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中医治未病-魏东主任2年前
低头族手机党看过来，治未病科颈椎操（欢快版），每天花几分钟，预防及缓解颈肩不适等问题#颈肩腰腿痛#治未病
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中医专家覃彬森1年前
教你3个小动作，缓解颈肩综合征，建议收藏，每天练2组，长期坚持。#中医 #养生操 #颈肩背僵硬怎么锻炼 #颈椎病 #放松肩颈的方法
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木芯爱运动7月前
古法颈肩操太牛了！！！ 10分钟古法肩颈操跟练投屏版， 每一个低头族都给我练起来！太酸爽了 10分钟缓解颈椎疼痛，肩膀僵硬，练完舒服多了 手机党，搬砖族，所有低头党都练起来~ ＃肩颈放松＃肩颈按摩＃古法健身操＃肩颈腰背舒缓 #改善形体提升气质＃肩颈舒缓放松缓解疲劳＃肩宽背厚这样练 #开肩美背 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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小小肩颈运动1年前
【18节肩颈保健操】 #居家锻炼 #颈肩锻炼操 #每天坚持锻炼 #颈椎操 #18节肩颈保健操
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武国忠1年前
练鹤首龙头+左顾右盼缓解肩颈不适 #中医保健 #养生 #健身操 #颈椎 #养生操
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楠姐的康复逆袭路3月前
楠姐招牌“颈肩舒活八段锦”跟练版第一季:建议每天2～4个循环🔁#颈肩腰腿痛 #颈椎病 #健康 #居家锻炼好处多
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骨科博士闫鹏（脊柱脊髓病专家，周三门诊3月前
颈肩酸痛反复？颈肩操到底要不要做？ #医学科普 #颈椎病 #医疗健康创作训练营
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疼痛科常玉华8月前
年轻人肩颈疼痛，平时要注意什么呢？ #颈肩综合征 #肩颈疼痛 #退行性改变 #硬核健康科普行动 #大数据推荐给有需要的人
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肩肘关节外科田志2月前
颈肩部拉伸操，放松肌肉告别颈肩酸痛#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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余可谊医生1年前
教大家一套毛巾操缓解颈肩痛 #硬核健康科普行动 #毛巾操 #肩颈痛
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脊柱医生阮恢炳6月前
小姐姐必看颈肩操，锻炼放松又不粗颈 #颈椎 #颈椎病 #颈肩操 #阮恢炳抗阻训练操 #颈肩酸痛
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余可谊医生10月前
大家跟我一起来锻炼你的颈肩部 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #颈肩部
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颈肩腰腿痛宋永伟主任8月前
宋主任科普：什么样的人都适合做颈椎运动吗#颈椎病 #颈肩腰腿疼 #科普 #治疗 #医生日常
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合一堂健康管理（收徒）10月前
#养生 #颈肩腰腿痛终点站 #居家锻炼 #养生操 #全民健身 每天3分钟颈肩真轻松
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余可谊医生9月前
教大家一套颈肩操 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #锻炼
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小小肩颈运动11月前
25式关节保健操，15分钟跟练版先点赞收藏起来！ #25式关节保健操 #居家锻炼 #颈肩锻炼操 #健身养生操 #颈椎操
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元一颈肩背手法操8月前
#健康 ，伏案工作，玩手机，带孩子，做家务，2分钟跟练版它来了，建议保存收藏。🌹🌹🌹#户外运动 #颈椎
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娇娇健身(早)10月前
5月6日 新直播回放 下 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #颈肩操 #美背训练
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小惠健身9月前
#颈肩不舒服的跟着做起来#健康打卡 #每天一练 #精神抖擞😆
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仙鹤健康8月前
锻炼肩颈真的不难，跟着主播一起练这个超简单的肩颈操 #仙鹤烤灯 #仙鹤理疗仪 #肩颈保健操
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余可谊医生10月前
简单有效的颈肩操每天坚持做起来 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #颈肩操
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康复科 刘汉军主任2月前
颈肩腰腿健康操，点赞收藏和家人一起练起来吧 坚持每天10分钟，健康又轻松～#颈肩腰腿疼#居家锻炼#健康科普#抖出健康知识宝藏#青年创作者成长计划
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张淼主任.颈肩腰腿神经痛8月前
避免颈椎病 您要的颈椎操来了#颈椎病 #锻炼 #养大于治#练起来#张淼主任颈肩腰腿神经痛
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脊柱微创外科 周红刚1周前
颈肩疼？脖子不舒服？每天20分钟，脖子不疼，胳膊轻松！ #颈椎病 #脖子酸痛 #胳膊疼 #颈椎操 #医学科普知识小常识 @抖音热点 @抖音小助手 @抖音精选官方账号
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脊博士鹏哥6月前
每天5分钟毛巾操，和颈椎不适、富贵包说再见！ #颈椎 #肩颈酸痛 #跟着专业派练出好状态 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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九紫玄素3月前
头颈肩有问题的坚持这样做，一个动作都锻炼了 #肩颈 #手麻 #富贵包 #头晕 #失眠
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康康君2月前
康复科的美小护们，喊你来做健康脊柱操了！告别颈肩酸痛，每天几分钟，轻松拥有健康脊#养生 #保健操
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富贵（邹校长）小号8月前
6月10日 (8) 颈肩腰腿堵塞，压迫，最怕的一整套操#颈肩腰腿锻炼操 #间盘突出 #锻炼 #拍打操
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外科惠主任1周前
#高位截瘫#截瘫#脊髓损伤#神经损伤
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颈肩腰腿痛李道通9月前
颈椎前凸、肩部僵硬、晨起腰痛 跟着一起练起来吧！ #抖出健康知识宝藏 #颈肩腰腿痛 #涨知识 #健康科普 #锻炼
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周医生变美日记3月前
46岁终于皮肤科医生带你一起颈肩养护 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点 #颈椎操 #健康运动 #肩颈酸痛
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安贞脊柱孟祥龙博士6月前
三个动作缓解颈椎酸困 颈椎操跟练版#医者仁心#颈椎病#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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余可谊医生7月前
教给大家一套锻炼颈肩的操 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #做操
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研究疼痛和康复2月前
颈椎病，肩周炎的，经常颈部#肩周不舒服的，来练练这操😘#真实生活分享计划 #颈椎锻炼操 #肩周炎锻炼 #肩颈操
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大鹏健养操11月前
肩膀问题，每天3分钟，舒服一整天 #肩颈操 #脖子酸痛 #缓解颈肩痛的锻炼操
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柏柏妈爱运动7月前
#肩颈疏通 #肩颈操每天练一练 #健身 #改善圆肩驼背要练哪里 #居家健身运动 亲 测！有效…每天一练！体型体态变好了、头不晕了 手不麻了…
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齐来疾往2月前
颈椎不好，2个动作搞定。#医学科普 #颈椎 #养生操 #涨知识
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合一堂健康管理（收徒）1年前
#养生 #居家锻炼 #全民健身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #拍打操 中老年颈肩锻炼操
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方方健康运动11月前
直播回放（上）全套颈肩操 #颈椎操的教程视频 #颈椎操 #小动作大作用 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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许崇文 西安交大一附院6月前
甲状腺术后颈肩康复操#甲状腺#术后康复#颈肩康复操 #西安交通大学第一附属医院 #甲状腺
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上海骨科林红主任7月前
每天5分钟护颈健康操，告别肩颈痛 #肩颈疏通 #肩颈痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#小荷健康
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艾青养生6天前
颈肩锻炼操不要久坐跟着音乐动起来！#养生操 #颈肩腰腿疼 #健康 #养生 #居家锻炼
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周周燃脂紧致塑形8月前
古法健身，肩颈操！上班族必练！#颈肩 #改善体态 #改善睡眠 #养生就是养健康 #体态纠正
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蒙教健身（核心燃脂）10月前
居家跟练~完整版颈椎操来喽，一起练起来吧#颈椎保健操 #缓解颈肩综合症的锻炼操 #颈部放松操
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小丽居家锻练1年前
#颈肩操#每天坚持锻炼 #遇见更美的自己 #简单易学
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@L−嘉镇11月前
颈肩不适操跟练版，你们都是长期电脑办公.低头看手机.一定要练起来.#古法健身#肩颈放松#中式健身#体态纠正
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骨关节康复朱医生3月前
九个动作练全身，颈肩腰腿都轻松！ #一起来锻炼 #养生操 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏 #居家锻炼
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素说养生之道9月前
颈肩锻炼操，每天十分钟#肩颈背锻炼方法 #居家锻炼 #养生操 #小动作大作用
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未未（博草堂）6月前
肩颈不舒服的家人们，虽然动作不好看但可以改善我们去颈肩不适，每天10分钟做起来吧？#创作灵感 #居家健身有新招 #养生操 #一起来锻炼 #全民健康
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中老年健康养生操11月前
#因为热爱所以坚持 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 @抖音创作小助手 @抖音创作者中心
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运动康复-袁满9月前
颈肩操#颈肩操#居家锻炼#干货
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富贵（邹校长）小号8月前
十八节颈椎操 18节颈肩操完整跟练#颈椎操练一个好一个 #颈肩腰腿锻炼操
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骨科医生袁鹏2月前
肩颈腰椎锻炼操 #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #肩周炎 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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欢子运动养生日常7月前
10级颈椎酸痛患者强烈推荐！！练完超舒服！ 来自杭州红十字会医院骨科医生自用的颈椎操，颈椎一遍就舒服！不愧是人民网推荐的！分享三个动作，两分钟，简单易学，很适合久坐低头族，学生党，产后妈妈 站着、坐着，乘车，随时随地都可以开练！！#颈肩大战 #健康养生 #颈椎病 #小动作大作用 #颈肩酸痛
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陈政1月前
#颈肩锻炼操 #颈椎病 #肩周炎 #抖音精选计划 #乳腺增生操
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富贵（邹校长）小号9月前
十八节颈肩保健操 18节颈肩保健操，完整跟练版的它来了#颈肩腰腿 #颈椎操 #每天坚持锻炼
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高青融媒2周前
颈肩腰腿健康操@ 高青县人民医院#高青
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爱跳操的姐1周前
#颈肩腰椎治愈之路#居家锻炼，每天坚持会有不一样的收获
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爱帆1周前
颈肩腰腿痛较普遍，适当运动缓解缓解
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沈光思医生11月前
颈肩综合征，如何影响你的日常生活 #肩颈综合征
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椿集居家锻炼8月前
肩颈锻炼操，每天5分钟，赶紧练起来吧 #颈肩操 #开肩美背 #居家锻炼 #养生 #一起来锻炼
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