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运动康复头头4天前
临近体考 体育生们加油👏#放松肌肉 #体育生 #筋膜放松
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赵嘉宁7月前
体考体测轻松满分训练计划 按照我的训练方法训练，体考体测满分不了你来找我#1000米 #体考体测 #黑马体育生 #努力成为更好的自己 #跑步治愈一切
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大浪会长11月前
体考最后一个月，教练比我还紧张#田径 #体育生 #沃兰迪毒蜂刺 #沃兰迪 #体考
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火龙小骑士1月前
1个动作学会臀蓄力！ #百米短跑 #体育生 #田径 #田径训练 #体考
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逐星者体育-宝哥5月前
距离体考还有一个月，我们应该做什么？#体育生 #日常训练 #福建体考
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湖南至诚田径俱乐部（冬训全国招生）1周前
体考最后一个月左右，别幻想奇迹，把技术抠到极致，把失误清零，成绩说话，全部上岸！#体育生#田径#体考#体考倒计时 #湖南体考
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DK-陈登星233天前
最后一个月，祝考生们成功上岸@DK•精道篮球单招训练营 #摸高 #体测摸高 #考生 #体考 #单考单招
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YEou3月前
如果临近体考你的三级跳还是很迷茫，不如看看这个视频!帮助你在体考前的最后这一段时间取得突破。圆满广体#立定三级跳#体育生#体考 #体育生
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二百斤的安教练2周前
临近体考铅球还提升不上去，给你提供一点思路，还有可能突破一下 #铅球 #体育生 #体考 #铅球训练 #体考加油
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小凌学长5天前
离体考最后一个月，我的一些话希望能对你有帮助@凌 #铅球教学#小凌学长
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天赋怪·李鲁浙2天前
马上体考的同学可以看一看 #体测 #体测技巧 #考前冲刺
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爱跑步的郭欢欢🔥1年前
体测体考800/1000米，最后一个月如何提升❓#中考体育 #跑步 #体考 #体能训练 #北京
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陕西鸿都乐驹体育2年前
体考最后一个月如何训练？ 这条视频给到你答案#体育生 #体考 #陕西体考 #陕西鸿都乐驹体育俱乐部
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多康体育高考训练营2周前
距离考试仅剩一个多月，还不知道力量该怎么练？在这段时间，你需要将你冬训储备的力量全部转化出来，速度与爆发力会是这个训练阶段的重点。本期视频将会详细告诉你如何充分利用好这一个月，让你的成绩突飞猛进！#体考生 #四川体考#四川体考2026 #体考倒计时 #力量训练
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洛林9月前
800米/1000米后程可以怎么练？#体考 #体育中考#体测#罗老师运动研究所
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乳清侠2天前
体考前一个月内各种行为 哪些长成绩？哪些掉成绩？从夯到拉锐评一下！#体考 #体育生 #四项 #运动员
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山东圆梦之家体育俱乐部2周前
距离体考最后一个月，铅球想要短时间提高欢迎咨询#铅球训练
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邯郸体育场田径队(招生中)1年前
体考最后一个月如何训练？1.重视热身2.训练正课3.放松拉伸#体育生 #日常训练 #河北体考 #体考加油 #田径
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骄阳体育胡老师（招生中）1月前
难道你现在做力量还是只会做深蹲半蹲吗 #体考倒计时 #力量训练 #冬训
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易林Mirror1周前
体考800/1000米最后50米腿软到抬不起来？ 今天9个力量动作，让你全程不减速！#800米 #1000米 #抖音运动班 #练完不发等于没练 #音速猫
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贵州致远体育6天前
最后30天！体考生必看：稳住就能赢！#体考倒计时 #体育生#体考备战
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唐涛腿叔11月前
体考赛前怎么吃？看完就明白了#体考 #800米技巧 #1000米体考 #赛前准备#这样穿运动日常两不误
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苏炳减（自强不息）9月前
体考前一个月教练居然对我… #苏炳减#田径#体育生
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田径十七（多康体考招生中）1周前
距离体考还有30多天，如果你从现在开始重视这些方面，你的成绩会有质的提升#体育生 #田径 #四川体考 #2026体考 #体考生
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VasraSports1周前
如何用一个月的时间，将你的竞技状态调至最佳？ 本期视频VasraSports为你系统解析月度训练设计。为期四周，通过设置合理的训练内容，科学减量，精准刺激，帮助你在最后一个月里更好地为目标冲刺。 #VasraSports #体育生 #体考 #田径 #训练
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湖南至诚田径俱乐部（冬训全国招生）1周前
体考最后一个月的时间，应保持稳定状态，坚持训练。最后相信自己，一定上岸！#体育生#田径#体考#湖南体考 #体考倒计时
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自律阿岩3天前
体考停训恢复训练干货#体育生#体育生干货#26届体考#体考冲刺#恢复训练
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引擎体育俱乐部1周前
体考最后的冲刺阶段！ 跨越4000公里冬训夏训来这里，只为学技术涨成绩！#田径 #体育生 #体考 #引擎体育俱乐部 #新疆
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丹东易体能青训运动馆11月前
不要再让中考体育成为您家宝子的升学阻力 最后一个月，备战体考冲刺，查漏补缺，增强技巧训练。 七八年级的宝子也要加油啊 一句话:没有白练的#没有白练的 #如何备战体育中考 #专业的事交给专业的人
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体航家吴老师1周前
体考冲刺：三个让训练效果翻倍的“休息大招”，助力体考最后冲刺 #体考 #体育生日常 #陕西体育生 #运动后恢复 #真实生活分享计划
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多康体育高考训练营1周前
铅球考前最后一个月，化繁为简最重要。保证成绩稳定是重中之重。下期分享考前最后一个月铅球训练思路，如何高效提分。#体育生#铅球 #考前冲刺 #四川体考2026 #铅球
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）2月前
体考不迷茫，如何让你低迷的三级跳重回巅峰#立定三级跳 #体考倒计时 #干货分享 #力鼎体育
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乐妈陪娃上重高2天前
中考体考倒计时了！训练计划要准备好了！#体考 #中考 #体考倒计时 #体考训练 #体考满分
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大寸体育丹丹老师2周前
亲爱的体育生们，我知道现在的你： 可能正在为满课的训练感到疲惫； 可能看着倒计时上的数字，手心冒汗； 可能迫切地想在最后阶段“再逼自己一把”。 但在最后这20多天，不是拼谁练的更狠，而是拼谁“更稳”。这7件事，现在千万不能做！踩中一件都可能让你这些年的汗水付诸东流。 #大寸体育丹丹老师 #体育生 #大寸体育 #体考 #体育升学丹丹老师
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哇可爱的贤贤^O^6月前
教练为什么要这样做呢 #弹射者 #弹射者征服 #体育生
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七寸训练营-小尹（全年招生）1周前
体考即将来临，三级跳还不会跳的，快来看看吧。越到这种时候越要沉住气。不急，不燥。把心静下来。#体考倒计时 #立定三级跳远 #安徽体考
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北向体育（冲刺班集训中）4天前
“临近体考，立定跳远还是止步不前吗？试试这个技巧吧”#集训 #体育生 #立定跳远 #北向体育
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Hylen楠.2周前
体考倒计时一个月铅球还没推满？铅球是在短期内非常容易提高的项目，理解其中一个细节就会有明显提升💪#河南体考#铅球#铅球技术教学#14m➕
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跳远小弹簧1周前
体考马上就要来了，这些动作赶紧练起来#腿部专项训练 #体育 #体考 #高考体育 #弹射者4Ultra
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重庆渝驰上门体育—李教练5天前
#中考体育 还没满分的同学看过来，跳远六个黄金动作、男生突破2米5女生突破两米（10个/组 每次两组）体考最后一个月抓紧冲刺！#每个动作都是用汗水换来的 #@抖音热门 ✅ @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @
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哇可爱的贤贤^O^9月前
当体考最后一个月 教练这样做？ #体育生 #运动员 #派燃烧状元5pro竞速鞋
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宁速体育-宁河区（全年无休）2天前
很多队员临近体考了，玩不明白自己的身体，那就研究脚下和地面，这一个月的时间，够你们用了。#宁速体育俱乐部 #用抖音记录人生
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星珞中考体育-杨教练（考前突击训练招生）1周前
#中考体育 #立定跳远 #正月十六 #开学 体考倒计时一个月，您孩子达标了吗？上热门
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动能体育-大年4天前
倒计时12天 熬得住就出众，熬不住就出局#考前冲刺 #体考倒计时 #河南体育生 #体育生 #鹿鸣山庄
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体育升学刘教练2天前
距离体考就剩一个多月，如何提高铅球成绩#体考倒计时 #体考冲刺 #铅球训练 #铅球教学
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力鼎体育-广东体考咨询号2月前
考前力量做状态，你做对了吗？#体考倒计时 #广东体考 #力鼎体育 #超量恢复
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状元体育🥇（冬训招生）2周前
最后一个月铅球冲刺可以联系，精细化小班授课，专业负责！#江西体考#体育生#铅球#音速猫 #体考
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阿杰(训练营招生）1月前
练了三年的体育 那么苦 那么累，只为考一个大学，最后76天再顶顶#体育生 #日常训练 #田径 #体考加油
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排骨战神3周前
简单测试，练就有用，最后一个月冲刺，继续加油#弹跳训练 #立定跳远 #运动表现 #体考
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小杨不是小羊（大寸体育）1周前
体考最后 30 天救命指南！ 别跟风傻练，专攻短板才提分！ 不懂就问，动作练对，上岸稳了！ #体育统考 #体考冲刺 #铅球 #小杨不是小羊 #大寸体育
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博哥讲体育升学2周前
体考前一个月，备考期该怎么练！ #体育生 #河南考生 #冬训#大寸体育#博哥讲体育升学
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七寸训练营-小尹（全年招生）5天前
大家千万不要在最后关头熬夜哦#体考 #体考加油 #体考倒计时
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宣城教育圈田校4天前
中考体育，最后一个月这样练！ #宣城教育 #宣州区 #中考 #中考体育 #体测
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成都满分体育6天前
体考在即，最后一个月全力冲刺！ 最后一个月的黄金期！ 中考体育训练正当时， 现在多练一分，考场多稳一分🔥 #成都满分体育 #成都中考体考 #中考体育训练 #中考体育加油
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大寸体育丹丹老师1月前
河南体考倒计时，大寸体育教研组组长、主教练侯中原教你——最后40天怎样高效提分！！！#大寸体育丹丹老师 #体育生 #体考 #大寸体育 #田径侯中原
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特冠体育田教练（高考体育四项招生）4天前
临近体考，这份考前“提分秘籍”请查收#石家庄卓越中学#田径#四项#体考
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北体蔡sir-体育训练营全年招生5天前
北京初三体考一个月倒计时，还有项目需要提升的同学要抓紧时间了！一定要确保稳定性。#排球中考 #北京初三体测 #初三体考 #排球垫球训练
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欧速体育-王教练(招生中)1周前
备考期怎么调整状态，教练一条视频告诉你怎么做 #体考#河南体考#体育生 #备考 #欧速体育
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您在查找“体考最后一个月怎么训练”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-14 07:28

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