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毛桃妈4月前
在我心里，孩子的睡眠比分数重要的多#初中生 #全职妈妈 #教育内卷 #学生睡眠不足
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军哥-国能工矿灯4天前
人家觉得我说的对不对？#建议 #学生午睡
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济南数学康老师3月前
学习成绩和睡觉哪个重要
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王惠教学法10月前
初中的孩子一定要11点前睡觉 #教育孩子 #初中生 #家长必读
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何老师带你逆袭4月前
为什么初中生十点半前睡觉胜过一切补课#初中生#学习规划#同城教育
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枫吟学习规划营4月前
初中生几点睡觉😪#孩子教育 #家长必读 #涨知识 #上热门我要上热门
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苏州升学规划陶老师4月前
初中生应该几点睡觉 #苏州 #家庭教育 #初中生 #父母
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毕老师·守望时光5月前
初高中学生的家长注意了，抓住中午“黄金半小时”，就能拯救下午课堂！尤其到了初三和高中，凡是孩子说中午不困的，基本都是骗人的，他中午贪玩，下午去学校睡觉！#经验分享 #高考 #老百姓关心的话题 #高中生活 #家庭教育
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航航出状元（曙光）4月前
初三娃竟半数11点后才睡？别再用熬夜换成绩了！缺觉=记忆力暴跌+脾气爆炸+抑郁风险翻倍！其实比补课更有用的是：11点半前睡+半小时午休+3个高效学习法！想知道怎么让孩子睡好还提分？戳视频！#初中生睡眠不足 #曙光升学规划中心 #中高考升学规划#苏州同城教育
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泉州数学林老师4月前
你家孩子都几点睡觉？目前初一这个阶段，主要关注语数英，学到 400 分以上，小四门主要是利用课堂时间，作业太多自己挑着做，一定要保证睡眠睡眠时间。如果初一就那么累，睡眠不够第二天效率很差，初二初三都没有再努力的空间了#泉州中考#初中数学#福建中考#泉州五中#中考数学
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小毓老师讲语文📖4月前
尖子生怎么能做到22：30睡觉还有时间预习的呢······ 其实懒散拖沓是初高中生的通病 #午休 #初中生 #提高效率 #学习习惯 #ai搜题
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晶晶的快乐生活4月前
你家初中生晚上几点睡觉？#记录生活 #成长感悟 #家有初中生 #内卷 #中考分流
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韩佳奇+74月前
深圳初三孩子晚上都几点睡觉？高中孩子几点睡觉？我个人对孩子睡觉这个事情还有点研究，今天来说一下和美国，和日本、韩国、新加坡的对比#深圳中考
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石河子讲注意力的魏老师1月前
睡眠假，你觉得有必要吗#好好睡觉 #亲子 #家庭教育
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吾本一兔3月前
初中生几点睡？一位初二妈妈的睡眠观察与纠结 #创作者中心 #创作灵感 #初中几点睡 #初中生 #青春期
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陪读的冠爸4月前
孩子学习重要还是睡觉重要？#家长必读 #家长必读 #学习方法 #孩子学习
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小艳亲子笔记5天前
孩子最佳入睡时间！别让晚睡耽误长高和成长。#孩子睡觉时间 #儿童成长 #育儿分享#父母课堂#亲子教育
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古方老王9月前
中午还是睡一会比较舒服 #中午睡觉 #中午晒太阳
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浐灞松鼠梁老师6月前
初中生应该几点睡觉💤#初中生 #睡眠时间 #父母必看系列
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学而思培优1教1课堂2月前
初中生应该几点睡觉，家长您知道吗？#家长必看 #初中生活 #学生睡眠不足 #睡觉的重要性 #期末冲刺
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长沙谷老师聊升学6天前
睡觉才是头等大事 在睡觉面前学习一文不值 #干货分享 #身体健康最重要 #长沙家长圈 #初中家长必看 #高中家长必读
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潇湘晨报·晨视频1周前
北京一所中学推行十点半睡眠令，初中生晚上十点半必须上床睡觉，高中生十一点睡觉，若届时未完成作业，可安心休息#教育 #中学生
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小程老师专注小四门1周前
初中生少补课多睡觉 教育和学习是专业的，需要关注效率和吸收。真正的教育是讲懂讲透讲高效，学习要会总结会方法，有重点。孩子睡够了再谈专业、方法和成绩。#初中生 #初中家长 #七年级 #初中学习方法
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汕头数学康老师3月前
初中生，睡觉时间与成绩关系大揭秘 #汕头中考 #初中数学 #广东中考 #金山中学 #中考数学 你家孩子都几点睡觉?目前初一这个阶段，主要关注语数英学到 400 分以上，小四门主要是利用课堂时间，作业太多自己挑着做，一定要保证睡眠睡眠时间。如果初一就那么累，睡眠不够第二天效率很差，初二初三都没有再努力的空间了
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兄弟勇闯天涯（追高版）3月前
你家初中生每天睡几小时？ 评论区晒出的睡眠时长 #学生睡眠不足 #家有初中生 #青少年生长发育 #初中生睡眠 #科学育儿
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高中老王5天前
高中生入睡时间比睡多长时间还重要 #高中生 #高中 #睡眠 #高中老王 #家长
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那些年，教过的娃7月前
熬夜学习，只能让你身体差，精神差，越来越差#教育 #家庭教育 #亲子教育 #亲子
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北京平姨教育咨询有限公司2月前
重磅重申！教育部定死孩子作息：睡眠不够，谈什么成绩！ 12 月 29 日教育部发布会重申：小学生在校≤6 小时、睡眠≥10 小时；初中生睡眠≥9 小时，高中生≥8 小时。小学上课不早于 8:20，中学不早于 8:00。这不是多管闲事，是双减压实的健康红线，严控在校时长、推迟上课时间，都是为了给孩子留够休息时间，身心健康永远比成绩重要！ #小学生 #初中生 #教育部 #睡眠不够
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小白老师3月前
#教育政策 #学生睡眠 #家长必知 #育儿经验 #中小学作息时间
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昆明大罗讲物理（云南 线上 初高）4月前
云南初中生，普遍这时睡，你家孩子作息科学吗#云南初中#昆明初中#初中作息#昆明教育#初中家长
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唠叨也是爱2月前
初一的家长们你们家的孩子晚上都几点睡觉啊？#创作者中心 #创作灵感 #日常分享 #初中生睡眠#鸡娃
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西宁数学周老师3天前
西宁初中的孩子都几点睡呢？#同城#西宁#家长必读#初中数学
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光头强老师爸1周前
建议给中小学生少补课多补觉 委员建议 少补课 多补觉 孩子普遍睡眠不足 作业多 补课多 晚睡早起 缺觉 无药可解 睡眠比补课更重要 别让内卷 透支孩子的健康 #建议少补课多补觉 #两会教育热点 #中小学生 #家长必看 #教育 #孩子成长
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济南口语表达素质教育杨老师6月前
浅谈孩子在学校午休的建议，希望能够得到社会各界的支持，家人们顶起来！让更多的人看到这条视频#学校教育 #学生午休
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数理化江老师1周前
学习再忙，也要睡饱！ #同城教育 #初中生 #高中生
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裕华数学赵老师3月前
#真人出镜#初中生 初中阶段几点睡觉？
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合肥李老师聊教育3月前
睡眠重要还是成绩重要呢？#合肥中小学 #合肥家长圈 #中学生睡眠 #睡眠质量
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田戈1周前
初中生的时间管理。#初中生 #时间管理 #家庭教育 #学业规划 #田戈老师
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教数学的小朱4月前
现在的学生太辛苦了#每日分享 #睡眠 #青春期 #初中生
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慢半拍妈妈3天前
不熬夜，成绩稳居年级前列！公开我家娃的高效时间表！拒绝假努力！效率是核心！#宁波陪读#学霸作息#宁波教育#学习习惯#家有初中生
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龚老师说教育2月前
学习的第一性原理就是睡觉，只有休息好成绩才好！#学习 #休息 #中小学教学
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评论家1周前
#热门#中考 现在孩子应该多睡觉，少补课#dou来休息一下 @抖加上热门
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惠安李老师2月前
初一就12点才睡？你家初中生几点睡？ #家长必读 #初中生正确的学习方法 #初中生 #几点睡觉最好
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芯儿麻麻4天前
现在的初中生挺轻松的都不用上晚自习了，每天晚上10点准时睡觉休息哈哈😄#随拍 #初中生该不该上晚自习
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湛江高老师数学有方法4天前
#湛江中考高考#休息
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鹰鹰校长中高考脑科学11月前
睡觉还是学习？为什么学习努力没效果？ #世界睡眠日 #学习 #睡觉#初中生 #高中
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襄阳初中探校学长5天前
到点必须睡觉✅作业没写完可以不写❗️ #襄阳初中 #襄阳教育 #襄阳学校 #襄阳小升初 #睡眠时间
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涵川讲学习2月前
#真实生活分享计划 睡觉重要？还是学习更重要❗️#初中生#七年级#教育正能量
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长春教育帮1周前
北京一所中学推行十点半睡眠令，初中生晚上十点半必须上床睡觉 高中生十一点睡觉，若届时未完成作业，可安心休息#教育 #中学生 #学生减负 #早睡
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余姚升学鲍校长2月前
教yu部明确中小学生睡眠时间！ #余姚教育 #余姚升学鲍校长 #余姚同城 #余姚家长 #中小学生
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南阳工业学校周老师1周前
你家孩子睡几个小时#睡眠时间 #睡眠时间表 找学生睡觉时间，初中生睡觉时间，高中生睡眠时间#南阳工业学校周老师
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你好丰台1周前
北京第五实验学校推“睡眠令”！发起“让孩子们十点半睡觉”倡议 “无论作业写没写完，初中生晚上十点半必须上床睡觉，高中生十一点睡觉。”2026年新学期伊始，北京第五实验学校在开学典礼上正式发起“让孩子们十点半睡觉”倡议，并配套多项措施保障学生身心健康。 这份被学生和家长称为“睡眠令”的规定，实则是一份关于“暂停”的权利：初中生书面作业原则上不超过晚间十点半，高中生不超过十一点的建议。若届时仍未完成，可暂停作业，安心休息。 #睡眠令 #写作业 #睡觉 #中小学 #丰台
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开心妈妈陪孩子成长4月前
你家孩子几点睡觉？延时课该不该取消？评论区聊聊#初中生 #家长必读 #延时课 #同城热点 #期中考试
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初中生救星3周前
适当放松，合理安排休息时间#初中生家长必读 #创作者中心 #创作灵感 #张家口
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筑眠于先森2月前
家有初中生 高中生的家庭 一定要重视，孩子晚睡危害太大了！#家长必读 #改善睡眠 #于老师睡眠科普
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Ida中考讲座4月前
深圳的初高中生是几点睡呢？#深圳中考
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莫向外求2周前
睡觉的秘密我只讲给有缘人听 这个是我多年来总结的方法，我一直用到现在。无论是中午午休还是晚上睡觉，好多朋友用了都说好！还有几个小故事。这里粗略的讲了一下睡个好觉的方法，具体细节想听的可以评论区问我#睡眠 #睡好觉 #失睡 #助睡眠
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赵老师学习方法11月前
3招让孩子早睡又高效 初高中现在睡得太晚了#初中生每天睡几个小时好 #学生的标准睡眠时间 #学习压力 #学习方法 #初中生高效学习方法
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晓斌师兄2月前
在睡觉面前 学习成绩一文不值 #养生 #健康知识 #女性健康 #早睡 #学霸
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小牧妈妈4月前
#日常唠嗑 #教育 #中小学生#内容太过真实 说说看全国还有哪个省份的中小学生比浙江更苦啊？ 初中生早上7:00之前到校，午餐+午休共计半小时，晚上晚自习到8:00下课。 深圳的初中生已经可以7:50之前到校，午休午餐2小时，6点放学无自习，少少作业…… 希望各省份能向深圳看齐呀 真正落实减负，至少能吃饱睡好回归人的属性……
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鄄城万聪刘老师1周前
初中生时间管理方法 1. 大块时间给数学，因为数学需要坐得住板凳，沉浸式思考，至少1-2小时一动不动地学 2. 碎片时间给英语常看常说常听常背，早自习前五分钟、午休前5分钟、睡觉前5分钟，高频率地看见，才能记住。 3. 语文学习要按周为单位，1周2篇文言文，2篇现代文阅读，1篇优秀作文范文精读。 4. 小四门要抓住课上时间 集中精力认真听课，今日事今日毕，不会的课下立马问老师，周末总复习刷题，复盘错题。 5. 强迫自己提高效率 10:30前完成所有学习内容，留半个小时放松 11:00入睡，注重劳逸结合。 #初中学习时间 #万聪智能英语 #学习方法 #英语学习
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重庆市为明学校4天前
今天，你有好好睡觉吗？#教育 #学校 #校园 #小学 #午休
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叶亚平教授-足踝健康科普站4月前
午睡，怎么睡更健康 #医学科普 #健康科普 #午睡
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