您是不是在找：

汉字鼠3年前
我们一起学汉字，每日一字，与字成说!“颈” #硬笔楷书 #练字 #每天学习一点点 #每日一练
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
李款医生4天前
【每日打卡版】颈源性头痛头晕动作跟练！ #颈椎病 #头晕 #头痛 #颈源性头痛 #颈椎
00:00 / 25:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞3790
深圳谢庆良体态4天前
上颈椎影响头晕头痛
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
欧阳陶辉（颅脑+脊柱脊髓）3天前
全面详细讲解颈椎病，如有需要，请收藏转发。#颈椎病#疼痛 #麻木 #手术 #医学科普
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞221
小友3天前
颈椎折磨的不简单的身体而且还有心灵，懂它了解它#颈椎 #颈椎病
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
中医智慧传承2天前
#中医健康养生 #创作者中心 #创作灵感 #颈椎 #倪海厦
00:00 / 15:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
小答答4天前
好即兴，好文采，好颈椎的大人呀👏🏻🤣🤣#鸟川鸣 #鸟川鸣直播 #鸟川鸣历史问答 #杜如晦 @鸟川鸣
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
智慧说4月前
中老家肩颈操，每天做两遍 #运动 #金牌动作 #居家锻炼 #锻炼 #健身小技巧#中老年运动#健身#养生 #一起来锻炼
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
骨科陈永和医生7月前
颈椎喜欢的锻炼动作，颈背部酸痛僵硬的人不容错过！ 经常出现颈背部酸痛的人，这五个锻炼动作不容错过，只要坚持做，疼痛可惜轻松缓解#抖出健康知识宝藏 #颈椎锻炼 #脖子酸痛 #脖子僵硬 #体态纠正
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1499
宥宁体态美形馆2周前
#宁海同城#颈椎养护#体态管理屏幕前的小伙伴们，你们知道颈椎有什么功能吗？
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
双宝妈咪(颈椎自救之路&养生锻炼)2月前
颈椎不好，每天坚持锻炼，颈椎越来越轻松#居家锻炼 #颈椎锻炼 #坚持锻炼@抖音创作小助手 提示：以上内容仅个人经历分享，不能代替专业医疗建议。
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
今日舞蹈剧场5天前
第一次做舞蹈跟练视频加讲解 勇于尝试突破自我， #舞蹈跟练 #珠海舞蹈艺考升学规划 #今日舞蹈剧场
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
阿宇讲健康8月前
颈部锻炼操跟练版#健康 #肩颈疏通 #健康养生 #运动#健康科普
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞5648
弄弄nong3天前
知足常乐，步步生香 #颈椎病 #颈椎 #索见颈椎贴 #分享日常 #2026
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
提妈养生健身4天前
#养生就是养健康之道 #创作者中心 #创作灵感 #通经络的锻炼方法 #分享我的养生经验 @抖音小助手@感谢抖音平台，感谢大家支持！
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
李理康复4天前
1️⃣ 麦肯基颈椎·准备动作（基础） 2️⃣ 麦肯基颈椎·后缩（核心） 3️⃣ 麦肯基颈椎·后缩+伸展（进阶） 4️⃣ 麦肯基颈椎·侧屈（放松单侧） 5️⃣ 麦肯基颈椎·旋转（恢复活动度）#拉伸放松肌肉 #颈椎 #拉伸动作 #拉伸 #李理康复
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞351
康复科王玲燕1月前
肩颈操 #肩颈操 #肩颈放松 #健康操 #肩颈 #保山市人民医院
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
一途一心5月前
自己做的一个颈椎病预防科普视频，第一次做，比较粗糙。感谢浩风同学的出镜😬😬😬#医学科普 #颈椎病#颈椎病预防#不治已病治未病 #肩颈酸痛
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
小友养出好福气3天前
左右脚同样操作#居家锻炼 #经验分享
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
小小肩颈康养3周前
【颈椎抗阻训练】完整版跟练‼️6分40秒跟练版来了，每天练3-5遍👍#颈椎操练一个好一个 #抗阻力训练 #肩颈锻炼 #小小肩颈运动
00:00 / 06:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1544
瑾楠～五禽戏传承5月前
古法五禽戏：畅颈通排法，#富贵包、颈椎不适、#脖子僵硬、脖子短，练完一组超舒服#颈椎如何锻炼 #古法养生
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
宣武医院赵文星3天前
#头痛 #偏头痛 #颈源性头痛
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
孔老师的运动康养2月前
颈部锻炼操，一起跟练起来～#古法健身#居家锻炼#锻炼#小动作大作用
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
省推拿学校杜老师3天前
推拿摸骨摸颈口诀#推拿 #推拿手法 #推拿培训
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
强仔（颈椎患者）9月前
最全最优颈椎操给大家筛选出来了#颈椎操 #颈椎锻炼 #颈椎病 #颈椎腰椎 #改善肩颈
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2731
人生靠自己4天前
#广告分成计划 #伙伴计划 #创作者扶持计划 #抖音二创激励计划
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
542227548075月前
董氏奇穴，常见病：颈部疼痛 #中医 #董氏奇穴 #刘红云 #针灸学习 #颈椎
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1623
疼痛张医生2周前
颈椎病5种类型，对照着自查#颈椎病 #颈椎 #神经根型颈椎病 #骨科 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
山大二院脊柱外科吴东进7月前
颈椎健康操，每日跟练起来 #颈椎病 #颈椎健康 #脖子疼 #颈椎操
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
河北医科大学第一医院神经内科 苑振云3天前
脖子连带着头痛，可能是颈源性头痛 颈源性头痛被误诊为脑供血不足？脖子僵硬且头痛随着转动加重，优先考虑颈椎问题。#颈源性头痛 #颈椎 #2026社媒科普 #河北苑振云医生 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
尘雪如梦.颈椎操一起练3天前
第二部颈椎操第二节 做自己颈椎的保护神颈椎健康关乎全身不良姿势和长期劳损易引发颈椎问题 坚持锻炼效果很不错#颈椎操 #坚持锻炼 #运动一下段练身体
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞232
脊柱医生阮恢炳1月前
颈椎抗阻训练，6组动作日常跟练简易版 #颈椎操 #颈椎操练一个好一个 #颈椎抗阻训练 #抗阻训练
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2066
脊柱微创-刘继波6天前
颈椎康复操（一） ———颈椎健康小知识（本素材来源于Keep运动App） #颈椎康复操 #颈型颈椎病日常保健
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
姐姐聊天记录3天前
#360颈脑保养 颈椎堵在哪一节 第一二节瘀堵：头晕 第三节瘀堵：颈痛 第四节瘀堵：肩痛 第五节瘀堵：肘麻 第六节瘀堵：腕痛 第七节瘀堵：手麻
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
艾伦姐姐佛系健身2月前
三甲医生带练颈椎操🔥一遍就舒服✅ 每天看手机📱、看电脑💻，伏案工作久的都可以练一下。北京三甲医院医生教学，拯救颈椎僵硬酸胀。每天几分钟，随时随地可以做，颈椎舒服很多！ #颈椎病 #肩颈操 #居家锻炼 #养生 #肩颈大作战
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞317
大冶宝姐3天前
#上热门 #湖北大冶 #大冶宝姐 分享养生3分钟缓解放松肩颈！大冶老乡帮忙点个赞👍🏻
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
中国康复医学会5月前
颈椎不“颈”张，预防有妙方 【首届中国康复医学会科普大赛】职业组视频类二等奖 作者：徐雁华、徐江、肖淑利 单位：中国人民解放军联勤保障部队第九二〇医院
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
骨科专家杜春林2周前
颈椎不好还头疼头晕，记好这组实用搭配 #热点 #中医传承 #颈椎
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
小小肩颈运动3月前
全套颈椎操，强烈推荐🔥一遍就舒服‼️ #康复训练 #颈椎操 #肩颈锻炼 #居家锻炼 #健康养生
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞489
养元站桩·元气导引施元之4天前
每天跟练五分钟，颈椎曲度回归正常 #颈椎曲度变直#颈椎#肩颈不适#居家锻炼#健康养生
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1030
好好活着2天前
猥琐吧！骨科医生建议我，有时间多耸肩膀！颈椎不是很舒服，没有明显压迫的友友们，可以试试！打底二百！我分成了一百一组，一天两组，有毅力的朋友可以多做一些。 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #腰间盘突出 #康复运动 #随便跳跳瞎跳系列
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
可意姐4月前
#颈椎操 #颈椎病 #健康 #舞蹈 每天一遍，挽救俺脆弱的小颈椎，颈椎病太折磨人了我要赶紧好起来，视频最后还有小惊喜哦
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
谢姐1月前
#健康养生操#肩颈操
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
淡薇儿（对腰突说再见）2天前
脊椎是一个整体，请好好爱护#腰椎间盘突出 #颈椎病
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
悦悦老师-专注运动养身5月前
肩颈锻炼操，快一起来跟练。#富贵包#肩颈#颈部#肩膀
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿一1周前
#颈椎 #肩颈疏通 #脖子上的开关 #居家运动 #一起来锻炼
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
成都的疼痛康复6天前
今天开始分享颈椎问题，先从如何判断自己严重程度开始，大家可以留言自己的颈椎问题，在后续讲解中可以针对性分享#颈椎病 #颈椎 #头晕 #头痛
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
461501496453月前
#创作灵感 颈椎难受😭#董氏奇穴#刘红云#针灸调理 #穴位养生#中医传承 #经络疏通 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
瑜伽白白4月前
颈部锻炼操，一定要练起来🌟 #每日运动健身分享 #居家锻炼 #肩颈疏通 #古法健身 #养生
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞625
孙晴主任聊脊柱8月前
颈背部 肩部的疼痛，不同区域都跟什么相关，一条视频讲清楚#孙晴主任聊脊柱 #抖出健康知识宝藏 #医疗科普
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1331
章老师运动养生6月前
颈部锻炼操，一定要跟练起来~ #古法健身 #居家锻炼 #锻炼 #小动作大作用
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
冰点69992周前
2026.02.25：低头族、颈椎僵硬、脖子咔咔响的，这套养脖训练一定要收藏练！ 四个动作，每天4组，坚持几天，肩颈轻松、体态都变好看。 1️⃣ 向上仰头。缓慢抬头望天，拉伸前侧颈部，不要猛甩，感受脖子慢慢舒展。 2️⃣ 颈相争力。手掌轻抵额头，脖子轻轻向前对抗发力，激活深层肌肉，保护颈椎更稳定。 3️⃣ 左右摇摆。耳朵慢慢靠向肩膀，左右轻柔摆动，放松斜方肌，缓解僵硬酸胀。 4️⃣ 抱肘上举。双手抱肘向上提拉，打开胸腔、拉长肩颈，改善含胸驼背，整个人都挺拔。 ✅ 4个动作为一组，每天做4组不跑不跳，在家、办公室都能练，练完脖子超舒服！ #上热门🔥 #养脖训练 #颈椎保养 #肩颈放松 #低头族救星
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
985935612172月前
一穴通调“颈椎、腰椎、胸椎”！#董氏奇穴刘红云 #颈胸腰椎 #穴位 #通调 #收徒教学
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞408
任丘友谊赵永泽——助理2月前
颈椎总不舒服，赵主任一招教你护好它#颈椎 #骨科 #颈椎锻炼
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
骨科王珏10月前
颈肩部不舒服，如何锻炼？ #颈椎病 #颈椎反弓 #居家锻炼 #肩颈 #颈椎操
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞9253
余可谊医生4月前
大家跟我一起来锻炼自己的颈椎 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #锻炼
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
章老师运动养生5月前
颈部锻炼操，一定要跟练起来~ #古法健身 #居家锻炼 #锻炼 #小动作大作用
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
好运倩咪咪1周前
你们要的新手教程来了！还是那句话，任何器械有效果的前提永远是正确的使用方法！宝子们一定不要模仿我，我是个例，不能代表所有人！#生活服务热点中心 #流量小助手 #颈椎 #真实生活分享计划 #教程
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
吴骨丰登1月前
简单颈椎操，居家锻炼一起来。#居家锻炼#颈椎病#新年囤点专业货#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞384
叫我瓜瓜3月前
想要体态好，每天睡前1组颈椎操！放松肩颈 #体态纠正 #颈椎操 #肩颈放松 #睡前拉伸 #居家锻炼
00:00 / 08:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞126

简介:

您在查找“颈椎的颈可以组什么词”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-14 07:33

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: