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山楠澋在三清山5月前
一个视频教你站桩，从头到脚的细节 #养生健康 #道家养生 #站桩 #丹道 #修行
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无用老师4月前
#混元太极 #站桩 #丹道养生
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延庆师傅5月前
老师教你正确站桩姿势 #道家养生 #站桩教学
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弓一丹道5月前
#站桩 #聚气最好的方式站桩#丹道养生#修行#百日筑基
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荣真道人2月前
#站桩 #内家拳 #丹道 #养生 #健康
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言真老师（招生中）11月前
站桩的正确姿势 #站桩的正确姿势 #正确的站桩姿势 #站桩的正确视频教程 #站桩的正确方法 #站桩
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性命双修的神农大侠2月前
打坐靜坐實操指南 龍門丹道打坐實操指南（包含心法）#国学文化 #打坐 #站桩 #丹道 #禅修养心
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形气神静修7月前
教你正确站桩，不伤膝盖还能养护#站桩#站桩教学#新手站桩#膝盖受损
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境缘3天前
打坐站桩#功夫 #健康养生#太极 #修行 #传统文化
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弓一丹道10月前
#站桩 #怎么站桩才站出功夫来#站桩打坐#丹道养生
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荣真道人2月前
#站桩 #丹道 #养生#健康 #内家拳
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境缘4月前
打坐站桩#功夫 #健康养生 #太极 #修行 #传统文化
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朴玄-一元丹道明中11月前
常见的站桩有马步桩，无极桩，混元桩，枯桩，来看看你是否站了枯桩，都来学学。#修行 #站桩 #养生 #一元丹道 #内丹
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朴道子2天前
道家呼吸六字诀每个都对应不同的身体部位和功能。#养生#道家养生#丹道#站桩养生
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法慧丹道养生2周前
第507集 | 炼精化气#法慧丹道 #练气 #站桩 #打坐 #道家养生
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云笈丹道3月前
道家打坐时一般掐什么手诀呢？ #打坐 #站桩 #内丹 #云笈书院
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站桩仁静子3天前
道门站桩功，越练越轻松！ #站桩 #站桩教学 #站桩养生 #道家养生 #养生
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法慧丹道养生2周前
第509集 | 丹道第二层：炼气化神#法慧丹道#练炁#站桩#打坐#道家养生
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正气站桩学堂@12.27上海面授课2天前
站桩正确姿势从脚到头完整分解 很多人站桩的时候啊 膝盖疼腰背酸痛 站桩没有效果 站完反而整个人更累了 其实啊 根本原因可能是你的桩架错了 那么一个完整的桩架 一个正确的桩架 会让你大大提升你的效率 接下来啊 我会给大家讲解一下 如何让自己站的更轻松 效率更高 首先从无极桩来讲 我们要求两脚平行 与肩同宽 指的是外侧平行 与肩同宽 第二膝盖微屈 第三就是我们的重心 很多同学在站桩的时候 重心有一个习惯 大家站混元桩会特别多 那么大家习惯会把重心放到脚后跟 在无极桩的时候也会偏脚后跟 那么会造成腰紧张 膝盖疼痛 不舒服紧张等等 那么一样的 无极桩的时候要求重心放到前脚掌 让我们重心放到前四后六 不要过度的往后 那么要求整个脚掌都能受上力 以脚掌的涌泉穴为一个黄金分割点 第四就是要求开胯 圆裆 圆裆的时候找到裆里的合劲 开胯指的是啥呢 指的是我们股骨头 大家看我的两侧手按着的地方 开胯是我的股骨头外撑 撑开了大家能看到吧 股骨头外撑 脊柱虚灵顶劲 虚灵顶劲的话 很多同学容易误解 认为哎是呃 屁股往下坐 头往上顶 其实啊这样脊柱是拉不开的 脊柱的曲力拧劲 大家观察我两手 是指脊柱上下空间拉开 有没有发现两手的间距变大了 脊柱虚灵顶劲之后 上下脊柱空间拉开 自然的命门啊会往外撑 因为有横向的开胯 纵向的脊柱的拉伸带动了命 门的外撑 自然命门就撑开了 那么第六就是虚腋 腋窝虚开 两边腋窝 如夹一个小鸡蛋或者小乒乓球 松肩沉肘 松肩沉肘啊 大家最容易做成的就是放松 放松不 #上海学站桩 #上海站桩培训 #站桩养生 #正气站桩学堂 #居家锻炼
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一元丹道·慧斌1年前
站桩抱球 #修行 #站桩 #呼吸 #打坐 #道家
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一元丹道·慧斌6月前
站桩要有完整呼吸法 #修行#丹道#养生#站桩#打坐
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弓一丹道10月前
#道家文化 #打坐站桩性命双修#丹道修炼#传统文化
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延慧师傅7月前
#站桩 #吐纳 #呼吸
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朴玄-一元丹道明中7月前
#养生 @九窍不通一窍通 后天返先天 #站桩
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法慧丹道养生1周前
滴701集 | 气沉丹田怎么做才正确#法慧丹道#练气#站桩#打坐#八段锦
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天元丹法明辰3天前
如何通气门 ##丹道#宇升论道#站桩#站桩
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丹道 · 西琼子11月前
#丹道筑基 #健康科普 如何正确坐桩 强肾壮腰 #易筋洗髓 洗髓功
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丹道葉林峰•雷火炼炁7月前
中国武术也好，传统修行或者养身都一样，视频中的功效大家可以仔细看看。练功首先就是强身健体。以此为基础给其他技法做铺垫。但是澄清下，四平马短时间能提高腿部力量是以前练拳武者初期提升功力的最好方式。 详细的站桩姿势在以前的视频里，有喜欢的可以去看看，不要米。 #创作灵感 #站桩 #太极拳 #异人之下 #功夫
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朴玄-一元丹道明中8月前
如何开丹田？#站桩教学 站桩聚来的气放在哪里？上、中、下三个丹田怎么开，开通丹田有什么好处。#丹道 #站桩 #呼吸法 #开丹田
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法慧丹道养生3周前
第101集 | 修炼丹道的第一步应该怎么做？#丹道#练炁#站桩#打坐#法慧师妹
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法慧丹道养生2周前
508集 | 炼精化气#法慧丹道#练炁#站桩#打坐#道家养生
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寻道记2月前
练功踩雷，动作偏差要注意#站桩#丹道#筑基#正统丹道
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归元丹炁-法意3天前
修行不在深山，在日常琐事！丹道实修者分享内心安稳的秘诀#筑基#法意丹道#站桩#打坐
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一元丹道·慧斌6月前
入定前做好防护 #修行#丹道#养生#站桩#打坐
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法慧丹道养生3天前
什么是百日筑基？ 第710集 | 筑基成功的标志#筑基#法慧丹道#站桩#打坐
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法慧丹道养生2周前
丹道筑基，站无极桩好还是混元桩好！#丹道#练炁#站桩#打坐#镖人
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重楼丹道8月前
炼精化气“精”从何来？一招学会锁阳生精plus #道家养生 #百日筑基 #北京周末去哪儿 #站桩 #太素脉法
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王方外讲丹道2天前
站桩让你快乐#站桩
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苗振诺亚第创始人10月前
正确站桩方式，所以撸铁人必须要打好的地基#苗振 #锻炼 #站桩 #涨知识
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峨眉白云2天前
技术大神的加持 让我们明晰了 炼功是气机经络的走向，都这么酷炫了 峨眉十二庄 你想学么？#站桩 #峨眉十二庄 #丹道 #AI#黑神话
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阿玄的内炼笔记1月前
百日筑基是真的吗，百日筑基的方法 #传统文化 #道家文化 #丹道 #筑基 #站桩
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一元丹道-小笼包5月前
站桩需要内驱力，外面看着静悄悄，实则里面闹太套#修行 #精气神 #站桩 #生命 #丹道
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法慧丹道养生1周前
第693集 | 丹道高级心法-性命双修#法慧丹道#练气#站桩#打坐
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法慧丹道养生1周前
第702集 | 丹道入门的第一本书#法慧丹道#练气#站桩#打坐#八段锦
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丹道龙门-明辰7月前
#开气门#采气#站桩#丹道修炼 修炼第二步，采气
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法慧丹道养生3周前
站桩和打坐到底哪个好？#丹道#道家养生#练炁#法慧师妹
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朴玄-一元丹道明中11月前
什么是真正的丹道 #丹道 #道家文化 #结丹 #养生 #站桩打坐
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朴玄-一元丹道明中10月前
丹道修炼 炼外丹 炼外丹 #丹道 #站桩 #打坐
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丹道龙门-明辰3周前
#丹道#道家养生#中丹田#天元丹法 如何激活壮力线？
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李白要加油吖11月前
2分钟学会马步和开胯！ 我的视频评论区有不少关于脱敏成功的内容。在此特别说明一下，我作为视频创作者，若是道友被一些事情困扰可线下就医！ 在评论区看到的各类建议和方法（或者有人私信出售药物）还请保持谨慎态度，多方考证、理性判断 ，自行斟酌其真实性与有效性，以免对自身造成不必要的影响。 #马步 #站桩 #马步桩正确蹲法 #蹲四平马步的好处 #蹲马步的好处
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一念.破虚1周前
#丹道坐姿 #道家修真 #人体核能 #修真秘籍#传统文化
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重楼丹道10月前
道家养生九宫步，人人都可以做的有氧运动 #养生 #道医#百日筑基 #站桩#太素脉法
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澄心观止丹道站桩2年前
丹道打坐的三个验证你需要了解下下#打坐 #丹道 #养生 #虚室生白 #坐忘
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中道站桩施元之7月前
教你正确站桩，站桩膝盖的不传之密 #站桩 #新手站桩 #站桩教学 #健康养生 #居家锻炼
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天元丹法明辰2月前
 丹道初期核心就俩事，3个月抵3年瞎练！#丹道#天元丹法 #炼气 #打坐#站桩 #睡功
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朴玄-一元丹道明中9月前
后天反先天#丹道 #站桩 #国学文化 #道家文化 #修仙
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爱分享的阿英10月前
一元先生讲述了站桩是聚气最好的方法，呼吸法就是把液化变成气化再把气化变成固化，呼吸法的必备标准观窍、吐纳、导引 #百日筑基 #弘扬传统文化传播正能量 #站桩 #一元丹道
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丹功康养4月前
#桩功 #桩功联系#传统武术 #道家养生 #健康 正确姿势练习桩功才能事半功倍！
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弓一丹道10月前
#站桩 #站桩打坐为什么要收功归元#练功不收功到头一场空#丹道养生 #传统文化
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澄心观止丹道站桩8月前
丹道医理五行运用，小腹温热对阳气回升的作用#丹道 #道医 #中医 #五行 #丹道养生 #阳气不足 #健康
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天元丹法明辰3月前
正确的炼气是什么？#古代文化 #天元丹法 #炼气 #养生 #丹道
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