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喜乐拍健康服务咨询工作室官方号3月前
从吃药到自然睡，我靠这4步走出17年失眠 #睡眠障碍 #快速入睡#抑郁#焦虑#失眠
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Nicole疗愈频道8月前
#睡眠障碍 #失眠焦虑 #自愈
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重阳 | 睡眠自愈实录1周前
我终于悟出睡个好觉最底层最牛的一个方法 3.22秒开始说原理 原理比方法更重要 听懂了去练吧 你一定会回来感谢我的 #睡眠 #失眠 #睡个好觉 #睡觉 #睡不着
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重阳 | 睡眠自愈实录1天前
我发现了睡个好觉 健康身体 情绪稳定真正的核心关键是什么了！1. 忘掉所有结果一切都是自然规律 2. 好好体验当下每分每秒 3. 活着就是满分 4. 痛苦 睡不着怎么办？#睡眠 #失眠 #睡不着 #健康 #情绪
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岚歆～专注高端睡眠服务2月前
三个动作一夜好眠#失眠#失眠怎么解决#失眠怎么办#中老年失眠#宝妈失眠
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喜乐拍健康服务咨询工作室官方号3月前
失眠17年自愈：最有效的方法居然是免费！ #抑郁焦虑和睡眠障碍 #入睡困难#早醒失眠 #易醒#多梦失眠
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叶靖医生的安睡故事1天前
#失眠#睡眠#失眠的认知行为治疗 失眠的认知行为治疗，失眠的首选治疗方法[强]
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程达光1天前
失眠党必看！三招科学入睡法 14天改善睡眠 失眠党必看！三招科学入睡法 14天改善睡眠#深夜emo终结者 #家居好物推荐 #中医养生智慧 #睡眠健康科普 #失眠自救指南
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慧恒老师睡眠7月前
3个锦囊妙计让你快速入睡 #失眠 #失眠怎么办 #睡不着根本睡不着 #失眠者的福音 #睡不着
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喜乐拍健康服务咨询工作室官方号3月前
重生之路 · 《不吃一片药，我如何找回“倒头就睡”的能力？17年失眠自愈工具大公开》 #失眠#睡眠障碍#抑郁焦虑#心路历程#早醒
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成都心身科林蓉1天前
作息乱了不用慌，4天快速调回来 #睡眠 #情绪 #助眠 #失眠 #睡不着
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安建雄10月前
失眠可以治愈吗？ #失眠 #焦虑抑郁 #双相情感障碍 #精神分裂 #快速抗抑郁
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喜乐拍健康服务咨询工作室官方号3月前
失眠17年自愈：终于找到一个免费“救命招”，稳定的禅拍手法+稳定的力度+稳定的频率，效果更好。 #抑郁焦虑和睡眠障碍 #失眠 #入睡困难 #早醒 #易醒
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守拙好睡眠（1V1专项丝me）3天前
我是如何走出失棉的?#失眠 #睡眠障碍 #入睡困难 #改善睡眠 #心态好一切都好 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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中医博导潘毅2天前
晚上睡眠质量差，有什么解决方法？ #科普 #知识分享 #养生 #抖音 #失眠
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瑾兮云善睡眠2天前
🌙 失眠时别再逼自己睡了！三个字救我入睡#入睡困难 #睡眠 #入睡方法 #我允许 #睡眠
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喜乐拍健康服务咨询工作室官方号3月前
失眠自愈：闲聊，近况和初心 #健康睡眠#失眠#抑郁#焦虑#快速入睡
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喜乐拍健康服务咨询工作室官方号2周前
失眠17年自愈：白天练心，晚上倒头就睡。#失眠 #快速入睡 #早醒 #易醒 #浅睡眠
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王震说麻醉睡眠1周前
不吃药也能改善睡眠的方法#失眠 #睡不着 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #医者仁心
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超哥营养&早睡1月前
5句助眠短句，睡前读一遍，闭眼就不胡思乱想，亲测有效#助眠短句 #睡前共读 #失眠自愈 #静心助眠
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老蟹睡眠营2月前
其实你永远不会睡不着 两个方法恢复好睡眠#失眠 #睡不着 #睡个好觉 #焦虑 #正能量
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睡眠教练—惟正老师1月前
半夜醒来难重新睡着，试试这3种方法#失眠 #多梦易醒 #睡眠不好 #睡眠焦虑 #睡眠疗愈
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particle7月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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愉意带你睡好觉（云善睡眠）1月前
失眠自愈法 #每天分享科普知识 #科普冷知识 #阅读 #知识科普 #睡眠
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享月🌙6月前
一个改善失眠的野路子#失眠 #改善失眠 #好睡眠 #思虑过度 #情绪内耗
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关欣心理1天前
夜醒睡不着，最适合这个方法 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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杜振广医生3月前
想改善睡眠，学会这3招，睡眠一天比一天好#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #失眠 #睡眠障碍 @DOU+小助手 @抖音小助手
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睡眠专家褚田明6天前
#失眠 #助眠 #如有不适请及时线下就医
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刘增训医生1天前
再厉害的失眠也不要过度焦虑，记好这几个小方法#抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡不着 #自然睡眠 #失眠我莱问
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重阳 | 睡眠自愈实录2天前
我终于悟出真正的睡个好觉最底层最牛的一个方法 6.19秒开始说原理 原理比方法更重要 听懂了 就是从上帝视角重新游戏人间 去玩吧 一定会有好消息 #睡眠 #失眠 #睡个好觉 #睡觉 #睡不着
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梁琪说身心智慧2月前
很难入睡是因为心太乱了，两个方法让你心静下来#失眠 #睡不着 #心烦 #身心疗愈 #梁琪
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不懂精油的樟樟1周前
每天5分钟，极简自愈法，比休息1小时还解压，精油配方+实用APP推荐～#冥想入门 #精油疗愈 #情绪管理 #助眠 #正念
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35岁妈妈自愈日记1月前
三个零成本小方法轻松入睡 #真实生活分享计划 #婚姻自愈 #情绪养生 #负债家庭自救 #女性自我成长
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如如的变美手记2月前
冬季失眠自救！不用控，靠身体自愈力睡好觉 整体自然疗法核心：放弃强行控制，补足身体所需营养 营养到位→神经内分泌正常分泌→自主入睡 简单三步，告别失眠内耗 #睡个好觉 #自然养生 #失眠拜拜 #整体自然疗法#热门
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小涵养生日记2天前
32岁，失眠五年|我从城市回农村，把睡眠养回来 #失眠自愈 #失眠康复 #失眠焦虑抑郁 #改善睡眠 #女性成长
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北京张宇老师1天前
#医学科普 #中医 #失眠
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王震说麻醉睡眠6月前
失眠是否能自愈#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #失眠 #健康科普 #睡眠健康
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重阳 | 睡眠自愈实录1周前
【自救实录 01】睡不好状态极差能量极低 如何通过允许 慢 达到一种松弛感 能量恢复 身心舒畅 #失眠 #睡不着 #做梦 #松弛感 #睡眠
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灵主泰然2月前
身体自愈的秘密#自愈力是你自己最好的医生 #睡眠 #古中医导引术 #道家养生 #能量
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云善睡眠疗愈笔记2周前
只需两分钟找回自主睡眠#失眠#睡眠#睡不着#焦虑#睡眠质量
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重阳 | 睡眠自愈实录5天前
这条视频拍给短期失眠的朋友 肩上没有像我一样扛着重重的五指山 那你就悟一句话就行 【今天晚上我的目标不是睡觉 而是不痛苦】视频里面会讲清楚原理 怎么做 我做了15天实验 非常棒 #睡眠 #睡不着 #失眠 #助眠 #痛苦
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猴哥说养生3天前
睡眠改善 #热点 #睡眠质量 #养生就是养健康
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云善睡眠笔记3周前
一个动作打开睡眠开关#失眠#睡眠#焦虑#睡不着#睡眠质量
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慧恒老师睡眠2月前
#失眠 #入睡
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安先生爱你1周前
#安先生爱你自愈三十讲 #深夜情绪 #失眠自愈 #心理内耗 #女性成长 为什么你越到晚上，越睡不着、越胡思乱想？ 不是熬夜成瘾，是你心里装了太多没消化的情绪。 三个心理学方法，帮你停止内耗，睡个安稳觉。
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重阳 | 睡眠自愈实录3天前
目前我发现睡个好觉最牛最底层最简单的方法3.0升级版 不光晚上放松 自然入睡 白天也极度情绪稳定 内心平静 能量流通 身心健康 练起来非常简单 5.05开始说原理 原理和方法一样重要 听完去用吧 一定会有好消息发生 #失眠 #睡眠 #助眠 #情绪稳定 #健康
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华能从心好睡眠2天前
海军睡眠法，一分钟睡着。 战场上都能用的方法，你在家里用效果会怎么样？#睡觉 #睡眠 #失眠 #睡不着 #助眠
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自渡者老王4天前
人生低谷焦虑内耗导致失眠，昨晚我用了这个玄学#低谷期 #自愈 #自渡 #真实生活记录 #自媒体
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛7月前
只要两分钟，快速助你入睡#失眠 #睡觉 #改善睡眠 #健康
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睡眠教练—惟正老师1月前
#创作者中心 #创作灵感 #失眠 #睡眠疗愈#疗愈减压
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二妞姐2月前
#失眠 #睡不着#睡眠不好怎么办#自愈 放松
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燕燕好睡眠2天前
焦虑失眠的日我靠这三个方法活下来，最后一个最简单力量最大#失眠自救#滋养自己#能量提升
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若梦(云善睡眠)3天前
长期慢性缺觉头晕乏力，3个方法缓解不适感，还可以循序渐进睡好觉#焦虑 #失眠 #快速入睡 #健康睡眠 #入睡困难
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小头爸爸聊失眠8月前
焦虑型失眠不吃安眠药怎么好转 #焦虑失眠 #失眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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麻醉睡眠医生郭玉娜2天前
星状神经节阻滞 是微创治疗，通过调节神经功能，改善睡眠节律、缓解焦虑，对多种失眠安全有效，帮助恢复自然睡眠。#宣武医院郭玉娜 #失眠怎么办 #星状神经节阻滞 #失眠
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守拙好睡眠（1V1专项丝me）5天前
如何不再睡眠障碍（全系统讲解）上#失眠 #睡眠障碍 #入睡困难 #改善睡眠 #自我疗愈 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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云善睡眠疗愈日记3周前
一招学会大脑关停术找回睡眠#睡眠#失眠#睡不着#焦虑#情绪管理
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晋毅说睡眠1周前
军用睡眠法，两分钟入睡，成功率高达96% 二战时期美国海军飞行学校专门研发的方法，经过6周的练习，96%的飞行员都能在2分钟内进入 #深度睡眠 。#军用睡眠法 #快速入睡 #飞机入睡法
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重阳 | 睡眠自愈实录7月前
睡眠问题能彻底解决？我成功了！#睡眠 #睡觉 #失眠 #冥想 #知识分享
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重阳 | 睡眠自愈实录5月前
我只改变这一个小习惯，我十几年的失眠啊，莫名其妙消失了！快来练起来吧！#失眠#助眠#入睡困难#修心修行#快速入睡
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重阳 | 睡眠自愈实录6月前
三个邪修解决失眠的绝好方法#邪修 #失眠 #入睡困难#修心修行#涨知识
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苏的冥想世界2周前
自愈力健康提升冥想#疗愈 #冥想 #女性成长 #焦虑 #睡眠
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睡眠医学科马医生3月前
国际指南推荐CBT-I改善失眠，2周重启好睡眠#健康 #健康科普 #失眠#涨知识 #睡眠
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重阳 | 睡眠自愈实录7月前
如何快速进入深度睡眠？#深度睡眠 #睡觉 #放松 #失眠 #干货分享
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重阳 | 睡眠自愈实录5天前
这条视频拍给所有长期失眠的朋友 像我一样 最少好几年 内耗焦虑低落 各种情绪问题。我给你拉到上帝视角帮你看看发生了什么 以及两个方向你去面对 #失眠 #睡眠 #睡不着 #痛苦 #情绪
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