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无畏排球|周老师小课堂9月前
二传手二次吊球教学来啦，本期主要讲解二传的单手二次吊球与双手二次吊球技术，二次吊球是二传手主要的得分手段之一，各位打二传的同学们学起来！#排球 #排球教学 #排球少年 #二传 #无畏排球俱乐部
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蓝波碗砸🏐️9月前
🏐一传冲网只能干瞪眼？二传必学近网球处理！ 先观察球弧度。低弧度扎网球蹲下来用下手往回垫。高弧度网上的球可以选择单手传球或者二次进攻 #排球#排球教学#壹号排球训练营#蓝波碗砸
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young9月前
好多人问主包二传怎么练的，今天分享主包最喜欢的三个关于二传的练习，难度由易到难，坚持练绝对有效！#排球#二传训练方法 #二传第一视角
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Yang✔11月前
QQ弹弹手腕练习分享 上几期视频的QQ弹弹手腕个人练习分享来了 #排球🏐 #二传 #volleyball #排球少年
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无畏排球|周老师小课堂7月前
一条视频教你二传上网球如何处理，看过来#排球🏐 #排球训练 #无畏排球 #无畏排球俱乐部 #运动
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无畏排球|周老师小课堂10月前
专业二传手让你快速掌握远距离传球技巧！你还不会远距离传球吗？看过来！#排球 #二传 #排球训练 #排球教学 #排球传球
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MARK排球二传5天前
本场主打光速！#排球 #二传 #平拉开 #扣球 #排球比赛
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Water1周前
二传练习生#排球🏐
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好吃的烧麦seM1ng1月前
低效二传训练vs高效二传训练 #排球 #二传
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YOUNG翼阳文化3周前
排球二传手核心技术要点 ** 排球二传手核心技术要点 **内容描述：** 本文重点介绍二传手在排球比赛中的核心技术要点，包括非标准类型的传球、单手设置、紧急情况处理以及二传手的攻击选项。通过对这些技术的掌握，二传手可以提高自己的比赛水平，实现更好的传球和攻击效果。 **核心内容：** 1. **非标准设置技巧**：包括背后传球、网前设置和网后设置等特殊的传球技巧。 2. **单手设置技术**：包括单手前方设置、单手后方设置和快速设置等单手传球技巧。 3. **紧急情况处理**：包括拍球设置、单手下手设置等在紧急情况下的传球技巧。 4. **二传手攻击选项**：包括使用双手进行攻击、左手进行一传和右手瞄准四号位等攻击技巧。 **训练建议：** 1. **反复练习**：让年轻球员反复经历每种情景，通过练习才能教会他们，而不是教练的话。 2. **模拟比赛场景**：在网边模拟比赛场景，来提高二传手的设置技巧和反应能力。 3. **强调单手球控制**：在热身期间进行单手球控制的练习，强调单手球控制的重要性。#排球#青少年排球#排球训练#排球教学#VOLLEYPRO
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小怪的一手好排2月前
#二传 #吊球 #排球训练 #排球 #初学者 二传传球教学 快艾特你的二传来试试吧
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晚睡小狗11月前
二传这个位置最好玩了 真的#二传 #排球🏐
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zhangchang6天前
单手传近体、四号位#排球 #二传
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young5月前
二传训练：改善左右手发力不均的问题。#排球#二传训练#第一视角#狂迷排球
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无畏排球|周老师小课堂10月前
专业二传手让你快速掌握跳传球技巧，你还不会跳传球吗？看过来#排球 #二传 #排球教学 #排球少年 #排球训练
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魏秋月2年前
想要提升#二传 能力，基础“手型”一定要掌握好呦~#魏秋月 #排球
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卷来卷去的卷啊卷6天前
#排球 #每个动作都是用汗水换来的 #出手即证明 #二传
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自由人Kouki🏐5月前
每天十分钟，二传打不好就这样练 #排球 #二传 #排球训练
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西北风暴🏐10月前
一颗球“800”个心眼 你们的二传得分效率高吗？ @于叁石 #西北风暴 #二传 #排球
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暴力排球🏐️4天前
#二传训练#排球
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排球技术解析6天前
张籽萱为什么能成为中国女排国家队主力二传？ 传统理念中出手高度、隐蔽性、手指弹出速度，这些因素，可以统称为二传“节奏”。 但当下排球趋势似乎更青睐于能给边攻手“加速”的二传手。这可能也是为什么#张籽萱 能够在2025年入选#中国女排 国家队并作为主力二传上场的原因之一。她的球往往存在着有意识的加速。#排球 #女排 #二传 如果今年没选上当我没发这篇谢谢~
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蓝波碗砸🏐️9月前
一传老是上网？学会这招让二传把你当宝！ 先动脚到位，身体稳定，手平面稳定，到位率绝对大涨！不过一定要多练，才能积累经验、磨砺球感哟#排球 #壹号排球训练营#排球教学#一传
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220斤🏐排球选手_🐮牛同学10月前
220斤🐮同学的二传实录！（有在认真学习哦！）8分钟纯享版！快来看看大体重二传的花里胡哨技艺吧！#二传 #排球少年 #因为热爱所以坚持 #排球
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YOUNG翼阳文化2月前
二传基本功：手腕力量与“单手对墙”特训 本视频专注于解决二传手手腕力量不足导致的手指代偿问题。核心内容包括： 痛点分析：手腕弱会导致手指过度伸展（Flailing），造成传球不稳、节奏拖沓。 训练方法：详解**“单手对墙传球”**（One-Handed Wall Setting）。 姿势：距墙30cm，非发力手托住肘部以隔离大臂借力。 动作：仅靠手腕抖动发力（Wrist Snap）。 进阶策略：采用力竭训练法，记录次数并每周递增，通过量化数据监控手腕控制力的提升。#排球#青少年排球#排球训练#排球教学#排球二传训练
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young9月前
背传和侧传的练习#二传训练方法#第一视角#排球#排球训练
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张云逸10月前
今天教所有二传小朋友学个坏! #排球 #排球少年 #排球森林
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PawsibleEverything4天前
对角线调整传球～超绝手指力量！！ #张籽萱 #江苏女排 #二传 #吴梦洁 #排球
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开花吧排球10月前
青铜到钻石的排球传球纠错 二传在不同阶段遇见的问题。#排球 #排球基础教学 #排球上手传球 #排球少年 #小排球
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YOUNG翼阳文化2月前
单手传球技巧：高位触球与手腕控制 本视频专注于排球单手传球的高级技巧，适合中级到高级水平的二传手。核心内容包括：高位触球点的优势、单手传球的适用场景（如球贴网时）、不同单手传球技术（如4号位轻弹、背后轻弹）的分解动作。关键技术点涉及手腕的精细控制、肘部动作与身体核心力量的协调，以及根据比赛规则调整传球策略。视频还强调了通过墙面练习来提升单手传球稳定性和准确性。#排球#排球视频#青少年排球#排球训练#排球教学
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杨喻（篮球私教）🏀6天前
运球➕传球 双手大力快递运球 单手传球 单手击地 单手绕传 不可忽视的基本功结合训练#篮球技巧教学 #篮球基础教学 #篮球私教一对一 #篮球教学干货
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气排球小李老师10月前
虽然精准传球一时难掌握，但只要坚持针对性位置训练，很快就能找到手感！#气排球
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步泰锐郑式气排球1周前
二传手总说自己球传不好，二传手有没有想过是自己手型就不对呢！ #气排球 #气排文化 #智慧气排 #公益气排
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小小白💕🏐🎾1周前
再发一点这次曼谷打排球的小片段。#排球
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小时lis1年前
这次我终于领悟了二传的真谛！就是...... #排球 #教学 #vlog
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Sax1周前
二传一日训练内容 下期给大家讲解背传的技巧#排球#二传 #二传训练方法
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扬州漫（有关必回）5天前
##热门 排球日常二传练习
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排球界的蜘蛛侠4月前
#二传#排球
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是悦悦呀3月前
清华男排的二传不光双手传得稳，单手调球也非常娴熟啊 #排球 #首都高校排球联赛 #清华男排 #二传手 #单手调球
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L.jtx🏐7月前
《传vs吊》手法#二传#排球🏐 #07 #决赛#武汉七中
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VBFans排迷1周前
世界顶级二传喂的球就是舒服#排球 #男排 #二传 #排迷小课堂 #排球少年
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只排屋排球俱乐部2月前
寒假想练排球二传吗？ 新手想练排球二传看过来吧！杭州OVC寒假排球训练营有二传专项训练！#排球 #只排屋排球俱乐部 #排球训练 #排球少年 #排球传球
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花老师的教学日记6月前
单手传接球训练#篮球技巧 #篮球干货 #篮球教学 #篮球基本功
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Sax1周前
一个手型的变化教你彻底掌握排球背传 手型从 八一 → 一八 将主要控球和发力手指从食指转换为拇指 看透之后你的背传肯定稳如老狗#排球 #排球技巧 #二传
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飞飞VolleyZone2月前
排球二传基础教程 2.0 | 手型、站位、步法全解析 #排球 #排球二传训练
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Sax2周前
传球 #排球#二传#传球手型
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自由人Kouki🏐8月前
练习扣球和传球都很难进步，不妨看看这个视频，把思路打开 #排球 #排球🏐 #小排球 #dou来运动吧
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校园排球教练3月前
《友爱南排球社》二传小课堂 #排球训练技巧
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懒洋洋大王2月前
练球小技巧#创作灵感 #排球 #二传 #新手入门
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小小白💕🏐🎾4天前
手指力量差的二传们！帮你们试了这个重力球，还是可以帮我们练手腕/手指力量的。#排球 #二传
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陈浩民_5月前
很多时候比赛传不出来球不一定是意识问题 很有可能是结合球能力差 传球时需要合球 单手球性不好的问题 这套训练用单手去接球和传球 感受手腕发力的感觉 #篮球技巧 #篮球训练 #控球训练 #篮球干货
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王天儿🏐1年前
二传传球选择大于攻手实力本身#排球 #体育运动
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今天你打球了吗6天前
观摩一下顶级二传的手法 哈哈哈哈#气排球
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伍大侠懂球帝5天前
优秀的单手传球高手，第一时间你想到了谁？#伍大侠篮球#篮球技巧#球风冬训计划
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六六动漫6天前
排球少年47 #动漫#日漫#排球少年#二次元#番剧
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是悦悦呀8月前
又会传球又擅长拦网到底是什么宝藏二传啊！单手拦回也有点太帅了吧🤩🤩🤩 @Fu＊king sick #精彩瞬间 #排球 #val排球联赛 #二传手 #拦网 VAL北京站，太医院队。
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小黑不黑11月前
单手传球没力？ #传球 #篮球#篮球技巧
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蓝波碗砸🏐️5月前
🏐请选择你的野球场角色：非攻手篇 身高矮可不是打不好排球的理由哦！#排球#二传#自由人#排球位置
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天津妇联3年前
#排球之城 #气排球小课堂：跳起单手二传
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蛰伏の菊花🌼3月前
 6个超实用居家传球动作，足不出户夯实二传核心技能 #排球训练 #日常分享 #今儿练了吗 #排球 #二传训练方法
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唐律很自律1年前
唐律学打气排球【第70集】单手压探头球 单手真的比双手好用多了，不信你试试 #气排球 #气排球的精彩瞬间 #气排球教学 #气排球拦网
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成都篮球教练(老施)2月前
双手运球结合单手传球训练！暴增你的运传基本功！ #双手运球 #传球 #传球技巧 #篮球基本功 #成都篮球培训
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^O^9月前
分享一下我的传球技巧和理念#排球 #气排球 #日常训练 #二传
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