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精神心理科郑英君主任8月前
轻度焦虑不管它能自己好吗 #医生科普 #精神科郑英君 #焦虑症
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中医詹沐坪1周前
治好焦虑的不一定是药，也可能是遇见对的人！ #焦虑抑郁 #中医 #詹沐坪
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戴漂亮姐姐10月前
如何从重度焦虑型抑郁症里爬出来？ 没有办法一一回复，出了一期视频…… #焦虑症自救 #抑郁症自救 #自我重建 #抑郁症康复 #抑郁症痊愈
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赵凌宇3周前
别把“不吃药”当成执念，也别觉得吃药就是“意志力差”#知识科普 #焦虑抑郁 #心理 #医生
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倔强的猕猴桃1月前
自愈案例分享解析#焦虑 #躯体化 #惊恐 #失眠
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廖博士讲强迫焦虑5月前
强迫焦虑只能自愈，只能靠自己，千万不要依赖任何片片…#心理学#强迫焦虑#强迫思维#强迫症
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青禾-心理疗愈11月前
焦虑忧郁到底能不能自愈#焦虑 情绪管理#认知
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大强谈焦虑7月前
焦虑恢复真的这么快吗 #焦虑#焦虑症#强迫症
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又怂又爱讲道理8月前
#焦虑症#解离#人格解体#自愈#心理咨询
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精神科杨医生7月前
得了焦虑抑郁不吃药能好吗？ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #焦虑 #抑郁 #精神科杨医生
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛11月前
焦虑症不吃药硬扛能好吗？#医学科普 #焦虑症 #抗抑郁 #失眠
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解晴不焦虑2周前
焦虑可以自愈，不用怕#焦虑 #焦虑症 #焦虑症患者
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江米小枣1周前
走出焦虑第一步-认识自己 四年焦虑抑郁患者的自愈之路，与君分享。#焦虑 #抑郁
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申说心身（南阳四院）8月前
焦虑抑郁不吃药，靠自己能抗过去吗？ #焦虑抑郁 #抑郁症患者 #精神科医生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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心理咨询师吴小美2年前
焦虑可以自愈吗？这个「三不法」简单粗暴，但实用#焦虑 #心理学 #焦虑症 #认知#情绪
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明曦情绪调频7月前
20年经历焦虑抑郁的自愈之路 #心理学#情感#个人成长#情绪#焦虑
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神经内科-王胜利医生1年前
轻度焦虑抑郁可以治愈吗？#医学科普
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精神心理科兵哥3天前
焦虑症真相快问快答 #医生科普 #哈尔滨医科大学附属第二医院 #精神心理科李兵 #精神 #心理
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心思源心理咨询服务中心5月前
焦虑如何自愈#焦虑 #葫芦岛心理咨询 #葫芦岛心理咨询师 #葫芦岛心思源心理工作室
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卷卷的日常5天前
三本书放在橱窗了，分享一下我自己抑郁焦虑自愈的方法，大家可以尝试但是每个人情况不一样，这边仅做个人经验分享，#焦虑症自救 #抑郁症自救
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百常谈焦虑1周前
#焦虑症治愈系 #焦虑症躯体化症状如何自愈 #焦虑抑郁走出来
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高维博士专注心理疏导3月前
90%的焦率 身体可以自己调节 #心理疏导 #高维 #焦虑
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优知乐（妮妮）8月前
焦虑症不可怕，可怕的是精神上的恐惧，希望每一个焦虑症患者都能自愈#躯体化症状 #惊恐 #焦虑症
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精神科医生张埔5月前
焦虑抑郁不吃药，光靠自我调节能好吗？ #抑郁症患者 #焦虑抑郁 #精神科医生 #南阳 #涨知识
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方方^2周前
高敏感人士的焦虑躯体化自愈#高敏感人士 #焦虑症 #焦虑抑郁 #躯体化 #女性成长
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深圳市康宁医院1周前
轻度焦虑障碍如何缓解？#医学科普
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静宜疗心3月前
五个不花钱的自愈方法，愿你也能找到平静。 #焦虑症#焦虑抑郁 #每日分享 #希望能帮到你 #正能量
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辣妈成长记6月前
#焦虑躯体化障碍 #焦虑症 #耳鸣 #自愈 自从知道自己得了焦虑躯体化，就开始学习这个病，认识这个病，看了很多书，也走了很多弯路，目前基本痊愈，整理了一些我自己认为有用的办法，后续慢慢分享给大家。@抖音小助手 @抖音创作灵感 @DOU+小助手 #日常唠嗑
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森味书屋2天前
5分钟精读《能量自愈》 给你整理好了——《能量自愈》3个最实用、零门槛、立刻能做的自愈技巧，极简版，照着做就行。 一、EFT 情绪释放（最万能） 适用：焦虑、烦躁、委屈、失眠、身体莫名难受 1. 给自己的情绪打分 0–10 分 2. 用手指轻轻拍打这几个点： ◦ 手刀点（手掌外侧边缘） ◦ 眉内侧 ◦ 眼外侧 ◦ 眼下 ◦ 鼻旁 ◦ 下巴 ◦ 锁骨下 ◦ 腋下 3. 边拍边说固定句式： 我深深接纳并爱自己， 即使我现在____（难受/焦虑/生气/疲惫）， 我依然选择释放它、放松自己。 4. 一轮做完再打分，分数下降就是有效。 每天 3–5 分钟即可。 二、胸腺拍打（提能量、强免疫） 适用：没精神、容易累、压力大、容易生病 1. 找到胸口正中、两乳之间偏上的位置 2. 空心拳或手指，轻轻敲打 30 秒～1 分钟 3. 心里默念： 我激活我的生命力， 我充满能量，我健康、安全、强大。 早晚各一次，情绪低落时随时做。 三、情绪清扫（清理潜意识卡点） 适用：自我否定、不配得、总内耗、反复倒霉 坐着/躺着，深呼吸，慢慢念： 我释放所有不属于我的压力与情绪。 我释放所有恐惧、焦虑、愤怒、委屈。 我释放所有“我不够好”“我不配”的信念。 我释放所有旧伤、旧模式、旧故事。 我允许自己轻松、快乐、健康、被爱。 我值得一切美好。 每天睡前念 1 遍，坚持 7 天会明显变稳。 极简使用指南 • 心烦 → EFT • 没力气 → 胸腺拍打 • 总内耗 → 情绪清扫 • 三个一起做 = 王炸组合#读书成长 #读书#身心灵 #疗愈 #疗愈自己
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珍妮玛·戴金1天前
你造嘛？90%的疾病是可以痊愈的#说真话 #正能量 #吐真言 #焦虑 #自愈
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濯足万里流3周前
怎样从抑郁和焦虑中恢复，精神自愈和黑色生命力#出书
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庆书识途3天前
#焦虑 #失眠#被讨厌的勇气 #知识分享
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乾坤宝宝6月前
抑郁症如何不吃药实现自愈 。90%的心理咨询师都在用的心理系统重构法，帮助抑郁焦虑的你实现自愈。#抑郁症 #抑郁焦虑 #抑郁情绪#抑郁自救 #原创视频
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白狼2周前
可以缓解抑郁焦虑的好方法#心理 #抑郁 #焦虑 #心理疾病的自愈方法 #精神疾病
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甲木2周前
少思考，多运动#焦虑症#抑郁症患者
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小头爸爸聊失眠8月前
不同程度的焦虑情绪应该怎么治疗？ #焦虑 #焦虑抑郁 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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拾书斋3周前
与焦虑同行：接纳焦虑，掌控情绪的自愈法则 #与焦虑同行 #安大雄 #情绪操控 #人性弱点 #焦虑自愈
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心理医生杨宁波1年前
焦虑症能自愈吗？#洛阳同城 #脑效能 #拒绝焦虑抑郁 #硬核健康科普行动 #洛阳心理专家杨宁波
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李开心 （dayday）2月前
焦虑症自愈疗法-活在六月下 我们的很多焦虑是因为我们过度担心未来 但是未来还未来 所以我们只需要考虑六个月的的事情 多一步都对不起我们自己#心理学 #焦虑症 #青少年心理 #青年创作者成长计划
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乾元老师-案例24天前
抑郁焦虑躯体化七天自愈全程记录抑郁、焦虑、双相、抽动、ADHD、躯体化、长新冠等各类心身问题的人群自我学习与提升#抑郁 #双相情感障碍 #精神分裂 #抽动症 #躯体化
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喀什市人民医院2天前
轻度抑郁别焦虑，别只靠奶茶炸鸡缓解坏心情！ 轻度抑郁别焦虑，别只靠奶茶炸鸡缓解坏心情！科学饮食真的能帮你 “吃走” 抑郁～优质蛋白、深海鱼油、益生菌，补足这三类关键营养素，调节情绪、舒缓焦虑，好好吃饭也能守护心理健康，实用干货快收藏！#吃走抑郁 #轻度抑郁 #喀什市人民医院 @喀什市人民医院 （喀什市人民医院社会工作部：范丽丽 成卫强 王颖奇）
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心理医生杨宁波1年前
抑郁症可以自愈吗？ #洛阳同城 #缓解压力 #拒绝焦虑抑郁 #硬核健康科普行动 #洛阳心理专家杨宁波
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85后的沐沐2天前
这种bing真的很难自愈，一定要遵医嘱吃💊 #抑郁症 #精神分裂 #焦虑 #健康科普
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小N心理1周前
抑郁症靠自己能扛过去吗?#scl-90#心理疾病#焦虑自愈 #轻躁狂症状清单#抑郁症
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不过焦虑5天前
焦虑症能好吗？#心理学#焦虑症
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冠冠心理说1月前
抑郁症可以自愈吗 #心理健康 #心理咨询 #焦虑 #抑郁 #情感
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刘颂支招回避2月前
焦虑自愈，跳出假性痴情 #情感 #女生必看 #回避型依恋人格
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深圳清研联生刘博士2天前
#社会性焦虑 #自愈系统 #育儿经验
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青牛问道(焦•虑•疗•愈)1周前
#焦虑症 #躯体化症状 #负债前行 #滴滴司机 #外卖日记
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烤肠无常2天前
停止比较后， 焦虑抑郁竟然自愈了 你是否也总在比较中感到焦虑、自我怀疑，甚至陷入抑郁？其实，疗愈的关键往往被我们忽略。这条视频想告诉你：真正的爱自己，第一步是停止比较。当你不再盯着别人的成就，内心的焦虑才会消散，你才能听见自己真实的需求，去做喜欢的事，让压力自然释放，身体和情绪都慢慢走向康复。这不是空谈，而是一个可实践的起点——学会接纳不完美，培养内在的平和与力量。如果你也在寻找走出情绪低谷的方法，不妨从今天起，把目光收回自己身上。答案，或许就在“停止比较，开始爱自己”这个简单的动作里。#停止内耗 #爱自己 #焦虑 #抑郁 #心理疗愈 @DOU+上热门 @抖音广告助手 @创作灵感小助手 @DOU+小助手
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华西罗宇鹏1月前
轻度抑郁简单治疗，就像感冒一样好了以后改干啥干啥 #抑郁 #精神科 #华西罗宇鹏
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王沐沐之自愈生活2月前
付国兵：莫名紧张心慌手抖 中医揭秘2种焦虑分型 #焦虑 #焦虑抑郁 #焦虑症
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瑞金仁爱3天前
#真实经验分享计划 #失眠#焦虑#抑郁
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神经心理鲍天昊教授2月前
抑郁不能自愈吗？ 抑郁和感冒一样，不会根治，但也不是一个绝症，早发现早干预很重要#抑郁 #抑郁症患者 #焦虑
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刘佳老师解焦虑3月前
焦虑别吓自己，顺其自然就好了 #焦虑 #正念 #自我疗愈 #顺其自然
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精神科戴俊平6月前
轻度焦虑症不想吃药试试这五个小妙招！ #焦虑症 #健康科普 #健康科普不基础 ##抖出健康知识宝藏 #医学科普
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一末说跑步疗愈2月前
跑步就是抑郁焦虑的克星。不仅是研究证实的结果，更是我的亲身经历！#跑步治愈一切 #真实生活分享计划 #抑郁 #焦虑 #身心健康
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睡眠心理专家洪霞2月前
吃抗焦虑药 肝轻度受损吃保肝药 肝损能好吗 #健康科普 #焦虑 #热点话题
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澄心观止丹道站桩1周前
从抑郁恐惧到彻底自愈，我是一路如何走出来的#内修打坐 #抑郁焦虑 #恐惧 #走出低谷#静心养性
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一末说跑步疗愈1月前
如果这两个问题，你不搞清楚，就很难通过跑步真正的走出抑郁焦虑！#跑步治愈一切 #身心健康 #抑郁 #焦虑 #动态跑步疗法
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童康医院钟明富1周前
患童小雍 16 岁小伙曾受情绪低落困扰，就医后被诊断为焦虑和轻度抑郁。经过钟主任的针对性干预，复诊结果显示大脑功能检查基本正常，小伙子脸上的笑容多了，孩子自己也坦言，现在的情绪比之前轻松、好转了很多。 #焦虑 #情绪障碍 #钟明富 #济南童康 #同城
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W点1天前
分享我的自愈经历！之前长期被焦虑抑郁困扰，觉得生活没意义，甚至有过轻生的念头，找吴秀英主任咨询后，主任一直耐心陪伴我、引导我，帮我找回了生活的希望，现在每天都很充实，我在云南中西医结合医院公棕呺预约的吴秀英主任咨询，重启了美好生活#昆明看心理 #青少年心理健康 #昆明看抑郁 #焦虑 #云南中西医结合医院公众号
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晞禾姐姐5天前
#粉丝一千万入口 情绪要释放，焦虑要放下，信念要坚定。允许一切发生，学会自爱自愈。#内心强大 #停止内耗 #自我成长 #人生感悟
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催眠师端木1天前
焦虑强迫：你只是把“高敏感”，活成了“高警报” 强迫症自愈227 焦虑强迫：你只是把“高敏感”，活成了“高警报”#强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
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