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大寸体育丹丹老师2天前
我知道，下午1:30站在起跑线上，不仅要对抗对手，还要对抗困意和紧张。 但丹丹老师想告诉咱河南闺女，记住这四个注意事项，你就赢了！ 你不是一个人在战斗。 每一个细节的坚持，都是为了最后那一声枪响后的爆发。 全力以赴，不负热爱，老师等你们的好消息！🎉 #大寸体育丹丹老师#体育升学丹丹老师 #体考 #女体育生#大寸体育
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卓越体育人 江苏训练基地3天前
距离体考，高考时间还有一定的时间，及时调整各方面的状态，让自己在考试前达到一个最好的水准。#体考加油 #上岸 祝大家如愿上岸！
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黝黑的白教练(招生)1年前
早上考100米如何快速进入状态，不懂的评论区问我，艾特早上比赛的队友来看#体育生 #田径训练 #体考
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四川跃速达体考训练营（全年集训）11月前
临近体考一定要提前调节自己的生物钟 #体考 #体育生
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体育升学孙老师(招生)1年前
早8点体考怎么吃？冠军食谱参考一下！ 第一、调整生物钟，10点前上床睡觉，至少睡够7个半小时。 第二、调整饮食，睡前可以额外喝上一杯牛奶+一到两片面包，或者酸奶+鸡蛋，注意别吃太多影响睡眠。 第三，考试日早上起床后，立刻吃半碗米粉，或一碗罐装的八宝粥或一到两片带果酱的白面包，喝含糖量6%~8%的运动饮料。 紧接着到达考试场地开始热身，这个方案可以让你的糖原充足，血糖稳定，头脑清醒，丝毫不会受到早起的任何影响。 关注孙老师，体考与你同在！祝你考试成功！#体育生 #体考 #中考体育 #体育升学孙老师真靠谱 #长春飞鹏体育俱乐部
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多康体育高考训练营11月前
早上体考怎么办？第一要提前起床，唤醒身体；第二要充分热身，激活身体；第三要提前调整，规律作息；不要吃刺激性食物；不要卡点到考场；不要过早脱掉保暖衣物！#体育生 #体考 #四川体考 #体考加油
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7771周前
备考的一天#体育生 #体考 #vlog日常 #日常训练记录 #热门
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大寸体育丹丹老师6天前
河南体考统招第一场7：40进场保姆级攻略来了，这三点注意事项看完，你离满分就不远了#大寸体育丹丹老师 #体育升学丹丹老师 #河南体考 #体育统招 #体育生
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主教练-雷教2天前
辽宁省体考权威攻略来了#体考 #体育生 #田径
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黑马田径2天前
为什么别人比赛成绩总比训练成绩好而你总是发挥不出来呢？比赛当天怎么才能稳定发挥甚至超常发挥？#田径比赛 #田径 #短跑#体考 #上岸
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艾特大舜2天前
中考体考五大禁忌⚠️注意注意！ #体考体测#2026届体考生 #体测
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Dreeick Yang2天前
最难熬的，永远在破晓的前夜.#vlog日常 #体育生 #河南体考 #vlog十亿流量扶持计划 #记录真实生活
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博哥讲体育升学6天前
你约考抢到哪一天了！ #体育生 #升学规划 #体考#大寸体育#博哥讲体育升学
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大寸体育—栾老师（统招&单招）4天前
⚠️河南鹿鸣山庄体考核心攻略⚠️ 👇2026 届河南体考生必看！精简重点，稳拿佳绩👇#体育生 #河南体考#26届体考#大寸体育#体考注意事项
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河北超冠体育训练营（招长期班）1天前
河北体考最强体考现场攻略 #河北体考场地 #体育生 #河北超冠体育
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先锋🐰1周前
体考倒计时#体考 #训练日常
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大寸体育丹丹老师1周前
2026年河南体考约考来了！有什么要注意的？上午还是下午，早点还是晚点？丹丹老师告诉你！#大寸体育丹丹老师 #体育升学丹丹老师 #河南体考 #体育生 #体考约考
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石家庄博燃体育1周前
博燃体育一日vlog#体育生 #体考生 #上岸
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同袍体育（唐山中高考体育训练营）11月前
体考前一周的训练计划有多重要？这期视频告诉你我们是如何规划的！抵达邢台体考的第三天！全员状态起飞！各项成绩不断PB！每天早上5:30起床带训练！晚上十点收手机！给孩子们提供邢台最好的场地训练！带着孩子们适应环境！适应天气！适应考试作息！我相信我的孩子们一定都能发挥出最好成绩！加油💪#邢台体考 #体育高考 #体考前训练 #体考出征 #体考前的准备
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安徽体考训练中心「冷锋体育」3天前
