您是不是在找：

十分钟读书2周前
美国媒介文化批评家尼尔·波兹曼的《娱乐至死》 为什么每次说好的10点睡觉，结果一不留神又刷到了凌晨两点。明明只打算看一条视频，回过神来一个小时已经不见了。这跟个人没多大关系，这是整个时代正在经历的一种集体症状。#十分钟读书 #书籍推荐 #个人成长 #认知提升 #标记我的宝藏好书 @DOU+小助手
00:00 / 10:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
静心5月前
#熬夜戒掉熬夜总抱着“再刷10分钟”的念头，在深夜的手机屏幕前越陷越深，却没发现，困意悄悄溜走，黑眼圈慢慢爬上眼角。第二天醒来，昏沉的脑袋、涣散的注意力，连简单的事都变得费力，这都是熬夜留下的“后遗症”。 其实，戒掉熬夜没那么难。今晚起，试着提前半小时放下电子设备，调暗灯光。别让短暂的深夜快乐，消耗掉白天该有的活力——好睡眠才是底气，帮你把每个日子都过得精神满满。
00:00 / 13:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞499
知识饱嗝3天前
闹钟响了再睡十分钟，醒来反而更累是为什么？#知识饱嗝 #睡眠#知识#早起
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
阿晏.2天前
10分钟哄睡故事《记忆当铺》 刷到这个视频就该睡觉啦#哄睡 #睡前故事
00:00 / 09:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞830
阿晏.2月前
10分钟睡前故事《埋在时光中的礼物》 刷到这个视频就该睡觉啦#睡前故事 #哄睡
00:00 / 10:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞747
阿晏.1月前
10分钟睡前故事《鲸鱼听海的那一年》 刷到这个视频就该睡觉啦#哄睡 #睡前故事
00:00 / 10:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞625
阿晏.5月前
10分钟睡前故事《恶龙呼噜噜》 刷到这个视频就该睡觉啦#睡前故事 #哄睡
00:00 / 09:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1362
阿蛙4天前
十分钟睡前故事《小松鼠外卖员》刷到这个视频就该睡觉咯#睡前故事 #哄睡
00:00 / 10:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小名字2天前
是否你一样设置时间到现在还没睡着？还在刷着抖音呢，还是单纯的睡不着，还是心里想着什么事？#在抖音看懂历史脉络
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
朱爸养生5月前
10点睡叫睡觉，11点睡叫"续命"！这区别你真的懂吗？ 晚上9点到11点，可以理解成身体的“系统修复黄金时段”。如果你一直躺着刷手机到10点半，就相当于打断了身体的“清理内存”进程，第二天醒来自然会感觉卡顿、没充满电。 如果拖到11点后，更是错过了身体“深度清理与重启”的最佳时机。长期如此，不仅会影响白天的精神状态，还可能让身体的“后台应用”越来越耗电。 《黄帝内经》里说的“起居有常”，其实就是让我们养成稳定的生物钟。让身体知道什么时候该工作，什么时候该休息。 从今天起，试着提前15分钟放下手机吧！你平时是几点睡的呢？#别熬夜了 #睡眠改善 #养生知识 #熬夜党 #健康生活@DOU+小助手
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞304
斤欠欠1月前
大家不要再半夜刷视频了，我要睡觉觉了#刷视频#励志#萌物
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
霞姐呀1月前
董宇辉语录，会让孩子瞬间清醒的4句话。 第一句，别的同学在熬夜刷题，你在睡觉，别的同学在晨读，你还在挣扎。要不要再多睡几分钟，不是你平凡，不是你笨，而是没有别人付出的多。 第2句，努力不会把你累死，继续玩下去，你的青春真的要慢慢死在自己手里，能克制自己。才是强者的本领，请你坚持下去，即使天资平庸，也要求永不放弃。 第3句，你背不下来的书，总有人背下来，你做不出来的题，总有人能做出来。你愿意拖到明天做事，总有人今天努力做完，没有人会等你今天。孩子你不逼自己72变，日后谁帮你受81难？为目标和梦想披荆斩棘，勤奋努力，踏实上进的每一天，都是青春最宝贵的见证。 读书不是为了报答父母，不是为了父母的面子，读书也不只是为了考出好成绩，读书是改变你人生圈子的优选途径。#高中生寒假规划
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
零零不零1天前
生活就像一个固定的 循环 洗漱 上班 下班 洗澡 刷视频 睡觉 人生是想多玩五分钟手机的夜晚和多想睡10分钟的早晨
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
炎林讲故事(午夜连麦版)3天前
高速犯困最有效方法，就是“它”帮你提神#民间故事 #白天刷不到晚上逃不掉系列
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2714
魔兽老石3天前
12.0至暗之夜十分钟刷满家宅经验月上限 老石又可以再就业带大家刷箱子了。编号：20260310031 #魔兽世界 #魔兽世界至暗之夜攻略
