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骁哥贼会吃7月前
糖人能吃银耳吗？ #糖尿病 #糖尿病饮食 #控糖 #控糖饮食
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营养科学胡一只1年前
这么偏门的减肥方法，都被我找到了？ #减肥 #折耳根 #糯米饭 #升糖测试 #贵州
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抗糖阿雄（二型）8月前
糖人吃糯米饭会升多少糖#糯米饭 #二型糖尿病 #二型糖友 #控糖饮食 #抗糖生活
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糖下何人（避坑，控好糖）3天前
银耳可以加入日常的控🍬糖菜单吗？ 其实银耳不仅吃得，还特别值得吃。很多人说银耳有营养，但说得太笼统，真正有用的关键，其实是它含有的可溶性膳食纤维——准确来说，是银耳多糖。其实就是膳食纤维，尤其是可溶性的那一类。这里很多人说多吃蔬菜就好了，蔬菜确实富含膳食纤维，但多数属于不可溶性膳食纤维，帮助有限。而银耳里的多糖，属于菌菇类杂多糖，是一种优质的可溶性膳食纤维，但不少人一听“多糖”两个字就紧张，以为跟米饭、面条里的淀粉一样 #控糖饮食 #银耳 #膳食纤维 #健康科普 #认知
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重度糖足保肢-新华陈晓团队（骨搬运技术）1周前
祝大家元宵节快乐！同时我在这里要提醒各位糖友几点1. 别信“无糖”：糯米本身升糖快，油脂也不少。 2. 别炸着吃：油炸=糖+油，血糖三天稳不住。 3. 当主食吃：2个汤圆≈半碗饭，同时多搭配绿叶菜和瘦肉。 4. 别喝汤：汤里全是淀粉水，升糖比汤圆还猛。 饭后半小时起来走走，血糖稳稳不飙升！转发提醒身边人！#糖尿病 #糖尿病科普 #元宵节 #汤圆 #糖尿病并发症
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内分泌科陈医生9月前
糖尿病患者注意！千万别吃错了！#糖尿病 #糖友 #控糖 #粗粮 #抖出健康知识宝藏
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糖三代1月前
银耳羹升糖测评 #控糖
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糖大大3年前
银耳吃了升血糖吗？银耳汤血糖测评#银耳 #银耳汤 #血糖
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糖小鱼（二型）2周前
糯米是不是升糖炸弹？#控糖 #糖友
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战糖食验室5年前
银耳汤深受喜爱，糖尿病人能吃银耳汤吗？升糖高不高呢？
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控糖攻略4年前
银耳汤热量低，升糖指数低，想吃甜口的人可以加零卡糖，推荐～银耳#控糖 #减肥 #涨知识 #科普知识
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糖大大4年前
银耳汤喝了升糖吗？银耳汤热量测评#银耳汤 #银耳 #血糖监测
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阿宁不糖碎碎念7月前
吃着不甜，但升糖飞快的3种食物 #孕期控糖 看看有没有你经常吃的#糖友 #控糖饮食 #控糖孕妇 #控糖食谱
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老杨讲糖笔记5月前
银耳炖雪梨糖🍬家人能吃吗？#控糖饮食 #饮食管理 #日常饮食小常识 #经验分享
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锋瑞控糖营养新模式4天前
顶级控糖食物清单 #控糖 #营养 #糖友
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梦龙说糖10月前
吃那种主食升糖低呢？米粉评测，吃米粉升糖怎么样呢？ 现在能吃的主食太多啦，很多朋友不知道这些主食那个升糖高还是低，快还是慢，所以大家也不知道如何搭配早餐午餐晚餐的主食，来让咱们的升糖更低一些，米粉是很多朋友喜欢吃的一种美食，如果配上肉末，再来点醋更好吃了呢，那么米粉升糖高还是低呢，今天我就来给大家实际评测一下，今天加了鸡蛋，加了蔬菜，还按照先后顺序去吃的，实测不易，仅供参考，大家不要跟着吃，每个人的情况都是不同的，希望对大家能有帮助#抖进科学 #评测
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三诺讲糖5天前
湘菜4大升糖陷阱！糖友千万别碰 粉蒸、干锅、红烧、汤汁泡饭！可能你天天吃的湘菜吃法，全是升糖重灾区！ 赶紧点赞收藏，转发给你身边爱吃湘菜的糖友，别等血糖飙了再后悔！ 你最常踩的湘菜升糖坑是哪个？评论区告诉我！ #控糖 #糖友 #健康科普 #湘菜 #饮食习惯
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老唐人厨房3天前
吃5个汤圆，升到14点多，升的快，升的高，餐后5小时降下来。符合快碳的升糖情况。你们吃汤圆是什么情况，一起聊聊吧。今天吃的是葵花籽开心果汤圆，100g碳水37.6g。#真实生活分享计划 #升糖测试 #主食 #碳水 #汤圆
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控糖佬Peter陆5月前
小糖人吃一根糯玉米，升糖情况怎么样，看到最后，个人测试结果，仅供参考#糖尿病 #控糖饮食 #二型糖尿病 #控糖 #硬核健康科普行动
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孙思庆主任医师4天前
警惕这些不甜但升糖快的常见食物 警惕这些不甜但升糖快的常见食物，你可能每天都在吃
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何春红·糖足保足3天前
需要控糖的家人们注意了，四种看似健康的粗粮其实是血糖杀手 #控糖饮食 #糖尿病 #高血糖 #健康科普
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营养师🔥燃教瘦1周前
#低升糖精致主食 #健康主食 #红薯粉 #魔芋 #苹果醋
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时光研究所 lab4天前
4种粗粮，竟是升糖隐形炸弹 4种易被忽略的高升糖粗粮，分析粗粮食用的核心误区，讲解烹饪方式对升糖的影响，科普粗粮的潜在风险与科学吃法，帮大家理性控糖、合理规划主食。#控糖饮食 #粗粮避坑 #升糖指数 #健康主食 #抗衰科普
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战糖帅阳哥11月前
听说糥玉米不能吃，是真的吗？一定要看到最后#测糖 #糖友 #控糖 #血糖仪 #玩的就是真实
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31岁糖人1周前
汤圆能升多少糖？ 6个汤圆糖报告#升糖指数#升糖测试#动态血糖仪#抖音合集升级计划
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中医熊伟伟3天前
这5种蔬菜比米饭还升糖，越吃血糖越失控，赶紧避开 #升糖 #血糖 #饮食 #控糖饮食 #健康科普
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瘦龙讲糖🍬1周前
糖U别不信邪 不要吃玉米 特别是糯玉米 #干货推荐 #抗衰老 #控糖 #健康 #玉米
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时光研究所 lab5天前
吃玉米代餐？选不对全白费 不同品种玉米的热量、升糖指数差异，拆解糯玉米不适合减脂控糖人群的核心原因，教你正确挑选和食用玉米，避开粗粮饮食的常见认知误区。#减脂主食选择 #控糖饮食指南 #玉米营养科普 #健康粗粮吃法 #均衡饮食原则
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健康3651月前
这些食物一点都不甜但各个都是升糖利器 #健康科普 #健康养生 #健康饮食
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哈巴河融媒3天前
留心！这7种食物不甜却升糖快！#关注健康#饮食
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中医传承人5天前
升糖最快的五种主食一定要注意了
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灵姐爱分享2周前
#肉类升糖，你一定要早知道
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营养师姗姗10月前
🍠控糖避雷！这3种粗粮越吃血糖越高？！ 你以为啃玉米、吃燕麦片就能稳血糖？大漏特漏❗️ ⚠️糯玉米、即食燕麦片、假全麦面包 升糖指数比白米饭还高！啃着啃着血糖直接起飞🆘 ✅真正低GI粗粮清单： ▫燕麦米、荞麦、黑米（附GI值对比！） ▫️搭配蛋白质：鸡蛋+豆浆=抗糖CP ▫️一餐别超拳头大小，吃错＝无效控糖！ 💡转发给爸妈和减脂姐妹！ 别再被“伪健康”粗粮坑了，科学控糖才是王道！ 👇收藏下次买菜对照，评论区蹲蹲真假全麦面包鉴别法！ #科普 #控糖 #减肥 #血糖 #减脂
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长势喜人的医生1周前
#医学知识科普 #每天跟我涨知识 #元宵节 #抖音二创激励计划 #减肥
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营养师香香Cynthia7月前
不甜但升糖快的刺客 没想到，甜甜的水果不成问题，却被这些不甜的刺客击中了！#控糖 #GI #减肥踩过的坑 #水果 #主食
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诸葛福乐安低糖生活4天前
#科普冷知识 #减脂 #控糖饮食
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海涛测糖（15年唐人）5天前
😱警惕！10个汤圆竟让血糖飙升6个点！🍡你还敢这样吃吗？快转发给家人看看！⚠️#测糖 #无糖食品 #姥芝清无糖小铺
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糖友小帮手6天前
#控糖知识 #控糖饮食
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醒目视频4天前
注意！这7种食物不甜却升糖快！（出镜：白靖；编辑：梅雪妍；责编：梁铭鼎；素材来源：国家应急广播）#健康 #升糖 #升糖食物 #科普
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婷婷知食养1年前
六种隐藏的升糖”刺客“，有你常吃的吗？#中老年 #健康 #涨知识 #婷婷知食养
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康美集5天前
控糖主食怎么选？这8种越吃越稳血糖 #健康主食#减脂主食#血糖管理#控糖饮食 #真实经验分享计划
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名中医•黄晓华3天前
#糖尿病 #硬核健康科普行动 #控糖 #名中医黄晓华 #抖出健康知识宝藏
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稳糖奶奶的控糖日记4天前
想知道糖人吃熟重60克的糯米糍粑会升多少糖，18年稳糖奶奶实测#粫米糍粑#糯米糍粑升糖指数#18年稳唐奶奶实测。
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内分泌科 汪医生1周前
第2集｜6种主食低升糖，快来听一听 #糖尿病饮食 #科普医学 #医学科普 #吃瘦不饿瘦 #怎么吃
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糖友小帮手5天前
#控糖主食 #控糖知识
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老家在东北3天前
升糖最快的五种食物，你万万也不会想到的竟是？#养生知识 #健康科普 #健康饮食 #健康养生
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控糖是关键5天前
分享个人认为控糖期要杜绝的几种主食！希望帮助到大家 #控糖 #控糖饮食 #血糖高 #合理饮食营养均衡 #控糖期
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桦桦4天前
控糖与升糖！
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伟哥2周前
升糖大户被揪出，不是米饭，而是这4种食物。
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小鱼4天前
肾友、特别是糖肾家人们主食别乱选，低GI大米GI值＜55，升糖平稳，软糯好吃，而且还是低蛋白的低脂的，更安心#低GI大米 #肾友饮食 #糖友主食 #控糖饮食
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低膳食打卡🔔【橱窗同款】5天前
#健康 #科普 #饮食 #
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澜姐好物2月前
你吃对了吗 你做对了吗#每日分享
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管慢病的护士阿姨7月前
有五种主食吃后血糖平稳不会高升，非常适合糖友们及减脂瘦身的伙伴们，看看你吃对了吗？#糖友们#减脂控糖#主食#健康科普
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太极大叔讲故事5天前
这些食物吃着不甜、甚至咸口、清淡，但升糖速度非常快，很容易让血糖悄悄升高，我给你整理最常见、最实用的几种：- 土豆、红薯、山药、芋头、莲藕、南瓜、豌豆、玉米 这些不是纯蔬菜，多吃一口=多吃半碗饭。##有趣的知识又增长了 #血糖 #血糖高 #健康 #健康养生
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罗烈桔的量化饮食生活4天前
糖友吃玉米别瞎吃，糯玉米和甜玉米升糖指数差很多！选对种类再控量，量化饮食法精准算具体食用量，你吃玉米有没有选错过种类？评论区聊聊～#创作者中心 #创作灵感 #真实生活分享计划#糖友能吃玉米吗#糖友粗粮主食
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心晴·健康同行（控糖运动）2月前
你的粗粮吃对了吗？ 粗粮控🍬有讲究，不是所有粗粮都友好！选对了才是控糖好帮手，姐妹们别踩坑～#控糖饮食 #女性智慧 #健康科普
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斌哥分享5天前
控糖陷阱大揭秘：这些不甜食物竟是血糖刺客
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糖长老（二型）3年前
要问银耳升不升糖？2.5克，升什么糖#糖人 #控糖饮食 #仙女都在喝什么 #控糖
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莉姐带你逆袭3天前
减脂别乱啃玉米！甜糯选错全白费😭#减脂 #玉米 #控糖 #减肥饮食 #减脂餐
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