模拟早八点第一枪800米。#备赛训练 #练体育的点点滴滴 #体考生 #体考倒计时 #冷锋体育
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志跃体育1周前
河南体考注意事项： 约考：2026年3月9日8:00—3月12日18:00，登录系统绑定考生号+身份证，打印《约考确认单》 证件：带身份证+约考确认单，现场换准考证；迟到15分钟禁入 🧳 装备清单（必带） 证件类：身份证、约考确认单、准考证（现场领） 鞋类：100米用钉鞋（钉长≤0.9cm）；铅球/跳远禁穿钉鞋 配件：起钉器、碳钉、镁粉、护腕（不可全掌/手指护腕） 衣物：田径服（长短弹）、厚外套（登封早晚凉）、有口袋裤子（装准考证） 其他：水、毛巾、雨伞、常用药 考前： 住考点附近（步行10分钟内），结伴出行 保证睡眠，考前2小时以上清醒；热身适度、别透支 关注登封天气，注意保暖防感冒 考中： 按组别检录，贴好号码布 枪有快慢，不抢跑；考完一项忘一项，不影响下一项 天气：服从官方调整安排 装备问题：提前检查钉鞋、带备用钉/起钉器 #志跃体育#体考#体考注意事项 #高三#体育生
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陈世龙2月前
即将体考 5:50出早操 适应早起的机体状态 为体考做好一切准备#训练#体考
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体考升学杨老师🏅️2月前
什么样的作息安排，能够保证你单招绝对上岸？#体育生 #体育单招 #足球单招 #校园足球 #高水平运动员
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清华田径人-侯少卿10月前
今天确实很忙！但是连夜给大家把视频剪辑出来，希望能帮上小伙伴们！如果你等时间太长千万不要不动，因为越不动越不想动，成绩肯定完蛋！#体育生 #体考 #清华田径人
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欧速体育-王教练(招生中)1周前
河南体考约考时间在即，教练教你怎么怎么选合适的时间 #体考#河南体考 #体考约考#体育生#欧速体育
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中考体育喻老师10月前
体考体测的早上一点要吃油条煎饼哦，我怕你成绩考得太高 体考体测的早上一点要吃油条煎饼哦，我怕你成绩考得太高#中考体育 #体考体测
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昂立魔都升学1天前
中考体育考试注意事项#中考 #上海中考 #体育考试
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体培萍姐3天前
#体考 #体考加油 #体考倒计时 #河南体考 @抖音小助手
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精中高考体育李老师1年前
安徽2024体考批次出来了，如果上午8:00有100米，早晨得几点起床？
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河南体育专升本6天前
河南体考考前——注意事项！ 想上岸必看！#河南体考 #考前注意 #艾利斯顿侯老师 #河南体育专升本#体考上岸
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泉州体育中考傅老师1天前
准备工作做好，满分无忧 #2026年泉州市体育中考#800米满分技巧#1000米满分技巧#体育中考注意事项 #泉州市第五中学
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博哥讲体育升学4天前
体考没抢到想要的时间 怎么办 #体育生 #体考约考 #河南体考 #大寸体育 #博哥讲体育升学
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暴烈的黄同学1天前
预算 200～300 元，体考、体测选什么跑鞋？ 最近以前的跑鞋推荐视频及私信都新增了不少关于体测、体考跑鞋选购的评论及留言，花了几天时间，整理了比较热门，且性价比可以，适合体考、体测的跑鞋，一共14双，基本都是200-300元价位，按全能款、大体重款、800/1000米进阶款、冲满分款分类，适配不同需求。 每双的优缺点、适配人群都都尽量讲到，有需求的学生党、家长可以直接参考～ 视频里还有每双鞋的入手价和避坑点，更详细的点评可以去视频里看看，体考选鞋不踩雷。 本期推荐跑鞋： 飞腾 3 赤兔 9 PRO 马赫 6 征途 4 Rival Fly4 赛道小强 两千公里 5 ADIZERO SL2 极风 4 隐忍 2 栗蜂 SL 战神 5 PRO 飚速 5 PRO 追风PRO 2 感谢支持！ #体测跑鞋 #体考跑鞋 #中考体育 #跑鞋推荐 #学生跑鞋
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丞留香1天前
临近#海南体考 的经验分享 祝各位学子考出理想成绩 顺利#上岸
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体育人(俱乐部招生中)2月前
早上6点30起床到晚上10点收手机，教练员的一天Vlog。别人不理解你，你就理解别人！#海阳卓骏田径俱乐部 #热门 #山东体考倒计时 #体育生日常
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新快报1年前
体考现场，女孩跑完800米后身体不适。家长：孩子早上五六点起床，晚上七八点放学，没时间锻炼 #体考 来源：中国蓝新闻
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福建中职教育网1周前
初三体考的8大禁忌你一定要知道！预祝26届中考体育满分通过！#福建中考 #体育中考 #初三体考 #体育中考加油 #2026届中考生
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晴哥（体育生训练）4天前
体考倒霉的一天 #体育生 #体考 #田径
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闲人东老板1天前
2026海口外回生体考及物化实操时间地点出炉。 #海口#海口教育
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汤阴体考天花板1周前
3月9日体考约考 约考流程参考一下 可以提前看过 抢自己想约的时间#河南体考 #登峰造极 #约考 #上岸 十年磨一剑 大家一定都能上岸！
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多威峰威运动1周前
多威峰威直播间，每日早上十点，大家不见不散。 #体考体测 #多威 #直播间推荐 #小剧场 #跑鞋推荐
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利川体育-冯老师2天前
利川体育中考马上来临，考前注意事项你知道吗？#利川#体育中考#中考体育#体考注意事项#家长必读
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飓风田径俱乐部2天前
体考前的经验汇总来了#飓风田径俱乐部 #田径训练#2026年体考 #单招普体高水平
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王泽（恩师宫导）1天前
体考生们加油，一起盈风上岸！#王泽#阿迪盈风跑鞋#体考体测 #运动帮帮团
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智慧体育球馆(农垦店)官方号5天前
【中考体育冲刺通知】 中考体育考试临近，为帮助大家高效提升成绩，智慧体育除周末正常课程外，特增设中考体育晚间突击训练，帮助同学们利用晚间时间查漏补缺、强化提升！ ⏰ 训练时间：周一至周五 20:00–21:30 📍 训练地点：农垦校区 书香名苑校区 报名电话：18639206667朱教练 13033887579马教练
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十一学姐4天前
中考，体考时 #中考备考 注意这几项，可以避免失误#中考#体考#初中生#家长必读
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大寸体育丹丹老师6天前
河南体育统招约考——再次提醒！！！#大寸体育丹丹老师 #体育统招约考 #河南体考鹿鸣山庄 #大寸体育 #体育升学丹丹老师
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高老师（体考培训）1周前
各位体育生们，明天呢第一批考生就开始考试了，关于体考有问题的欢迎咨询！ #云南体考第一批 #体考 #体育生
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中考快车道•房2天前
中考体考，当天吃啥有助发挥？#徐州中考#体考 #中考体考
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枕书教育咨询@梁老师1周前
26届中考体考注意事项！#中考倒计时 #体考 #初三
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冯老师与你同行6天前
中考体育，8大禁忌‼️#临泉三中#临泉四中#临泉五中#临泉兴业路实验学校 #临泉六中
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泥潭4天前
希望主包能顺利上岸#体考倒计时
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X.小熙不打盹1天前
#中考 #体考 #倒计时 老己 放心大胆去考 你从来不是孤军奋战 一定能考上#逢考必过
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🌻昊妈11月前
体考注意事项完整版： 1.考前晚上不要洗澡，晚上睡觉把脚盖好。2.早上不要吃太饱。3.带易消化的小零食，比如饼干面包士力架等。有些孩子要等到中午才考完，需要补充能量。4.带几支液体葡萄糖和运动功能饮料。5.非常重要‼️保持身体温暖，每项开始前做好拉伸和热身运动。6.实心球注意手里有汗，要防滑防滑‼️排球要先试用看看是否合平时的硬度一致，如果不一致，立马申请换球。#中考体育#经验分享
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小宋（你的电子铅球教练）6天前
倒计时马上进入个位数!（视频中体考具体日期时间段，仅供参考,以官方发布为准）#河南体考#鹿鸣山庄 #登封 #体考加油 #体考约考
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中考择校张家和老师2天前
#中考体考#西安中考体育 #西安中考体育培训#中考#体育满分
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王仁宇2天前
埋下争气的种子 忍耐 便是必修课 #考前焦虑 #体考磨枪篇 #王仁宇
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乳清侠1天前
体考前一个月内各种行为 哪些长成绩？哪些掉成绩？从夯到拉锐评一下！#体考 #体育生 #四项 #运动员
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小屁孩.2天前
少年别认输 天黑之后就是日出#体考 #体考倒计时
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南昌高宏倪老师（校长助理）2天前
体考文化冲刺这几点你必须知道#江西体考 #体考 #体育生
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