您是不是在找：

熹贵妃觉醒记2月前
自卑的人要学会心力自救#女性成长 #配得感 #恋爱技巧
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
书童慧明1年前
如何解决孩子自卑内疚不配得感，让孩子没有压力快乐起来。#家庭教育#抑郁焦虑
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
一方如是觀2周前
如果你在日常生活中，总是觉得羞耻、老是觉得对不起这个、对不起那个、那么从现在开始、就一定要学会恬不知耻
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
周师田走出强迫症指导3周前
总被强迫思维困扰，不是悔恨过去，就是纠结未来，被担心牵绊，悔恨自责？3步带你走出强迫思维#强迫症 #强迫思维 #强迫思维怎么办 #强迫思维怎么治愈 #治愈强迫症
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
自信口才露露老师1月前
想摆脱内向自卑？每天记住这10句话就够了。
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
岭雪文艺1周前
告别自卑，自信立身 #告别自卑#自信立身#思维方式
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
清知读书2周前
停止内耗、自责，放下焦虑、自卑，唯有你开始爱自己，世界才会爱你#人生是一本书 #创作者中心 #创作灵感 #读书
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
黑桃胶囊5天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书，读完以后你的心就很平，你就不会和自己过不去#焦虑 #内耗 #心理学
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
成长精读馆2周前
你是不是也这样：别人一句话，你琢磨一晚上 怕得罪人，总委屈自己。明明没做错，却总在自责 #每日分享 #读书 #治愈 #提升自己 #心理学
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
机械工业出版社1周前
看完这本书我突然不自卑了！如果你长期在内耗、羞愧、自责、自我否定的情绪中循环，请一定要读读这本书，《没有不好的你》。IFS疗法创始人理查德·施瓦茨博士说，其实没有不好的自己，我们只是需要重新认识和接纳真实的自己。#自我接纳 #心理学 #IFS #知识分享
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
超子的解忧铺1周前
不要因为自己做不好而自责#抑郁 #孩子抑郁 #心理健康 #家长必读
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
老张读书5天前
每天十分钟冥想，彻底告别焦虑内耗，十分钟完整讲透 你是不是也总觉得，脑子像个停不下来的陀螺？永远活在对过去的懊悔和对未来的焦虑里，内耗、失眠、注意力不集中，明明身体很累，脑子却一刻都停不下来。 其实你不用逼自己硬扛，《十分钟冥想》作者安迪・普迪科姆，用十年僧人修行经历，把高深的正念冥想，拆解成普通人每天 10 分钟就能做的练习。这条视频用十分钟，完整拆解这本书的核心精髓，从底层逻辑到完整实操步骤，再到新手必避的坑，零基础也能跟着做。 每天十分钟，不用打坐不用放空，就能帮你告别焦虑内耗，找回内心的平静。 #十分钟冥想 #正念冥想 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #自我疗愈 #改善睡眠 #专注力
00:00 / 10:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
智慧父母2周前
孩子自卑敏感玻璃心，怎么帮他变自信 一句批评就红眼眶，不敢主动社交，遇事总说 “我不行”，做错一点就无限自责，家长越鼓励 “你很棒”，孩子越觉得是安慰
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
明媚小猪2月前
你有没有过自卑时刻？你是怎么克服的？评论区分享你的故事，我们一起成长！ 自卑的我们总是对自己要求太高 但是多学着去看到自己的优点看到自己的进步 看到自己的成长 我们会在鼓励和行动中越来越好#告别自卑 #自我成长 #自信力 #情绪管理 #自卑
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
羊三说5天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
铁木君讲自媒体1周前
每天坚持狗喘气百次，解决八成说话无力 #自卑内向社恐 #沟通 #表达能力 #表达能力提升 #职场口才
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
