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沈阳共创上门体育—宋队1月前
快来根据身材选项目，你适合什么项目呢？评论区讨论吧。#中考体育 #沈阳中考 #中考体育项目 #中考体育五选二
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洛阳中考体育史教练1月前
中考体育选项目的小秘密#洛阳中考体育 #洛阳中考 #真实生活分享计划
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牛油果🥑子1月前
蹲踞式跳远是跳远项目中的入门技术，对身体素质的要求不高，适合低年龄段以及初学者采用！专注田径20年，有相关问题欢迎关注咨询我！！！#跳远#田径#蹲踞式跳远
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昊阳教练5天前
家长必看：中考体育避坑指南。 给鞍山中考家长一句实在话：体育真的不能乱练。#中考体育 #鞍山中考体育 #运动 #立定跳远 #鞍山胜利跆拳道
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日照中考体育-张教练5月前
选择大于努力，你选择对了吗？#中考体育#立定跳远#坐位体前屈#日照#宝妈推荐
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小庞老师（哈尔滨中考体育）4月前
#立定跳远#小庞老师#哈尔滨中考体育#中考体育#唯刻体育 1.立定跳远 不可以垫步 2.男生满分2.4 女生1.9 3.跳远适合爆发力强的孩子
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张高高不懂田径6月前
去试错 去尝试 #知识分享 #体育#田径#训练 #热门
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合肥乐柠上门体育7月前
这个小男孩就是这样子的，他的座位体前屈，不能去做他的这个最优选考项目，但是学校老师又没有时间去给他做测评，但是他的这个练跳远是能满分的。然后他自己又不知道，然后如果出现这种情况，建议最好还是提前把自己这个最好的项目给他选出来。不要盲目的随波逐流。#上门体育#合肥中考体育
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排骨战神2月前
3.2m是本人目前的现实状态，立定跳远完整技术动作仅供参考，任何技术动作包括立定跳远，没有绝对的标准之说，根据个人特点找到适合自己的，发力顺，没有大的错误点是前提，后脚跟踩实和踮脚尖根据个人情况，无论怎样最后都是前脚掌蹬地发力，不必焦虑，因人而异，贵在坚持！#立定跳远 #弹跳训练 #体考 #运动表现 #训练
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毅道体育-中考体考2月前
#中考体育 如何选择适合自己的项目#都江堰#运动锻炼#立定跳远#实心球
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爱跳绳的薯条教练2周前
中考体育怎么选择 1分钟帮您选择#体育中考训练 #如何备战体育中考 #体育精神 #体育高考 #沈阳少东跳绳培训
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平遥恒胜中考体育指导3月前
在中考体育中，选择项目比努力更重要！2026届的山西中考生该如何选择考试项目，一条视频给你解答#平遥城事 #中考体育 #平遥中考体育
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你的体育老师-大金2月前
该怎么选，选什么? #田径 #中考体育 #六安 #教体育的金老师 #你的体育老师大金
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体训 济南高教练1周前
初中小白立定跳远进阶.怕误导，解释下（我这双鞋，不适合跳远）#中考体育#济南中考体育#立定跳远#泉满分体训联盟
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嘟牙嘟（星火互娱数字）5天前
小短腿不适合跳远 #轻漫计划#表情包#蠢萌 #跳远 #运动
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齐齐哈尔上门体育王教练2月前
不要盲目选择，去做你家的娃不适合的体育动作！#齐齐哈尔 #同城 #宝妈 #中考体育 #家长必读
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如皋星动力青少儿综合体能2周前
中考体育选项目，别再瞎选了！ 说实话，不是所有人都适合三级蛙跳。 爆发力差、协调性一般、体重偏大的孩子， 硬练只会越练越挫败，还容易受伤。 • 想稳，选跳绳 • 想简单，选立定跳远 • 有爆发力，再选三级蛙跳 选对项目，比瞎练半年更重要。 不跟风、不硬推，只帮孩子选最容易拿分的那一项。 中考体育，找对教练，少走弯路。#如皋如皋如皋如皋 #如皋星动力体育 #如皋体能训练 #如皋中考体育 #三级蛙跳 @如皋上门体育主理人—邹教练
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毅道体育-中考体考8月前
中考体育项目你们知道有哪些吗 你们认为哪个项目最难呢#成都中考体育#立定跳远#引体向上#都江堰毅道体育
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郑超医生重医儿童医院1周前
髋关节发育不良，哪些动作要慎重？#髋关节 #髋关节发育不良 #髋关节脱位 #骨关节炎
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张校（星尚体育）1周前
中考体育选考选错项目，直接少拿10分+！#中考 #中考体育 #中考体育训练 #中考体育考试
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小庞老师（哈尔滨中考体育）5月前
#中考体育#小庞老师#唯刻体育#哈尔滨中考体育#立定跳远
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98年教练4月前
#立定跳远 根据最近好多学生在抖音上咨询我立定跳远存在的问题，我整理大概几条，有这些问题的可以来#西安翱翔体育俱乐部 找我 1:蓄力踝膝髋角度偏大或偏小 2:蓄力时脚后跟提前抬起，重心不稳 3:蹬伸时力量不集中，容易挺肚子 4:蹬伸角度偏低，爬着出去 5:腾空时身子不够舒展，核心塌了 6:收腿撅屁股收腿导致腿收不到前面 应该好多学生都会出现这些问题，有这些问题的大家在评论区扣1，可以讨论讨论#98年教练
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希希迷健身3月前
在湘潭立定跳远，特别适合这类孩子 #中考体育选择 #立定跳远适合谁 #湘潭中考 #体育规划
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黎水仙5月前
中考立定跳远女生满分2.02米，男生2.50米，下面是技术动作标准分析！#中考体育 #立定跳远
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升学助力任老师6天前
中考体育该怎么选择？#中考体育 #中考倒计时 #中考体育加油 #中学生 #临泉
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武汉汇森上门体能1月前
对于不同基础的学生进行分层教学，由有控制地慢逐渐过渡到快速下蹲。#武汉上门体育#武汉汇森体育#立定跳远#拉长缩短周期#体育老师
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西安中考体育韩教练💯（火热🔥招生中）2月前
立定跳远总是不及格？90%的人都栽在这几个错误上！#中考体育 #上门体育 #错误纠正 #青少年体能
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郝屋淘淘1月前
#爱运动的宝宝 #跳远必备神器#跳远垫推荐给大家
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上门体育（魏教练）🏀🏃🚶4月前
#创作灵感 立定跳远是中小学体测必考项目，这个项目的考验学生身体的多项素质，例如下肢爆发力，核心力量，脊椎的柔韧性等，没有专业的练习不仅难以提高学生的立定跳远成绩，而且会让学生在现有年龄阶段不该发展的肌肉群肥大，从而影响学生的骨骼发育自己身高的发展，因此必须要有专业的训练才能最大限度的避免#更适合的育儿搭子 #抖音二创激励计划 #体能训练
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黎水仙6月前
中考立定跳远女生满分2.02米，男生2.50米，下面是技术动作标准分析！#中考体育 #立定跳远
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保定旭昇体培昝教（寒假招生/上门中考体育1周前
中考体育中立定跳远预摆与犯规动作#中考体育#立定跳远#犯规#讲解
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太原满分体育3月前
中考体测前五大禁忌，做错一件，三年努力全白费。#中考体育#太原中考体育 #立定跳远#太原#中考
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轩优✔好物分享2月前
孩子跳远不合格，立定跳远防滑垫安排起来，柔软护膝防滑，跳绳、瑜伽都适合，立定跳是中考考核内容，跳远垫能提供舒适起跳环境，在家就能锻炼起来。#立定跳远 #立定跳远训练 #立定跳远训练提高方法 #居家锻炼 #学生党必备
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王校长说中考1周前
中考体考即将报名 #中考体育 #徐州中考体育 #徐州中考 #王校长说中考
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婷宝4月前
聪明的妈妈小学就开始偷偷让孩子练习跳远了，每天10分钟，真的被惊艳到了#地垫#在家锻炼#立定跳远#专用垫#跳远
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羅（娄底中考体育）5月前
初中体育项目该怎么选择？一个视频告诉你答案。#娄底中考体育 #娄底体育中考 #中考体育 #跳绳 #跳远
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晨鹰篮球陈教练4天前
骨头硬，跳高跳远都不怕#少儿体育培训 #体育中考 #晨鹰体育培训 #福州 #体适能
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保定上门体育孙教练1周前
中考体育立定跳远动作解析 #保定 #中考体育 #立定跳远 #家长必读 #中考生
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卓越体育人 江苏训练基地5月前
好好学习天天向上#体考生 #知识分享 #家长必看 #卓越体育人江苏训练营
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漫漫优选5月前
立定跳远不合格，安排了中考专用跳远垫，刻度清晰，防滑又耐磨，还可以在家跳绳运动，随时练习隔音减震，不怕吵到邻居#中考体育#跳远#立定跳远#专用垫子#中考
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佳佳好物7月前
跳远不合格这样练 跳远不合格 影响中高考！在家要抓紧提前练了，这样跳成绩一目了然，成绩逆袭超简单，持续练习带来惊喜，不怕体测，轻松拿下！#中高考体测提分 #跳远训练干货 #体能训练计划 #体考满分攻略 #纠正不良体态
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大谢八块3月前
又被骂了…符合以上特征去追求极低体重反而不会让你更好看#减肥#减脂#吐槽#身材管理
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北京上门教练超极体育发展有限公司5天前
要想立定跳远成绩优良，扎实的基础不可少，适合零基础训练，从一到四，循序渐进#北京上门教练#中考体育
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小土豆麻麻爱运动3月前
跳远不合格，立定跳远防滑垫安排起来，柔软膝防滑，跳绳、瑜伽都适合，立定跳是中考考核容，跳远垫能提供舒适起跳环境，在家就能锻炼起来。#立定跳远 ＃立定跳远训练，#立定跳远训练提高方法#居家锻炼#学生党必备
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飞鹰体育阿有老师4天前
你的孩子适合哪些体育升学项目？不同项目考学压力和前景差异大。飞鹰体育为体育生量身定制训练计划，多专项课程，科学管理，还免费升学规划，私信解锁专属建议！ #体考 #飞鹰体育 #重庆体考 #体考加油 #26届体考
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北京商报4天前
运动不只是为了中考，强健的体质才能好好的学习、同学们平常注意锻炼中考体育不用慌#中考跳远垫子 #中考立定跳远测试垫 #立定跳远防滑垫立定跳远防滑测试垫
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Elyar讲教育5天前
#单招 #单招考试 #那些学生适合考单招 #高三单招 #要不要参加单招 哪些学生适合参加单招考试
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周德华-跃志体育创始人2月前
如果正确选择中考体育项目#上热门 #上热门上热门
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警考生-挚旗郑老师10月前
[庆祝][庆祝][庆祝]重要通知 5月1日在挚旗教育 公安、司法类院校专业体检、体能全流程模拟测试 含身高体重，视力色觉，面试外科，50米跑，立定跳远，男生1000米跑和引体向上，女生800米跑和仰卧起坐 如想参加 请私信#河北公安警察职业学院 #高考 #体测 #公安院校
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菏泽热风体育 李教3月前
中考项目到底怎么选？耐心看完，一个视频告诉你！#立定跳远 #体育中考 #菏泽 #热风体育
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懂体育工作室1周前
#体育中考 选择适合自己的，按自己身体条件选择最优的，选择大于努力#淮安体育中考
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山城何老师1周前
#重庆中考体考 #家长必读知识分享
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延边田径杨教练 （招生）5天前
这小子不适合练体育，适合拍个综艺啥的，全都是效果。 #延吉 #延边 #田径#跳高#跳远
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启航妈妈1周前
孩子跳远不合格，立定跳远防滑垫安排起来，柔软护膝防滑，跳绳、瑜伽都适合，立定跳是中考考核内容，跳远垫能提供舒适起跳环境，在家就能锻炼起来。#立定跳远 #学生党必备#居家锻炼#中考体育
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重庆上门体育|李老师5天前
中考体育跳远选鞋指南，你们照着准备就可以了。#重庆#重庆中考体育#跳远#中考跳远鞋推荐 #重庆中考体育训练
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滨州｜滨启上门体育7月前
您家孩子是否具备选择实心球的潜质？ 您对实心球项目有哪些了解和顾虑？ 您认为应该如何帮助孩子选择合适的体育中考项目？ 不是所有人都适合选实心球 #滨州上门体育 #中考体育 #立定跳远 #实心球 #引体向上
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火龙小骑士2周前
【摆臂的合理位置】立定跳远弱项总结 #立定跳远 #跳远 #体育生 #田径 #体考
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西畴家庭3周前
#立定跳远是中考重点项目 ，男生2.5米满分，女生2.05米满分，可以让孩子在家每天练习，每天进步一点点，争取考试拿优秀! #儿童运动 #运动健身 #居家锻炼 #中考体育 #0224A
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情感飞行员💫1周前
一定要避坑的三种情况！！！ #择偶要求 世上的人千千万，哪些男人才是适合你的男人呢#谈恋爱技巧
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小镇小郑8月前
立定三级跳第三点-技术动作 其实我自己认为立定三级跳远找到适合自己的技术重心就要放在其他两项上#立定三级跳 #体考#四项 #东莞体育 #干货
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大连最能兜底的张老师1周前
#辽宁 #高中 #体育生 #体育高考 #体育单招
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無名力量陈教瘦1月前
立定跳远技术细节，以及一些常见的错误，如何纠正？第一找到适合自己的占据，第二下压摆臂迅速，第三蹬伸有力快速，第四收腿着地！技术不难，还需要腿部有肌肉力量，没有力量再好的技术都是花拳绣腿，无法施展，就像巧妇难为无米之炊！想要提升跳远成绩的娃娃家长欢迎咨询！#立定跳远#中考体育
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