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李立教授运动矫正8月前
脊柱侧弯坐姿睡姿矫正#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #坐姿 #睡姿 #石家庄李立教授
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运动养生简老师7月前
最差的睡姿 你中了几个 快来对号入座#睡姿#睡眠 #脊柱侧弯 #腰椎间盘突出 #腰痛
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讲真的唐9月前
脊柱侧弯第3趴算是结尾了，在准备这部分内容时，我看了市面上几大体系的理论和纠正练习，依然还是把自己认为的内容拍出来，也许你会觉得没见过这么说的，但不妨试试，侧弯是一种失控的力，我的逻辑是需要固定躯干框架，在舒张上施压，不管是纵向左右向水平向都是舒张的，但需要强力施压，均匀的自身重量的施压，对关节的负荷和稳定是有积极作用的#脊柱侧弯#肋骨驼峰
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张博士体态训练(免费评估)8月前
矫正脊柱侧弯避雷这三个动作！#脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯 #脊柱健康 #青少年脊柱健康 #脊柱侧弯矫正训练
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张博士脊柱矫正（免费评估体态）9月前
啥？S型脊柱侧弯，还能躺着改善？#体态 #体态矫正#脊柱侧弯 #儿童脊柱侧弯#S型脊柱侧弯
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小柯的发光世界8月前
你们以为脊柱侧弯仅仅是片子上的那个2维平面的歪斜吗？他是一定伴随旋转的3维空间的歪，针对某一平面的拉伸硬拽没想过3维空间的其他面会更歪吗？#脊柱侧弯 #康复运动 #运动 #腰痛 #健身
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卡拉妈妈6月前
睡个好觉#脊柱侧弯科普 #脊柱侧弯#睡眠
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康健动运练教单2天前
脊柱侧弯胸左凸腰右凸 趴着就能矫正 #脊柱侧弯[话题]# #体态改善[话题]# #运动康复[话题]# #脊柱灵活性[话题]# #脊柱曲度变直
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徐州正中脊10月前
不要这么睡了，毁你脊柱的三种睡姿！！ #徐州正中脊 #徐州 #青少年脊柱侧弯 #体态调整 #运动康复
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张博士聊脊柱侧弯1周前
脊柱S侧弯，一个动作趴着矫正! #脊柱S弯#站姿矫正#脊柱s弯矫正动作#体态康复矫正#腰椎侧弯矫正
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赞体愈9月前
右侧承重导致单侧腰痛骨盆侧倾底层逻辑和改善方法 #体态纠正 #骨盆侧倾 #高低肩 #腰痛 #脊柱侧弯
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台江小潘（抗弯日志）1年前
腰椎侧弯轻松自救🆘教你黄金正确睡姿👆 睡姿正确了✅，让你远离脊柱侧弯❗️❗️ #脊柱侧弯 #运动康复 #康复训练 #体态改善 #体态矫正
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张博士体态纠正（免费评估）3月前
躺着就能矫正脊柱侧弯伴随的剃刀背 #脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正#青少年脊柱侧弯#剃刀背#体态矫正
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张博士脊柱侧弯矫正2月前
调整睡觉姿势矫正孩子的脊柱侧弯 #睡姿 #脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯矫正
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脊柱侧弯闫煌医生3月前
通过坐姿也能改善脊柱侧弯 #脊柱侧弯 #上海脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯 #脊柱侧弯闫煌医生
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运动康复陈老师8月前
脊柱侧弯｜康复视角说清楚到底怎么救—— #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #脊柱侧弯 #暑假嗨玩计划 #医学科普
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Sylvia自律抗弯中8月前
驼背毁气质！一个动作告别背不平！「侧躺呼吸」是针对性的高低背的矫正动作。这个动作的原理是利用呼吸把你凹侧撑起，凸侧内收，让整个背部变平。注意过程中骨盆肩膀脊柱要在一条直线上。宝子们要根据自己的侧弯情况实际跟练哦#体态调整 #体态矫正 #胸椎侧弯 #脊柱侧弯 #居家训练
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任老师体态矫正1月前
睡姿改善脊柱侧弯，利用自身的重力#脊柱侧弯 #脊柱 #脊柱健康 #运动康复 #体态
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王教练体态调整2天前
一个动作放松整条脊柱 一个动作放松整条脊柱#居家锻炼 #脊柱健康 #拉伸#脊柱侧弯 #体态纠正
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上海黄浦1年前
孩子喜欢趴桌子、平躺休息，这是脊柱侧弯的早期信号！（记者：张益 陈露 编辑：王登轩）
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广州花都脊柱侧弯矫正2月前
侧弯：睡姿改善 #脊柱侧弯#青少年脊柱侧弯#孩子体态矫正训练#家长必看#脊柱侧弯矫正
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张博士聊体态（免费评估）10月前
躺在床上就能做的，矫正脊柱s弯的动作#脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯 #体态矫正
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北京同仁医院骨科包贝西8月前
腰不好的朋友一定要注意睡姿 #骨科包贝西 #北京同仁医院 #睡姿
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脊柱科普肖老师5天前
侧弯躺着拉伸 躺着也能拉伸#侧弯#拉伸#脊柱#体态
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骨科专家罗素兰5月前
脊柱侧弯，腰椎不适，俯卧侧扳法。 国家非遗传承#罗氏正骨罗素兰#腰突 #脊柱侧弯 #中医正骨 #腰疼
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张博士脊柱侧弯训练中心5月前
睡姿矫正胸椎侧弯 #体态矫正 #张博士体态矫正 #脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯 #睡姿矫正脊柱侧弯
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【长春】青少年体态矫正-王老师1月前
躺着矫正胸椎侧弯 #长春青少年脊柱康复中心 #脊康优护 #施罗斯矫形体操 #体态矫正
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运动体态猫二哥11月前
#上热门 #胸椎曲度变直 #胸椎 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯科普 脊柱歪了，别练肌肉！
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焦作疼痛苏博文10月前
快来看看你的觉有没有白睡#焦作疼痛苏博文 #睡觉姿势 #医学科普
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台江小潘（抗弯日志）1年前
体态不正、长短腿，拉伸训练动作来改善 #脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯 #体态纠正 #运动康复 #康复训练
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张博士少儿脊柱矫正5月前
只需要一个瑜伽砖，躺着就能矫正脊柱侧弯的动作！ #脊柱侧弯 #瑜伽砖 #康复训练 #矫正脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯矫正
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张博士脊柱侧弯矫正10月前
在家通过调整睡觉姿势矫正脊柱侧弯 #脊柱侧弯 #侧弯矫正 #矫正训练
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张博士脊柱侧弯矫正4月前
一个动作矫正孩子的腰椎侧弯 #脊柱侧弯 #侧弯矫正 #腰椎侧弯 #青少年脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯矫正
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脊柱外科胡炜医生9月前
腰突患者必存！三甲医院脊柱外科胡炜医生亲授 2 个居家康复神动作！趴着拉伸、屈膝抱胸，不用器械就能强化腰背肌，急性期后坚持练，腰疼腿疼明显缓解！关注我，每天解锁颈腰椎康复干货，现在学还能少遭罪！ #腰椎间盘突出 #康复训练 #骨科医生 #居家锻炼
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骨伤科张建新主任2周前
骨科医生告诉你到底怎么睡才能保护脊柱？#睡姿 #脊柱侧弯 #体态纠正 #骨伤科张建新主任 #预防脊柱侧弯
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张博士体态纠正（免费评估）8月前
一个动作让你躺着矫正腰椎脊柱侧弯 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #体态矫正 #青少年脊柱侧弯 #腰椎侧弯
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左左爱运动8月前
轻度脊柱侧弯矫正跟练 #脊柱侧弯#脊柱理疗 #居家跟练#脊柱侧弯矫正 #体态调整
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江潮胤4月前
脊柱侧偏，做什么运动比较好！看过了家长们！！#医学科普 #关注孩子健康成长 #脊柱侧弯 #脊柱侧偏 #脊柱侧弯
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张博士脊柱侧弯矫正2月前
孩子脊柱侧弯，练这个动作快速矫正❗ #脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯矫正 #脊柱s弯 #睡姿
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希愈运康-大帝4月前
脊柱侧弯必练的三个核心动作#体态纠正#脊柱侧弯#科普一下#拉伸动作#居家锻炼
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正中脊(徐州)1月前
躺着矫正脊柱侧弯，胸椎左凸看过来收藏跟练起来哦 #徐州正中脊 #脊柱侧弯 #体态矫正 #剃刀背 #胸椎侧弯
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张博士脊柱侧弯定制训练1周前
躺着就能矫正腰椎侧弯的动作#腰椎侧弯 #腰椎侧弯矫正 #脊柱侧弯
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正中脊(徐州)4月前
脊柱侧弯必练的三个核心动作，抓紧收藏练起来！ 大家还有侧弯或者体态的问题欢迎评论区交流哦#徐州正中脊 #脊柱侧弯 #体态矫正 #侧弯训练
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邹解伤寒（收学员）8月前
脊柱侧弯别怕！1招教你改善！ #中医 #刘学 #脊柱侧弯 #按摩 #推拿
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张博士少儿脊柱矫正7月前
腰椎侧弯这样练！ #腰椎侧弯 #脊柱侧弯 #脊柱健康 #脊柱矫正 #脊柱
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骨科医生张源2月前
脊柱侧弯矫正操，三甲医院脊柱侧弯专家倾囊相授。 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #老百姓关心的话题 #健康 #医学科普
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身边的康复师小薇姐1周前
脊柱侧弯，三个动作教你拉回去！ #脊柱侧弯 #康复运动 #居家锻炼 #体态纠正
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脊柱外科胡炜医生8月前
腰突患者必存！三甲医院脊柱外科胡炜医生亲授 2 个居家康复神动作！趴着拉伸、屈膝抱胸，不用器械就能强化腰背肌，急性期后坚持练，腰疼腿疼明显缓解！关注我，每天解锁颈腰椎康复干货，现在学还能少遭罪！ #腰椎间盘突出 #康复训练 #骨科医生 #居家锻炼
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成都体态矫正文老师11月前
脊柱侧弯S弯，侧卧一定要这样睡！太重要了 脊柱侧弯S弯正确睡姿，一边睡觉一边矫正！！#体态运动 #体态训练 #体态管理 #青少年体态 #成人体态
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张博士脊柱侧弯矫正7月前
不同类型的侧弯矫正思路，一看就懂 #脊柱侧弯 #侧弯矫正 #矫正训练
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张博士脊柱侧弯矫正6月前
通过调整睡姿矫正脊柱s弯 #脊柱侧弯 #侧弯矫正 #脊柱s弯 #睡姿
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张博士脊柱侧弯矫正中心4月前
睡姿矫正c型侧弯 #c型脊柱侧弯#张博士矫正体态#胸椎侧弯矫正#运动康复#睡姿矫正
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桦子的康复课堂7月前
胸右腰左s弯怎么睡 #体态纠正#脊柱侧弯#科普一下#居家锻炼#拉伸
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张博士脊柱侧弯矫正6月前
睡姿矫正孩子的c型侧弯，在家就能轻松练 #脊柱侧弯 #侧弯矫正 #体态纠正
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张博士少儿脊柱矫正5月前
睡姿矫正脊柱侧弯，孩子睡觉缓解脊柱侧弯的方法！ #矫正脊柱侧弯的锻炼方法 #居家矫正体态 #脊柱侧弯科普 #脊柱侧弯睡姿建议 #青少年脊柱侧弯矫正
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运动体态猫二哥10月前
#脊柱侧弯 #运动康复 #胸椎曲度变直 #体态纠正 #青少年脊柱 我真的很能理解你们！侧w不仅是孩子的幸，但好的训练一定是救赎！
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脊柱专家梁益建9月前
脊柱侧弯术后胸廓不平，顶得无法侧卧怎么办？ 43岁女性93度矫至60度，梁博为何不建议再做翻修手术？代价太大！健康呼吸正常即可接受。#脊柱侧弯 #翻修手术 #胸廓畸形 #影响我睡觉 #门诊案例
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张博士脊柱矫正2月前
躺着矫正胸椎侧弯思路！ #胸椎侧弯矫正#剃刀背#睡姿矫正体态#青少年脊柱侧弯矫正#矫正脊柱侧弯
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杜老师说体型1年前
大C型侧弯，如何通过睡姿进行调整 #睡姿 #脊柱侧弯 #体态矫正 #改善体态 #杜老师说体型
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脊柱外科胡炜医生8月前
腰突疼到直不起腰？别瞎折腾！三甲医生亲证：急性发作期躺着也能康复！配合用药、科学锻炼，教你把 “躺平” 变成护腰神器！赶紧收藏，疼痛发作不再慌！ #腰椎间盘突出 #急性腰突 #卧床休息康复 #腰突科学护理 #腰部肌肉锻炼
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张博士脊柱侧弯矫正2月前
脊柱侧弯矫正动作，简单易学在家就能练❗ #脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯矫正 #体态
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张博士脊柱侧弯训练中心1月前
睡姿矫正胸椎 #脊柱侧弯#体态矫正#张博士体态矫正#脊柱侧弯矫正#c型脊柱侧弯
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张博士聊体态8月前
一个简单动作，矫正腰椎侧弯打开腰椎凹侧 #腰椎侧弯 #脊柱侧弯
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