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小王说考编（体育面试）11月前
跨越式跳高：完整示范与技术要领 #体育试讲 #体育教师面试 #体育教师招聘考试 #跨越式跳高
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娃逗哥哥5月前
记得点赞收藏，方便下次观看（持续更新中 ） 运动会快到了，希望也对你们有所帮助✍️ #跳高 #背越式跳高教学 #训练日常
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夸父行者3月前
跳高为什么不能双脚起跳？规则不允许，从来如此就一定合理吗？ #跳高 #规则 #规则类怪谈 #抖音小助手
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青少年跳跃训练（招生）10月前
全网最干的跳高教学！！！多年的训练经验毫无保留分享给大家！最适合黄种人的训练理念，视频内容可能会改变你的认知，大家理性分析#跳高 #跳高教学#纯干货 #田径训练
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延边田径杨教练 （招生）2月前
#冬训 #田径训练 #跳高 好好看好好学！#田径 #延边
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致远体育-跳高10月前
回复 @情人的评论 跳高缺乏“向上性”怎么办🤔@贵州致远体育 #跳高 #体育 #体育生 #日常训练 #单招
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Aeolus优勒体育5月前
优勒体育 跳高起跳技术原理，收藏吧…#运动表现 #田径训练 #体育生 #强烈推荐 #日常训练
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北京羚跃体训—韩教练组3月前
一个视频讲明白跳高训练中最重要的点 起跳作用机制之一，关于冲量-对地作用时间的关系。 毫无疑问如果加大内倾与后倾（ps：后倾占主要因素，内倾是围绕横杆旋转的主要因素）那么对地作用时间会更长，我们也会获得更多的垂直冲量，如果关节无法承受冲击力产生形变，就会造成起跳崩塌。过短的作用时间我们的肌腱所积攒的力又会相应减少，那么所获的的垂直速度也会减少，如何平衡好这一点是成功心的关键。 视频转自ins#跳高训练 #北京体考训练 #运动表现 #冬训
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致远体育-跳高10月前
回复 @无忧的评论 助跑的核心要点，一起来学习吧～🤓@贵州致远体育 #跳高 #日常训练 #体育单招 #体育生 #体育
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青少年跳跃训练（招生）5月前
这期视频紧接上期，本期内容：起跳时整体力线感受和发力（2） #起跳 #单脚起跳#跳高
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娃逗哥哥9月前
｜ 背越式跳高《背弓》训练方法#跳高
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谢团爱练爆发力10月前
“单脚起跳跳不高还总出现膝盖疼“ #谢团弹跳教学 #跳高 #抖音体育 #田径 #ASCENDBUDDY
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碳碳大王2月前
双脚助跑起跳教学来了，一起来看看#以赛亚 教科书式的起跳教学！双脚起跳适合力量型体重比较大的兄弟。#扣篮 #跳高 #体育生 #力量训练
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猪培根11月前
#跳高#跳高助跑 教学 杆上动作以及助跑的技巧
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林昀蒂Jordi6月前
教學系列 第二集 103B/C 筆記： 1. 起跳準備 站在跳台/跳板邊緣 雙臂上舉，身體直立，眼神看前方 2. 起跳動作 先下壓 → 上舉，利用腳踝、膝蓋、髖部快速伸展 重點是「垂直向上」的推力，避免往前飛出太多 3. 空中翻騰 軀體（B）：雙膝迅速收向胸口，雙手抱小腿 抱膝（C）：雙腿打直，身體折疊成「ㄑ」形，手抓小腿 保持緊湊，才能轉速快，翻足 1.5 周 4. 打開動作 在快結束 1.25 周時，迅速伸展身體 雙臂自然張開準備入水 5. 入水 身體伸直，手臂貼耳，指尖朝下 盡量垂直入水，減少水花 Good luck 👍
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菏泽生活频道3月前
第一次见“俯卧式”跳高 这姿势能跳过也是无敌了网友。跳高得单脚跳才算成绩
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周周^_^（军体专业教学）8月前
怎么跳出质量，如何预防伤病 #弹跳 #体操#力量 #教学 #周伟志
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致远体育-跳高9月前
背越式跳高关键要点来咯～@贵州致远体育 #跳高 #体育 #日常训练 #坚持 #体育生
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方庆锋3月前
#田径训练 #跳高
