您是不是在找：

精准田径辛教（长期招生中）9月前
千万不要艾特你的队友，偷偷收藏卷他吧！ #体育生 #田径 #百米
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞7420
吉林省精准田径（寒假招生中）7月前
我们都知道短跑专项技术对于短跑成绩至关重要，但是合理的技术需要正确意识灌输以及时间长的养成屏幕前的体育生，请抛弃垃圾短视频的洗脑，让自己真正懂得如何训练短跑技术如何正确理解技术才能铸就辉煌成绩，下期更新干货教学！#运动表现 #8分钟干货教学 #Accurate精英速度表现中心
00:00 / 06:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4501
体教巧匠-郭师傅【十潮】3年前
还有谁后撩赶紧看看，立刻改善#田径 #体育生 #日常训练 #体考 #冬训
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞552
慢跑李先生7月前
一个坚持了三年的跑前热身动作，才勉强收获了一个算是漂亮的跑姿。#跑步 #日常训练 #跑姿#传递奔跑的力量
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞9219
跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）1年前
跑步技巧折叠腿和后撩腿区别。 #创作灵感 #折叠腿 #马拉松 #纠正跑姿 #跑步知识技巧教学
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
清华田径人-侯少卿7月前
一字之差，让你换一个起跑，意识融入，多做连续后蹬跑！慢慢你的起跑就不撩了！#短跑训练 #田径 #清华田径人
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱跑步的berber3月前
Vlog13:什么是折叠和后撩#长跑 #折叠 #后撩腿 #一分钟干货教学
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
威一田径俱乐部2年前
百米起跑加速阶段第二期 起跑前几步后撩或折叠怎么办？#体育生 #体考 #训练营 #百米起跑教学
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞378
清华田径人-侯少卿10月前
蹬和跑一字之差就差了很多，有的时候不是我们不会，而是没有理解！#体育生 #短跑 #清华田径人
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞6747
兮哥聊科技10月前
三星Z Fold7杀疯：全球最薄机身+玄学续航，折叠屏复仇战捅破天花板？#三星折叠手机#数码科技 #三星 #折叠机 #手机
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞963
精准田径辛教（长期招生中）9月前
在百米短跑的途中跑阶段出现“后撩”（即脚后跟过度向后上方摆动的动作）可能带来以下危害： 一、运动效率降低 1.步频与步幅失衡 后撩会导致小腿过度折叠，延长摆动腿的恢复时间，降低步频（每秒步数），影响短跑节奏和速度。 2.能量浪费 过度后撩会增加下肢的摆动幅度，消耗更多能量在垂直方向的摆动上，而非水平推进，降低跑步经济性。 二、运动损伤风险 1. 胭绳肌拉伤 后撩动作可能使大腿后侧胭绳肌被动拉伸过度，尤其在高速冲刺中，容易引发急性拉伤。 2. 膝关节压力增大 小腿过度折叠可能导致膝关节在落地时承受更大冲击力，长期可能引发髌腱炎或半月板磨损。 3.腰部代偿性紧张 后撩可能破坏核心稳定性，导致跑步时腰部过度发力，增加腰肌劳损风险。 三、技术缺陷影响成绩 1.触地时间延长 后撩可能导致脚跟着地而非前脚掌着地，延长触地时间，削弱蹬地爆发力。 2. 动作连贯性差 后撩破坏了“折叠-前摆-扒地”的高效动作链，影响途中跑的流畅性和加速能力。 总结：后撩在短跑中属于技术误区，既影响速度又增加受伤风险。及时通过技术修正、力量强化和柔韧性训练调整动作模式，才能提升表现并避免长期损伤。#途中跑 #百米 #田径
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1231
大圣丶（济南朝阳青少年体育）4月前
如何正确做到跑步后撩呢 #跑步 #马拉松 #跑姿 #跑步知识 #跑步技巧
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
日照动力加体育3月前
你的途中跑还是在主动折叠吗？那可能是你产生后撩和跑僵的原因！ 首先主动折叠不仅会让小腿过早折叠，摆动腿折叠时机明显快于摆腿时机，出现跑动的不连贯的现象。其次折叠的动作本质上是屈膝，主动折叠还会导致主动肌和拮抗肌两股力相对抗，浪费多余的力，导致后程僵硬不够放松。最后正确的跑动过程是膝关节放松，以髋关节为发力点，快速前摆发力！自然放松的完成折叠！#短跑 #跑姿 #体育生 #dou来运动吧 #百米 @DOU+小助手 @DOU+小课堂 @DOU+上热门
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞6217
强风吹拂的文振3年前
后撩vs折叠提拉 #跑步 #中长跑 #跑姿 #跑姿分析
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞3718
凯哥撩影视3月前
《浪浪山小妖怪》：一部孩子们看了哈哈大笑，但成年人看了 却会陷入沉思的影片。#浪浪山小妖怪 #高分电影 #新片来袭
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
bA777（私信免费分析）1月前
后撩问题的核心在于前摆时机的控制上 当我们前摆时机过晚 大小腿完成折叠后再进行向前的摆动 此时腿的总体做功距离过长 后撩问题随之出现 反之 前摆时机提早即可获得后撩问题的改善 #体育生 #体考 #短跑
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
劲越田径2周前
正确理解途中跑折叠动作产生的机制，才能避免后程严重掉速和后撩腿问题的产生#体育生#短跑#劲越田径
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞506
钟影撩剧2月前
郭京飞这新剧可真是让他演爽了 #老舅 #电视剧老舅开播#老舅还是太全面了 #电视剧老舅
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞8039
田径短跨教练🏃‍♂️7月前
五个动作带你改善途中跑后撩的问题，后撩还会影响步频和步幅。#创作灵感 #田径训练 #爆发力训练 #体育生 #后撩腿
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞960
钟影撩剧7月前
韩立也是好起来了，连私人飞机都买上了 #电视剧凡人修仙传 #电视剧凡人修仙传 #凡人修仙传就该这么稳
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
TJ田径（俄罗斯体育留学）4年前
后撩为什么会导致速度变慢？#田径 #短跑 #体育生 #山东体考 #涨知识 #你的坚持终将美好
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱修汇4年前
折成折叠屏的#HW保时捷 万万没想到又给撩哥。。。。。。#中山手机维修@爱修汇 撩哥 @DOU+小助手
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Lin说电影4月前
深度解读犯罪悬疑片《暴雪将至》：中国人为什么痴迷于体制内？ #抖音精选 #内容启发搜索 #犯罪悬疑 #一口气看完系列 #一起看电影
00:00 / 15:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3273
卓越体育人-柯培琪(冲击50万粉)5年前
#创作灵感 #田径 #百米 #体育生日常 用简单易懂的方法让你明白。@DOU+小助手
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
家语妈妈贾静8月前
太为他高兴了，折叠男孩终于站起来了！#姜延琛 #折叠男孩 #自强不息 #家语妈妈#贾静
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞6453
钵钵纪11月前
这胖胖的折叠，我还是入手了！ #华为PuraX #阔折叠这么阔很有型 #鸿蒙5大有不同 @华为终端 #阔折叠一用就AI #HarmonyOS5
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2561
小杨老师ㅤㅤㅤ6年前
#体育生 简单基础的折叠前摆训练，有效改善后撩腿的问题👊#田径 #百米短跑 #运动 #运动也要带节奏
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3825
机长聊科技1年前
被绿厂全能大折叠硬控，比男朋友还实用？#oppofindn5 #数码科技 #OPPO折叠屏
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞315
王大大爱开车9月前
鸿蒙折叠电脑被人狂黑，让我来会会你们！都别走评论别删哈！#纯血鸿蒙 #华为折叠电脑 #非凡大师
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2077
贼歪说剧1月前
彭昱畅林允新剧，裴谦买下整栋大楼买最贵的家电搞最差的装修 #电视剧年少有为 #好剧推荐 #影视解说 #彭昱畅 #年少有为太有梗了
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞8223
路行体育（全年无休🏃）2年前
后撩产生的原因 其一：折叠前摆发力模式不对 其二：跑动中先折叠在提拉 其三：蹬深过度充分 其四：摆臂前摆高度和速度不够 小伙伴们可以多尝试这三个动作规范发力模式以及发力顺序#体育的魅力 #体育生训练日常 #体育生日常
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞644
温棉花（求关注版1年前
【军烨】他爸就这样——三折叠 怎么叠 都在撩 #名场面 #军烨 #圈地自萌 #胡军 #刘烨
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞3261
剧瓜瓜4月前
想不到老三竟然是这样式的#太奶奶驾到重整家族荣耀3 #太奶奶的新重孙 #李柯以
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1835
瑟瑟跑步10月前
到底有没有必要改变跑姿？ #抖音送你去跑马 #跑步 #跑姿 #运动
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞6399
廿一山山2月前
封面和内容的一致性同样重要 真正执笔讲述故事的人也该被看见#女性#骄阳似我#张赞英#装订线
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
菲菲说剧吖2月前
老狐狸段嘉许的温柔圈套的甜到上头，桑稚被撩得面红耳赤两人感情持续升温#偷偷藏不住 #陈哲远 #赵露思 #恋爱 #好剧推荐
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1306
凤凰田径杜教练（常年招生）3年前
折叠跑，模仿途中跑动作技术，顶膝折叠抬腿，下压扒地后拉，先顶膝减小后撩，快折叠加快收缩，自然放松下落找准发力点#体育生#日常vlog #田径#短跑#途中跑
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞6207
跑不快的小白1年前
后撩腿和折叠腿 一个用腿跑，一个用髋跑，你怎么选？#跑步 #马拉松 #跑姿 #跑步姿势要科学 #威量炽速2.0
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
李栋困告了1年前
神也畏惧后撩#中长跑 #跑姿教学 #大迫杰完美跑姿
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞8023
阿宽数码圈5月前
天马三折叠出来后，才知道华为三折叠到底有多好#华为MatexTs非凡大师 #三折叠怎么折都全面 #华为新三折叠上手 #Harmony0s5 #鸿蒙5大有不同
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞833
跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）1年前
跑步技巧-后撩腿和折叠腿的区别 #跑步知识技巧教学 #马拉松 #抖音体育 #跑步 #跑步姿势
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
猴叔撩电影6月前
无川不成军！下一句是什么？一定要时刻警惕咱们东边那位！ #川军 #九一八 #腾县保卫战 #抗日战争胜利80周年 #抗日战争
00:00 / 09:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
百事娱说4月前
飞上天被全网夸最有种的残疾人，现在口碑崩塌被千夫所指 #热点 #顶级对抗路 #自制热气球
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞9128
三更撩剧5月前
汉奸假扮成八路军首长，结果被地雷炸的粉身碎骨 #抗战剧 #好剧推荐 #下集更精彩 #地雷战
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1896
精准田径辛教（长期招生中）1年前
折叠高抬腿。折叠高抬腿是发展我们途中跑技术的黄金动作之一，非常符合我们现代百米途中跑技术发力模式，落地臀支撑迅速折叠摆腿，一定程度上改善我们跑步的后撩问题，并且能控制腿部在高膝位置一定程度发展我们髂腰肌抬腿意识，从而去提高我们的跑动效率#体育生 #田径 #百米短跑
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1000
草莓熊撩剧1年前
桑延与温以凡正式同居！ #难哄 #这剧真的上头 #白敬亭 #章若楠
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞6614
田径短跨教练🏃‍♂️3月前
分享四个跑步常见错误跑姿以及改善动作 正确的跑姿让你突破自我！打破瓶颈期。#创作灵感 #田径训练 #体育生 #音速猫 #正确跑步
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞637
风趣大芒果1周前
你的评论有效吗？告别机械回复，做个真实的“生活家”！ #真实互动 #生活记录 #极速版
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞782
金大叔开箱8月前
当AI折叠屏手机遇上YOYO，生活突然变简单了#荣耀MagicV5#如何评价荣耀MagicV5
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞9998
龙师说（健身版）5月前
锐评网络炸裂健身视频第九期#健身#锐评#运动
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
瑞哥折叠专修1月前
改装花小钱办大事？ 人家让你花钱当大冤种！不改装一样能让机子重换新生~#折叠屏维修 #心系天下 #三星fold3 #数码科技 #折叠屏
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
水星逛博物馆5月前
参观红旗汽车博物馆
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
烟火撩剧3月前
#武侠 #影视解说 #好剧推荐 #我的观影报告
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
武器砖家6月前
三折叠，怎么折都有面。国内有三折叠手机，国外有三折叠真理。今天，我们就来盘点几款最会“变形”的折叠枪械
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1541
哆哆--用微购相册做私域8月前
全网独家发布：朋友⭕折叠后的——8大曝光攻略🤯#朋友圈折叠 #朋友圈余下
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
吃可爱多长大的嘤嘤怪9月前
#肖战被撩名场面 #小飞侠收藏级别 反复考古咀嚼🙈
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞7974

简介:

您在查找“折叠被别人说成后撩怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-13 06:51

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: