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为生民立性命，为往圣继绝学8月前
可赏可食可入药，木瓜用处知多少 #中医 #木瓜 #中药材
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中医睡眠专家吴教授3周前
药用木瓜≠水果木瓜失眠患者用好它睡个安稳踏实觉。 #失眠 #中医 #健康科普 #中药
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食药集5月前
每天学习一味中药材:木瓜，别名皱皮木瓜、宣木瓜#木瓜#药食同源中药材 #中医养生 #每天学习一味中药 #药食同源吃出健康
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《崔博士養生講堂》2月前
“久坐腰背僵，换季咳痰多？一碗汤同时‘松筋骨’+‘润肺燥’，省事又高效！”#久坐 #晚上腿抽筋 #强筋壮骨 #润肺止咳 #药膳 此汤方（牛大力补虚强筋，宣木瓜祛湿舒筋，番木瓜和胃消食）的精妙之处在于 “筋骨同治，肺脾兼顺” 。
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长青本草2周前
老话说“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾” 咱们今天就来聊一个养肝活络汤#春养肝 #养肝活络汤 #当归 #木瓜
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CCTV生活圈1月前
【肠胃不适餐桌多加两物】 肚子胀胀的、吃一点就有饱腹感，还频繁嗳气、胸口偶尔有灼烧感，如果你中了好几条，大概率是肝气夹湿气导致的脾胃不适。不妨多吃这两种食材：一是山药，富含黏液蛋白，能保护胃黏膜、减轻胃酸刺激，还能促进消化吸收；二是木瓜，性温味酸，含有的木瓜蛋白酶可分解肉蛋中的蛋白质，有效减轻脾胃消化负担，温和调理脾胃超合适！#抖出健康知识宝藏
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百草鉴10月前
木瓜是蔷薇科植物的果实 形状长圆形，外皮布满深皱纹，果肉红棕色。#木瓜 #木瓜炖牛奶红枣 #中药材 #水果
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药知道3月前
每天认识一味中药： 木瓜，舒筋高手！专治关节咔咔响、肌肉僵硬、雨天腰腿酸！ 平时煮水或泡酒，炖汤加几片，筋络舒展超灵活，健步如飞！#健康dou起来 #健康养生 #健康养生小知识天天分享
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徐小宁•整体健康方案1月前
胃不好能水果木瓜吗？养胃吗？怎么吃？ #养胃 #脾胃 #木瓜 #养胃 #怎么吃
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小朋养生记6月前
#养生#食补#木瓜#知识分享 #吃出健康好身体 #科普
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生命新知5年前
吃什么可以提高免疫力-2#木瓜
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中医郑晨讲肝病8月前
肝硬化抽筋 怎么用木瓜 #肝硬化#肝炎#中医
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大方壹佰-梦华8月前
木瓜养生功效解读
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百草说1周前
木瓜为啥叫舒筋活络药，和胃还化湿，可惜多数人胃酸过多还多吃#热门 #木瓜 #中医知识分享 #中医的养生之道 #中医养生知识
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乳腺外科贾医生9月前
以形补形，吃木瓜丰胸？ #健康科普 #丰胸 #乳腺外科 #女性魅力
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中国人的养生经【中医养生】1周前
《爷孙俩的中医故事》【木瓜篇】近水捕鱼多寒湿脚气#中医科普如何养生调理 #脚气 #脚气用什么药 #寒湿 #中医养生
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知本草🌿2周前
#中药 #木瓜#草药#中医 #每天分享科普知识
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中医科索庆芳医生1年前
关节疼痛腿抽筋，试试木瓜加一物 #抽筋 #关节疼痛 #气血不通 #医疗健康创作训练营
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武主任讲健康1年前
动不动就抽筋身上痛，学会一碗木瓜水 #抽筋 #身上疼 #医学科普 #中医 #热门
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微博号，深山幽谷修行人1周前
倪海厦：膝盖痛、关节响？别急着吃药！木瓜加一宝，专治几十年的“老寒腿”，湿气全排空。
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晓蜗6天前
#中药木瓜的功效和作用及禁忌
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全科林智郡5月前
网传“木瓜酒”敷内瘘，真的有护理作用吗？#木瓜酒 #内瘘 #尿毒症
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肿瘤科王雪冰主任10月前
这三种水果,是癌细胞的克星,常吃免疫力更强大 #医学科普 #癌症 #肿瘤 #肿瘤专家王雪冰
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花姐🌸1年前
春天的味道-木瓜薏米排骨汤 薏米排骨炖木瓜可以缓解肝肾不足引起的头晕、耳鸣、腰膝酸软、四肢冰凉的症状，也可以祛湿健脾，和胃化湿。
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江西中成人1周前
木瓜：藏在草木里的温润良方 #木瓜 #药食同源 #安徽 #宣州木瓜
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塞北生活1年前
药食同源之木瓜
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正祿-中醫5月前
木瓜 #中医 #养生 #饮食
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老男孩6月前
#植物百科 #中草药
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中医黄建军1月前
#类风湿 #中医 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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姜妍美厨娘3天前
#姜妍 #木瓜 #木瓜的功效 #好吃不胖 #代餐
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乳腺中心韩璐璐医生3月前
木瓜是“丰胸神器”❓❓ #医学科普#变美#乳腺健康 #女性健康#丰胸
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肿瘤科蔡琳琳主任3月前
#中医 #医学科普
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恒智本草药方一万2周前
水果，菜，也能入药 #药食同源
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中医史晓娜1年前
手脚麻痛不用怕，木瓜加一物来调 #养生 #中医 #抖出健康知识宝藏
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金祯爱养生6天前
#养生 #中医养生#每天跟涨知识，吃木瓜搭配好了，效果翻倍
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杏林老陈2周前
木瓜 #木瓜 #中药调理 #中医养生 #药食同源
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用户4342433760036世间直人2天前
摘抄于上医养生。 功效！舒筋活络，祛除风寒湿痹，治疗筋骨疼痛，四肢麻木症状。
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中药先生6天前
#认识中药 木瓜
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脾胃专家李盛青1年前
五指毛桃加木瓜，祛湿又补气！#中医 #脾胃 #硬核健康科普行动
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美食与健康@莲姐4月前
一、酸木瓜的功效 1、 中医认为酸木瓜味酸、性温，归肝、脾经，具有舒筋活络的作用，常用于缓解风湿痹痛、关节酸痛；同时能和胃化湿，改善呕吐、腹泻等脾胃湿阻症状。 二、酸木瓜的禁忌 1、 肠胃敏感者慎食：酸性较强，会刺激胃黏膜，胃炎、胃溃疡患者或胃酸过多者食用后可能加重胃痛、反酸。 2、糖尿病患者控制量：含有一定糖分，尤其是腌制或蜜饯类酸木瓜，需严格控制食用量，避免血糖波动。 3、 过敏体质者避免：少数人可能对木瓜蛋白酶过敏，食用后出现皮肤瘙痒、红疹等症状，需立即停止。 4、不宜过量食用:过量食用可能导致牙齿酸蚀，或因酸性物质刺激引发肠胃不适。 一、酸木瓜食疗搭配方案（针对不同需求） 1. 促进消化、改善食欲不振 搭配：酸木瓜（鲜品100g）+ 生姜（3片）+ 瘦肉（50g），煮汤或蒸制。 原理：酸木瓜的蛋白酶分解瘦肉蛋白，生姜中和部分酸性并温胃，适合脾胃虚弱、吃油腻后腹胀的人群。 2. 舒筋活络、缓解关节不适 搭配：酸木瓜（干品20g）+ 枸杞（15g）+ 红枣（3颗）+ 排骨（100g），炖煮1小时。 原理：中医里酸木瓜舒筋，搭配枸杞滋补肝肾，适合久坐或轻微关节酸痛者日常调理（非治疗作用）。 3. 清热生津、缓解口干舌燥 搭配：鲜酸木瓜（50g，去皮去籽）+ 雪梨（1个）+ 少量冰糖，煮水代茶饮。 原理：酸木瓜生津，雪梨润燥，适合干燥季节或上火时饮用，甜度可根据体质调整。 二、酸木瓜食用方式推荐及注意事项 1. 常见食用方式 鲜食：直接生食（成熟度高的酸木瓜酸度较低），可搭配少量蜂蜜或盐调味，保留完整营养，但肠胃敏感者慎食。 腌制/泡制：用盐、糖或辣椒腌制，制成咸菜或泡菜，风味独特，但需控制盐分和糖分摄入，避免过量。 炖煮/煲汤：与肉类、骨头同煮，软化果肉并释放营养，降低酸性，适合多数人群，尤其适合秋冬暖身。 制酱/榨汁：打成泥制成果酱，或搭配温水、蜂蜜榨汁，口感酸甜，但榨汁会损失部分膳食纤维。 2. 关键注意事项 控制食用量：鲜食每日不超过150g，腌制/酱类每日不超过50g，避免刺激肠胃或摄入过多糖分。 处理方式：生食前建议去皮去籽，减少涩味；炖煮时可切块后焯水，进一步降低酸度。 避免与寒性食物同食：中医认为酸木瓜性温，若与螃蟹、西瓜等寒性食物大量同食，可能引起肠#拌木瓜丝#木瓜的功效与禁忌和食用方法
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江西景天中药2周前
“药食同源”-木瓜#药食同源中药材 #木瓜
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寿折星主任聊科普|众幸5天前
3种水果是散结帮手 结节人群别错过 #中医 #结节 #肺结节 #甲状腺结节
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中医药小当家1周前
#中医药科普知识 #创作者中心 #创作灵感 每天一点中医药小知识#脚气
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冯教授8月前
再不好的肝，教你两个果子泡水 #肝病 #健康科普 #硬核健康科普行动
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骨科张磊主任2月前
#医学科普 #养生 #中医 #我的健康年度盘点 #抖出健康知识宝藏
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中医小梁医生2月前
#科普#医学科普#中医#中医养生#涨知识
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沧州市人民医院3年前
听听专业医生怎么说吧！#谣零零计划 #女性健康计划 #乳腺
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骨科谭医生4月前
手脚麻木抽筋，试试木瓜煮水喝 #中医 #手脚麻木 #中医科普 #养生 #抖出健康知识宝藏
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逍遥快乐11月前
药食同源系列之木瓜的妙用 药食同源系列之木瓜的妙用#药食同源 #中医养生 #中医 #食疗 #逍遥中医邝杰超
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倪师讲堂1周前
#中医#健康#健康科普 #倪海夏
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全科医师曾建红1月前
#疼痛 #中医 #医学科普 #科普一下
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红光大发司1年前
#上热门 红心木瓜有着一定的美容养颜的作用#木瓜的作用功效
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甲状腺专家哈广涛6天前
甲状腺不好的人适当多吃四种食物相信可以帮到你 #热点新闻事件
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胡锋医生7月前
肝不好，一个果子泡水喝，成本不到3 块 #中医 #科普 #医学科普 #养生 #健康科普有真知
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中医肝病贺彬3月前
农村有一种瓜，竟是护肝的天然高手，千万别错过 #肝病 #中医 #健康科普 #知识分享
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沈阳好手赵明宇4天前
#中医文化#中医传承 #健康科普#同城
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丽姨讲百草6天前
#广东dou知道 #广西dou知道 #科普知识
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甲状腺专家关崧2月前
甲状腺不太好的人，可以多吃这2种水果 #桥本氏甲状腺炎 #健康科普 #涨知识
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倪师讲堂1周前
#中医#健康#健康科普#倪海夏
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