兔兔觉察日记3月前
遇到负面评价不会解决，请参考这一条#接纳自己的不完美 #原生家庭#允许自己 #自卑女孩 #否定自己
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
八两6天前
总在后悔自责内耗自己，疗愈内心才能活得通透#心理健康 #心理学知识 #情感文库 #情感笔记 #自救
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
机械工业出版社6天前
别再自卑了！经常敏感内耗的姐妹就去读这本超好评心理书《没有不好的你》，缓解内耗一绝！#敏感自卑 #心理学 #缓解内耗 #书摘学习
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
武志红5天前
自责、自卑、内耗，或许是你童年模式的延续 #原生家庭 #家庭教育 #自卑 #心理学 #家庭关系
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞430
心雨茗轩6天前
抑郁焦虑总不好？每天默念这三句话，真的会慢慢变好#焦虑抑郁
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
柒柒的读书屋1周前
不必纠结过去，不必怀疑现在。 允许自己胆怯，允许自己慢慢来。 低谷不可怕，往前一小步就是光。 放过自己，认真生活， 走着走着，答案自然会出现。 #自我提升 #停止内耗 #放自己一马 #情绪疗愈 #成长干货
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
Avon老师陪伴慢娃成长1周前
娃胆小怕黑，注意力不集中，不自信，容易自责，来试试这个方法#注意力不集中#多动好动#不自信#自卑#安全感
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
大垚不太爱说话3月前
如何接纳自己？自卑、敏感、焦虑怎么办？ #与自己和解 #自卑 #焦虑 #接纳自我 #芒果造星心法
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
李哈哈…超强执行力1月前
我曾为浪费的十年深深后悔。 直到我开始每天做一点小事，才真的“醒”过来。 如果你也因为“开始得太晚”而焦虑、自责，不妨看看我是怎么通过行动，把后悔变成起点的。#后悔 #顿悟 #行动改变认知 #长期主义 #停止内耗
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
土土灿3月前
低能量人如何摆脱自卑带来的内耗和拖延 #创作者扶持计划 #内容过于真实 #低能量人群 #拖延症 #自我成长
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
李树根1年前
“摆脱自卑的4次觉醒” #100个关于她的故事 #知识点亮她 #心理学 #人间清醒
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞7943
文森心理5月前
自卑是因为擅长自责 #NPD#心理学#自恋型人格障碍 #自恋型人格识别与应对 #自卑 #心理学
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
宣萱心伴-冥想花园7月前
本冥想适合场景：总觉得自己不够好，在别人面前容易缩、退、躲，渴望被肯定，又不敢表达。 目标：看见自卑背后的渴望，不是自责，而是想被理解、被认同。 #自卑疗愈 #正念陪伴 #自我接纳 #内在觉察
00:00 / 08:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
蓝海冥想Lale4月前
你每天在脑海里骂自己，能量都没了，自然没有别的能量来处理问题。#心理学 #自我成长 #自我觉醒
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞810
花青心理8月前
极度缺乏自信、自我焦虑、内耗、不敢跟别人起冲突，应该怎么办？#自卑#焦虑#人际冲突#缺乏自信#心理咨询
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
羽禾说2周前
如何摆脱自卑#女性成长 #真实生活分享 #自信提升
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
教父GODFATHER8月前
