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爆姐3月前
盖瑞你是个萌宝宝，上看下看左看右看都非常之萌。#疯狂动物城2#盖瑞#盖瑞一条蛇#感人
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三水四幸（想成为5w博主）10月前
n 人都思想活跃么？不一定的 #mbti #荣格八维 #n人和s人的区别 #enfp #intj
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EVA—心理湿8月前
吼叫不是管教，而是给孩子的大脑施加慢性压力，请停止吼叫的沟通方式#关注青少年心理健康 #心理学 #原生家庭 #曼波配音 #吼叫孩子的危害
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川哥嗒吧嗒10月前
Girlstalk: DMN太活跃就像你的电脑后台同时运行了太多不必要的程序，一直处于高耗能，就难免要宕机#DMN #脑科学 #神经科学 #心理学#抑郁焦虑
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一路护脑林主任7月前
你的焦虑内耗跟它有关！ #大脑 #焦虑 #内耗 #医学科普 #涨知识
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败笔聊人生💤6天前
熊大谈焦虑#熊出没 #哲学 #心理学
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心念光影动漫3周前
难怪奶龙一直呆呆的，原来是没有脑子呀 难怪奶龙一直呆呆的，原来是没有脑子呀#奶龙和小七 #奶龙和小七搞笑视频 #奶龙搞怪大作战
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知识TNT3周前
知识春节解读|为啥记不住穿开裆裤的日子，是撞鬼了吗？ #三岁 #抖音年味新知贺岁 #记忆
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叫我十三就行8月前
习惯性焦虑怎么办？｜深度解读《重塑杏仁核》 #读书 #重塑杏仁核 #抖音花式讲书大赛 #焦虑
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帆帆不烦不凡啦💫1年前
呆呆:死脑子，快想啊！ #呆呆 #佐恩 #死脑子快想啊
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Joy悦时光2周前
发呆是个养脑子的行为#健脑 #健康 #健康科普
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温阳名中医王凌2月前
身体明明很累，但却睡不着，脑子很清醒，其实是虚阳浮越了#失眠 #中医 #失眠专家王凌
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呆呆卡哇1月前
“鲜花插在你的头上能得到滋养”꒰ᐢ⸝⸝•༝•⸝⸝ᐢ꒱#小八#乌萨奇#搞笑#chiikawa yc@53d
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韩焕 河南中医一附院3月前
总乱想？警惕广泛性焦虑#郑州精神科韩焕 #脑效能 #抖出健康知识宝藏 #抑郁症
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大橙不焦虑3天前
焦虑的人，大脑总在“自动巡航” 很多焦虑的人都有一个体验： 脑子停不下来。 当大脑进入“自动巡航”， 就会不断回想过去、预演未来。 这期讲清楚一件事： 如何把注意力从思考里拿回来。 #焦虑症 #焦虑症躯体化症状 #焦虑症自救 #焦虑内耗 #心理科普
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吴爱丽5月前
人的天赋是有限的。。。 #日常生活 #真实的样子 #真实还原 #搞笑 #吐槽
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厉害的戚继昀10月前
开会嘴瓢3次后｜1min防痴呆训练拯救脑雾 #职场 #内容启发搜索 #脑雾 #内容过于真实 #精神状态belike （同事名字记不住 / 会议发言变阿巴阿巴... 全中！） 1️⃣🥊「办公室狼人杀」 ▫️每日和同事 battle："AI 会抢你饭碗吗？" ▫️进阶玩法：在周会说 "我反对！" 后输出 3 个理由 2️⃣📌「职场黑话翻译」 ▫️把 "牛啊" 替换成👉"这个洞察直击用户心智" ▫️把 "我不懂" 翻译成👉"能否展开讲讲底层逻辑" 3️⃣🐟「金鱼脑格式化大法」 ▫️会后拽住同事强行输出： ① 结论 = 老板新任务 ② 我的任务 = 确认分工 ③ 遗留问题 = 甩锅证据 ✨亲测半年效果：记不住同事名字但记得住权责划分 👇你最近一次大脑宕机名场面是？ （我：管总监叫了半年「那个穿蓝衣服的」...）