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞918
岁月静好✨1天前
人生三大错觉：手机在震，有人敲门，以及‘我再刷五分钟就睡’。#睡觉啦
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
洛洛.2天前
生活像是一个固定的 循环 洗漱 上班 下班 洗澡刷视频 睡觉 人生是 想多玩五分钟手机的 夜晚和多想睡十分钟的早晨
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
秋鱼儿2天前
#卑微打工人 做牛马的一天： 起床🛏 上班👩‍💻 干饭🍱 下班🛵 洗漱🛁 刷抖音📱 睡觉😴
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
文富❤️（收徒）2周前
你这样过吗？#看完不笑算我输 #赶作业 #希望不要被班主任刷到
00:00 / 05:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞542
原老师的教育坦白局4天前
直播复盘，10分钟精简版，别再错过一个亿啦～ #自主学习 #数学 #学习方法 #学霸秘籍
00:00 / 09:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞425
拾忆（三角洲行动）1天前
给我10分钟让你爱上绝密航天（46） #三角洲行动#绝密航天#直播回放#跑刀
00:00 / 10:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
小刘啊要努力💪1天前
一拖二宝妈每天给孩子变着花样做早餐，起床的时候不是这个哭就是那个哭……#宝妈日常 #早餐吃什么 #小学生早餐 @DOU+上热门
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
叶天辰在暗区突围PC1天前
【暗区突围】保安模拟器是一个什么梗？ #暗区突围无限 #暗区端游金喜锦鲤 #暗区端游整活大赏
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
littleforestZoe2月前
中字|停止滑动！5分钟就睡着硬核助眠！ 本期体验视觉触发+催眠引导语+口腔音硬核助眠，适合想睡觉但素还在刷手机的你👀 （BlueKatie 12.14 ASMR 本気で寝る準備できた人だけ見て ） #助眠 #asmr #口腔音 #声控 #解压
00:00 / 28:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
赢学家1月前
峰哥 下班总玩手机怎么控制#峰哥亡命天涯 #修身养性 #我的世界
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
^困了就睡^💤1天前
成长第一课：独立 消化 接受 #工作与生活
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
大角育儿1周前
断绝孩子了手机上瘾最快的偏方:尸鳖效应#宝妈 #亲子
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
珂珂仔6天前
谁把我手机拿走了 #鹅鸭杀手游 #随变ai随便玩 #ai鹅鸭杀 #破次元过新年 #我玩鹅鸭杀就这样
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2095
广西表哥无言(美食教程分享)3天前
#适合摆摊的低成本小吃推荐 #创作者中心 #创作灵感 #湿辣牛肉 #我要上热门🔥 你们要的全套湿辣牛肉教程来啦！快来集合！快集合！快集合啦！！！
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞776
幼小育儿【看简介拿】2周前
拿捏孩子让孩子心甘情愿断绝手机上瘾最快的偏方就是"猪牙效应" #亲子教育 #家庭教育 #孩子教育 #智慧父母 #手机上瘾
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞274
一蛄蛹3天前
为什么刷抖音停不下来？ #粉丝一千万 #这也能开播 #读书成长 #上热门 @DOU+小助手
00:00 / 05:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
妈妈的营养厨房3天前
金牌月嫂教我的花样吐司！真的巨好吃！#吐司#坐月子吃什么#月子早餐#美食教程#今日美食分享
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞502
辣芝士-1天前
#AI床上零食争夺战 #随变ai随便玩
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
橙子也嚣张（认知红利更新中）1月前
认知红利 下篇 大脑升级 第四模块 解开大脑封印（2）#闭眼知识 #睡觉 #睡觉需要仪式感 #睡前故事 #内容过于真实
00:00 / 15:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
空白.2天前
钱要自己挣 苦要自己吃 我可以漂漂亮亮 也可以蓬头垢面埋头苦干 我没有脱不下的长衫 二十来岁的年纪 就算步伐再小 也要步步向前 自食其力好过纸上谈兵.