《所有的问题，归根结底，都是自卑感的问题》 ⸻ 💬 你以为自己不够好， 所以社交时很紧张，说错话会自责很久。 你总觉得别人都比你优秀， 于是你拼命努力，却从没真正快乐过。 📖 这本书，叫《自卑与超越》。 心理学家阿德勒说： “所有的问题，归根结底，都是自卑感的问题。” ⸻ 👀 小时候你考试失利，父母说你“不如别人”； 长大后你找工作碰壁，开始觉得“自己没用”； 朋友圈越刷越焦虑，别人的生活让你觉得“配不上自己想要的东西”。 这一切不是因为你差， 而是你，把别人当成了标准，来否定自己。 ⸻ 💡 阿德勒告诉我们： 自卑不可怕， 真正的问题，是你一直在用自卑逃避成长。 你不敢表达，不敢冒险，不敢恋爱， 不是因为能力不够， 而是你早就对自己失去了信心， 活在“我不行”的设定里。 ⸻ 💥但人生真正的转折点，是—— 不是“我比别人差”， 而是：“我不需要和别人比。” ⸻ 📌你要明白： 没有天生的自信，只有不断行动后的自我确认。 自卑不是你的枷锁， 它可以是你前进的燃料。 ⸻ 🎬如果你看懂了这个道理—— 请点个赞，发给那个也总在否定自己的朋友： 你本来就很好， 真正的勇气，是去成为你自己想成为的人， 而不是别人期待的样子。 ⸻#知识分享 #影视剪辑 #书籍分享 #好书分享 #每日分享
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
广州注意力训练铃铛老师1周前
✨孩子容易自卑、自我否定，价值感低，敏感、安全感不足～ 放松骶尾处理底层的恐惧、不安，提高孩子的内在能量～ #内在动力 #安全感 ＃压力 #广州
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
优品养育3月前
#修行修心修性 #烦恼抑郁焦虑无力感#担心害怕恐惧抑郁焦虑#内耗冲突内疚自责#迷茫自卑羞辱
00:00 / 05:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
内观心理学10月前
很容易内疚自责怎么办 #心理健康 #自卑
00:00 / 06:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
长乐书店1月前
反内耗心理学 摆脱内耗重塑内心 告别社恐高敏感自卑焦虑静心修心#一本好书#书籍分享#即将抢光#老师推荐#爆款热门
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
钟文反内耗7月前
我走出情绪内耗后 发现反内耗需内求 敏感自卑内求调节有助于走出请需内耗 #心理学 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #情绪稳定
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
E_nan的认知成长空间2周前
总自我攻击、骂自己笨差劲？ 内心的伤害，比外界更痛、更伤人！ 3步自我接纳，停止内耗式攻击，摆脱自我否定 善待自己，才是终身的功课✅ 每天3句鼓励，坚持7天，找回内心力量 #自我接纳 #停止内耗 #自我攻击 #情绪疗愈 #爱自己
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
静静老师4天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们焦虑情绪，用这本书你内容就可以帮到你！#焦虑 #内耗 #心理学
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
大橙·戏剧疗愈6天前
艺考紧张，内向自卑，压力大？这里是你的安全空间。我用戏剧疗愈的方法，帮你松身体，顺情绪，提自信。 #表演艺考 #艺考 #自信 #每天一个小练习
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
成长思维课堂5天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们焦虑情绪，用这本书你内容就可以帮到你！#焦虑 #内耗 #心理学
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
有话～好好说5天前
戒掉自卑，别让太乖毁了孩子#这是个真实的事情 #每天跟我涨知识 #家长教育
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
Mic对话社（深度对话）6天前
阿德勒心理学：从自卑走向接纳的幸福之道#阿德勒 #独立思考 #被讨厌的勇气 #每天跟我涨知识 #Mic对话社
00:00 / 18:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
糖果1周前
接纳自我感受是走出抑郁非常关键的一步！ #情感 #心理疾病 #自救 #接纳自己 #曼波配音
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞419
商业思维-博然(橱窗带维语书)6天前
焦虑、敏感、没底气？根源只有一个
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
大福阅读1周前
自卑不是缺点，是生存方式 很多人长大后依然敏感、怕冲突、容易自责。 后来才明白，那不是性格问题， 而是从小习惯了让步和顺从。 读完《我胆小如鼠》， 突然理解了自己。 #余华 #我胆小如鼠 #成年人共鸣 #读书推荐 #人生感悟
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
教育大王5天前