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青少年跳跃训练（招生）10月前
感受单脚起跳，力传导的训练方法#田径训练 #跳高
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半肉罗斯1月前
#扣篮 #起跳 #深蹲 髋主导or膝主导？单脚起跳or双脚起跳？
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邱梦君Pika10月前
髋部爆发力｜跪姿起跳
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致远体育-跳高10月前
起跳后仰怎么办🤔@贵州致远体育 #跳高 #日常训练 #单招 #体育生 #运动
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机体潜能1年前
如果你正准备篮球高考单招考试，如果你也是单脚起跳。 这个视频你一定不能错过！一分钟告诉你单脚起跳细节，怎么摸的更高！ #篮球 #摸高跳 #单脚起跳 #机体潜能
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丁硕（招生中）8月前
上午的技术模仿，首次尝试拍摄长视频训练内容，不好多担待#跳高 #招生 #田径训练 #跳高教学
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CDragon1年前
Vlog｜备赛期｜技术模仿#跳高 #体育生 #自律 #日常vlog
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娃逗哥哥5月前
国庆预报名开始#跳高培训 #速成体育 #跳高
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新势力中考体育张校长4月前
#中考体育 #跳高练习 #石家庄 跳高练习动作三—上一步蹬摆练习。
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娃逗哥哥1年前
|背越式跳高的练习方法 #跳高 #娃逗哥哥
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日照零点壹体考训练营（招生中）2周前
跳高起跳点太近该怎么办？起跳点该如何寻找？#田径#跳高 #体育生
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爆炸鱿鱼8月前
#跳高 #背越式跳高 #教学 矮个子一样可以练跳高
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广东鸣赫体育2月前
#跳高#背越式
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青少年跳跃训练（招生）7月前
西安青少年跳高训练技术分析来啦！ 从“这样”到“那样”，半个月系统训练，进步背后是汗水与思考~ 慢放解析助跑、弧线、起跳，问题不少但别怕。学员跑动姿态提升，倒数第二步发力，转体有高度，动作对了就不难！ 失败是前进基石，努力不会白费，坚持就有效果。 （问题还有很多，慢慢来慢慢积累） #跳高训练 #青少年体育 #体育成长 #努力不白费#西安青少年跳高
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广东鸣赫体育4月前
#跳高#背越式跳高
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娃逗哥哥6月前
背越式慢动作解析#娃逗哥哥 #体育 #跳高
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也许是王振1年前
与自己的较量中不断突破 #国家队 #田径 #跳高 #日常训练 #王振
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石家庄中考体育-新势力4月前
#跳高#石家庄 跳高练习动作二 ，上一步蹬摆起跳练习，蹬地起跳往高跳，主动抬大腿，手臂曲臂向上摆动带动身体，快来练习吧！
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中哥爱学习9月前
背越式跳高的诞生：弧线助跑的艺术#百科全书 #竞技体育
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温州博泽田径俱乐部--跳高组（全年招生）2年前
零基础学员暑假训练了一个半月比赛，开学后在校运会成功越过185，达到国家二级运动员的标准#跳高 #易成体育
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橙功体育面试3月前
《跨跃式跳高动作要领》#热门话题🔥 #体育教师编面试 #体育面试试讲 #高分试讲 #跨跃式跳高
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广东师大张教练8月前
本视频时长1分钟，深度解析跳高中的普遍性问题，附详细纠正方法#跳高#体育单招 #师大体育 #体育高考 #体育特长生
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努力就是天赋3月前
#跳高#体育教育#教练的日常
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Jet7月前
一个很有意思的Q&A 经常会有人问步点的问题，不是近了就是迈大步，很大一部分原因是你对速度、节奏的把握不准确，如果一个跳远运动员或者跳高运动员用100%或者105%的速度去上板或者起跳，这一跳未必会发挥出他/她所持的技术水平。 #田径 #跳高 #运动训练
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李运琦头很大8月前
提升发力速率提升爆发#运动表现 #爆发力 #功能性训练 #体能训练 #力量训练
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广东鸣赫体育3月前
你学会了吗#跳高#背越式跳高
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篮球信使1月前
威少的弹跳力训练，3个科学方法练就威少同款弹跳力#威少
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穿3号的luo3月前
冬季校运会想不想有背越式跳高帅爆全场，有想法过来益学体育我来教你轻松学会背越式跳高
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广东师大张教练10月前
张教练的跳高的正确起跳方式 #体育特长生 #师大体育 #体育高考 #跳高 #欧洲步如何改善
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阿兔体育指南10月前
25上体育教资面试-田径项目(下)田赛常考内容！！！ 其实只要试讲中知道这个技术动作如何来做，大脑有一定印象，只要中规中矩的讲下来，通过也不会太难，最关键的是如何去控场。田径下期已经更新完毕，供各位报考教资面试的朋友们参考。
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体能训练师 MIKE源1周前
双脚起跳专项训练 提高双脚弹跳高度必练动作#运动表现 #跳弹 #双脚起跳 #篮球体能训练 #青年创业者成长计划
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Yaen亚恩9月前
弹跳训练第2集｜起跳前的落地你练了吗？要跳得高，先得学会怎么“踩实地面”！ 这一集练的是落地控制+神经激活+踝膝稳定，是爆发力训练中最容易被忽略但最重要的环节。 🏋️‍♂️ 完整训练计划如下（EMOM形式）： Part 1｜EMOM 9分钟 1️⃣ Box Jump x 5（挑战跳高极限） 2️⃣ Pogo Jumps 20秒（连续弹跳） 3️⃣ Depth Jump → Hop x 5（落地后即刻起跳） Part 2｜EMOM 9分钟 1️⃣ ISO Split Squat 静蹲30秒/腿（脚跟离地） 2️⃣ 提踵训练15/侧（脚尖提高） 3️⃣ CARS关节控制 8圈/边（髋膝控好才敢跳） #弹跳训练 #训练计划分享 #提高运动表现 #功能性训练 #专项训练
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越动体育–线上弹跳训练1月前
这块肌肉都没练过？99%学员都是通过它来提升弹跳的 #弹跳训练 #扣篮 #高效训练
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长高界扛把子-韬哥（制心一处）1月前
训练三部曲 #长高#增高#长高运动
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爱吃麻辣兔头酱3月前
教资高频考点背越式跳高 动作要点和练习方法 学一万遍不如自己练一遍 感谢各位老师的批评指正#教资面试#教资面试试讲#体育教资面试#体育教资面试试讲#高中体育教资面试
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广东师大张教练2年前
被越式跳高为什么弧形助跑起跳过杆#体育特长生 #体育单招 #师大体育 #体育高考 #赛事达级
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退休前的紫影社5天前
人教版跳跃类合集 #如何备战体育中考 #立定跳远 #挺身式跳远 #背越式跳高
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爱吃麻辣兔头酱3月前
体育教资面试真题 复习背越式跳高 新授足球脚背外侧踢球 展示v字拉球 过杆 射门#教资面试#高中体育教资面试#体育教资面试#教资面试试讲#足球
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粤师体育9月前
背越式跳高 示范讲解 #体育考编 #体育教师 #体育试讲 #背越式跳高
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北京（会飞的王教练） 公安体测6天前
纵跳摸高，教练让我一直练习这个 这个动作主要强化核心发力，练好这个动作起跳一下就有劲儿了，之前走了太多弯路，这一下学会了还有点不适应。#纵跳摸高#公安联考#体测 #会飞的王教练
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小袁老师体育面试3月前
体育教资面试高分口诀 高频考点，真题！高分口诀#体育教资面试
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粤师体育10月前
背越式跳高 步点练习 #体育老师 #体育考编 #体育试讲 #背越式跳高
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简介:

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