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睡前听本书7月前
《当下的力量》 31分钟超详细解读#好眠相伴乐享每天 #书籍哄睡 #听书入睡 #睡前听本书
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她读11月前
对当下生命的臣服，就是对生活最大的热爱 佛陀说：“人类的痛苦，源自欲望或贪婪，如果你要摆脱痛苦，你就必须摆脱欲望。”#好书分享 #文学 #当下的力量 #情感共鸣 #智慧人生
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不略3年前
3分钟读完《当下的力量》 #读书 #认知 #深度思考 #个人成长
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大愚书房1年前
七分钟共读一本书：《当下的力量》。开悟，是思想间的空隙#读书 #读书笔记 #当下的力量 #个人成长 #好书分享
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叫我十三就行11月前
深度解读《当下的力量》 #读书 #我在抖音探索文学之美 #人文星闪耀计划
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如果书籍会说话9月前
你内心的“情绪怪兽”，正在消耗你！ 停止内耗的3个关键步骤！肝完《当下的力量》，我挖到这些驯服“情绪怪兽”的智慧。#抖音花式讲书大赛 #当下的力量 #情绪怪兽 #内在小孩 #自我疗愈 #停止内耗 #情绪管理方法 #接纳不完美 #读书改变人生 #好书分享 #心理成长 #抖音读书
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成长书库10月前
经典书籍《当下的力量》精读 #心理学 #读书分享 #精读好书 #个人成长#当下的力量
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七月狂奔7月前
《当下的力量》，负面情绪克星，拯救焦虑的超前神书！ #璞医香9号滚珠
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宋雨声音美化课堂7月前
今天分享的是《当下的力量》。永远不要因为一个人对你的伤害，而否定自己，我们应该反思的是，自己看人的眼光，而不是自己的真诚和善良。 #文字的力量 #好书分享 #人生感悟 #朗诵 #经典语录
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睡前听本书3年前
睡前听本书《当下的力量》好书解读 #知识创作人第八季 #铁粉养成计划 #睡前听本书 #睡眠质量
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砚云读书9月前
第105本《当下的力量》 “在乌鸦的世界里，天鹅也有罪。思想不在一个高度，尊重就好，三观不在一个层次，微笑就好，不必在意别人的流言蜚语。”#读书 #好书分享 #文字的力量 #情感共鸣 #总有一句话戳心
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了由10月前
让我脱胎换骨的三本好书，不得不看！ #抖音花式讲书大赛 #全抖音都在为你读好书 #精选书单够我看一年的 #100位精选作者的精选书单 #世界读书日 #毕业生的精选
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曌同殊（超模版1年前
重启人生第四期 活在当下 强烈推荐《当下的力量》这本书，A宝们可以找有声书听，边听边在书上勾画做笔记，听说武老师译制的版本比白金版更好。这个重生系列到这可能要暂停一个月了，因为我的重启之路目前走到了展望未来这一步，我想验证过我的追梦方法再写出来，敬请期待~~我不是那种专门做疗愈账号每天洗洗稿一些大道理就能发的营销号，我的每一篇都是我亲身验证过再一点点写出来的，希望我的真诚可以被大家感受到，并且真的可以帮助到更多的人，同时也希望你们可以多给我点点关注，支持我的梦想。 #活在当下 #珍惜眼前 #灵性成长 #adhd自救 #曌宇宙
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Jack要充电1年前
你总是在为过去的事情懊悔，为未来的事情担忧，仿佛陷入了一个无尽的焦虑漩涡。一定要读一下这本《当下的力量》，它提供了许多实操性强的方法，帮助读者培养觉察力，回归当下，远离内涵。 @Jack要加油 @可爱爸爸 #当下的力量 #好书分享 #好书推荐 #读书 #学习
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理想的家庭书房3天前
告别内耗，把日子过成自己喜欢的样子 《当下的力量》这本书的内容： 1. 我们为什么痛苦？ 因为你误以为脑海里那个喋喋不休的声音就是你自己。 这个声音（即思维）只做两件事：回忆过去和幻想未来。它让你为过去后悔，为未来焦虑。但你真正拥有的，永远只有“现在”这一秒。 当你把全部注意力都交给这个声音，被它拽离当下时，痛苦就产生了。过去已消失，未来还没来，活在虚幻的时间里，就是痛苦的根源。 所有未被妥善处理的情绪（愤怒、委屈、恐惧）不会消失，它们会积累成一个能量场住在你体内，叫“痛苦之身”。 它像寄生蟹，一旦被外界事件触发（比如别人一句不中听的话），就会立刻接管你，让你失控、发火，通过制造负面情绪来为自己补充能量。 2. 怎么才能不痛苦？ 关键在于一个动作：“观察”。 当焦虑或愤怒的声音出现时，你试着退一步，像一个好奇的科学家，去观察它：“我开始生气了，这种感觉在身体里是什么样的？是胸闷吗？是心跳加速吗？” 当你开始“观察”这个情绪和声音时，神奇的事情发生了：你不再是那个情绪，你是那个“观察者”。 托利把这个观察者叫做“临在”，就是你最内核的纯粹意识。只要保持观察，不被思维带走，痛苦就失去了燃料。 3. 如何练习“活在当下”？ 把注意力从“过去和未来”这两个幻象中，温柔地拉回到“现在”正在发生的事情上。 · 关注呼吸：任何时候感觉要被情绪带走，立刻把注意力集中在一呼一吸上。呼吸永远在“现在”，它能瞬间把你拉回来。 · 感受身体：把注意力从外部世界收回来，去感受你的手、脚，感受生命能量在你体内流动的感觉。这能让你从纷乱的思绪中回到宁静的内在空间。 · 专注当下之事：喝水时就只感受水的温度；走路时就只感受脚踩地面的感觉。当你的感官完全投入现在这一刻时，那个“评论员”就没机会插嘴了。 当下的力量，就是你从思维的控制中解脱出来、活在当下的能力。 · 当你等得不耐烦时，当下的力量是：你察觉到了烦躁，但没有被它控制，而是深吸了一口气。 · 当你被激怒时，当下的力量是：你感受到了怒火，但没有立刻爆发，而是观察到了“我很生气”这个事实。 你无法控制海浪（思维和情绪），但你可以学会冲浪（观察并接纳它们）。 当你意识到又被思维拽走的那一刻，你就已经赢了。 #当下的力量 #活在当下 #活在当下做好自己 #活在当下珍惜眼前 #好书推荐
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阿白在读书1周前
《当下的力量》 你不等于你的思维。你脑子里那个不停说话的声音，不是你，它是你痛苦的真正制造者。#书籍精读 #书籍推荐 #个人成长
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TreeNewBee20224年前
读书：《当下的力量》。#唐加文# #唐加文
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Ms.FreeSpirit2月前
第117集｜推荐读《当下的力量》 现在可以改变过去和未来。#个人成长#灵性觉醒 #人生就是一场修行 #活在当下
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三分钟读书1年前
三分钟读一本书，今天我们读《当下的力量》，一本“灵性开悟的指引之书”，教导我们一种新的生活方式，告诉我们如何减少日常生活中受的苦，如何活得更好、 过得更开心。 #好书推荐 #读书 #当下的力量 #个人成长
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Book一世9月前
人不能站在现在的高度去批判以前的自己，你要知道，人生没有白走的路。#当下的力量 #好书分享 #人生选择
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小郭日拱一卒（挑战100天读完33本书）2天前
正念的奇迹：把心安在当下。 #樊登推荐 #正念的奇迹 #一行禅师 #抖加小助手 #读书
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樊登好书推荐1年前
#上热门dou➕小助手 #关注我每天坚持分享知识 #让阅读成为一种习惯 #好书分享 #必读书籍 内在动机
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Angelghost5天前
一本非常值得看和听的一本书，虽然时间有点长但是认真听完我想一定可以帮助当下很多人面临的困境有所帮助，（当下的力量）
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黄山区图书馆读者号4天前
把今天过成礼物。好书推荐《当下的力量》#书籍分享 #读书 #黄山区图书馆
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读了半截书6天前
读书 每天听懂一本书，今天读《当下的力量》#读书#人生#人生感悟#情感#情感共鸣
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小明寓言故事3天前
睡前听一本书<当下的力量> 我们心里永远在奔赴下一个目的地，却从来没有真正抵达过此刻，吃饭的时候想着工作，工作的时候想着下班，和朋友聊天时刷着手机…… #睡前读书 #睡前读书打卡 #放松解压#睡前原谅一切醒来便是重生
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#每日阅读3天前
当下的力量 #每日阅读 #读书分享 #当下的力量
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蓟北小书童5天前
