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桃厂古装剧场2年前
是不是每个人身边都有一个睡相不好的姐妹#卿卿日常 #田曦薇 #刘美含 #李薇 #宋舞 #姐妹
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丶樱花道3年前
男主睡相非常差，竟然把妹子当成独角仙#二次元原创 #充能计划 #动漫推荐 #日漫
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清枫『动漫推荐』6天前
当你有个睡相很差的老婆，最后一幕也太甜了 #动漫推荐 #动漫 #二次元
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我叫胖大猩3年前
转给你睡相不好的朋友看看，睡觉时总流口水是怎么回事 #专治不开心 #原创动画
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上海瑞金脑病中心徐纪文2月前
有人说睡相不好，那么想象中最多就是睡觉姿势夸张，可是你有听说过在睡觉的时候打人咬人的吗？这是什么问题？该怎么办呢？我们今天聊聊我遇到的案例#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #睡梦 #徐纪文
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小白【幽品】3周前
姨妈期量大的睡相不好的 安睡裤用起来真的很方便#安睡裤怎么睡都不怕 #安睡裤很贴心很安心 #安睡裤推荐
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百解不得其解3周前
睡相不好的…辟邪！（二）#有兽焉 #天禄辟邪 #动画 #貔貅七十七 #可爱
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DUIWEI鸡汤集6年前
: 当你和睡相不好的人一起睡觉…@他粗来康康自己😂@抖音小助手 #这睡姿这睡相
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小白【幽品】2周前
姨妈期量大的 睡相不好的 安睡裤用起来真的很方便#安睡裤怎么睡都不怕 #安睡裤很贴心很安心 #安睡裤推荐
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小白【幽品】2周前
姨妈期量大的 睡相不好的 安睡裤用起来真的很方便#安睡裤怎么睡都不怕 #安睡裤很贴心很安心 #安睡裤推荐
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小白【幽品】2周前
姨妈期量大的 睡相不好的 安睡裤用起来真的很方便#安睡裤怎么睡都不怕 #安睡裤很贴心很安心 #安睡裤推荐
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陈师兄聊养生2周前
入睡困难、睡不踏实，可以试试这三个方法。#养生 #中医养生 #中医文化 #传统文化 #失眠
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小白【幽品】2周前
姨妈期量大的 睡相不好的 安睡裤用起来真的很方便#安睡裤怎么睡都不怕 #安睡裤很贴心很安心 #安睡裤推荐
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小白【幽品】2周前
姨妈期量大的 睡相不好的 安睡裤用起来真的很方便#安睡裤怎么睡都不怕 #安睡裤很贴心很安心 #安睡裤推荐
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小白【幽品】3周前
姨妈期量大睡相不好的 想要不侧漏又安心睡觉的 安睡裤用起来真的很方便#安睡裤 #安睡裤怎么睡都不怕 #安睡裤很贴心很安心
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珍珍说药6月前
长期睡不好 一定要花50块钱 备好这3种实用药，少走弯路睡个安稳觉#新一代抗焦虑 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普不基础 @珍珍说药@珍珍说药 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音健康
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小白【幽品】3周前
姨妈期量大的 睡相不好的 安睡裤用起来真的很方便#安睡裤怎么睡都不怕 #安睡裤很贴心很安心 #安睡裤推荐
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南学微言3年前
管理好睡相的人，会很了不起。叶曼谈什么人的睡相好看。#叶曼 #国学智慧 #睡相 #睡觉 @DOU+小助手
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小白【幽品】1周前
姨妈期量大的 睡相不好的 安睡裤用起来真的很方便#安睡裤怎么睡都不怕 #安睡裤很贴心很安心 #安睡裤推荐
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小白【幽品】6天前
姨妈期量大的 睡相不好的 安睡裤用起来真的很方便#安睡裤怎么睡都不怕 #安睡裤很贴心很安心 #安睡裤推荐
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小白【幽品】1周前
姨妈期量大 睡相不好的 安睡裤用起来真的很方便#安睡裤怎么睡都不怕 #安睡裤很贴心很安心 #安睡裤推荐
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小白【幽品】4天前
姨妈期量大的 睡相不好的 安睡裤用起来真的很方便#安睡裤怎么睡都不怕 #安睡裤很贴心很安心 #安睡裤推荐
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小白【幽品】1周前
姨妈期量大的 睡相不好的 安睡裤用起来真的很方便#安睡裤怎么睡都不怕 #安睡裤很贴心很安心 #安睡裤推荐
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小白【幽品】3周前
姨妈期量大的睡相不好的 安睡裤用起来真的很方便#安睡裤怎么睡都不怕 #安睡裤 #安睡裤很贴心很安心
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觉明修行日记10月前
睡眠差失眠，害怕睡觉不敢睡怎么办？#失眠 #睡觉 #噩梦 #失眠的夜 #胆小
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Bryan Johnson9月前
想要提升睡眠质量，先改掉这6个坏习惯💡 在之前的视频评论区发现很多人都有睡眠相关的困扰，我非常清楚长时间睡眠质量糟糕是一种什么感觉，那太痛苦了！😣 我总结了摧毁睡眠的6大雷区，尝试注意这些要点，或许也可以提升你的睡眠质量： 1️⃣ 睡前吃太晚 ⚠️后果：血糖大幅波动+褪黑素分泌被打乱 ✅建议：提前你的最后一餐的进食时间，并选低GI食物作为晚餐 （个体有差异，你不一定完全参考我的最后一餐时间，但你可以参考我的方式测试找出最适合自己的晚餐进食时间和类型） 2️⃣ 倒头就睡不放松 ⚠️后果：会有焦虑的反复思考之类的行为 ✅建议：给自己1小时准备睡觉，你可以读书（最好是纸质书）、冥想、写日记、泡澡、散步，但是要远离各种电子屏幕，放下白天那些困扰你的事情，全心全意的为你的睡眠做准备。你要告诉自己“现在是睡眠模式，我不需要承担那些责任，明天会有整整一天的时间来处理这些事情” 3️⃣ 下午喝咖啡/其他刺激性饮品 ⚠️后果：咖啡因敏感者在半夜仍处“咖啡因半衰期” ✅建议：对咖啡因不敏感的人可以忽略，但对咖啡因敏感的人，如果要摄入咖啡因，也请尽量在白天早些时候，具体可以根据你的实际情况来测试，找到最适合自己的时间 4️⃣ 没有正确调节晚上的光线 ✅建议：慢慢调暗灯光+待在暖色调的光谱中，尽可能远离蓝光 5️⃣ 卧室温度不适宜 ⚠️后果：躺在床上，满身大汗，辗转反侧 ✅建议：你的身体需要降温，你才能处于适合睡觉的状态，我会保持卧室温度在22℃左右，你也可以通过测试找到最适合自己的温度 6️⃣ 不调控噪音 ⚠️后果：被噪音频繁惊醒然后难以再次入睡 ✅建议：尽量打造一个安静的睡眠环境 我保证，如果你做到了，你会感觉更好，生活也会变得更美好！我相信你可以。 ✨今晚就开始调整吧！睡个好觉💤 #bryan_johnson #Bryan #blueprint #蓝图计划 #睡眠
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人生智慧-3年前
白天装模作样晚上睡相却很难看。#国学智慧 #国学文化 #国学经典 #叶曼先生 #睡相
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精神科娜娜医生11月前
对光线、声音很敏感，不容易睡觉的人，不要太过焦虑，可以试试这几种办法缓解#睡眠高敏感 #失眠 #医学知识科普 #抖出健康知识宝藏 #医学健康创作训练营
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小白【幽品】3周前
姨妈期量大睡相不好的 安睡裤用起来真的很方便#安睡裤 #女性健康 #实用好物
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中医博导俞若熙（熙太医）8月前
#抖出健康知识宝藏 #健脾 #脾胃虚弱 #睡不着 #失眠
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云舒助眠日记4月前
睡不好的人记住这三个字，可以让你睡的更好#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不着根本睡不着
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记录生活的猫猫1月前
如果你睡眠不好，可以看这个视频，跟着做就可以 #生活小妙招 #养生就是养健康 #日常养生小常识 #睡眠障碍 #好好睡觉
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额恩嗯1周前
一个人独居睡不好的，真的可以试试，非常缓解孤独的情绪#孤独的人总是晚睡 #睡眠质量 #独居 #HRV #星空投影灯
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进阶的欣墨宇宙9月前
NPD梦境总是被迫害，睡眠质量很差 #npd自恋型人格障碍 #npd睡眠质量差 #npd内耗 #npd身体差 #npd表演人格
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崽崽别闹2月前
人机哥的睡相太差了！#抖音萌宠出道计划 #治愈系
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圈内教父3年前
当你和睡相不好的人一起睡觉时，一动不敢动......
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悦悦子嘞4天前
睡相很差的，晚上睡前是和我面对面搂着睡的，睡到半夜不是脚对着我要把我踢开，就是脑袋砸向我的脸或者身体当枕头🥲这不，早上前一秒还是屁股吵着我的，后一秒脑袋就躺我身上了😶‍🌫️#睡相 #睡相不好怎么办 #奇奇怪怪的睡姿
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往后余生5天前
睡相是真的差，跟你睡一晚，我一晚上不用睡觉，不是在盖被子，就是在盖被子的路上，
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桃子（自装日记）3年前
跟我一样一直被睡觉那点事困扰的小伙伴，这回咱们有福了#亚朵深睡 #亚朵星球深睡升级款
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安然的茶～甄选好品1周前
适合睡眠质量差的朋友可以喝的茶，每味原材料都经过质检无硫熏无农残 #晚安茶 #酸枣仁百合茶 #健康养生 #良好的生活习惯 #好物推荐🔥
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中医邹主任7月前
越虚越想睡，教你一招补虚 #困 #气血虚 #睡觉 #中医 #健康科普
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毒舌扒姨太2年前
一整个不敢动呜呜呜#娱乐评论大赏
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慈世音6月前
有的同学会遇到睡眠问题，心里压着事，感到焦虑，晚上睡不着觉。老师教给大家一个可以改善睡眠的法门：数息观。古往今来，很多往圣先贤，高僧大德，他们是不睡觉的，前半夜打坐，后半夜诵经，不睡觉仍然保持旺盛精力，是有修证法门的。 我们通过一些法门调整身心状态，改善睡眠质量，在国学的学习中，在心性上慢慢心安。在做人做事中修证一颗清净心，自在心。
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大黄蜂教育~容容老师1年前
初三男孩上课睡觉，天天都迟到，夜不归宿，家长要怎么做？怎样才是真爱孩子？#大黄蜂教育 #育儿经验分享 #家长必读 #亲子教育 #如何教育孩子家长教育
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倪师大传承3月前
#传统文化#倪海厦
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小白【幽品】2周前
姨妈期量大的睡相不好的 安睡裤用起来真的很方便#安睡裤 #安睡裤怎么睡都不怕 #安睡裤很贴心很安心
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巫山发布4天前
和打呼噜的人一起睡觉的注意了，长期睡一起可能对身体有很大伤害!#健康
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静老师女幸空间1月前
停止“垃圾睡眠”，它是你衰老和变丑的加速器#静老师 #女性健康 #女性智慧
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中医儿科教授廖永州1周前
13岁孩子才153cm，睡眠质量一直不太好，家长想抓住最后一点时间特地来找我。#中医儿科廖永州 #父母必看系列 #生长发育 #孩子长高 #育儿经验分享
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广州ing3天前
长期和打呼噜的人一起睡觉，对身体有什么影响？入睡困难风险是普通人的1.67倍！就算习惯了呼噜声，睡眠效率也会很差，导致睡眠碎片化。#打呼噜 #鼾声 #失眠 #广州台原创
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田宁讲堂🌍1月前
#养生科普小知识 #创作者中心 #创作灵感
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丫丫追剧1周前
#欢乐家长群
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舟舟的朋友圈3年前
《关于我睡相很差以至于总是被爸爸偷拍这件事》@吴里潘潘
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喵了个汪（小橘小对眼）2年前
橘式睡姿 #萌宠出道计划 #谁能拒绝傻憨憨的小猫咪 #记录猫咪日常 #铲屎官的乐趣 #猫咪的迷惑行为
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一手哥4年前
睡姿不良很丑恨仇狠愁！视频很重要，重要在最后。#健康 #一手传播正能量 #愿你无病无灾
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光光是颗小太阳6月前
了解睡眠周期还不够，这集光光直接奉上三件简单法宝，让你轻松掌控生物钟，做回睡眠的主人~一起高效睡出美容觉吧！#美容觉
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准透明的奏雨酱3周前
我好像被奇怪的姐姐给缠上了 #漫画 #漫画解说 #漫画推荐 #准透明的奏雨酱 #青年创作者成长计划
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苏州神经内科睡眠医生熊康平5月前
严重的睡眠障碍应该怎么办？#失眠#健康
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中医睡眠专家敖海清7月前
#失眠 #睡不好 #晕晕沉沉 #焦虑 #心理睡眠专家敖海清
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中医睡眠专家吴教授10月前
#入睡困难 #失眠多梦 #紧张 #中医调理 #睡眠专家吴庆光
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总之动漫解说3年前
有一个睡相极差的幽灵美少女室友是什么体验。#二次元原创 #动漫解说 #我在抖音看动漫#充能计划
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