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药丸研究所11月前
一天玩手机超过6个小时，你的眼睛会发生什么变化？ #健康 #健康科普
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真探汪6月前
为什么不建议你长期侧躺看手机？ #科普一下 #侧躺看手机对眼睛危害 #冷知识科普
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听语生1年前
张朝阳劝年轻人戒断手机 想过一个有意义的人生，没有自律是不行的#张朝阳#社会 #戒断反应 别老刷手机，长时间刷手机人就废了。#手机 少看手机要有足够站着的时间#自律遇见更好的自己
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耳鼻喉科雷主任9月前
不要长期侧躺玩手机，危害耳鼻喉健康#睡前玩手机 #科普 #耳石症 #眼睛
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兔先生知识7月前
斜视、失眠、颈椎病…躺着玩手机的3大报应，中的赶紧改！#低头玩手机的危害 #颈椎 #科普知识
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央视新闻1年前
转发周知！长时间卧床玩手机，即使年轻人也容易形成血栓。刷完这条视频，起来活动活动吧。
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珊珊养生日常8月前
脾虚不要躺着刷手机#熬夜 #脾虚 #肝血不足 #养生就是养健康 #养生
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小猫吃鱼画画2周前
长期躺着玩手机，都有什么危害 #看动画学画画 #冷知识 #简笔画 #想画就画
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李博说骨龄2年前
躺着玩手机的危害你真的知道吗？#医学科普 #躺着玩手机的危害 #生长发育
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眼科医生张杰教授1年前
躺着玩手机，可能会导致视网膜脱离？#眼科 #医学科普 #眼科医生张杰 #涨知识 #视网膜脱离
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眼科医生谢仁艺3月前
侧躺玩手机会不会导致斜视？应该说.... #侧躺玩手机 #斜视手术 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #厦门眼科中心谢仁艺
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年七七10月前
原来医生老婆也会这样👩🏻‍⚕️真的不要躺着玩太久的手机📱，眼睛和手臂总有一个会废掉#熬夜党 #看手机的后果 #熬夜追剧
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高丙南10月前
半躺玩手机危害大，医生当场示范正确姿势 #颈椎病 #颈椎反弓 #健康科普 #颈椎 #玩手机
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眼科潘秀红1天前
侧躺刷手机正在悄悄伤黄斑？#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练 #women的健康我们帮#疼痛真相研究所 #黄斑病变
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万年中学赵英芝8月前
晚上看手机的注意事项
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看肇庆4年前
健康驿站：长时间躺床玩手机 易造成颈椎腰椎损伤#玩手机
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心血管王主任11月前
躺看玩手机容易得脑血栓是真的吗？#医学科普 #脑梗塞
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瞳先生眼健康馆（龙泉路店）6月前
长期在昏暗环境下侧躺玩手机危害巨大， 一定要杜绝这样的坏习惯！！[太阳]
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眼科医生谢仁艺2周前
女子经常关灯侧躺玩手机，玩成了斜视！ #斜视手术 #厦门眼科中心谢仁艺 #新年囤点专业货 #复工健康指南
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北京同仁医院眼科宋红欣10月前
躺着玩手机的正确打开方式#医学科普 #玩手机姿势 #爱眼护眼 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏
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华西医院孙元锋3月前
对于有睡眠障碍的患者来说，平时少卧床，上床就不要玩手机啦，好好睡觉。 #涨知识 #科普一下 #华西医院孙元锋 #健康 #睡眠
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张博士健康说2年前
睡前看手机，对身体影响有多大？如何减少手机对身体的影响#健康 #养生 #健康科普 #眼睛健康 #手机危害
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小黄的中医自救7月前
一定不要躺着玩手机#养生 #中式养生
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脊柱医生阮恢炳6月前
侧躺床上玩手机，颈椎遭殃怎么办？ #躺着玩手机 #玩手机姿势 #颈椎曲度变直 #颈椎#抖出健康知识宝藏
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凤城医线1天前
小心青光眼！ 你的视力正在被这些坏习惯“偷走”！#青光眼 #视力#手机党 #健康#凤城医线
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姜克迎中医道2月前
救命知识！躺着玩手机真能“要命”？ #血栓 #静脉血栓 #中医养生 #健康科普 #久坐的危害 #八段锦 #北京中医 @央视财经 18岁小伙躺着玩手机竟查出血栓！这不是危言耸听。作为北京中医大夫，我必须提醒所有久坐、久卧的朋友：你的血管可能正在“堵车”。别划走，30秒教你识别危险信号，并分享3个坐在床上就能做的“保命”动作，简单有效！晚上八点，来我直播间，带大家一起活络筋骨，疏通气血！#医学科普 #知识前沿派对
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中西融合疼痛康复医生魏千程8月前
#改善生活习惯#躺着看手机#健康隐患#抖出健康知识宝藏#甘肃疼痛 魏千程中西融合疼痛康复团队
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中山手机台5天前
吓醒！奶奶玩手机玩出2300度近视，老年人真别硬扛 近日，山东菏泽一位70多岁奶奶长期沉迷手机，近视飙升至2300度。老人常躺着、关灯刷手机，加上白内障与高度近视未及时治疗，视力严重受损。医生提醒，老年人眼部调节能力更差，长时间玩手机更易加深近视，还可能引发眼底病变。 #近视 #老年生活 #老年人玩手机
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孙锋医生（最好的医生是自己）1年前
告诉你的家人尤其是长辈，关灯和躺着看手机的后果很严重。 #医疗创作者培优计划 #硬核健康科普行动 #广州中医药大学孙锋教授 #广州中医药大学第一附属医院孙锋医生
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脾胃科肖医生8月前
为了健康，这3个时间点，尽量少玩手机！ #抖出健康知识宝藏 #失眠 #肥胖 #脾胃科肖医生 #玩手机的危害
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李花娓的针文化1月前
刷到视频的你，不要躺着玩手机啦 #传统文化 #健康习惯 #健康生活 #加班 #久坐
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关节医生张志峰1天前
正在看手机的注意了告诉我你现在的姿势#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#疼痛真相研究所#亚健康养生我来帮
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健睦眼镜林老师5月前
躺着玩手机的坏处
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丹阳戴老师眼镜（小吴）2月前
侧躺玩手机，小心眼镜！👀📱 侧躺玩手机，小心眼镜！👀📱#眼镜店 #热门话题 #验光配镜 #近视眼镜
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刁刁爱眼小课堂2周前
你知道侧躺玩手机的危害吗？ 每天晚上躺在床上开始测躺玩手机，却不知道这样对眼睛的伤害有多大，这条视频一定要仔细看。 #侧躺玩手机 #眼知识科普 #近视 #散光
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善常先生2天前
脾胃不舒服的人，千万不要躺着玩手机#脾胃虚弱 #脾胃调理 #脾胃养护
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谈脊论筋杨主任11月前
躺在床上看手机压迫神经，这种习惯要尽早杜绝！ #躺在床上看手机 #压迫神经 #颈椎 #躺在床上看手机的危害 #抖出健康知识宝藏
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火火养正局7月前
躺着刷手机，脾胃在求救！ 耗气血、生湿气，你还敢继续？ #养生 #刷手机姿势 #夏季养生
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啵啵科普2天前
睡前玩手机，会失明？#科普一下#视网膜病变#上热门🔥
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依康光学眼镜·蔡司官方授权(苏州木渎店)4天前
还在躺着玩手机 危害？ 看这#苏州眼镜 #依康光学眼镜 #木渎眼镜#依康光学木渎眼镜 #眼镜框推荐
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小鬼亮晶晶5天前
很多人睡前都会 关灯躺着玩手机 但你知道吗 关灯后 瞳孔会自然放大 手机的强光 会直接刺激眼睛 时间久了 容易造成眼睛疲劳 视力下降 睡前如果要看手机 最好开一盏小灯 给眼睛一点保护 👀 #护眼知识#手机族#用眼健康#关灯玩手机#生活小知识
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脑血管病医生张燕平2月前
睡前刷手机的危害#刷手机成瘾 #刷手机会让记忆力下降 #中医健康
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_ 张姐《拒私聊》2天前
#大家晚上好，你是不是像我，也躺着坐着在被窝里趴着玩手机呀？适当的玩会手机还好，要是天天玩手机，可能给身体带来很多毛病，只有一个健康的身体，快乐生活才属于你，其他都不重要，所以还是少看手机为好👌🏻@DOU+小助手 @感谢抖音官方让你我彼此相遇 🙏🙏
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李刚说苏1天前
还在躺着刷手机 小心血栓找上门
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吕老师养生7月前
有多少脾胃不好的人都习惯躺着看手机呢 脾胃不好的人有没有这个坏习惯？每天躺在床上或者沙发上看手机，如果你就是这样的，不妨看看这个视频！#脾胃虚弱 #养生 #躺着看手机的危害 #黄帝内经
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本草拾柒（修炼版）5月前
脾胃虚弱的人千万不要躺着玩手机 #知识分享 #养生 #养生知识 #中式养生 #干货分享
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皮肤科医生李倩茜2天前
医生眼中最毁眼的行为，你可能每天都在做！#眼疲劳 #眼睛 #玩手机 #护眼 #抖出健康知识宝藏
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守白先生（肾水）4月前
#中医文化 #中医养生 #健康 #养生 #涨知识
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兆明养生桌2周前
年轻人养生 #养生 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #日常分享
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胡吃瞎溜达1年前
#科普一下 #养生知识 #熬夜 #健康 #养生 晚安各位🌙
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小莉帮忙1天前
3月13日（发布）河南郑州，刷手机一时爽，熬夜毁健康，医生紧急提醒：老年人千万别熬夜，小心血糖升高，加重基础病，网友：发给爷奶看！让他放下手机去睡觉。
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一分钟科普局2天前
睡前刷手机一时爽，一直刷一直爽？ 错！是一直伤眼、伤颈椎、还失眠！ 今天教你三招，少熬夜，多睡觉～ 看完赶紧放下手机，好好睡觉#睡前刷手机 #熬夜危害 #健康科普#失眠
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依康光学眼镜·蔡司官方授权(金鹰店)2天前
躺着玩手机会加深度数吗？#依康光学眼镜 #昆山眼镜店 #昆山配眼镜 #专业验光配镜 #金鹰
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健康河南3天前
你以为躺着=修复身体？错！政协委员建议，每天下班后投入地玩半 错！政协委员建议，每天下班后投入地玩半小时#打工人 #全国两会 #热点 #职场解压 #主播说健康
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本草拾柒（修炼版）1天前
#健康 #养生 #道医
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中旭视康光明眼（迁西店）2天前
大家普遍认为，躺着看手机只要距离远就没事，其实不对，姿势不稳会让视线频繁晃动、焦距不断变化，长时间使用会明显加重眼部负担#视力养护#改善视力#近视#弱视
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809203465792天前
脾胃不舒服，切记不要躺着玩手机#脾胃#脾胃养护 #脾胃调理
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美丽传说5天前
#上热门千万别这样看手机了#口播知识分享 #用抖音记录人生 #人生领悟道理 #读书分享感悟与收获
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细胞线粒体抗衰2天前
三大视力硬伤 物理加速眼部细胞衰退 护眼抗衰 三个很舒服的坑，你可能每天都在踩。睡前起床躺着刷手机，关灯后躲被窝看视频，一盯屏幕就几小时不动。 今天从细胞层面告诉你，它们对你的眼睛到底做了什么。再分享3个改变现状的微习惯。 第一，躺着看手机。双眼距离、角度不一致，眼部肌肉要持续做不平衡的微调功，异常消耗视网膜细胞的能量，让能量工厂线粒体超负荷运转，产生大量代谢垃圾。 第二，黑暗中看手机。瞳孔放大，屏幕强光会大量直达视网膜深处，直接攻击感光细胞。更关键的是，它会抑制褪黑素分泌，剥夺眼睛夜间最重要的自我修复窗口。 第三，长时间盯屏幕。眨眼频率锐减，泪膜破裂，角膜直接暴露，引发干燥和局部微炎症。同时代谢废料堆积，持续损伤端粒和干细胞。 怎么改变？三个微习惯减负排毒供养： 1. 对抗躺着看，用手机支架，强制坐直，屏幕与眼睛平视。 2. 对抗暗中看，务必开一盏暖光小夜灯，减少光线刺激。 3. 对抗盯太久，设25分钟闹钟强制休息，并有意识连续眨眼。 说说你的眼睛还好吗 #视力 #护眼 #抗衰 #线粒体 #细胞
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