过去和未来都只存在于你的思维里，只有当下，才是真实存在的 #当下的力量 #睡前阅读 #成长 #自我提升指南
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志金读书11月前
2025樊登年度演讲来啦！ 4月23日晚7点半，关注芒果TV，从工作到家庭、从哲学到脑科学、从历史到未来， 拆解52本好书中的松弛方法论，领悟「松弛有力」的破局之道，敬请期待！#樊登年度演讲
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玥儿身心减压3天前
一周一书第三本《当下的力量》 #全民阅读 #好书推荐 #情绪管理 #活在当下做好自己 #个人成长
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阅木书栈1周前
精读《当下的力量》，破解压力崩溃密码 为什么有人压力一来就崩溃内耗，有人却能快速冷静解决问题？这中间的差别，其实是一种大多数人都没练过的“隐藏能力”。 这种能力，叫“彻底臣服于当下”。今天我的目的就是来帮助你掌握这种能力的。 我是阅木。大概十年前，我大学时就翻过这本很火的《当下的力量》。说实话，当时觉得云里雾里，没看下去。但这几年，经历了不少事，尤其到了某个阶段后，再回看这本书，很多话简直像巴掌一样把我拍醒。 所以，我决定好好和你共读这本“错过了很久的经典”。让我们一起，练就这种“活在此时此刻”的真正力量。#读书 #读书成长 #当下的力量 #个人成长 #认知觉醒
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小叶的书架3天前
📚今日分享的书籍是«当下的力量» ✨我们总在为过去懊悔，为未来焦虑，却唯独忘了，此刻才是唯一的真实。 别再让大脑的思绪，偷走你的生活。 心若静下来，风都有了形状。 允许一切发生，便是与自己和解。 #书籍推荐 #书单 #课外阅读 #当下的力量
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爱读书的狮子🦁1年前
#读书分享 #当下的力量 《当下的力量》，我们一直都处在“思维”的控制下，生活在对时间的永恒焦虑中。我们无法控制自己的大脑，沦为“强迫性思维”的奴隶；我们忘不掉过去，更担心未来。 实际上，我们所能拥有的一切，只有当下。一切都是在当下发生的，而过去和未来，只是一个无意义的时间幻象。 通过向当下臣服，我们才能找到力量的源泉，发现平和与宁静的入口。在那里，我们便放下焦虑和压力，获得内在的智慧和真正的喜悦。
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书里有答案4天前
当下的力量》：能救你的，从来只有此时此刻！1#当下的力量#活在当下#停止内耗#情绪稳定#心灵成长 #活在当下 #当下的力量
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乐一成长书屋📖3月前
《当下的力量》：活在当下的秘密 你是否总在为过去懊悔，为未来焦虑？感觉活得不像自己？这本书可能给你一记当头棒喝。花几分钟，听我讲讲如何真正地“活在当下”，那份宁静比你想象的更触手可及。#当下的力量 #读书 #书籍分享 #个人成长 #活在当下
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某小某🌞1年前
视频有点长，但都是真情实感 其实还有好多话想说，但感觉不知道从何说起，樊登老师讲书，就像帮我们敲门，带我们进入书籍的海洋，如果是自己的话，可能找不到那个“门”，我反正是这样感受的！其实当你遇到问题，挫折啥的，静下心来学习，读书，有时候真的很治愈#樊登读书
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樊登11月前
感谢武汉书友对我年度演讲的支持！ 4·23世界读书日19:30，「松弛感，超有力量」年度演讲，湖南长沙咱们不见不散！#武汉 #樊登年度演讲 #423樊登年度书单 #大有学问 #春天开阅季
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听本书吧2周前
既然活在此刻，为何还在流浪？深挖《当下的力量》里的终极觉醒 #当下的力量 #活在当下 #心理学 #读书
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牛牛悦心阁2天前
#值得看的一本好书 #悟人生之道 #智慧人生 #当下的力量 #内在成长与觉醒 “外面的世界没有别人只有你自己”，把关注放在对自己内在状态的觉察感知观照，随时调整自己的状态从而做到“境随心转”是智慧的选择与内在成长的意义。做到随时回归当下体验当下带来的内在力量感～
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好分享呀1周前
我们似乎患上了一种集体的时间焦虑症，要么活在对过去的懊悔里， 要么活在对未来的担忧中，却唯独忘了此时此刻的当下。 今天我就给你讲一本试图回答这个问题的书，书名很直白，叫当下的力量。#活在当下 #好书推荐 #当下 #焦虑 #心理学
