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西瓜粉粉～🍉3月前
减脂滑蛋恰巴塔，加点芝士、千岛酱和欧芹大蒜盐真的好吃顶饱，再自己快速打点奶泡来一条喝咖啡一天上班都能量满满。#上班前来口美味滑蛋恰巴塔 #早餐吃什么 #减脂餐 #厚皮橙 #自制咖啡
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一朵蒋花花1月前
巨巨巨好吃的恰巴塔，冰箱里七拼八凑的食材做了一个恰巴塔，自己做就是真材实料，卤牛肉鸡蛋都是很好的蛋白质#早餐 #早餐灵感 #恰巴塔吃法 #芝士控 #万物皆可恰巴塔
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阿大狂吃2月前
芝士控冲！淀粉肠包蛋恰巴塔，10分钟快乐爆炸 #动手自己做美食仪式感满满 #淀粉肠包蛋 #美食小技巧 #治愈系美食vlog #美食
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@小茹生活日记1月前
芝士能拉出丝的快乐到底谁懂啊，今日份是酱牛肉➕土豆滑蛋恰巴塔，出锅前加上芝士，焖个一两分钟就会拉丝，吃上一口真的巨巨巨巨巨满足。#抖音美食创作者 #早餐吃什么 #充能小事叫吃饭 #大厨绞尽脑汁不如老吃家灵机一动 #百大厨神原来卧虎藏龙 #测测你的马年奔头
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杨茜茜呀3月前
番茄培根滑蛋恰巴塔，一吃一个不吱声！ #滑蛋 #跟着抖音做美食 #辣椒油滑蛋 #天儿冷吃点啥
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包包吃不饱🍔2月前
今天吃鲜椒牛肉酱 芝士蟹柳 油泼辣子 恰巴塔 经典好吃 又是香香的一天#减脂餐 #抖音美食创作者 #我的厨房日记 #在家做美食 #恰巴塔
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SOLO历险记1周前
懒人版恰巴塔教程，芝士黑松露口味，鲜香浓郁，超级美味！#恰巴塔#黑松露#新手烘焙#私房烘焙#烘焙教程
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杨茜茜呀3月前
减脂期怎么吃都吃不腻的恰巴塔，吃完一整天食欲都稳定了！ #滑蛋 #滑蛋恰巴塔 #早餐吃什么 #在家做美食 #芝士就是力量
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娟娟的轻食日记3月前
减脂早餐我是认真的 跟风做个减脂早餐:恰巴塔夹芝士滑蛋+自制拿铁，减脂从不是节食克制，而是学会在健康里享受生活，把每一顿餐食都做成小美好！#减脂早餐 #恰巴塔 #懒人减脂餐 #每日减脂餐分享 #抖音美食创作者
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晶晶在重庆4月前
万物皆可滑蛋，早餐不知道吃什么的时候就跟着厚皮橙学做滑蛋恰巴塔，几分钟搞定#早餐吃什么 #滑蛋 #恰巴塔 #厚皮橙 #快速早餐
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于大丽2月前
到底是谁发明的恰巴塔，这也太好吃了#低卡低脂餐 #恰巴塔 #滑蛋恰巴塔 #恰巴塔面包做法 #想怎么吃就怎么吃 @DOU+小助手
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半勺甜🍬10月前
不得不感叹，跟着抖音真能学到东西。自从跟着厚皮橙做早餐，早餐店再也赚不到我💰了，今早做了芝士滑蛋恰巴塔，低卡低脂，做法还简单，好吃又扛饿#厚皮橙#恰巴塔#滑蛋#早餐吃什么#万物皆可种草#减脂#早餐吃什么@抖音小助手 @DOU+小助手
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黄心油桃🍑7月前
用空气炸锅制作恰巴塔扭扭棒～外酥里软馅料多多口感丰富#在家做美食 #空气炸锅美食 #恰巴塔扭扭棒 #家庭烘焙 #跟着抖音做美食
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小咪又瘦啦2天前
163/55 做饭日记🥯 | 1000大卡的一天吃什么 🥪香肠滑蛋恰巴塔➕🥦西兰花牛肉炒饭➕🍆茄子虾滑饼 #一人一道减脂餐 #恰巴塔 #炒饭 #虾滑的神仙吃法 #自律
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曼子的小时光1月前
芝士滑蛋，搭配虾仁恰巴塔，开启元气满满的一天！家里有这几样的姐妹快做起来吧，好好吃饭哦#恰巴塔#万物皆可恰巴塔#早餐#低脂低卡
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杨茜茜呀4月前
用厚皮橙的方法，10分钟快速吃上减脂早餐，一天的食欲都很稳定 #厚皮橙 #早餐吃什么 #滑蛋恰巴塔 #强烈推荐 #懒人美食
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晶晶在重庆1月前
家里有啥吃啥，任何东西都可恰巴塔，关键它还很搭，简直就是懒人的福音#谁懂这一口的好吃程度 #抖音年味争霸赛 #懒人一锅出 #主母发起美食一锅出挑战 @留意炫饭吖 #吃瘦不饿瘦
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营营9月前
#上热门🔥 跟着#厚皮橙 学做的#恰巴塔 #滑蛋 既有辣椒油的香又有芝士的奶香，还有油浸小番茄，口感太丰富啦@抖音小助手
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虎纠杨先生美食记4天前
懒人邪修做饭法杀疯了！黄油面包随便夹，一口肠+玉米粒＋芝士+菜全齐，奶香味加点微微辣超好吃，没吃过的都给我去做#万物皆可夹#无糖低油的懒人版恰巴塔 #减脂人不能错过的滑蛋恰巴塔#恰巴塔#黄油面包
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倩倩要自律3月前
恰巴塔真是配料表干净，好吃又健康，每天还能不重样的各种搭配🤭👍#dou上热门 @DOU+小助手 #好吃根本停不下来 #早餐吃什么 #厚皮橙减脂餐上新了 #恰巴塔
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柚子吖1月前
我的老天奶啊！又是被恰巴塔香迷糊的一天❗️今日份｜土豆腊肠芝士恰巴塔，搭配番茄酱和沙拉酱的双重口感，一口下去香晕了～#谁懂这一口的好吃程度 #恰巴塔夹万物 #懒人一锅出好适合冬天 #早餐吃什么 #我的恰巴塔新馅料杀疯了 @抖音小助手 @抖音Dou+上热门
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混血宝妈日常5月前
早餐不知道做啥的，就做三分钟快速滑蛋恰巴塔，又简单又好吃#滑蛋#恰巴塔 #早餐吃什么 #懒人美食 #抖音美食创作人
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金鱼轻食3天前
过年还债自律早餐！低卡好吃又满足！配上400次咖啡食欲特稳，一天都不饿不馋#一人食记 #低卡低脂餐 #400次咖啡 #厚皮橙 #滑蛋恰巴塔 @DOU+上热门
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一天吃八顿1月前
恰巴塔进入瑜伽裤时代 万物皆可夹！！真的吃不腻 烤肠一口爆汁 滑蛋也嫩嫩的 夹着芝士香 真的绝～快去做！#谁懂这一口的好吃程度 #恰巴塔进入瑜伽裤时代 #万物皆可夹 #妈呀太好吃了 #懒人一锅出
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今天包不同2周前
我们中国人有自己的恰巴塔，自己做的鸡蛋肉卷滑蛋奶酪芝士，每天吃都吃不腻，想吃什么菜就炒什么菜万物皆可夹，懒人一锅出#懒人一锅出 #谁懂这一口的含金量 #恰巴塔夹万物 #真实生活分享计划 #祝你马上成功马上发
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小西贝耶🍊2月前
中式灵魂皮蛋和意式硬核恰巴塔，竟然能碰撞出如此美妙的火花！ #被万物皆可夹的恰巴塔馋哭了 #抖音美食创作者 #美食
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77没烦恼11月前
减脂芝士片和滑蛋恰巴塔真的就是减脂人天天吃都吃不腻的早餐！简单方便几分钟就能搞定~饱腹感强关键真的好好吃#低卡低脂餐 #减脂芝士片
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于大丽2月前
这到底是谁发明的恰巴塔，这也太好吃了#减脂餐 #低卡低脂餐 #恰巴塔 #滑蛋恰巴塔 #神仙吃法 @DOU+小助手
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糯糯吃啥4月前
芝士片量太大，每次吃之前我都会先分装好再冷冻保存。厚皮橙同款芝士奶酪片除了山姆还有哪里能买，好想吃🥹不过芝士片除了做恰巴塔或麦芬还能这么吃呀。#分装奶酪 #芝士片 #厚皮橙 #山姆芝士片 #生活小妙招 @DOU+小助手
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混血宝妈日常3天前
恰巴塔夹牛肉馅➕圆葱➕芝士片、一口下去这也太香了吧#恰巴塔 #咖啡 #减脂食谱 #懒人一锅出
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鑫鑫麻麻1月前
一口锅十分钟的营养早餐！#恰巴塔#早餐 #汉堡胚 #一锅出的美食
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楠楠家的美食日记6天前
蟹柳滑蛋恰巴塔 真的太好吃了，一整个吃下午特别满足，做法还简单五分钟就搞了#蟹柳滑蛋恰巴塔 #下厨房松叶蟹柳 #鲜嫩#太好吃了 #早餐
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栗子熟了3月前
万物皆可夹的卡巴塔，到底是谁发明的神仙吃法！ 一口下去香到骨子里#懒人一锅出好适合冬天 #年轻人做饭现状 #恰巴塔神仙吃法 #抖音观察计划 #上班前来口美味滑蛋恰巴塔
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就是阿静（开团中）4天前
没有厨师机也可以做的恰巴塔面包🥖 没有厨师机也可以做的恰巴塔面包！ 今天来分享恰巴塔面包的做法； 不用厨师机，也不用揉面，也能做出大气孔，配料简单，新手姐妹一定要试试！！ 直接吃或者搭配鸡蛋芝士片，简单的三明治一早餐get 高筋粉300g 水270g 酵母3g 盐5g 橄榄油10g #烘焙教程 #恰巴塔教程 #免揉恰巴塔 #新手面包制作教程 #满级吃商指南
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四喜丸子1月前
#早餐吃什么？ #创作者中心 #创作灵感 早餐用3分钟就可以做一个美味好吃又营养的恰巴塔，试试吧#动手自己做美食 #爱吃食物的姨姨
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小雅又饿了1周前
我的恰巴塔馅料杀疯了🤣这配方能传家‼️ 我真的太会吃了！ 这一口给钱都不换！我要安利给全世界，这个做 法 一口沦陷！ 都给我去做，记得评论区分享哦~ 记得评论区分享你的恰巴塔吃法 #谁懂这一口的好吃程度啊 #怡巴塔 #神仙吃法#恰巴塔夹万物 #怡巴塔的神仙吃法
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薇薇的自律食记1周前
老吃家狂喜！！一口鲜香的红椒火腿芝士恰巴塔轻松拿捏，早上花10分钟搞定和小孩哥的早餐！今日开学第一天，历届的优秀志愿者家长的奖状不是白拿的，开学护学岗必须有我的身影哈哈哈#谁懂这一口的好吃程度 #满级吃商指南 #恰巴塔夹万物 #吃货才懂懂这一口的含金量 #分享神兽最喜欢的美食
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咕小呆3天前
✍️恰巴塔制作：香葱芝士培根口味 水解面团： T65面粉:500g 水 ：300g 蜂蜜：20g 主面团： 低糖干酵母：4g 鲁邦种/波兰种：100g 盐：10g 水：60g 橄榄油：30g 波兰种100g比例：高粉50g：水50g：干酵母0.5g 波兰种制作可看前面视频 它做起来不像鲁邦种那么复杂 提前一晚做好冷藏好 第二天直接用就行 馅料： 培根：120g 葱：100g 芝士：100g 黑胡椒：适量 欧芹大蒜盐：适量 步骤： 1️⃣馅料准备 1. 培根切小块，加欧芹大蒜盐、黑胡椒抓匀 2. 烤箱200℃预热，烤5分钟，翻面撒葱段再烤4分钟，可220℃烤1分钟锁香 3. 放凉后加芝士拌匀备用 2️⃣打面&面团操作 1. 水解：水+面粉+蜂蜜低速拌匀无干粉，摊平冷藏水解1小时 2. 揉面：水解面团加酵母、鲁邦种（或波兰种），低速搅匀→快速揉至出厚膜 3. 加盐：加入盐低速搅至化开 4. 加水：水分3次加，每次低速融合→中速至光滑再加下一次 5. 加油：油2次加，每次低速融合→中速至光滑再加下一次 3️⃣发酵&整形 1. 面团入烤盘，22-26℃，撒清水折叠，铺馅料 2. 放入刷油保鲜盒，室温松弛30分钟再折叠一次 3. 28-30℃发酵半小时，冷藏过夜 4. 次日回温30分钟，撒粉切6块，放面包布发酵半小时 4️⃣烘烤 1. 移至高温布，表面喷水 2. 烤箱上火220℃、下火190℃，烤15–18分钟即可#香葱芝士面包#恰巴塔 #培根恰巴塔 #展示一下我的自制美食 #烘培日常
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孩儿他姥姥7月前
外面二三十一个的恰巴塔，咱在家不用揉面就能做，外壳酥脆，内芯儿松软，好吃到停不下来！做起来简直0难度，看完视频包会的！#恰巴塔 #面包 #烘焙 #自制面包
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CC🍊吃饱了4天前
十分钟搞定好吃又低卡的减脂餐 培根滑蛋恰巴塔搭配冷冻版400次咖啡 都去做超好吃#懒人一锅出 #恰巴塔的神仙吃法 #谁懂这一口的好吃程度 #抖音年味争霸巅峰赛 #减脂餐
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哇塞莹莹8月前
跟着#大倩儿 姐买的这个奶酪，做披萨，烤土司，做焗饭巨好吃！超级拉丝的奶酪！给他分装一下放冰箱里，简直太方便啦！#柏扎莱 #奶酪分装 #马苏里拉奶酪 #芝士脑袋
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文文生活日记2月前
非常适合中国胃的早餐汉堡，一口下去全是料，今天的芝士片恰巴塔夹腊肠青红辣椒番茄滑蛋，简直香迷糊了！！#恰巴塔 #适合中国胃的减脂餐 #中西合璧美食 #懒人一锅出好适合冬天 #抖音生活计划
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@谷粒多多3月前
今天早餐做了芝士烤肠滑蛋恰巴塔#上热门 #恰巴塔 #早餐 #vlog
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好运椰椰🍕7月前
早餐不知道吃什么的看过来，低脂又好吃，关键是饱腹感还非常强，特别能撑时候#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #在家做美食 #恰巴塔 #抖音美食推荐官
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自律的饼子3天前
分享我的减脂早餐 #懒人早餐 #减脂 #盒马新品 #恰巴塔#虾仁滑蛋
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小蔡烘焙避坑指南1周前
这是一期适合家庭做的卡巴塔方法，新手也能够很好的完成。原料非常的简单。配方当中的橄榄油，如果家里没有换成没有味道的玉米油也可以。#在家做面包#恰巴塔#烘焙入门 #恰巴塔教程 #烘焙避坑
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九月妈妈🥰3天前
高中生的早餐，简单快速解决#早餐#高中生早餐 #恰巴塔懒人版 #vlog日常 #陪读妈妈
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悦妈不爱做饭3天前
恰巴塔➕嫩嫩奶香的滑蛋，简单又好吃的一餐，吃的满足了，开启一天的能量#学生早餐#早餐吃什么 #创作者扶持计划 #简单营养的早餐做法 #生活的烟火气息
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棒妈8月前
每片跟半个苹果差不多的#芝士片 平时一片不敢放现在两片都不怕！#芝士就是力量 #芝士 #低脂低卡
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诺帆妈妈1周前
杭州萧山家有小学生跟初中生的普通家庭日常#日常vlog
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王小青6月前
早餐恰巴塔吃法，低脂健康早餐#健康饮食搭配 #吃瘦不饿瘦
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惠子后备箱3天前
减不减脂不知道，反正是挺香的#自制减肥餐
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爆米花🍿2天前
只要敢尝试，总会成功的#动手自己做美食 #早餐 #滑蛋#恰巴塔#真材实料才能做出好味道
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西一凹3天前
芝士玉米恰巴塔#抖音美食创作者 #展示一下我的自制美食 #我的厨艺 #盒马恰巴塔
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一口八宝粥2天前
#早餐吃什么 #自制三明治 #今日早餐搭配 #减脂人专用三明治 #日常
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韩妈厨房2月前
超简单的早餐#恰巴塔三明治 #快早餐#美食分享
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