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地瓜挖地球2年前
动物反刍，对食物再次咀嚼！ #反刍 #科普 #涨知识
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书语心理7月前
人际关系中容易反复思考，却得不到结论，认知型反刍原因及策略 #心理学 #反刍 #人际关系 #思维成长
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心理师学婧10月前
总是陷入”自虐式回忆“，你可能陷入了”反刍思维“陷阱 总是陷入”自虐式回忆“，你可能陷入了”反刍思维“陷阱#心理学 #个人成长 #反刍思维 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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灯下书2天前
反刍思维就是大脑控制不住追溯已经翻篇的负面事件 它给我们带来的痛苦要远远大于负面事件本身 而冥想可以有效帮助我们走出反刍、缓解内耗🫶 #反刍思维 #内耗型人格 #焦虑症患者 #创伤反应 #冥想 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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Donna多娜的心理纪实2月前
睡不着不断反刍或闪回，根本原因究竟是什么？ 行动心理学第1期 上期我们讲了你睡不着的时候或者溜号的时候，为什么会发生不断的反刍和闪回？用行动心理学解释，就是不断有ep入侵你的anp， anp的意思是人格的表面正常部分，ep是人格的情绪部分，承载与创伤相关的情绪记忆。举个例子，你应邀去参加一场聚会，那么这是你的Anp在执行正常的社交功能，在聚会上，一个人对你态度很不耐烦，这种不耐烦非常像你童年父亲对你那种态度，他唤醒了你那个创伤的ep，这个ep的角色是因为恐惧父亲而僵住马上准备逃离的小孩，于是你感到非常恐慌，迅速启动了防御系统，决定以后绝不要和这个人合作，或者是归因于自己，就像小时候认为是自己不好导致父亲发脾气一样，你会觉得任何人都不欢迎你，并打算尽快离开这场聚会，甚至决定以后再不参加，那么很显然这个ep就入侵了你的anp，终止了anp正常的社交功能。但是如果是一个没有创伤记忆的人，别人就算不耐烦，对他来说只是一个微不足道的行为，不会归因于自己，也不会影响他正常社交。 那这种情况和我们开始提出的问题的有什么关系呢？我上面举的这个例子是被一个生活中的刺激调动起创伤ep，但是，那些受过严重创伤的人，即使外界没有任何刺激，他的创伤ep也可能自动运作和入侵anp，因为创伤的感受太过剧烈和深刻，尤其是在的anp你没有什么实际的日常任务，准备睡觉的时候，ep就会更加努力的入侵，比如说苛刻监督的EP会开始会开始主动检索你过去做了什么尴尬的，出丑被领导批评等等，让你的Anp重温羞耻感，回到过去去改正错误，而另一个习惯讨好，想赢得他人赞美的ep也会让你的Anp去到未来，幻想已经成功完成了项工作得到了周围人的夸赞。而有的时候，两个同不同ep 会同时限制anp，也就是你的行动系统，比如说一个ep因为童年被虐待或者霸凌，发展出喜欢报复别人的特点，但是另一个ep是道德极其苛刻严格，负责监督的，他奉行着父母让永远不允许报复别人的要求，那么这两个ep就会让你的anp不敢真正去报复别人，但是又想实现这种愿望，会演化成在幻想中去报复别人，以获得这种对自己童年受虐的补偿。 #反刍思维 #闪回 #侵入性想法 #入侵式思维 #焦虑
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米可怡1年前
焦虑内耗经常玻璃心的源头--精神反刍 停止胡思乱想，拒绝伤害加倍 远离“精神反刍” #思维反刍 #开悟 #拒绝内耗 #反刍思维如何治愈
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猫老诗10月前
反刍思维 #脑力重塑
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云穆3天前
反刍思维，学会控制自己的胡思乱想#第五人格#.心理学小知识分享
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火柴心晴社1天前
情绪反刍 #火柴人 #心理学 #情感共鸣 #热点
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心理医生杨宁波11月前
出现这些迹象 警惕思维反刍#洛阳同城 #脑效能 #拒绝焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #洛阳心理专家杨宁波
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韩飞子7月前
反刍这些没办法被解决的问题不会让我更好受 最近看了一本书， 里面讲了很多大环境的问题，被归入一种叫做“重力问题”的类别，这个类别的特点是那种没办法被个体很快地解决掉的很宏大的世界观问题。 我猛然察觉很多时候跟我的朋友聊天聊到的其实都是重力问题。 那这种问题最好的解决办法其实是不解决！ 是的！不解决！ 跟朋友聊一聊现实的可以解决的或者聊一聊八卦让自己开心一下最重要。 #人生哲学正能量 #牛马 #打工人 #就业
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Donna多娜的心理纪实1月前
不断反刍侵入性思维，根源是童年总同时踩下“油门”和“刹车” 侵入性思维是由于ep入侵anp造成的，之所以会入侵，是由于人格发生了解离， 那这个过程在我们大脑里究竟是怎么发生的呢？ 先说结论，发生人格解离的根本原因是一个人长期要同时启动两个系统，靠近系统和远离系统，靠近系统是一个努力适应正常生活，去接触人事物的行动系统，他在感情和行动上都能够接纳发生的一切，他的指令是去做，去处理，去服从。而负责远离的系统，它是一个防御重大威胁并进行修复的系统，在感情和行动上，他都通过逃避，拒绝等方式去自我保护，他的指令是快跑，快离开这个地方或者反抗对抗这个人。 接下来有意思的事情出现了，大家想象一下，我们能不能同时靠近和远离一个东西，同时服从和反抗一个东西？不能，对不对？在两个完全相反的命令面前我们或者走一步，退一步，或者直接僵住。所以，很好理解，当一个人必须同时启动这两类行动系统，而且要持续很长一段时间，他们就必须把自己分成两部分甚至若干个部分，以便处理那些完全相反的目标和任务，这就是人格解离。那为什么这些受虐者他童年的时候要同时启动两个系统呢？举个例子就很容易明白，当一个儿童他受到语言暴力，但却没有人给他安抚，也没有给他时间过程去消化，而是马上就要求他进行正常的学习，生活，工作，甚至在自己遭到虐待的时候，还要打起精神来安慰和处理父母的情绪，那他就不得不同时启动自我保护、躲避伤害来源和靠近施虐者去安抚他们/或者服从他们（服从等于靠近）这两种系统。他的心理效能在没有成年的时候，完全没有能力同去处理两件事情，就只能在大脑层面把自己分成两个人，分化成两个系统去各自做矛盾的事情，这样才能同时完成这些复杂的任务，想象一下，让一辆车同时按下油门和刹车，他们要耗费大量的汽油，深深的陷入这种自我内耗当中，而每次ep入侵anp，都相当于是你在本来正常前进的状态下，按下了刹车，而你分化出的ep越多，相当于这个车上的刹车按钮越多，按下的频率也越高，你以为你在路上，看见了猫，但实际上路上可能只有一团稻草，一条绳子，这就是你成年之后所继承的防御性思维模式，你的无数个ep会被一些根本没有威胁性的东西激活误导，并入侵anp，这就是按下刹车键的过程。而存在向前和刹车两种状态的情况，就是ptsd和人格解离的最初标志。#心理学#情绪管理 #侵入性思维 #反刍 #焦虑
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小佐2月前
反刍消耗自己，反思成就自己，别让回忆的循环，困住前行的脚。#反刍式思考 #思维反刍 #心理学 #情感陷阱 #反刍
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虎知2月前
上天设计了一个机制，专门让你变弱 #认知提升 #个人成长 #拒绝内耗 #心理学 #思维反刍
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洋的心理学1周前
心理学中的“反刍思维”为什么你反复想起那些让你难受的事？今天我们讲讲如何摆脱那些缠人的反刍思维！#心理学#变强#认知 #反刍思维 #认知提升
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美佳饲料技术 小张1天前
#养殖技术分享 皱胃对营养物质的消化与吸收
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老韩博士·牛羊营养学家5月前
用猪料育肥牛可不可行？！#养殖安全 #饲料安全 #牛饲料危害 #猪料 #交流 @DOU+上热门 @抖音
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华艳1天前
《解码鹿茸》第六期 实证：从原料功效研究到第三方安评再到真实世界数据 从🦬反刍动物解码基因到🦌鹿茸再生机制研究，🔬从原料研发到🫙产品验证再到📖真实世界数据——每一步，都要可量化、可追溯、可验证。 本期我们用一份完整的证据链来展示过程实证数据！ 🦌基因解码· 🔬原料研究·📋第三方测试·👥华大百人测试 小鹿精华，从华大人的手中，走向你的手中。带着“自己人先用”的底气，也带着“每一步都可验证”的诚意。 #解码鹿茸 #华大细胞 #科学护肤 #敏感肌友好#小鹿精华
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Donna多娜的心理纪实2月前
睡不着反刍闪回，手把手带你拆解侵入性思维 首先，加害者的主要来源其实是对虐待者的模仿，比如说，他们始终保持着一种警觉的状态，遭受过自然灾害，或者被父母灌输外界很危险的人会对于环境特别警觉，曾经遭受过霸凌的人，会对人非常警觉，就会产生社恐，害怕他人接近，害怕被人欺骗，多疑，难以相信别人，认为被人议论排斥等等。那还有一类是从童年时期就被迫在大多数的事情上服从照顾者，那么那之后他就会强迫自己服从别人。 批判者其实是加害者的一个亚型，但是他的表现是以批判，否定，贬低，挑剔为主的，他的实质也是一种对于童年打压他们的人的内化，他经常会不断检查，挑自己的错，打消自己的积极性，催促自己快点做事儿，跟自己说不能浪费时间，强迫自己一直工作，吓唬自己不能出错，一定要做到完美，在事情发生后，所有的责任都归咎于自己，或者是不是不自觉的在和别人比较。 那第三类是反抗者的声音，很多反抗者的声音实际上是通过做的过头来对抗童年时期批判他们的人的要求，比如家长要求他们自律，那么他们对抗这个要求，成年之后就会展现出难以自控，童年经常被强迫要服从，他们就会产生你要操纵别人的想法，还会因为一点小事就想反击和报复别人的想法，被家长要求要成功，他们长大之后就会难以忍受过程特别急躁的希望自己成功，进而就产生焦虑和愿意处理细节，不愿意忍受枯燥的特点。如果童年的物欲被限制的话呢，长大之后就会产生相反的囤积的特点。如果总是不知道为什么就被责怪，那他就会产生提前担忧，未来焦虑的特点。 那第四种是保护者，保护者主要就是通过逃避，隔绝感受来避免自己继续遭到外界的迫害，就是他们经常会用拖延和无视自己的需求来处理事情。比如说拖延事情，硬撑不向他人求助，总是幻想去做一件事但不真的去做，因为在想象中去做这件事就会显得特别丝滑，就能够不出现真正的挫折。或者是把他人的情绪当做自己的情绪，而起到一个隔绝自己情绪的效果，那么表面上就会呈现一种讨好他人。 最后一种就是无助的孩童，出现孩童ep往往是他们在遇到困难或者是难以抉择的时候，内心可能会有一个声音在喊妈妈，会觉得内心有一个小孩非常无助迷茫，走在黑暗里。那孩童他会对拒绝特别敏感，害怕遗弃，害怕独立决策，想求助于他人，希望自己不用说出自己的需求，就有人自动满足。#侵入性思维 #CPTSD #BPD #反刍 #闪回
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三姐🍁2天前
社交反刍（社交反刍思维） 指社交后反复、被动、消极地咀嚼过往社交细节，陷入自我怀疑、自责与情绪内耗，却不解决问题、不产生新方案的心理状态。 核心特点 • 像动物反刍：把社交场景/对话在脑子里一遍遍“重播”。 • 非建设性：≠ 复盘反思；反思是找办法，反刍是陷在情绪里“想不通还越要想”。 • 内容集中：揪自己的“错话/笨表现”、过度解读他人表情/语气、灾难化后果（“他肯定讨厌我了”）。 • 人群：高敏感、内向、社交焦虑者更常见。 常见表现 • 聊完天/开完会，反复想：“我那句话是不是说错了？”“他那个眼神是不是嫌我烦？” • 越想越自责、焦虑，甚至回避下次社交。 • 消耗心理能量，加重社交恐惧与内耗。
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优百特脂肪驴11月前
反刍脂肪消化吸收特点（一）#过瘤胃脂肪
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喵小浓1天前
反刍思维到底有多消耗自己？你知道反思和反刍的区别吗？#每天学点心理学 #创作者中心 #创作灵感 #心理学 #科普
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被迫营业的小吉哥3周前
粉丝好奇，坦克家族不同的技术架构，谁在越野能力上更有优势？谁又更适合城市场景？解耦四驱真的是全能手吗？非解耦真的没有短板吗？大过年的抽空跟大家闲聊一会儿。#汽车知识科普 #就想说点大实话 #一般人不告诉他 #硬派越野 #买车那点事儿
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科幻大鹿1月前
12米长亚马逊大蚺蛇，最爱把人勒碎再原样反刍？看完我吐了！ #青年创作者成长计划 #dou来聊影视 #了不起的精讲团 #抖音午夜放映厅
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当归身心整合1月前
反刍就像牛把胃里的草吐出来反复咀嚼一样，你的大脑正在反复咀嚼那些让你痛苦的、已经发生的，或者根本无法控制的负面信息。而具体的行动是摆脱内耗的唯一解药。#重启世界 #心理
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大树（说焦虑）3天前
为什么你总思维反刍？
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倪贝儿3月前
脑子停不下来的人 都在偷偷逃避一件事 #内容过于真实 #知识科普 #心理学 #思维反刍
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钱途光明 | 大F2月前
强弱密钥，反刍内耗，兼容成事。 #强者思维 #反刍 #弱者 #情商 #内耗
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桃源Aurea2天前
低精力人群，隐形消耗在何处？ 反刍思考这个怪圈，如何停止？ intj在大脑中的无限自我对话，也可以通过这种法子阻断。 #心理学 #神经网络 #intj #停止内耗 #抖来涨知识
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五十万给不给！1年前
反刍动物的胃 火锅里的科普知识#科普一下 #科普知识
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一休心理7月前
改命必经的三个阶段 #个人成长 #觉醒 #改命 #心理学 #认知
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小强养殖路5月前
如何预防应急并发症？ 育肥羊应急并发症，发烧 拉稀 肺炎 梭菌……育肥羊如何做应急……#羊应急并发症 #羊应急综合症 #小反刍
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兆安养鹿场日常1天前
梅花鹿是反刍动物，可以快速吃料之后慢慢反上来慢慢嚼，我们这称它为“倒觉儿”#梅花鹿养殖 #鹿茸 #鹿鞭 #滋补品 #食补
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韩博士走牛场1年前
大家知道牛是反刍动物，但你知道牛反刍的作用吗？#养牛技术 #科学养牛 #养牛人 #科学养殖 #老韩博士 @抖音创作者中心 @抖音热点宝 @韩万军博士
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拿铁撸铁6月前
解耦四驱和非解耦四驱都有什么特点？#汽车知识 #汽车小常识 #dou是好车 #带你懂车
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知觉界 Mindscape3月前
敏感、拧巴、内耗，请狠狠读着几本书#认知 #认知思维 #认知觉醒 #思维格局 #个人成长
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心理科医生三只耳2天前
负性思维反刍 #医学科普 #抑郁 #焦虑 #思维 #思维反刍
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朱珊珊Shelly1周前
很多人以为【情绪反复、反刍、焦虑、内在对话无数、反向证明…】 是性格或心态问题？其实不是。当【主体没有裁决】，系统【不会在结构上封口】 《主体性构建指南｜行动错位篇》第 8 集 这集我们看清： 反刍、内耗、抱怨、冻结…… 都是【未封口】的【代偿】 情绪，可以存在 但，方向，不能回退 封口【只有一种】： 主体裁决后的承担锁定 #主体性 #认知觉醒 #个人成长 #每天跟我涨知识 #情绪管理
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Risher4年前
如何有效应对反刍思维，欢迎大家来我的‘微课堂’一起学习 #心理学 #自我提升 #干货分享
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小强养殖路3月前
如何预防应急并发症？ 育肥羊应急并发症，发烧 拉稀 肺炎 梭菌……育肥羊如何做应急……#羊应急并发症 #羊应急综合症 #小反刍
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养殖情报站—豹冲2周前
牛的反刍原理，你了解吗？ 很多养殖户以为养牛就是“堆料”，结果牛越养越瘦，粪便里全是没消化的粮！ 今天，畜牧教头豹冲直接带你“潜入”牛的胃里看真相！ 牛的瘤胃就是个生物发酵罐，反刍就是它的发动机！ 如果反刍次数不对、咀嚼力度不够，瘤胃 $pH$ 值一旦跌破 5.5，那就是慢性自杀。 本期视频全干货，教你如何通过观察反刍，3秒判断牛的健康状态，并给出3条直接落地的“黑科技”调理建议。 本期核心看点： 深层逻辑： 为什么唾液是牛身上最贵的“灭火器”？ 硬核数据： 反刍次数、咀嚼下数、玉米粒径到底是多少才算标准？ 避坑指南： 喂完料后的“黄金90分钟”，你做错了哪一步？ 养牛不走弯路，死磕反刍技术！ 看完记得对照自家牛圈改一改，别让辛苦钱全打了水漂！ #养牛技术#肉牛养殖 #三农 #养殖情报站 #新手养牛
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益阳畜牧 小魏奶山羊11月前
小反刍的防控与诊治
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山东饲料江老大1天前
反刍饲料总体来说分为四大类，很多粉丝都在问新疆的分公司生产的反刍饲料是什么，今天江老大给大家科普一下#行业大揭秘 #就想说点大实话 #反刍饲料#新疆富华伟农
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〔陈永超〕牛羊实战派@店铺服务团队6月前
牛促反刍液 牛的瘤胃健康平时要注意观察保健，当发现这两种情况时就该上促反刍液了#促反刍#胃肠安#无限回购宝藏@兽医@养牛人
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兽医刘霞技术团队2月前
#养羊技术 #养牛知识 #养牛羊 #交流养殖经验 #农村养羊
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饮冰野人2天前
记忆反刍类比#真实生活分享计划 #感想感悟 #日记#记录生活
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星空1周前
反刍闪回心理分析！#心理学 #创伤 #疗愈
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小彭说养殖11月前
#服务三农支持三农 #养殖技术 #农村养羊 #自繁自养
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SARDAR反刍动物营养7月前
犊牛羔羊颗粒料的作用
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中兽医张子初6天前
牛前胃迟缓，反刍减少或停止，减食或不食 #养牛 #三农 #兽医 #中兽药科普 #养殖户
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阿不力米提·沙吾提2天前
#动物瘤胃积食分两种一是原发性，二是激发性。
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正大生物～王俊2天前
#养牛羊就是养瘤胃 #正大生物瘤胃健
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嘉豪【自我进化】2天前
四个方法，让你摆脱思维反刍，停止内耗#停止内耗#缓解焦虑#自我进化#个人成长#心灵觉醒
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EsilQarwa1周前
#养殖知识#饲料#牛羊养殖
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美佳饲料——小徐2天前
今日小课堂 瘤胃中挥发性脂肪酸的形成和吸收 #唐山美佳 #反刍动物
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心焰心理6天前
焦虑的朋友想要改变就要改变自己大脑神经回路 明天中午 3.9号 12：00左右开始直播~直播内容和大家细细讲解反刍思维和应对方法还会带大家进行冥想练习，感兴趣的朋友可以来听听~
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舒雅日记4月前
90%的人都有这个习惯，却不知道它才是痛苦的根源。一定要警惕反刍思维，别让它一点一点消耗你的心力#正能量 #知识分享 #内容过于真实 #情感心理 #每日分享
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正大徐兽医说检测5月前
养羊人必存！48种常见羊病速查：只用常见药，一看就会治#养羊 #羊病防治
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遇见你特别幸运3天前
#牛羊健胃散13739123608李萍 【功能主治】反刍减少或停止，瘤胃胀气，瘤胃积食，前胃迟缓，真胃积食，肠胃不通，下痢，腹泻不安，消化不良，食欲下降，腹围增大，精神沉郁。
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金澜心理7月前
思维反刍的本质就是不允许自己出错不完美的一种强迫性重复#心理学 #思维反刍 #内耗抑郁 #创作灵感
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翼德美食😋（抑制暴食）4天前
#干净又卫生 #印度 #印度美食 #印度街头小吃 #搞笑 今天有故事会！！！
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狮子（心力觉醒）5天前
#内耗 #焦虑 #心力不足 #拖延
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牧祥农牧经营服务部1周前
羊的求救信号你真的懂吗 #农村创业养殖 #自繁自养 #适合全国各地饲养 #自家养殖 #养羊技术分享
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