喂 优先母乳，吸吮弱可分次喂 保证每日尿量充足，奶量循序渐进。 3️⃣ 严格防感染 减少探视，接触前必须洗手 感染人群严禁接触 做好环境清洁与通风。 4️⃣ 生长追赶监测 前3个月是黄金追赶期 每日体重增长20–30g为理想 定期儿保，及时评估发育。 出生轻只是起点 科学护理+精细化喂养 4斤宝宝也能养得健康又结实。 ——爽姐高端母婴·专业守护#足月低体重儿护理 #足月4斤宝宝#孕妈#月嫂 #新生儿科学护理
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奶茶小灰4月前
小个子秋冬运动穿搭💝保暖和时髦我都要🧘！#瑜伽服 #瑜伽服 #暖系 #暖系流光 #暖系流光风太适合冬天了
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姣姣来了3月前
低饱和淡人过冬天～ #冬季穿搭
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桃桃和小茄4月前
南方过冬保暖神器，租房房低成本从头暖到脚！ 南方没有暖气，开空调又贵😭😭😭但是！度过南方阴冷又潮湿的冬天我们真的很有招！ 年年都离不开热水袋电热毯，真的要好好挑选，质量好的可以用好多好多年～🧐 还有泡脚桶暖风机等等平价取暖神器，这个冬天有这些就不再寒冷，怕冷的打工人租房党姐妹可以参考下哦😽都是一些实打实用得上的保暖好物！ #取暖神器 #过冬神器 #租房好物 #电热毯推荐 #冬天取暖
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无语茜（嘴碎版）4月前
怕冷星人秋冬露不了一点腿！ 分享几个我这个153小个子实践下来不露腿不露腰也能保暖显高的穿搭tips#小个子穿搭 #干货分享 #小个子显高显瘦穿搭 #秋冬穿搭
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哈尔滨地接-杨雪4月前
带孩子去哈尔滨旅游，零下20度小朋友的保暖穿搭攻略来啦！南方孩子来大东北想要不冻着，宝妈们可以借鉴本地娃儿的穿搭#哈尔滨 #哈尔滨旅游攻略 #东北旅游防寒穿搭 #哈尔滨冰雪大世界新亮点
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欣然Zoe3月前
冬季养生吃练，健康保暖不长膘~ 这么吃，这么练，到春天刷脂贼快！把肌肉量搞上来，姐妹们！#吃练结合 #吃练vlog #减脂塑形 #健身日常 #冬季训练
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百变小应2月前
码住❗一些租房低成本温暖过冬的小习惯
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脑洞少女T4月前
成本低至几十！！ 只需要这些东西，就能完美复刻动画片里面暖烘烘的被炉！快收好！ #diy #取暖 #过冬神器 #省钱 #生活小妙招
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多肉点点子2月前
3⃣️个小技巧，让过年穿搭更是“装”！ #穿搭 #小个子冬季保暖穿搭 #谁还没穿上马年限定穿搭
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兔兔呦～3月前
160/110冬天保暖穿搭分享#穿搭 #好物推荐🔥 #冬天就要保暖又好看
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丽姐爱生活（跑腿中）5月前
跑腿外卖员注意啦，天马上冷了，大家赶紧备好冬天骑行装备，教您如何低成本实现保暖自由@顺丰同城骑士 #骑手装备#冬日骑行装备#骑行装备 #冬日骑行 #顺丰同城骑士#这里跑单就是顺
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我没有胸毛啦3月前
❄️6套冬日美衣｜低饱和韩系氛围🩶･ﾟ 📏 身高160 体重100 大腿51 小腿33 腰围60 臀围90 肩宽39 #穿搭日记 #今日穿搭 #ootd #保暖 #梨形身材
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黎黎Recila2月前
谁能不爱啊！低至十几块，拼多多冬天保暖穿搭好物分享！也太好看了吧~#拼多多百亿补贴 #穿搭#拼多多
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悦恩oni4月前
5️⃣件降温天的“续命战袍”早上出门就靠它了 终于等到杭州降温啦！最近风刮的人灵魂出窍 早早备好的毛毛外套可算要登台啦✨ 低饱和🧥质感很足 暖暖的很安心 南方放心穿 北方暖乎乎 身高体重：162/89#厚外套 #降温 #穿搭 #冬季穿搭
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芋泥南啵丸1月前
-30℃东北新疆❄️保暖不臃肿穿搭！！！南方人亲测！！！ #真实生活分享计划 #东北的冬天 #东北保暖装备 #新疆旅游 #东北旅游攻略
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一四六Yisiliu2月前
保暖内衣大测评，瘦小个子真难买衣服 #服装测评 #测评穿搭 #小个子女生 #种草好物 #保暖内衣推荐
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一小只细细4月前
155小个子不踩雷衣长参考～显矮的衣服我不穿！ #小个子穿搭 #秋冬穿搭 #穿搭技巧 #我的双11必买清单
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顺栗1月前
6个！低成本精致保暖好物！幸福感满满#好物推荐🔥 #好物种草 #保暖又好看 #真实生活分享官 #青年创作者成长过程计划
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是静静吖🍑2月前
一到冬天，我们河南人 真的是全靠一身正气过冬 家里面冷又不想花大价钱保暖的可以试试这个方法#生活小妙招 #日常分享 #封窗神器#真实分享官#真实生活分享官
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走呀！趣露营5天前
你是怎么穿的？评论区聊一聊#运动帮帮团 #户外装备 #新手必看 #一个人的旅行 #徒步爬山
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叶子（青浪跑步）4月前
低温跑步到底怎么穿？-10到10度就这么穿！#轻功热力方格跑步长袖 #冬季透气保暖新装备 #多巴胺穿搭 #跑步
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小香没烦恼4月前
南方人✈️东北｜-30°C超保暖🔥穿搭攻略🧾 哈尔滨下雪啦☃️！！ 今年准备二刷~😼 给姐妹们分享一些我已经准备好的装备👗 这样穿保暖的同时还能美美出片~📷 #哈尔滨下雪了 #东北 #哈尔滨 #旅游攻略 #保暖裤
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王金她4月前
冬季低饱和保暖穿搭 #显高显瘦穿搭 #通勤搭配 #穿搭不重样 #漂亮衣服
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靓仔小刘1653月前
降温后如何穿的有温度又有风度，这期视频答案给到你#小个子穿搭 #矮个子穿搭 #小个子显高显瘦穿搭 #ootd穿搭
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是静静吖5月前
保暖是低成本的养生，入秋了一定要记得穿厚衣服#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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陶喜-Tao Xi3月前
小个子早八通勤保暖且时髦的大衣穿搭攻略#小个子穿搭 #通勤搭配 #今天穿什么 #大衣穿搭 #羊绒大衣
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165的彭野1月前
可以矮，但是不能不会穿！ #小个子冬季保暖穿搭 #摆脱路人感的小个子穿搭 #小个子男生穿搭 #可以矮但是不能不会穿 #小个子穿搭
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小鱼爱唠叨（变美版）2月前
冬天洗澡怕冷容易感冒的可以去试试这个低成本保暖方法#内容太过真实 #干货分享#女生必看 #女性智慧 #上热搜
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张的美🙈1月前
显瘦抗冻羽绒服，低卡蛋白棒悄悄变瘦，日常有美食治愈、福利暖心，降温不臃肿还能稳控身材，过年要美美的姐妹速抄作业#真实生活分享官 #打工人好物分享 #低卡蛋白棒 #变瘦
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不倒翁1月前
26年的第一天视频哈哈哈 宝宝们注意保暖哦多喝点水（最近上火喉咙太难受了 #小基数饮食 #马甲线 #饮食分享 #饮食记录 #瘦子的饮食习惯
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165彭野1月前
可以矮，但是不能不会穿！ #可以矮但是不能不会穿 #小个子冬季保暖穿搭 #摆脱路人感的小个子穿搭 #冬季出游穿搭思路 #小个子男生穿搭
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小马🍎3月前
降温噜！终于可以穿厚外套啦 #保暖穿搭 #秋冬穿搭 #大衣穿搭
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坨坨不胖1月前
不费力硬美的低饱色系穿搭🛍️ #穿搭 #冬季穿搭 #不费力穿搭 #不露腿穿搭 #小个子冬季保暖穿搭
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女孩之家2月前
小个子XL码秋冬穿搭参考🌷160/68kg
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熙家小个子自制3天前
小个子女生的保暖秘籍，轻盈不臃肿羽绒服来了！
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李艾2月前
低成本旅游指南：落地再买哈尔滨保暖穿搭！ #哈尔滨攻略 #东北游 #保暖装备 #保暖穿搭 #在拍一种很新的vlog
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几里与麻【穿搭返场】4天前
打工人必备棉服 随便一穿就简单松弛 配什么裤子都百搭 #实用穿搭
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牛哈哈4月前
无广！低至20r的秋冬保暖！！！长期主义穷鬼女大自穿分享！！！ #平价好物分享 #保暖不臃肿 #过冬神器
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发呆芒3月前
微胖圆身小个子冬季外套该怎么选？显高显瘦小tips快来看～#小个子穿搭#冬季外套#显瘦显高#秋冬穿搭避雷单品 #菱方脸
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77KIKI4月前
秋冬显瘦怎么搭?Outfits*5 #ubras肌底衣#ubras保暖套装#ubras柔润系穿搭#叠穿
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走呀！趣露营5天前
低海拔非极端环境冬季登山时不要穿羽绒服，中途休息，到达营地，直接把羽绒服当外套就行。#运动帮帮团 #冬季徒步装备 #新手必看 #徒步爬山 #徒步
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156小奕超会穿2月前
pdd学生党低至80💰的冬季保暖外套，这期主打一个长期实穿主义#pdd女孩 #保暖外套 #服装测评 #今天穿什么#小个子平价穿搭
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大山erer4月前
低成本高质感过冬装备#大码选手 #胖哥们
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165的彭野1月前
可以矮，但是不能不会穿！ #可以矮但是不能不会穿 #小个子冬季保暖穿搭 #摆脱路人感的小个子穿搭 #冬季出游穿搭思路 #小个子男生穿搭
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小戏睡好觉2月前
二刷✈️哈尔滨｜-28°C保暖不臃肿穿搭攻略🧾 想念尔滨的锅包肉、糖葫芦、麻辣烫、铁锅炖…🤤 别管了我今年还要去🥹！！！ 给大家整理了一些保暖还能出片的穿搭小技巧📝 亲测这样穿尊嘟不冷！还能美美出片～📷 #东北 #保暖裤 #哈尔滨 #哈尔滨旅游攻略 #哈尔滨冰雪大世界
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小坨丘4月前
160/105梨形短腿*⃕一周降温秋冬穿搭（北方篇 #ootd穿搭 #今天穿什么 #通勤搭配 #梨形身材穿搭 #秋冬穿搭
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TT设计师(精选穿搭)2周前
TT设计师【保暖心机】#马甲 #穿搭 #保暖又好看 #穿搭技巧 #穿搭分享
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昆姐的控糖日记3天前
#抖音创作美食达人 春天早晚温差大，大家要注意保暖，好好吃早餐#低卡低脂餐 #控糖期早餐#合理饮食营养均衡
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露露和露比4月前
冬天兔兔低成本御寒指南来啦，赶紧学起来 #萌宠 #宠物兔 #宠物出道计划 #兔子🐰 #冬天兔兔怎么办
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靓仔小刘1653月前
冬季小个子男生如何显高显瘦穿搭？#小个子穿搭 #矮个子穿搭 #小个子男生穿搭 #小个子男生显高显瘦穿搭 #ootd穿搭
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叶子在户外3月前
户外保暖层攻略 最通俗易懂的户外装备攻略。只聊材料，不谈品牌。 户外保暖层分三种：羽绒服、棉服和抓绒。分别讲明白三种材质的优缺点，选择标准，这三种装备怎么选看着一条视频就够了。选好户外装备，不管是户外还是通勤，都让你爱不释手，比别人少走弯路。 #户外 #户外装备 #保暖穿搭 #P棉 #vlog十亿流量扶持计划
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周美女-4月前
身高155 体重140+ #红人保暖buff是真的天花板 #大码女装 #服装测评 #小个子穿搭 #羽绒服
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umi来了1月前
今天来晚了宝宝们！大家要注意保暖啊#减肥日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #自律#小基数减脂 @DOU+小助手 @抖音小助手
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肉肉小乔3月前
158/120斤小个子微胖女生JK大衣测评来啦#jk穿搭 #平价穿搭 #小个子穿搭 #测评穿搭 #学院风穿搭
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小个子鱼丸1月前
158/130斤 肉肉女生冬季实穿保暖的厚外套分享 #微胖女生 #冬季必备 #显瘦穿搭 #不露腿穿搭 #保暖穿搭
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大山erer3月前
预算有限？低成本过冬装备#大码选手 #胖哥们
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悠悠（已瘦42斤）4月前
冬天想要不长肉肉的姐妹们可以看过来了 两个妙招稳定住#健康饮食 #减肥科普 #瘦了42斤的
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多喝胖大涵4月前
160 140斤｜微胖基础款羽绒服*4️⃣显瘦不露腿 #显瘦穿搭 #小个子穿搭 #今天穿什么 #羽绒服 #秋冬穿搭
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