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小九爱读书3天前
“我大大方方为我的认知买单，也没什么好自责的，如果重来一次，以我当时的阅历和心智，还是会做出同样的选择#文字的力量 #好书分享 #读书 #情感共鸣 #总有一句话戳心
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山谷鹿鸣-西风4月前
为啥总是内耗《当下的力量》解析痛苦的根源 如果你也总为小事纠结、被情绪裹挟，一定要听听《当下的力量》里的真相。跳不出“心理时间”和“痛苦之身”。一起跟着书，回到当下找回踏实的自己～#当下的力量 #人生感悟#焦虑 #活在当下
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商与道国学传承1周前
当下的力量#穆南杉商与道课程预约 #穆南杉高维能量 #穆南杉商与道
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秋晨阅享4天前
停止内耗，回到此刻，你就拥有全部力量。#当下的力量 # 活在当下# 停止内耗
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成信听书3年前
【当下的力量】第一章 你不等于你的大脑（1） #当下的力量 #成信听书 #中信出版社
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初九读书9月前
《当下的力量》：教你如何关注当下 摆脱焦虑 #读书 #好书分享 #当下的力量 #在抖音探索文学之美 #抖音花式讲书大赛
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威腾智库梁校长1年前
《当下的力量》深度解读 《当下的力量》是德国作家埃克哈特·托利所著的书籍，英文版2004年出版。为《纽约时报》畅销书，二十年蝉联美国亚马逊畅销书排行榜，被翻译成50多种文字，全球畅销500多万册。 #当下的力量 #埃克哈特托利 #人格能学 #心智能量 #威腾智库 @心理学家梁校长 @威腾心智管理
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心屿4天前
#心灵治愈书籍 #创作者中心 #创作灵感活在此刻，不被过去纠缠，不为未来焦虑，心安于当下，就是最强大的力量。#书单推荐 #好书分享
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捧书温茶2天前
真正的自由，不在未来，在当下； 真正的强大，不是控制一切，是安住一切。#当下的力量 #书单 #认知觉醒 #精神内耗 #治愈书籍
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@郭郭3天前
大家好，今天想和大家聊一本非常特别的书。在心灵成长和修行的领域里，这几乎是一本绕不开的经典《当下的力量》。 哪怕已经坚持读书一年多了，回想起第一次翻开它的时光，依然记忆犹新。 那时的我，正被焦虑和迷茫紧紧包围着，生活仿佛蒙上了一层厚重的雾气，看不清前方。我慕名买来这本书，真正读的时候，却发现它如此晦涩难懂。大脑里的念头总是跑偏，常常读了几段就不知道在想什么了。 但出于对改变的渴望，我听取了读书博主的建议读不懂就硬读，走神了就翻回来重读，手里一定要拿支笔。 正是从那个小小的举动开始，我的读书方式发生了改变。第一次拿起笔，我没有奢求写长篇大论的感悟，只是机械地抄下那些触动我的金句，再歪歪扭扭地写下两行简单的收获。 现在回头看，那简直是微不足道的一小步。但正是这一小步，撬动了我整个读书与写作体系的建立。 随着阅读的深入，我渐渐能静下心来，第一次体验到了所谓的心流状态。那本《当下的力量》上，密密麻麻地贴满了便签，写满了笔记。它像一把钥匙，不仅打开了我紧锁的大脑，更打开了我看待世界的方式。 这本书的作者埃克哈特·托利，本身就是一个从痛苦中走出的见证者。他曾深陷严重的焦虑与抑郁，几乎无法正常生活。然而，在一次近乎崩溃的觉醒体验中，他顿悟了“当下”的力量。这本书，就是他把自己从泥潭里拔出来的感悟结晶。 书中有一个核心观点深深震撼了我：接纳当下的发生。 生活中总会有不如意，我们本能的反应是抗拒、愤怒、抱怨。但托利告诉我们，抗拒只会让痛苦加倍。真正的接纳，不是消极地认命，而是允许一切发生，把它们当作生命流经的一部分。只有当我们用平和的心态接纳了“现在”，才能积蓄起真正的力量，去改变那些“可以改变”的未来。 写在最后： 这一年的读书之旅，如果说《当下的力量》教会了我什么，那就是：我们总以为幸福在遥远的未来，但其实它只在呼吸之间的当下。 从最初读不懂就硬着头皮啃，到现在能享受每一次与好书对话的机会；从焦虑未来、悔恨过去，到学会把注意力拉回此刻，这就是我最大的成长。 如果你也正处在人生的迷茫期，如果你也总觉得心里塞满了杂草，不妨把这本书放在枕边。或许刚开始你也读不懂，走神，甚至想放弃。 没关系的，拿起笔，读一句是一句。 因为有些书，就像一位沉默的引路人，你迟早都会遇见它。而当你真正读懂它的那一刻，你会发现：原来所有寻找力量的旅途，终点都在此时此刻，在你的手里。
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