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做特教的王老师5月前
家长如陪读发现孩子呆呆地坐在那里，什么也不干，什么也没听，眼神空洞，妈妈就说：每天去学校，还是要带着脑子去，不要空空的脑子去，空空的脑子回。就此话题，展开说了一下。#发育迟缓 #自闭症#陪读 #随班就读 #家庭干预
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逻辑解剖室2天前
知识春节解读| 顶尖实验揭秘：睡眠不足正在让你‘生理性变笨’ 睡觉根本不是休息！睡着后大脑活跃度飙升30%，人类唯一‘自毁’真相！#抖音年味新知贺岁 #熬夜 #认知觉醒 #睡眠 #个人成长
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大明白1周前
大脑开小差就是走神，专家称之为刺激非依赖性想法。这时大脑处于一种低能耗高整合的状态。适度走神有助于大脑放松、整合和创新。#认知#d s#科普
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虚空济4月前
别为失眠焦灼。睡不着，是思维活跃的证明，是你被赐予的另一种天赋✨@虚空济文化 #凡事皆有两面性
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Nicole觉醒频率1月前
多动自然就会少想，启动本体觉，回归最本真的状态#一般人不告诉他 #高敏感人群 #神经紧张 #失眠焦虑抑郁 #身心合一
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阿嚏的慢养空间5月前
心理意象训练的脑科学～ 看看想象的真实力量💪 下一集：怎样应用在生活里？ #教育 #脑科学 #想象力 #心理意象 #锻炼
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机械先森(人工心脏)1周前
那些奇怪的习惯可能是你活跃的大脑产生的#习惯性崩溃又习惯性自愈
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AI思维英语炼丹炉1月前
高敏感人一定要学会休息 高敏人过于敏感，在意他人的看法和评价，内核不稳，大脑中思绪不断，像永动机一样，容易思虑过重；由于感觉灵敏，甚至会模拟过去情景或推演未来场景，焦虑不安，便产生了忧。 中医上讲，忧思伤脾损心血，正是大部分高敏感人的症状。 大部分人高敏人体型偏瘦，因为过度的忧思会伤脾。而脾主肉，脾胃功能失常，运化不动食物，所以身形消瘦。 因此，高敏感人一定要格外重视如何去休息。 可以采用呼吸冥想回到当下或者说是自我按摩，通过刺激身体把注意力拉回来，减少过度思考和忧虑。 这里推荐一本书，埃克哈特·托利的心理学经典读物《当下的力量》，堪称精神内耗者的对症指南，微信读书app就有。 我最近一直在看，感觉心静了不少。为了自己的身体健康，高敏感人必须学会休息，活在当下，减少过度思考和对未来的焦虑。 #高敏感 #思维 #休息 #内耗 #大学生
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游飞5天前
你是不是一躺床上，大脑就像按了“开机键”？ #失眠#睡眠#游飞#睡眠读书会越逼自己“快睡”，脑子越活跃，胸口发紧、呼吸都变浅了？其实，好睡眠从不是“逼”出来的，而是靠呼吸“松”出来的。 我有个学员，程序员小李，每天躺床上就开始复盘工作，越想睡越清醒，熬到凌晨是常态。我教他一个“478呼吸法”：用鼻子像闻咖啡香一样吸气4秒，屏息7秒，再用嘴巴像吹蜡烛一样吐气8秒，想象把所有焦虑都呼出去。他坚持每晚睡前做5组，两周后告诉我，现在沾床15分钟内准能睡着，白天效率都高了！ 现在教你这招： 1. 平躺放松，肩膀、腰背贴紧床； 2. 吸气4秒（感受气息充满胸腔）→屏息7秒（让身体彻底松弛）→吐气8秒（把“胡思乱想”都吐掉）； 3. 重复5组，你会发现大脑慢慢“静音”，睡意自然来。 别再跟睡眠较劲了，试试把呼吸交给身体，你会发现：越不刻意“求睡”，睡眠越主动找你。觉得有用的，点个赞，评论区打“睡个好觉”，咱们一起和失眠说拜拜~
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呆呆漫剧9月前
你是不是总忍不住去反复回想一些不开心的事，总是想太多，这可能 是“思维反刍”#心理学 #情绪管理 #心理学效应 #每天跟我涨知识 #emo
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食品科学老油条4天前
家人们！有没有这种感觉：明明活儿堆成山，就是静不下心？#情绪管理 #吃什么呢 #吃香喝辣
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务胜的健康笔记4月前
补镁后睡眠质量反而上升了 你有没有那种感觉——训练后人很累，但脑子兴奋到停不下来？ 这时候镁其实在帮你按“暂停键”。 镁能让大脑里的神经递质GABA更活跃。 GABA的作用就像神经的“刹车系统”， 能让身体从白天的兴奋切换到夜晚的放松。 同时，镁还能稳定肌肉电活动，减少夜间抽动。 所以，不是镁让你困，而是它帮你放松得更彻底。 如果你睡前总是刷手机、吃高糖、喝咖啡， 镁再多也白搭。 想让镁真正发挥作用， 晚餐吃点绿叶菜、豆制品， 少喝含糖饮料， 必要时在医生建议下补一点即可。 补镁不会立刻让你睡着， 但它会让你更容易放松、更快恢复。 #镁 #补镁 #睡眠质量 #运动营养 #健康饮食
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柒の柒4月前
身体很累很困，但脑子一直活跃，是焦虑吗？
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脑阁下1年前
脑子记不住东西，是因为脑波没调对频道#脑科学#脑波调频#潜意识开发
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朱建华讲公考3年前
面试前紧张,大脑一片空白怎么办?#面试 #公务员考试 #省考面试 #公考面试技巧
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云染✨治愈电台3月前
一封抑郁症听众的来信📨：我的脑子很活跃，但身体像灌了铅 “我好像病了，又好像没病”。这是一封来自#抑郁 深处的自白。那些无法言说的沉重、分裂、自我怀疑与孤独，都被写在了这里。如果你也曾感受过那片“黑色的海”，或在陪伴这样的朋友，请听听这些声音，理解，是照进裂缝的第一缕光，在评论区你可以：👉留下一个拥抱的符号，表示“我听到了”。👉写下“你不是一个人”，温暖陌生的同类#抑郁症患者 #情感共鸣 #树洞 #深夜电台
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失眠专家王省1周前
失眠10年，终于找到根源！不是脑子太活跃，是你的肝“堵车”了 #睡眠健康 #失眠问题 #失眠吃什么 #肝气郁结
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煊陶然3周前
总忍不住胡思乱想？剧本里可能藏着内耗密码 今天咱们聊个扎心的话题，是不是总忍不住胡思乱想？睡前翻来覆去琢磨小事，工作学习时脑子转个不停，越想越累，明明啥也没做却精疲力尽？其实这种内耗的状态，早就藏在你的剧本特质里了，今天就拆解三种常见的内耗密码，再教大家三招轻松调节。 #内耗 #情绪 #国学 #四柱八字 #煊陶然
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瓯宝🐶快乐小狗2月前
考场上突然大脑空白，不是“没用”，而是大脑在过度报警。本条讲给学生和家长：如何用模拟+呼吸，帮大脑从紧绷回到可用。 真正的稳定发挥，不是完全不紧张，而是会在紧张中自我调节。 #考试焦虑 #心理咨询 #中考英语 #高考英语
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琪宝儿10月前
脑子太活跃？明明啥也没干，就是很累 #精神状态 #疲惫 #内耗
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猿猿曾1月前
#女性成长 #脑科学知识 #默认模式网络 脑科学解释心力不足心累 DMN 主要“运行”哪些“后台程序”？ 当DMN活跃时，你的思维通常会飘向： 1. 回忆过去：回想最近或很久以前的事情，尤其是那些带有情绪色彩的记忆。 2. 规划或担忧未来：思考接下来的计划、想象可能发生的情景（常常伴随焦虑）。 3. 思考自我：反思“我是谁”、“别人怎么看我”、“我的价值是什么”。 4. 思考他人：揣测他人的想法和感受（心智化），进行社会性比较。 5. 思维漫游：天马行空地联想，从一个念头跳到另一个。#原创视频 #创作人计划
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玄明传统文化践行者1年前
脑袋太活跃怎么办#怎么停止精神内耗 #活在当下
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呆呆养老院5月前
我不知道是别人的脑子有病，还是我的脑子有病!😂😂😂
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我心明月1周前
白熊效应 大脑监控过程为了检查“白熊”是否出现，反而需要不断地在脑海中激活“白熊”这个概念。当我们疲惫、压力大或注意力分散时，消耗资源的“操作过程”会变弱，而自动运行的“监控过程”却依然活跃。于是，“白熊”就更容易乘虚而入，反复出现。 如要了解具体见公众号学悟行。
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饭饱饱6月前
看看你中了几条？高智商的7大表现 #冷知识 #个人成长 #心理学 #自我提升
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困呢~1周前
脑子什么时候最活跃#多少是有点大病 #祝你马上成功马上发
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阳子说育儿9月前
你再不听话，妈妈就不喜欢你了。这句话真的超有用！ #吓唬小朋友 #脑科学 #安全感 #听话的宝宝 #阳子说育儿
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娜姐呀❗️（变美版）3周前
七婶说偶尔打打麻将是活跃头脑 但是不能上头 适可而止#七婶呀❗
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黄老师说心理2周前
高敏感，是天赋还是负担 有些人从小就这样。别人随口一句评价，你会想很久。聚会结束以后，脑子还在回放自己哪句话说得不够好。
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中医儿科康复赵鹏举3月前
大脑额叶活跃度低，重点是改善脑补血液循环 #智力低下 #发育迟缓 #赵鹏举预约 #云太医
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张老师脑科学3月前
睡不够会变傻？脑科学告诉你答案#脑优化 #脑科学#大脑#给你们科普一下
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老曾是条咸鱼4月前
行走是让大脑最活跃的办法#记录生活 #认知觉醒 #如何高效学习
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INFP人间日记1周前
infp独居建议分享。#infp人间日记 #infp
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倪万4月前
ENTP怎么清空大脑🧠，停止胡思乱想 杂念太多就变笨 #ENTP #MBTI #骨折眉毛 #想太多 #内耗
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来，Morgan带你上正道1周前
ADHD如何发挥天赋？身体载不住才华 为什么越聪明的人越容易焦虑、失眠、ADHD？ 因为天赋太强、信息太多，身体却承载不住。脑子像烟花不停炸裂，想法停不下来。慧极必伤，身弱不载智。能力再高，身体跟不上，只会内耗、崩溃。 先通过昆仑静站把身体养稳，才能驾驭你的才华。 #ADHD#心理学#Morgan带你上正道#天赋#昆仑站桩
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杜院长丨纯净生活养生说4月前
如何全面补充大脑营养？反应变慢大脑变笨？是大脑缺“肥料”了！ #脑雾 #大脑 #纯净生活
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春春的食养之道8月前
发现最近情绪和杂念特别多，才意识到它让我的气漏！！！ #养心安神 #三伏天养生 #养心 #顶级养生智慧 #传统养生智慧 #黄帝内经
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跟着阿伟吃瓜2月前
呆呆爆火 真的不简单#呆呆 #合川 #两稳一胜 #青年创作者成长计划 #真实生活分享官
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医生张李娜7月前
听到这个声音,脑子突然安静 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #心理学 #白噪音 #内容过于真实
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懒癌晚期的小蜜蜂6月前
风象脑子太活跃真的很苦恼#dou是演技派 #一本正经胡说八道 #内容太过真实 #夏季穿搭 #小个子穿搭
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学术粥的vlog2月前
刷短视频大脑迟钝？简单小动作重启大脑！ #学习 #干货分享 #高效学习 #记忆力 #行动力
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小牛不会哞（心理版）3月前
你知道吗？#心理学 #心理 #创伤#自我关怀指南
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