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
童语拾光2周前
麻省理工发现断绝孩子手机上瘾最快的偏方:猪牙效应#家长必读 #智慧育儿 #智慧家长 #让孩子远离手机 #孩子教育
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞262
杨二金2天前
Vlog|再不靠谱的妈，也得学习赚钱养娃 #vlog #辣妈养娃
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
木家东子🍀3天前
相亲对象送我杯子是什么意思，还让我去他家给我煮泡面#东子相亲 #情侣日常 #真实户外
00:00 / 04:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞358
小豆芽妈妈1周前
哈佛研究发现断绝孩子手机上瘾最快的偏方，毒蛇效应！#育儿#家长必读系列#小学教育
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
曼巴说育儿（看简介）2天前
哈佛研究发现，断绝孩子手机上瘾最快的偏方：面包效应#育儿 #育儿经验分享 #家长必看 #智慧父母
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
三十帅(逆战未来)5天前
野排也能轻松拿猎场之王！12分钟折磨速刷，攻略全图！兽神死神确实很强，但是在他两之上还有真神！#逆战未来 #逆战未来正式上线 #游戏破壁计划
00:00 / 12:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2175
神马育儿1周前
麻省理工发现断绝孩子手机上瘾最快的偏方，飞蛾效应。#育儿经验 #戒断孩子手机上瘾 #孩子教育方法 #家长收藏必看 #育儿知识分享
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
66妈聊育儿1天前
家有月泉样体肥大、睡觉打口乎的孩子跟着做 #腺样体肥大#鼻炎#过敏性鼻炎 #小儿推拿#宝妈分享
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
童语童行1周前
哈佛研究发现断绝孩子手机上瘾最快的偏方:毒蛇效应#让孩子远离手机 #多巴胺戒断 #孩子教育 #智慧育儿 #智慧家长
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞641
佳有初中生2天前
疾病和死亡，越来越年轻化。真不知道今天脱下的鞋和衣服，明天还能不能穿得上……#记录自己的点点滴滴 #陪读妈妈 #做早饭啦 #爱自己爱生活 #致每一位认真生活的人们
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
智库好物（橱窗有好物）2月前
#育儿图文 #育儿方法 #育儿经验和教育方法 家长必读#家庭育儿
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
健健康康3月前
#一个人可以被毁灭但绝不会被打败 #成功思维 #学习方法
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
咩咩爱美食1天前
#花样面食 #面食教程 #面食的各种吃法 #面食 #美食
00:00 / 09:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
大眼蛙育儿（看简介拿哈）5天前
戒手机不用打骂，搞懂底层逻辑比什么都管用。哈佛研究发现断绝孩子手机上瘾最快的偏方：鲤鱼效应#育儿经验 #育儿经验分享 #家长必读系列 #孩子手机成瘾问题 #孩子成长教育
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
小鱼儿 💕2月前
新年快乐🎆🎆爱你老己。把自己放心上，爱自己，从身边的每一件小事入手#每日手写打卡#身边的小事#爱自己的一百种方式
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
莚天师傅1周前
晚上最好的运动 #站桩 #站桩教学 #古法健身 #养生 #热点
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
小梨子麻麻1周前
断绝孩子手机上瘾，最快的偏方，鲤鱼效应#孩子教育 #孩子手机成瘾 #学习方法 #育儿 #智慧父母
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞350
苏苏育儿1周前
断绝孩子手机上瘾最快的方法毒蛇效应#家长必读 #孩子教育 #育儿 #开学 #小学
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞317
家庭教育导师3月前
#生活服务热点中心 #熊出没 #育儿经验 #育儿经验和教育方法 #董宇辉语录
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
董姐(分享健康)2天前
#手指操作用大 #小动作大作用 #简单易学 #一起来锻炼#
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1139
黑板报育儿1天前
发现一个断绝孩子沉迷手机的方法#家长必读 #孩子 #孩子沉迷手机 #育儿
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
晓君日记2月前
#创作者中心 #创作灵感 让孩子瞬间清醒的四句话#手写#孩子教育#家长必读
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
赤鼠（三角洲行动）3天前
机密也可以0成本进！ @纳创电竞-动画组 #三角洲行动#三角洲新赛季#cheems小剧场#机密 #0元购
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
完完育儿【看 简介 ling】1周前
陪读 12 年把孩子送进上海交大，戒断娃手机上瘾心甘情愿爱上学习最快的方法，就是“鲤鱼效应”！！#孩子教育 #育儿 #戒断手机 #智慧父母 #小学生
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞159

简介:

您在查找“再刷10分钟睡觉是什么梗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-13 06:20

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: