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浅浅读8月前
为什么你明明没有得罪过这个人，却能感觉到他对你的敌意很大#不管别人怎么说自己开心就好 #嫉妒#坦荡 #浅浅读
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Ap～11月前
为什么别人一不开心，就好像自己做错了。#心理学 #拒绝精神内耗 #工作 #人际交往 #课题分离
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企鹅1周前
看见你和别人聊的很开心的时候，我连话都不想说#命运群星 #命运群星群星计划 #情感 #情感语录
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心理师亦白3月前
解惑系列:为什么总是你有错，明明你很委屈，很受伤，可是对方更生气，更愤怒，反过来指责你闹情绪。真的是你的错吗？#心理学 #情感 #共鸣 #述情障碍 #亲密关系
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王祎非-艺术疗愈3天前
别把自己活成别人的“情绪配件” #讨好型人格 #讨好型人格如何自救 #自我接纳 #音乐疗愈 #杭州
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星星之火柴2天前
你总是先考虑别人开不开心，却从来不敢问自己愿不愿意。 为了迎合别人放弃自己的喜好，为了不让人失望委屈自己的需求。你明明已经累了，却还是笑着说没关系。可那些被压抑的感受并不会消失，只会变成失眠、焦虑，和越来越低的自我价值感。 心理学上说，一个总是牺牲自己的人并不会被珍惜，反而容易让人觉得：她的感受不重要。因为只有懂得优先满足自己的人，才能拥有稳定的自我价值感。 你的感受从来都不是不重要，你的需求也从来都不是过分。从今天起，把自己的感受放在第一位，先问自己愿不愿意，再看别人开不开心。 关注我，7天告别讨好型人格，活出那个理直气壮快乐的自己。#情感共鸣 #讨好型人格 #上热门🔥 #更好的自己
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不要讨厌我3天前
明明自己也委屈 还要顶着泪去安慰别人 其实我早就变了 变得沉默寡言受委屈也不会和别人说变得在朋友面前假装开心 仿佛自己并没有什么烦恼 其实没有任何人是真正懂我的 只有我知道我私底下是怎样的 是不停的精神内耗 无数次的流泪 只有我自己懂我 没有人会了解我 我也想每天都开心 可现实往往不尽人意.#道具烟酒 #本人已成年
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乐加2天前
你以为你懂别人，其实你只懂自己 你有没有这样的时刻？ ㅤ 给伴侣买了礼物，放在桌上 以为他会感动 结果他生气了 ㅤ 你觉得委屈： “我明明用心了” “为什么不领情” ㅤ 📖《情绪自救书》说： 这叫换位思考失误 ㅤ 你用自己的视角想问题 以为别人也会这么想 ㅤ 但真相是： 他需要的不是礼物 是你亲手递给他 ㅤ 就像书里的阿尔班 把情人节鲜花放在厨房台面 以为妻子会开心 结果妻子更难过 ㅤ 他不是不爱她 只是忘了从她的角度看 ㅤ 长期孤独的人 社交肌肉会萎缩 换位思考的能力会下降 ㅤ 你看不见别人的需求 读不懂别人的情绪 ㅤ 三种常见错误： • 需要时没换位思考 • 只从自己角度看 • 参考错误信息 ㅤ 疗法C：换位思考 试着问自己： 如果我是TA，我会怎么想？ ㅤ 你会发现 很多误会 只是因为 没站在对方的位置 ##自我成长 #停止内耗 #懂事的人 #治愈 #换位思考 #孤独 #情绪急救书
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气质美女1天前
#为什么你明明没有得罪过这个人，就能感觉到他对你的敌意很大#不管别人怎么做自己开心就好#嫉妒#坦荡#浅浅读
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冷殺1周前
明明自己也委屈，还要顶着泪去安慰别人。 其实我早就变了，变得沉默寡言，受委屈也不会和别人说。变得在朋友面前假装开心，仿佛自己并没有什么烦恼 。其实没有任何人是真正懂我的 只有我知道我私底下是怎样的，是不停的精神内耗，无数次的流泪， 只有我自己懂我，没有人会了解我！我也想每天都开心，可现实往往不尽人意！一切都不似从前，是啊！人哪有不疯的！
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🥥.3周前
明明自己也委屈还要顶着泪去安慰别人 其实我早就变了变得沉默寡言受了委屈不会和别人说 变得在朋友面前假装开心仿佛自己没有什么烦恼 其实没有任何人是真正的懂我 只有我自己我私底下是怎么是怎样的是精神不停的内耗无数次的眼泪只有我自己懂我没有人会了解我。#追剧ing @会火
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愚昧2天前
明明有很多不开心 为什么总说没事#无畏契约
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幸福快乐82天前
有时候，真的觉得挺委屈：明明已经做得够好了，为什么还是得不到应有的尊重跟关怀咧？我本将心向明月”，奈何那轮月亮，偏偏照不进别人心里半分…唉，生怕惹谁不开心了似的...这样的日子，何时是个尽头?！
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大道文阁5天前
#心理学知识分享 痛苦不是凭空来的，心理障碍的4个真正根源。 明明没发生大事，却开心不起来、失眠、心里发空、做什么都没劲，还总被人说“想开点就好”“太脆弱”。其实你的痛苦从来都不是矫情，更不是你不够坚强。 这一期我用最接地气、不绕弯子的话，结合真实自愈经历，讲透情绪内耗、自我否定、深夜崩溃的4个核心原因。听完你会忽然明白：你不是不正常，你只是受伤了，只是撑了太久。 如果你也在硬扛、也在深夜难过、也常常自我怀疑，这条视频请一定认真看完。愿你从此不再自我攻击，慢慢接纳自己、好好爱自己。
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林乐屿1周前
求你一定要看完！！内耗 焦虑 痛苦的底层原因！！ 明明处在最美好的年纪，却因为内耗、对比、羡慕别人陷入深深的痛苦。总觉得自己还不够好、不够松弛、不够自信、不够圆滑、不够亮眼，其实底层原因就是 你还不了解自己，没看清自己的性格底色。 真正的成长，不是逼自己变成别人，而是认清自己、接纳自己、爱上原本的你～ #女性成长 #女生必看 #girlstalk #焦虑 #真实生活分享计划
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灵魂剧场-华裟3周前
你不是情绪垃圾桶，你只是女儿 你是不是也这样： 明明不是你的错，却下意识先说“对不起”？ 明明心里很累，却习惯当别人的情绪垃圾桶？ 尤其面对母亲，总觉得有责任让她开心、替她分担。 华裟老师一针见血： “你以为这是孝顺、是共情， 其实，你是在替母亲背她这一生的情绪债。”
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🐱喵～3天前
为什么不开心呢？大概是因为一个一直有啥说啥，直来直去的人，遇到了一群做任何事、说任何话都要九转十八弯的人。每天看着他们虚假的表演，明明啥都懂，却不得不看着他们把你当傻子样耍。拆穿他们吧，可以想象到他们会死活不承认并且倒打一耙说你心眼小、事多；不拆穿他们吧，憋在心里真难受。所以才会难过、不开心，倒不是为那些烂人，而是难过自己的无能、软弱，伤心未来的若干年将一直陷入这样不开心的漩涡。此局无解，此局必败，此局我主动退出……
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开心小马达2天前
明明很有钱，咋就感觉不开心呢？#搞笑视频 #搞笑动画 #搞笑我是认真的 #搞笑日常 @抖音小助手
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困了喔小韩4月前
是不是在宿舍里最有素质的才是最不开心的那个 明明是对方的问题却要先被甩脸子 明明不是自己的垃圾 如果不捡起来 垃圾就会一直在这里… #内容过于真实 #真实还原 #大学 #校园 #困了喔小韩
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Np⭐️星辰大海3周前
开头是恐怖片吗，明明爱情片来着#kengnamping🦆🐰 #namping🐇 #这就是爱情吗 #恋爱还得看别人谈 #好看爱看多来点
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群姐抖店3天前
你是不是总是把别人放在第一位呢，明明自己累的要命，还硬撑着说没事#北京同城相亲脱单 #情感共鸣 #北京德善缘#赞媒#脱单
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成长精读馆1周前
你是不是也这样：别人一句话，你琢磨一晚上 怕得罪人，总委屈自己。明明没做错，却总在自责 #每日分享 #读书 #治愈 #提升自己 #心理学
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包丰源生命智慧4天前
总是忍不住怼父母？可能是你心里的委屈还没清空 #包丰源#生命智慧#父母#较劲#人生哲理
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小烁3天前
明明有很多不开心 为什么总说没事#小甲鱼 #甜妹 #甜妹统治世界🎀 @小甲鱼
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言成书单2天前
人间清醒系列｜第二集 情绪稳定的人，真的很“可怕”。 #认知升级 #思维破局 #底层逻辑 #自我提升
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谭小姐（19:10）6天前
你有没有发现， 现在的人，真的活得太累了。 白天假装开心，晚上独自崩溃。 明明很努力，却总觉得不够好； 明明想休息，却不敢停下来。 我们好像都在被推着走， 被生活，被别人，被所谓的“应该”。 别人说你要稳定，你就不敢追梦； 别人说你要懂事，你就收起委屈； 别人说你要优秀，你就拼命硬扛。 可你忘了， 你最先要讨好的，是你自己。 你不用活成所有人期待的样子， 不用逼自己完美，不用假装坚强。 累了就歇一歇，难过就哭一哭， 不想说话，就安安静静待一会儿。 人生不是比赛，不用一直冲刺。 真正的成熟，不是从不疲惫， 而是懂得接纳自己的普通， 也珍惜自己的坚持。 别总盯着别人的光芒，忘了自己也在发光。 你走过的路，你扛过的事，你没放弃的每一天， 都在让你变成更好的人。 从今天起，对自己好一点吧。 少一点焦虑，多一点接纳； 少一点内耗，多一点热爱。 你不必很厉害，但你一定要很快乐。 愿你往后余生， 不慌不忙，不卑不亢， 活得自在，活得坦荡。 你最近一次真正放松，是什么时候？ 评论区告诉我，我陪你聊聊。#这话没毛病文案像极了自己 #抖音记录美好生活 #抖音真实生活记录 #抖音创作者广告分成计划
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荣欣心理咨询3天前
为什么付出型的人，难以分享对方的快乐#心理学 #库尔勒心理咨询 #心理咨询 #个人成长 #原生家庭
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呦崽大王一家4月前
老公说自己明明付出了，为什么我还不开心#内容太过真实 #万万没想到 #意想不到的结局 #夫妻日常
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李子不酸2天前
#读书成长 #读书
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芝芝小学徒3周前
明明我每天都很开心，为什么还会肝气郁结 因为你进了误区！情绪并不是引起肝郁的唯一原因 想要搞定肝郁，先来了解肝郁形成的底层逻辑#知识科普 #养生 #肝郁 #春天养肝 #开心
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阿飞泡枸杞1月前
明明开心却还是肝气郁结？ #养生 #健康乘风计划 #肝气郁结 #阿飞泡枸杞
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读风也读你4天前
26岁才懂：别再把别人的情绪，扛在自己身上 26岁的我，一直活得很“累”。 只要身边人语气差一点、气氛冷一点， 甚至家里人无意间的一次争吵， 我都会下意识紧张，第一反应是不是： 我哪里做得不好、是不是我惹大家不开心了。 明明不是我的错， 却总在心里反复道歉、反复内耗， 把别人的情绪，全都扛在自己身上。 很长一段时间，我都以为这是懂事、是体贴， 直到读完《永远置顶自己的感受》，我才突然被点醒： 我不是太善良，我是太不爱自己了。 书里有两句话，狠狠戳中了我： “你的感受，才是你人生里最重要的事，不必为了任何人委屈自己。” “别人的情绪是他的课题，你的人生才是你的主场。” 以前的我，总习惯把家人的不开心、旁人的小情绪， 全都归罪于自己。 争吵发生时，我会先反省、先妥协、先低头， 哪怕心里委屈到极点，也不敢说一句“我不舒服”。 可这本书告诉我： 我没有义务为任何人的情绪负责。 家人的争吵、他人的烦躁，都有他们自己的原因， 不是我不够好，更不是我造成的。 我开始试着把注意力放回自己身上： 不舒服就说，不开心就停， 不再强行体谅、不再过度自责。 原来放过自己，根本不是自私， 而是对自己最基本的温柔。 我们这代人，太容易在关系里迷失了。 怕被讨厌、怕被挑剔、怕让别人失望， 于是不断压缩自己的感受，去迎合、去迁就、去自我怀疑。 可越懂事，越疲惫；越讨好，越不珍惜。 真正的成长，从来不是完美地照顾好所有人， 而是先稳稳接住自己的情绪。 不内耗、不自责、不把别人的人生重担，扛在自己肩上。 如果你也和曾经的我一样， 总在为别人的情绪买单，总在小事里反复否定自己， 真的可以翻翻这本书。 它没有大道理，只是像朋友一样， 轻轻告诉你：你最重要，你的感受，永远值得被置顶。 从今天起，少一点自我怀疑，多一点偏爱自己。 我们都要活得轻松一点、自在一点。#拒绝焦虑 #好书推荐
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淋雨猫❄︎2天前
我明明都有好好对别人...#祈 #文字背景 @抖音小助手
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玛丽儿2年前
明明是她自己说的，为什么又不开心了#春日氛围感好物 #情侣日常 #超级玛丽的超级日常 #搞笑 #沙雕日常
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小酥2天前
昨天孩子说被说几句就难受，我劝他别在意。他说：“妈妈我知道，可我就是想不通。”原来，大人的道理，治不好孩子的委屈。不用讨好谁，安心做自己#开心一天是一天🤓好好爱自已❤❤
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