自卑的孩子，更需要爸爸的鼓励 有些爸爸在外面唯唯诺诺，回家对孩子重拳出击，孩子不是你发泄情绪的出气筒啊。#家庭教育 #父母课堂 #亲子教育 #父母必看系列
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
野生散步高手2月前
12年内在战争自愈：从抑郁自卑社恐到自我重建｜一份高敏感自救实录 我曾有12年，被困在严重的内在战争牢笼里，医学上被诊断为双相。我厌恶自己，极度自卑，恐惧社交，觉得全世界都带着恶意。 每天醒来，脑海里只有一个声音：“我不配活着。” 我戴着口罩做了8次心理咨询，自学心理学捞自己一把。 转机来得毫无征兆。26岁一个普通的早晨，我睁开眼—— 像大脑被“格式化”后重启，认知被彻底重构。我第一次听清鸟叫，看见花瓣的纹理，走在路上不再觉得被目光刺杀，获得了难以想象的内在平静。我明白了：痛苦，是思维的幻觉。而我，从牢笼里越狱了。 这场“越狱”，我收获了三个核心认知，它们是我的地基： 1️⃣ 一念天堂，一念地狱：境随心转，你的看法决定了你的世界。 2️⃣ 世上没有绝对对错：别人的评判，只是他们内心的投射。 3️⃣ “我”是一场叙事：你讲述自己的方式，塑造了你的人生。 我的故事，是一份“停止内在战争的可能性证明”，送给所有在情绪沼泽中挣扎的朋友：路，真的存在。 #双相情感障碍 #高敏感 #认知觉醒 #自我成长 #抑郁
00:00 / 07:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
九思倾听2月前
如果你总在一段关系里觉得压抑、自卑、焦虑，甚至开始怀疑自己是不是真的很差劲别自责，你可能遇到了NPD。#热门 #NPD #自恋型人格障碍 #远离npd#npd
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
流星3周前
改变自卑改变人生#上热门
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小钦的乡村生活（康复期间）1周前
爸妈永远是我最坚强的后盾#摔跤 #害怕 #自卑 #自责内疚 @小钦@小钦的乡村生活（康复期间） @DOU+小助手
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
暴躁小杨哥6天前
掌握反内耗，你会变得理智通透又自信#心中之城 #原生家庭 #缺爱 #停止内耗 #精神内耗
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
奔跑百货商行3月前
反逃避心理学 直面内心恐惧 抑制沮丧 自卑自责 反内耗焦虑静心#反逃避心理学 #告别内耗 #心理书籍 #直面恐惧 #抑制焦虑
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
@黄龍侠客1周前
5分钟让你变自信#人生感悟#认知思维#情感共鸣#自信#上热门
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
金融律师孙旭东1年前
如何摆脱自责自卑和焦虑#认知#格局#内啡肽
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
铁木君讲自媒体2周前
如果你的表达能力差，就每天去练习这4个动作 #自卑内向社恐 #沟通 #表达能力 #表达能力提升 #职场口才
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
晶晶酱1月前
我用整个青春，从自卑敏感、讨好型人格，到慢慢清醒自愈。#讨好型人格 #自卑 希望所有敏感的女孩，都能被温柔以待，也敢善待自己。#大学生成长 #青年创作者成长计划
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
精神心理高维博士4月前
越是自卑的人 越要明白这三点 #自卑 #中医 #高维博士 #健康科普
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
爱读书的阿怡1月前
#自卑型自恋 #心理学冷知识 #情绪内耗 #自恋 #NPD 原来活得累，是因为你困在了“自卑—自恋”的疯狂循环里👇 总觉得自己很差，又暗暗希望别人发现你的特别，害怕被关注，又恐惧被忽视，一边自责“我不配”，一边渴望全世界为你让路。
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
静心读好书1周前
懂你的书帮你告别精神内耗重拾从容心态 压垮人的往往是情绪不是事这本书能帮你调整心态告别内耗让生活更顺畅 #精神内耗 #心理学 #提升自己 #心态调整方法
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞0

简介:

您在查找“每天都处在自卑自责中怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-13 08:07

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: