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超哥偶尔也吃点儿甜的4月前
告别情绪性进食 今天这期视频，超哥就结合《告别情绪性进食的DBT方法》这本书，给大家讲讲如何利用辩证行为疗法来避免 情绪性进食。#情绪性进食 #暴食 #心理学 #减脂 #情绪
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梅子May🎐RD注册营养师1年前
纯干货 | 摆脱大脑控制，重获食欲自由 总是暴食、情绪性进食、失控进食怎么办？让大脑安静一会儿，听听身体的声音。#减肥 #情绪性进食 #减肥干货 #暴食 #减脂
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喵的心理课9月前
今天我们讲讲 为什么你总是控制不住自己去吃东西 这或许是因为你有太多情感需求未被满足 同时讲讲我们该如何缓解并疗愈此类情绪性进食 #心理 #心理学 #情绪性进食 #情感 #情感共鸣
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洋气杨3年前
#减肥 #暴食 情绪性焦虑型进食/暴食如何解决？三步走出情绪性进食，别再用食物为情绪买单，伤钱又伤身！#健康减脂 #会吃才会瘦 #体重焦虑 #减肥知识科普
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八戒的炼丹炉2月前
到底如何解决情绪性进食？快试试这几个方法吧～#情绪性进食 #减脂干货 #减脂小知识 #现在就出发 #桃黑黑
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珂含心理8月前
摆脱情绪性进食，记住这一点 当无意识的想要吃东西时 可以停下来问自己 我想要的是食物吗 如果一旦察觉自己也不饿 就是想吃东西 那就要问自己 我究竟想要的是什么 如果我不吃东西 想要做什么 当进入到和自己的对话时 发现其实我们在用食物去抵抗一种情绪 面对这些情绪 有时候是没有办法的 我们是需要去体验它 允许它从我们的身体里边经过 我们也需要知道它是会离开的 如果允许它流经我们 穿过我们 它会走掉 当然这个是需要不断的练习 去熟悉它 才可以最终完成这样一个过程 #心理咨询师 #心理咨询 #北京心之爱心理咨询 #北京心之爱心理机构
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悲伤小苦瓜2周前
纯邪修｜紧急叫停情绪性进食的方法 都是本人实操后觉得很神金很有效的方法，效果因人而异，切勿走火入魔🫣#减肥 #小基数减肥 #情绪性进食 #暴食
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都好吃！「瘦70斤无反弹2年」关注带你瘦4天前
摆脱情绪化进食最好的方法就是多发展更多的爱好，爱自己，让生活丰富起来。#情绪性进食 #暴食 #瘦 #女生必看 #爱自己
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营养师顾中一1月前
5个方法戒掉“情绪性暴食” #情绪性暴食 #管不住嘴 #营养科普 #正念饮食 #情绪
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营养师柯南3月前
如何解决情绪性进食，不用硬抗而是要学会偷梁换柱，重建快乐源泉 #情绪性进食 #暴食症 #嘴馋 #情绪化进食 #夏日减脂大作战
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反焦虑减肥4月前
进食障碍第四课：要么不吃！要么一吃就停不下来该怎么办？学会正念饮食，让吃饭回归到食物本身！#正念饮食 #进食障碍#暴食#情绪性进食#小基数减脂
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洋气杨11月前
暴食消失术 暴食/情绪性进食，一定要拥有输出型爱好！不仅不想吃了，还无感消耗更多#科学减脂 #减肥 #好好吃饭好好生活 #暴食
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Emily的绘心旅程11月前
4个步骤改善 #情绪性进食 1. 察觉情绪 2. 正念饮食 3. 定时定量 5. 培养输出型兴趣爱好 or 找到一个合适的心理咨询师陪伴你走出焦虑与抑郁的情绪 #身体和情绪 #emily的绘心旅程 #自我疗愈 #身心脑合一
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村村的健康笔记8月前
管理的尽头是食欲稳定#暴食 #馋
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大文文1年前
上班族的情绪性进食（上）#减脂 #戒暴食 #暴饮暴食 #情绪性进食 #复胖
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媛儿（减肥＋成长）5天前
如何打破习惯性吃撑？#情绪性进食 #暴饮暴食 #吃撑 #减肥 #减肥心理
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JOJO日记1年前
暴食不是食物问题。#暴食#情绪性进食 #暴饮暴食 #控制不住食欲怎么办
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超基米粒！7月前
情绪性进食or暴食？？别只关注吃！！我们来解决一下根源！！#girlstalk #情绪化进食 #暴食 #拒绝焦虑 #心理
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曲曲动人1周前
3个月瘦15斤的秘诀，分享给情绪性进食的姐妹！ #身材管理 #减肥经验分享 #生活化减肥 #减肥 #健康减肥
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CcRru-8月前
宝宝们我们很多时候失控的进食，不单单是身体需要也是情绪的需要，今天就分享四个方法，大家可以去试试看，你会发现你的吃饭会越来越稳定，越来越幸福，失控的次数越来越少#vlog日常 #好好吃饭 #情绪性进食 #反焦虑 #变瘦变美变好看
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不吃零食5月前
如果你也因为减肥而患上情绪性进食暴食症，请相信一次“细嚼慢咽”的力量#vlog日常 #内容太过真实 #细嚼慢咽 #情绪稳定 #分享
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小李安1年前
关于情绪性进食的底层逻辑及解决方案 一定把视频看完 #情绪性进食 #暴食
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崇銘老師教你瘦10月前
情緒性進食的三個解決辦法！從此不再依靠意志力減重 #可樂吉相談室#认真吃饭 #经验分享
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肉不松小贝1月前
一闲下来嘴里就想吃零食？3️⃣个方法无意识戒掉情绪性进食 #减肥打卡记录 #吃零食 #情绪性进食 #减肥 #控制身材
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营养师卜亚男8月前
情绪性进食 三招回归稳定✅ #肠道健康 #肠道年轻 #bb536 #情绪性进食什么原因 #暴饮暴食
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许标心理说8月前
怎样才能戒掉催吐? #催吐 #暴食 #情绪性进食 #心理 #情绪问题 @抖音知识 @抖音创作小助手
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自言自语的鱼5月前
#减肥 #暴饮暴食 #身材焦虑容貌焦虑 #情绪性进食 #身材管理
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Star星星（代谢健康）6月前
5个具体措施，解决食欲问题！ 无意识进食，情绪性进食，暴饮暴食的原理都一样，解决一个全部解决！#科学减肥 #食欲#减肥
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书影知了1年前
先处理情绪，再决定吃不吃！ #情绪性进食 #合理饮食 #焦虑 #自我管理
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注册营养师Sophie7月前
给经常暴食的姐妹一些建议 三步稳定食欲 #暴食 #暴食症 #贪食症 #情绪性进食 #真实生活分享计划
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森木的岛3月前
一个人过得好不好，其实看他吃饭的样子就知道了。自救！告别情绪性进食#创作人计划 #心理 #减脂
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野生大小姐（减脂版）3月前
后天瘦子——三个概念 彻底摆脱情绪进食 #瘦子思维 #减肥vlog #情绪性进食 #戒暴食 #瘦身逆袭
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赵美丽用脑减肥（已瘦60斤）8月前
我知道你只是从未安心的活过 我知道现在很多女生都有情绪性进食或者暴食的问题，这也是我曾经经历过得，希望这条视频能够帮到更多有过这类经历的姐妹们#创作灵感 #减肥疗愈#心理减肥#大基数减肥#情绪性进食
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心医周洪海3年前
情绪性进食|别用坏情绪，喂胖你身体#健康科普 #医学科普 #开启健康2023 #金秋说健康 #情绪性进食 #想吃东西怎么办 #希望这个视频可以帮到你 #健康 #知识分享 @抖音健康
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燕妮学姐聊抗衰-减脂版2月前
4步克服一无聊就吃 #暴食 #暴食症 #减肥 #减脂 #情绪性进食
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脑性人 - 王913月前
改掉情绪性进食，我只做了这一件小事 #每日分享 #干货分享 #身心健康 #认知觉醒 #成长
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爱吃桃子的小雪6月前
如果你不想吃一顿饭就胖好几斤！！！#戒暴食 #情绪性进食 #暴食 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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LittleKK小金金8月前
已瘦20斤｜我如何克服情绪化进食 一些克服情绪化进食的人，经验分享。 #减肥小知识 #减肥 #减脂 #自我成长
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心理学问1年前
心理学上有个词叫“情绪性进食”#心理学 #心理
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白开水。11月前
被情绪性暴食困扰…长胖…愧疚…反复暴食…不知道该如何解决情绪…#内容过于真实 #情绪性进食 #经验分享
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张摩卡8月前
偶尔被情绪操控很正常 毕竟对抗食欲压力也很大 如果你发现自己进入了暴饮暴食的状态 那就试试看这个方法吧 #减肥 #减脂 #减肥方法 #情绪
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普洱减重医生丁琦8月前
如何应对“情绪性进食”#医疗健康创作训练营
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大饼说心理11月前
正确认识和应对情绪化进食 #心理学 #心理学效应 #真诚分享 #干货 #答疑解惑 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU+小课堂
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不吃零食11月前
把情绪化进食扼杀进摇篮里就靠这个方法！ 亲测有效！！#好好吃饭 #记录真实生活 #谁懂这一口的好吃程度 #罗森 #细嚼慢咽
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反焦虑减肥2月前
3个缓解暴食的实用技巧分享！#暴食 #情绪性进食 #神经性贪食症 #女性减肥 #暴食自救
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瘦韩文欧巴9月前
总是半夜暴吃？这样做就能改！ #暴食 #深夜嘴馋 #健康减肥 #情绪性进食 #瘦韩文欧巴
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反焦虑减肥2月前
关于我如何走出暴食的经验分享！#暴食 #神经性贪食症 #情绪性进食 #女性减肥 #小基数减脂
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薇薇很会吃1年前
不是做个无情机器人，而是有血有肉有人味的生活化减脂#吃瘦不饿瘦 #减肥 #减肥小知识 #情绪性进食
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内分泌陈凯庭医生8月前
学会这两句话 情绪性进食就能慢下来 #情绪性进食 #抖出健康知识宝藏
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月月在减脂（多囊、胰岛素抵抗、高血脂）2月前
情绪性暴食破解之法！ 停止与食物为敌！ 情绪性进食的5步温柔应对法。 1️⃣ 按下暂停键（先呼吸，不批判） 2️⃣ 书写情绪日记（让模糊的焦虑现形） 3️⃣ 转换视角对话（把“我完了”换成“我需要…”） 4️⃣ 给情绪新出口（一个动作替代进食） 5️⃣ 练习正念滋养（重建与食物的健康关系） 我曾因此复胖，也以此自救。方法不难，难在开始。这个视频，给你一个开始的契机。 收藏起来，在你需要的时候，记得回来看看。 #情绪性进食怎么办 #暴饮暴食 #减脂期 #胰岛素抵抗 #多囊
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小王在努力8月前
太情绪化的人是减不了肥的#减肥经验 #干货分享 #暴食 #情绪性进食
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宜宾减重医生孙赳1月前
如何缓解情绪进食？我教你呀！做到一下7点。你就成功了！#减重手术 #肥胖 #减重支架 #减肥 #医学科普
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小雪2周前
情绪化进食难戒？3招科学控食欲 情绪化进食难戒？3招科学控食欲#科学减脂 #压力型肥胖 #健康饮食 #减脂干货 #情绪化进食
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蒋川医生9月前
压力一大就想吃东西怎么办？#做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #情绪性进食
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艺术家是不能吃很多的8月前
瘦30斤！戒情绪暴食、养成后天低食欲有效方法 让食物回归食物，它仅仅是填饱肚子的，而不是发泄情绪的出口。学会处理、接纳我的每一种情绪，不再完美主义后，我也逐渐不再情绪性进食了，保持好身材就变得很容易。因为停止暴食才是长期有效的控制体重的方式#减肥 #暴食后如何快速恢复 #情绪进食 #减肥吃什么
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内分泌科邱轩医生2月前
破解“情绪性进食”的魔咒 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #糖尿病 #情绪 #不开心我就吃
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星星睡不着1周前
走出情绪性进食，只需要这几步 #治愈自己 #好好吃饭 #减脂情绪 #自我疗愈
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振安健康管理室1周前
减脂总失败？3招终结情绪化进食 减脂总失败？3招终结情绪化进食#减肥冷知识 #健康饮食 #压力肥 #减脂干货 #情绪性进食
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快乐杜姐2周前
情绪狂吃难自控？4步驯服暴食减脂率升83% 情绪狂吃难自控？4步驯服暴食减脂率升83%#科学减脂方法 #健康生活方式 #减脂心理学 #暴食自救指南 #情绪性进食
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三步破解情绪饥饿！科学对抗暴食冲动 #科普 #涨知识啦 #每天一个小知识 #青年创作者激励计划 #知识分享计划
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爱自由的陆哥1周前
总在深夜暴食？3个技巧轻松解决情绪进食 总在深夜暴食？3个技巧轻松解决情绪进食#深夜暴食 #体重管理 #健康饮食 #减脂干货 #情绪性进食
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简介:

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