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愤怒是愤怒,发烧是发烧,怎么能连在一起? 但如果我们把时间轴拉长到两亿年前,就说得通了。 那时候咱们的祖先被别的动物咬伤了,剧痛。这时候发生了两件事:第一,疼痛,这是原始的负面情绪;第二,免疫系统启动,因为有细菌入侵风险,得赶紧防御。 进化干了一件事:把这两条线焊死在了一起。从此以后,只要出现疼痛这类负面情绪,免疫系统就自动激活。这是生存优势——受伤等于可能有感染,提前准备总没错。 这个连接在两亿年前很聪明,但现在成了bug。为什么? 因为两亿年前,负面情绪的来源只有一种:身体受伤。有伤口,有细菌,免疫系统有事可干。 但现在你生气是因为什么?老板否定了你的方案,伴侣忘了纪念日,同事在背后说你坏话。这些敌人,免疫系统根本不认识。 问题来了:免疫系统被激活了,军队出动了,结果跑出来左看右看——敌人呢?找不着。 免疫系统不像保安能原地待命。他是军队,被激活了就必须打仗。 找不到敌人怎么办?两种下场: 第一种,过度活跃然后过劳死。长期压抑的人,免疫系统一直满负荷空转,最后累趴下。所以这类人免疫力下降,容易感冒、感染,甚至癌症风险升高。 第二种更恶劣——攻击自己人。仗必须打,那就打那些看起来有点可疑的:关节组织、肠道黏膜、甲状腺。这就是类风湿、桥本氏甲状腺炎、红斑狼疮这些自身免疫性疾病的来源。#心理咨询#个人成长#智慧人生 #情绪管理
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