您是不是在找：

信阳以漫瑜伽1年前
产后什么时候可以练习瑜伽？ #我的瑜伽生活 #信阳同城 #信阳瑜伽馆
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
田琳瑜伽11月前
产后妈妈什么时侯开始练瑜伽最好 不同情况开始的时段不一样，快来码住#瑜伽 #干货分享 #产后瑜伽 #产后 #运动
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
欣欣籽孕期运动+VIP全孕产知识+产康课7月前
孕期瑜伽球练习，增加体能、助力顺产帮助分娩、舒缓不适！ 14-41周咨询医生可以运动者适当练习。#孕期运动 #欣欣籽孕期运动 #顺产 #分娩 #一个身体两个心跳
00:00 / 10:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1765
谭谭（不止瑜伽）7月前
4️⃣个动作助力顺产，一起练起来吧！#孕期瑜伽#孕期记录 #孕期运动#好身材练起来 #居家练习瑜伽
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞826
孕产宁悦4月前
顺产必练颠球入盆操‼️4个动作助力顺产 更好的辅助宝宝入盆，加快产程，助力顺产，预防侧切撕裂～ #孕期运动 #孕产知识 #超快顺产#球瑜伽助产#无侧切撕裂
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
静怡🍼妈妈8月前
顺产是一定会松的，只能说妈妈太伟大了！！善待那个愿意为你生儿育女的人！#顺产 #产后 #产后恢复 #产后妈妈 #经验分享 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱瑜伽的Eileen3月前
产后必练的七个动作 11min跟练版来咯 顺产1个月后，剖腹产3个月后练习 锻炼深层腹横肌力量，改善悬垂腹，紧致小腹 灵活脊柱，松解背部僵紧，缓解产后腰痛 改善骨盆扭转，妈妈臀 快来一起打卡跟练吧 #初级瑜伽动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #产后修复 #产后恢复
00:00 / 11:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
是春红吖4月前
产褥期瘦腹瘦腰，11min完整跟练，腰围缩小10cm！顺产7天，剖腹产14天可练！#孕产 #产后恢复 #产褥期瘦腹 #呼吸瘦腹 #人类幼崽成长计划
00:00 / 11:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
瑜伽玛拉3月前
漂亮的子宫复旧🔥，生完再懒也要练一下 #产后恢复 #产后妈妈 #女性瑜伽 #抖音创作季 #抖音创作者激励计划
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞6276
潘潘不胖吖🎀7月前
一胎30min顺产！助产操跟练版（附动作指导） #孕期运动 #超快顺产 #无侧切无撕裂 #孕期瑜伽 #孕期
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
Sisley弯赞｜她与瑜伽4月前
睡前5个动作🔥每天30次❗❗生了像没生❗❗ 💡Tip:顺产后42天，剖腹产3个月以后进行练习 #瑜伽 #盆底肌 #产后恢复 #骨盆前倾 #居家锻炼
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
阳阳1月前
产后多久可以练习瑜伽普拉提？ #瑜伽知识 #普拉提 #产后 #普拉提培训
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
瑜伽玛拉8月前
顺产不遭罪的六个动作，孕晚期必练，顺产到起飞 #孕期运动 #产后妈妈 #产后恢复#抖音创作季 #抖音创作者激励计划
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2105
润心医疗8月前
孕瑜伽，助顺产 瑜伽对孕妇及宝宝的好处，快来一起学习吧#孕期瑜伽 #顺产
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
蚌埠丰贝月子中心-悠悠3月前
谁说月子里不能练瑜伽，快来听听我们专业瑜伽老师怎么说吧#女子塑形 #月子瑜伽#产后恢复 #产后瑜伽
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
二胎妈静静吖9月前
顺产真相，想顺产的妈妈们一定得提前练起来#孕妇 #顺产 #孕妈
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
林深不知处9月前
凯格尔运动助力顺产，防止侧切和撕裂，一起练起来吧！ #凯格尔运动 #孕产瑜伽 #助产 #超快顺产 #盆底肌训练
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
中妇幼孕产之光5月前
临产多运动，顺产更轻松！孕晚期必看瑜伽干货#孕产知识 #瑜伽 #临产多运动顺 #怀孕
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
产康姐妹2月前
产后多久可以开始运动 #瑜伽 #普拉提 #健身 #产康 #产后恢复
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
煊月瑜伽练习室1周前
产后修复可以这样练 带过很多孕期练习的妈妈们，但并不是每个妈妈都有时间做产后修复。 简单的练习对于产后初期的妈妈们恢复元气、唤醒身体能量、提升觉知、缓解不适等都能带来效果。 对于腰背疼痛、工作疲劳、压力大的人群，这套练习也同样适用。 一起练起来吧～ #煊月瑜伽练习室 #产后恢复 #基础瑜伽分享 #缓解压力 #元气恢复
00:00 / 20:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
自在瑜伽室官方号7月前
适合孕期的9个瑜伽动作，助力顺产🔥缓解孕期不舒适，帮助更快顺产无撕裂，同时助力产后更快修复#孕期 #瑜伽体式分享 #孕期瑜伽 #顺产 #产后
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2699
安琪儿小顾6月前
🩺 顺产少遭罪！给“生命之门”做瑜伽 [爱心]怕侧切？怕撕裂？会阴按摩来救场！ 👉 降35%侧切率 减42%撕裂风险 🎯 34周起每周2-3次，在家也能操作 ❗️首次建议医院评估 戳视频了解详情#医学科普 #关爱女性健康 #涨知识 #科普健康知识 #女性健康
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
多多宝产后护理7月前
什么是有氧运动？产后多久可以有氧运动呢？ #有氧运动 #产后修复 #产后注意事项 #瑜伽 #坐月子
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
田琳瑜伽3天前
产后最先练什么？ 出了月子先练什么？安全第一，点赞收藏转发给需要的宝子们吧。#瑜伽 #产后恢复 #孕产知识 #健康 #原创
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
坤元瑜伽官方号2月前
孕期瑜伽练习，助力顺产，孕妈妈们快跟着练起来！#孕期瑜伽#助力顺产#莆田孕产#自由体位#顺产
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞406
敬宜｜产后不慌指南5天前
产后别再焦虑啦！这套床上产康瑜伽，不蹦不跳，躺着就能练✅ 紧致小腹、改善内脏下垂、瘦小腿#产后修复 #产后瑜伽 #躺瘦 #产后塑形 #新手妈妈必看
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
三愿瑜伽dan3月前
顺产VS剖腹产，产后多久能练瑜伽？ #产后恢复 #产后修复 #廉江#廉江瑜伽
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
🌟Becy运动康复7月前
如何为顺产的呼吸做准备？ 顺产的呼吸不是在产床的那一刻练出来的 是在孕前和孕期做了充足的准备才有的能力 #顺产 #顺产呼吸法 #顺产日记 #孕期运动 #孕期瑜伽 @Becy 运动康复
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
小目标麻麻（孕晚期）1周前
大瑜伽球助力顺产，30周后用起来！ 孕期不要光躺着，大瑜伽球助力顺产， 30周后用起来，待产、产后都能继续用！ #孕期 #孕晚期 #孕产 #孕产瑜伽 #顺产
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
月嫂成长规划师许锦沁1周前
宝妈产后运动，别太早 很多宝妈生完就着急减肥，其实产后运动要循序渐进。顺产后6周、剖宫产后8周，再开始轻度运动，比如散步、瑜伽；3个月后再逐渐增加强度。不要做剧烈运动，避免影响恢复。记住，健康比瘦更重要，慢慢来，才能恢复得更好。
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
木木的小肥杨（月子中）2周前
15分钟助产瑜伽 ✅助顺产🤰🏻产后恢复🔥 孕39+3💕合体倒计时啦⏳今天跟练Eleni Fit孕期腰酸背痛舒缓训练🥰 这套15分钟孕期拉伸序列专为缓解孕期腰痛设计。所有瑜伽灵感动作都能助你放松身心、调控呼吸，为顺利分娩与产后恢复做好准备。姐妹们快来一起打卡吧🧚‍♀️ ❀ 全身舒缓 ❀ 节奏：45秒持续动作/无间歇 温馨提示～ ▫️开始前请咨询医生，仅完成孕期安全动作✅ ▫️根据自身感受调整动作节奏，如有任何不适随时停下哦✅#孕期运动 #产后恢复 #助产瑜伽 #缓解孕期腰痛 #跟练打卡
00:00 / 15:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
棠棠|孕产塑形营养师5天前
#上热门话题 #产后修复#哺乳期减脂#孕产瑜伽 #宝妈成长
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
秀舞瑜伽.孕产🧘‍♀️2天前
孕期瑜伽《力量战一》 孕期适度力量训练，增强体能，助顺产控体重，安全为先。 #秀舞瑜伽 #零基础 #孕期瑜伽#每个动作都是用汗水换来的
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
苏菲·孕产瑜伽普拉提3天前
#孕妇瑜伽#苏菲孕产瑜伽#顺产#如何避免侧切 #孕期生活
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
番禺Vivienne瑜伽普拉提lily4天前
顺产6周复查后，可练温和核心与呼吸；剖腹产8-12周，视伤口恢复，从盆底与呼吸开始。禁忌动作：卷腹、跳跃、深层扭转。想知道自己适合哪类训练？番禺4店可做免费评估，私信【到店】预约 #顺产和剖腹产 #产后修复#产后康复
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
优喜孕期瑜伽2天前
懒人也能轻松跟练，给顺产多一份底气，从放松盆底开始🌿#瑜伽 #孕期 #超快顺产无侧切
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
坤元瑜伽官方号2天前
助力顺产，入盆训练！为顺利分娩做准备！#顺产#坤元瑜伽#莆田孕产瑜伽#孕产知识#孕期运动
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
瑜伽玛拉7月前
孕晚期瑜伽｜助力顺产，调整胎位，提高产力 #孕期运动 #孕期瑜伽 #胎位不正 #抖音创作季 #抖音创作者激励计划
00:00 / 12:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
小偲很哇塞10月前
孕晚期帮助顺产/提高顺产能力瑜伽动作练习#孕期控糖 #孕晚期 #孕期知识
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
臻美瑜伽(中慧西街店)官方号2周前
产后多久能锻炼？ #涪陵 #臻美瑜伽 #普拉提
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
咪咪-安庆上门私教&昕孕瑜伽3天前
准爸爸别只会喊“加油”！🔥 ✅后背按摩 ✅双人哈气下蹲 ✅左右弓箭步 3个动作夫妻一起练，骨盆开、产程顺、少受罪！ 📍安庆孕妈私我，上门带练，免费试！#顺产 #夫妻双人瑜伽 #孕产瑜伽#安庆孕产瑜伽 #安庆孕妈私教
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
木ॐ每7月前
瘦腰腹 如果是宝妈 顺产一个月后可以练.剖腹产的话视频上第2、4个动作要3个月后再练，剖腹产练的时候节奏放慢一点做，根据个人身体状况来调整速度哦！#大肚腩变小蛮腰 #开肩美背 #瘦肚子 #健身瑜伽
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
君君孕产1天前
产后内脏复位是重中之重❗️先不着急去做腹直肌、骨盆盆底、产后妈妈月子里就要开始啦❗️#怀孕#产后#产后恢复#内脏复位#孕产瑜伽
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
孕几上门瑜伽1周前
孕期专属私教一对一训练助力顺产 精准控重不长肉，缓解腰背酸，练完轻盈不笨重，强核心和下肢力量，助力顺产，产后恢复快人一步，在专业指导下，练对一次，胜过自己练十次#孕期瑜伽 #孕期上门私教 #孕期运动
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
咪咪-安庆上门私教&昕孕瑜伽4天前
顺产准备4个神动作！在家椅子上就能练🔥 夹球雨刷+跪姿侧弓+摇篮摆骨盆➕跪立臀起 骨盆开、产道松、宝宝转得快！ 📍安庆孕妈私我，免费体验一节#顺产#孕产瑜伽 #安庆孕产瑜伽#安庆孕妈#安庆私教
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
秀舞瑜伽.孕产🧘‍♀️3月前
#月子里的有效恢复 （顺产7天.刨腹产14天.因人而异） 1️⃣仰卧腹式呼吸（帮助子宫恢复） 2️⃣骨盆卷动（提高恶露排出.缓解骶髂疼痛） 3️⃣雨刷式（放松下腰背紧张.灵活骨盆） 4️⃣上肢训练（放松上肢.增加手指手腕力量） 在产后也是有修复期的. 产后的三个月是最快修复的黄金期 想要快速的恢复一定不要错过 哪怕产后年数过久.对女性来说 只要生过宝宝.都是产后修复阶段 所以在练习中一定要找专业的老师. 给出身体的训练方案 不要浪费时间.浪费钱[好的] #产后恢复 #秀舞瑜伽孕产 #女性健康 #瑜伽
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
瑜你型动·昕馨瑜伽馆2天前
缓解腰酸背痛，改善水肿， 稳定情绪，睡得更安稳， 增强体力，为顺产打好基础， 还能好好连接肚子里的宝宝。#瑜你型动 #拍作品我是认真的 #记录自己的点点滴滴 #中山孕期瑜伽 #中山 孕妇
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
孕几上门瑜伽花花1天前
孕期瑜伽-核心稳顺产更有力 #孕期瑜伽 #北京孕期瑜伽大概费用 #深圳孕期瑜伽普拉提 #孕期普拉提 #孕期上门瑜伽
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
一定好运5天前
睡前练习五分钟有助于顺产～预防侧切和撕裂#孕妇瑜伽 #瑜伽初学者
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞504
昕孕瑜伽(南宁店)官方号1周前
10组臀桥拯救垮塌臀 剖腹产/顺产都适用！夹球臀桥跟练版🔥每天5分钟改善盆底肌松弛，动作细节拆解👇🏻跟练打卡的宝妈评论区集合！ 产后修复 #盆底肌训练 #孕产瑜伽 #产后运动 #妈妈塑形
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
潍坊匠心家政有限公司2天前
顺产不受罪秘籍！必知的几件事 #顺产必备知识 #不遭罪秘籍 #产前准备 #孕妇瑜伽 #分娩过程
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
瑞思妈妈课堂-郭老师7月前
生完别躺平，简单运动帮助恢复！ #产后恢复 #新手妈妈 #运动健身 #产后减肥 #孕产知识
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
卡卡孕产瑜伽培训10月前
干货❗超快顺产‼️快速开宫口🤟宫缩来的时候，可以练习这套动作，不仅能快速打开宫口，还可以转移注意力，有助于减轻疼痛，预防侧切和撕裂，实现超快顺产哦🤗#分娩#生产#孕产瑜伽#待产#开宫口
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
瑜伽孕妈唐唐呀3天前
孕期练习预防侧切，撕裂，增加产力量，帮助顺产 #孕产 #产后 #孕妇瑜伽 #孕期 #怀孕
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
KK盆底瑜伽（月子中）2月前
所有想#顺产 的孕妈妈都不想侧切撕裂，但即使再怎么不想，也不可以做这动作#孕产知识 #孕产瑜伽 #侧切撕裂 #会阴撕裂缝合
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
赤壁优庭瑜伽·何芮2天前
舒服待产，从一节孕产瑜伽开始。 缓解不适，控制体重，自然顺产～ #孕产瑜伽 #赤壁 #运动 #减脂 #塑形瘦身 @赤壁优庭瑜伽普拉提
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
徐州教瑜伽的希娅老师6天前
顺产和剖腹产在家都能练，坚持练习，重回孕前好身材！#变美变瘦变好看#产后恢复#手法
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞3784
三笑＆孕产瑜伽1月前
#顺产 #孕期瑜伽 #长胎不长肉
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
愈萌音疗瑜伽馆1周前
孕期居家助力顺产训练#孕期瑜伽 #昆明孕期瑜伽#备孕 #孕期 #产后恢复
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
徐州教瑜伽的希娅老师1周前
顺产和剖腹产在家都能练，坚持练习，重回孕前好身材！#变美变瘦变好看#产后恢复#手法
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1826
冥想瑜伽(狮子坪总部)官方号1天前
山茶路有料！渝北十四年瑜伽老店，专业团队坐镇。368元普拉提私教套餐，一对一精准指导，搞定腹直肌分离。顺产宝妈、肩颈酸痛星人别错过！ #节后甩肉大作战 #普拉提有什么用处和好处 #腹部 #普拉提适不适合瘦的人 #去想去的地方
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
日跃谭1周前
做了很多功课，35周之后开始做，一天五分钟，挑战无撕裂无侧切超快顺产，相信信念的力量！#孕期#瑜珈 #顺产
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
房静的孕产管理1年前
远离侧切和撕裂 #顺产 怕侧切和撕裂的姐妹，在床上就可以练的动作助你远离侧切和撕裂#孕妇瑜伽#孕中期#孕晚期
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
🐻熊小玖7月前
5⃣️个动作帮助宝宝入盆，超快顺产🤰 ✅孕37周后，每日5分钟，帮助宝宝入盆，缓解耻骨疼，腰疼，屁股疼。🌈 ⬇️⬇️⬇️ ‼️选择一个靠墙的位置保证安全，坐在瑜伽球中间偏前一点，以防重心不稳，全程保持身体直立，两个腿分开使骨盆充分打开‼️ 1️⃣：左右摇摆（1min），增加骨盆灵活性，还能充分拉伸骨盆周围的韧带。 2️⃣：前后摇摆（1min），向前时耻骨往前顶，向后时骶尾骨往后翘，帮助生产时更好的找发力点。 3️⃣：顺时针旋转骨盆（1min），帮助宝宝以更好的姿势入盆。 4️⃣：逆时针旋转骨盆（1min），灵活髋关节，利于顺产。 5️⃣：上下颠球（1min），可以快速促进入盆，注意是🦵发力，而不是利用惯性。 🌟为了超快顺产，快“颠”起来吧~ #怀孕 #孕期 #孕期运动 #孕妈 #入盆
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
北京昕孕瑜伽3天前
昕孕瑜伽福利来袭！孕期和新客专享，3节瑜伽普拉提课，顺产必修增加产力，赶紧下单！#瑜伽 #孕期瑜伽 #昕孕瑜伽 #普拉提课 #丰台草桥
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞0

简介:

您在查找“顺产可以去做瑜伽吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-14 07:17

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: