00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
小月龄宝宝如何培养自主入睡(5步法)从睡渣到自主入睡的天使宝宝,只需要5步!睡眠级别请先对号入座!及时调整!耐心看完! 奶睡⇨抱睡⇨搂睡⇨拍睡⇨自主入睡 🕐一、告别奶睡 先用抱睡取代奶睡,轻微摇晃去代替它,一边走一边哄嘴里可以发出嘘嘘的白噪音,这一步一般耗时是1-2天,孩子接受了这种哄睡方式,再巩固一天,这个时候妈妈们不要因为抱着麻烦,太累,宝宝哭闹就放弃了,只要给予宝宝心理上的安抚,让宝宝有安全感,哭闹只是暂时的哦! 🕑二、告别抱睡 平时站着摇晃抱睡习惯的宝宝,我们可以借助摇晃,坐在床上!抱着宝宝,轻轻拍他的屁股或背部,低声的发出白噪音声(嘘嘘声),宝宝哭闹的时候拍屁股频率加快(一秒几次),很多宝宝这一步是最难接受的,可能需要花费几天时间,宝宝哭闹的时候一定要及时安抚陪伴,宝妈也要坚持住立场,大约一天下来,宝宝就就能接受了,当然也要看宝宝具体情况,宝妈要寸步不离,给予心理上的安慰。 🕒三、告别坐睡 当宝宝接受坐着抱睡了,放在床上搂着睡就是一样的,妈妈搂着宝宝,可以拍拍哼哼,发出安抚声,这一步基本没有压力,最多也就一天就接受了! 🕓四、告别搂睡 这一步宝妈一定要多观察!及时捕捉宝宝睡眠信号,如果困急再去拍睡会非常困难,只要宝宝有打哈欠、发呆,没有精神,到睡觉时间了,及时把宝宝放在床上,可以让宝宝侧身,宝妈一手压住宝宝胳膊,一手有频率的拍拍宝宝屁股,加上白噪音,如果宝宝想哭闹,加快拍打的频率,大约几分钟就睡着。 🕔五、告别拍睡 宝宝习惯拍睡基本上就可以练习自主入睡了,提前给宝宝建立睡前仪式,洗澡,睡前故事或睡眠曲,睡觉前一定吃饱饱的,你会收获一个自主入睡的天使宝宝! 我这个办法的话是逐步降解,孩子的性格不同,妈妈们最好一步一步来,不要硬上,最重要的是,一定要做到陪伴与安抚,给予宝宝安全感!当然,自主入睡并不是宝宝们的必备技能,只是让宝宝更有规律的成长,孩子睡得舒服,宝妈带的轻松!
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞19