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YezAge科学抗衰1月前
太晚吃东西身体会变得怎样？ 睡前真的不能吃东西吗？错！核心是“选对+控时”。3种清淡加餐，告别恶性循环 #夜宵吃什么 #减肥 #代谢健康 #熬夜党 #YezAge
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白衣超人2月前
睡觉前吃东西=身高“绊脚石” PubMed（生命科学领域的免费数据库上两千多篇关于晚餐后进食的研究，主要集中在四个方向：第一，夜宵与昼夜节律错配；第二，与肥胖和代谢风险相关； 第三，与晚睡和睡眠质量下降相关；第四，与心理和情绪问题共现。 对青少年来说，睡前进食最大的风险不是"多吃--点"，而是打乱作息和睡眠节律，而生长和激素调控恰恰高度依赖夜间睡眠结构 另外，婴儿夜间吃奶不影响身高，是因为婴儿期生长主要靠营养驱动，GH全天多脉冲分泌， 睡眠结构和激素反馈轴 尚未成熟，婴儿期胰岛素对GH的抑制效应弱和儿童和青春期不同。 结合当下我们孩子实际的学业情况，提供以下建议： 1:可以带些适合保存的加餐，在晚餐时完成进食 2:晚餐完成时间建议尽可能七点之前 3:对于本身身高没有达到标准的孩子，注意这些习惯可以适当的帮助孩子在遗传范围内尽可能接近上限 4:对于遗传身高好的孩子，需要考虑睡前就餐对夜间睡眠期间胰岛素的影响，碳水速升，蛋白缓升胰岛素的原理对我们成年后的体型和代谢健康都有影响
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邓志灏医生10月前
你有睡前加餐的习惯吗？有的话赶紧改，睡前宵夜正在透支你的健康 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #科普一下 #宵夜 #医学科普
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汪伶伶7月前
睡前不要老是吃东西，处于饥饿状态容易长个 #生长发育 #生长激素 #汪伶伶
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儿科晓强医生9月前
想长高，晚上不要让孩子吃太饱 #长高 #捏脊 #跳高
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协和儿外科李时望1年前
孩子睡前吃东西的坏处家长一定要知道 #医学科普 #关爱儿童健康成长 #协和儿外科李时望
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苏苏心选5天前
晚上总爱吃东西的，别忘了吃颗西梅软糖#西梅软糖 #自用好物分享 #西梅软糖年轻记录 #亲测
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珍珍说药10月前
睡前总想吃东西，可能是糖尿病前兆#糖尿病 #胰岛素抵抗 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #大数据推荐给有需要的人 @抖音小助手 @抖音热点 @抖音健康 @抖音热点宝
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齐宣王医生10月前
睡前总是忍不住吃东西 不是你贪吃 有可能是你病了 #内容启发搜索 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 @齐宣王医生
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儿科叶丽医生11月前
孩子睡前吃东西的坏处#生长发育#父母课堂 #家长必看
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Kevin年晓建2年前
睡前吃东西会变胖嘛？ #减肥 #减脂 #睡前吃东西 #变胖 #科普知识
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冰博4月前
睡前想吃零食怎么办？ 区分：是真的饿还是馋？ 共情：真的特别想吃是吗？ 链接：告知吃零食的危害！ 孩子的理解和接受能力往往超乎我们预期 她们对抗不是事实，而是我们的不耐心和我们的“不好好说话”#亲子互动 #好好说话的重要性 #好好说话好好表达好好珍惜眼前人 #非暴力沟通的父母话术 #正面管教
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郑奶奶科学育儿1年前
小宝宝睡前吃饱，睡大觉。大宝宝睡前少吃点，长得更好 #育儿经验分享 #新手爸妈必看 #生长发育 #宝宝成长 #夜宵
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儿科医生任翼1月前
睡前吃东西有利于宝宝长高吗？ 睡前吃东西有利于宝宝长高吗？#育儿#医学科普#家长学校#儿童健康管理#儿保#儿童保健
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嗨吃熊速食工厂6天前
经常晚睡的睡前喜欢吃东西的你就整这个山药荞麦杂粮面。它的好谁吃谁知道。#铁棍山药 #方便面 #面条#夜宵速食#荞麦面
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儿科医生陈争光2年前
睡前老是吃东西，难怪孩子长不高 #父母必看系列#儿童健康 #长高 #生长发育 #身高管理
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懂胃肠镜的外科胡医生10月前
小肚子越来越大？很可能是这些睡前习惯在作祟 #睡前习惯 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #减肥 减
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刘博士2年前
睡前吃东西？医生：难怪长不高 #生长发育 #长高 #身高管理 #父母必看系列 #关爱孩子健康成长
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路克说3月前
高食欲人怎么减肥（行为习惯） #高食欲 #高食欲减肥 #饱腹感 #奖励机制 #减脂大神支个招
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营养师王喆-心食平衡7月前
晚上睡觉前总想吃东西怎么办？ #晚睡 #熬夜 #睡前吃东西 #健康饮食 #体重管理
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中医儿科李玲教授1月前
孩子不仅睡得晚，睡前还喜欢吃点零食，总是这样怎么可能长得高，家长一定要督促孩子早点睡，不要吃零食，才有利于我们长高#中医 #四川 #长高 #中医儿科李玲教授 #抖出健康知识宝藏
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省医脑血管介入李强2周前
睡前别乱吃！这个习惯最伤代谢#医学知识科普 #糖尿病#河南省人民医院#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点@抖音医疗健康小助手
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MicroCTC-CELL CLOUD2月前
🍕经常吃宵夜，会影响健康吗？ 🍜 很多人都有宵夜习惯，尤其是熬夜党 但！晚上吃的东西 👇高热量、高脂肪 身体本来想休息，胃肠却被迫加班 消化还没完成，人就准备睡觉 ⚠️ 这种“错位”久了，对身体并不友好！ #宵夜 #健康饮食 #副教授分享 #健康管理 #饮食习惯
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中大医院内分泌科王尧主任9月前
睡前总想吃东西 可能是#胰岛素抵抗 #糖尿病前兆
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CCTV健康中国11月前
睡前总想吃东西？这可能是糖尿病的前兆！ 专家指出，正常情况下，晚餐后血糖与胰岛素水平应同步升降。若胰岛素分泌过多且高峰后移，易导致睡前饥饿感频发，这可能是胰岛素抵抗的信号。长期忽视此症状，可能发展为糖尿病。关注身体信号，及时调整饮食作息，守护健康防线！
#糖尿病预防 #健康养生 #胰岛素抵抗 #cctv健康中国
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Show-8月前
（减脂线上指导可接）减脂期睡前必须吃东西的三种情况#健身 #减脂 #減肥 #体重管理 #身材管理
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贵妃1月前
睡前总想吃东西？三招戒掉夜宵不反弹 睡前总想吃东西？三招戒掉夜宵不反弹#皮质醇管理 #减脂技巧 #戒掉夜宵 #健康饮食 #减脂干货
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家敏1周前
控制不住吃食物，饭量大怎么办#饮食与情绪的威力#嘴馋 #管不住嘴 #中风 #认知
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峻爸阿阳4天前
晚上忍不住吃了夜宵，那就吃颗西梅软糖#西梅软糖 #西梅软糖年轻记录
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常德控糖减重曾医生1年前
吃饭后睡觉前一直吃东西的危害#医学科普 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #不健康饮食 #糖尿病 #胰岛
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力训老登（心平气和版）8月前
《睡前吃东西长胖》 #健身 #健身小白必看经验
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刘仁心5天前
晚上9点后还在吃东西？你这是在给自己的脾胃判死刑！ #中医养生 #中医传承 #中医健康
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周米狗(养瘦玩家)4天前
瘦30⬇️抑制食欲的法子 #节后突击减脂挑战 #一张图证明你在健身 #变美变瘦变好看 #运动帮帮团 #抖出你的小蛮腰
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浙江之声8月前
想长高，晚上不要让孩子吃太饱，睡前大量进食会影响生长激素的分泌，建议5-7点晚餐，睡前2小时不再进食。#孩子长高#睡前2小时不吃东西#身高
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华西儿科余妈妈3月前
睡前两小时吃东西 会影响长高吗？ #长高 #身高管理 #生长激素 #激发试验 #华西儿科余妈妈
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大力刘2月前
睡前吃这些 真的不会胖 #减脂冷知识 #健身饮食#减肥
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减重代谢外科孙喜太10月前
睡觉前突然感觉特别饿该怎么办？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
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注册营养师思源10月前
体重管理期晚上饿了，3个方法帮你避免暴饮暴食 #减肥 #减脂 #体重管理 #减肥路上的绊脚石 #注册营养师思源
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晓波营养说4天前
孩子睡前吃东西、到底好还是坏#身高#孩子长高#长高方法#育儿知识#家长必看
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长春发布2周前
睡前吃零食当心反酸烧心#长春就是长春 #点赞长春 #健康长春#实施体重管理年3年行动
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581481897408月前
#家长必看 睡前去吃东西喝水，正在悄悄影响着孩子的身高！#儿童生长发育 #追高运动 #济南 #济南tongc
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悦健身（中粮广场店）1周前
#创作者中心 #创作灵感 睡前饥饿感，到底是减脂加速器，还是代谢杀手？ 带着饥饿入睡真的能瘦吗？ 《美国临床营养学杂志》研究告诉你：长期空腹睡觉，反而可能让代谢下降、肌肉流失！ 收好这份科学睡前加餐指南，今晚就用起来。#减肥 #减脂小知识 #饮食
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央视网2周前
睡前吃零食，当心反酸烧心！#够科普 #胃食管反流 #夜宵 #胃酸 #咖啡
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张墨昀1周前
减肥嘴馋别硬忍！3招解馋不暴食#情绪性进食 #减肥 #防暴食 #嘴馋 #嘴馋救星
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金铂脑科学6天前
别被水果骗了！睡前狂吃水果，等于在给肝脏贴秋膘 #水果 #乱吃水果 #果糖 #健康科普
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方糖别方1月前
#减肥饿了怎么办 #创作者中心 #创作灵感 “睡前多吃一口就焦虑？今早的体重给我上了一课。 如果你也总在‘馋’和‘怕’之间挣扎，这支视频是给你的‘焦虑解除说明书’。#青年创作扶持计划 #dou上热门
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大榕树5月前
睡前微微的饥饿感这么宝贵 减肥的朋友不得好好把握#减肥 #吃瘦不饿瘦 #减肥打卡 #饥饿感 #睡前饥饿感
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施施育儿1年前
睡前吃东西，是在毁了你的孩子。#育儿经验 #亲子教育 #父母课堂
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开朗的中年小姐姐1周前
总想吃宵夜？营养师3招30天腰围立减5cm 总想吃宵夜？营养师3招30天腰围立减5cm#宵夜克星 #科学减脂 #168饮食法 #健康饮食 #减脂干货
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太和融媒8月前
想长高，晚上不要让孩子吃太饱，睡前大量进食会影响生长激素的分泌，建议5-7点晚餐，睡前2小时不再进食。#孩子长高#睡前2小时不吃东西 #身高 2小时不吃东西#身高
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乐享平湖8月前
想长高 ！晚上别让孩子吃太饱，睡前大量进食会影响生长激素分泌#长高 （来源:@儿科晓强医生 ）
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萱妈5天前
反复🐔食，长🥩很简单#积食#积食内热#养孩子就是养脾胃#小儿推拿 睡前2分钟，孩子睡的香
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央视新闻11月前
睡前总想吃东西？可能是糖尿病的前兆！#cctv健康中国
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家有玉米耶4天前
孕期要吃的补给太多，早上吃，中午吃，下午吃，睡前吃，补铁，补钙，补维生素D，都在补，喉咙都吞大了#孕期记录 #孕期vlog #复合维生素 #补铁
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老董说身高3年前
睡前吃太多会影响长高吗？#育儿 #身高 #父母课堂 #科普知识
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弓长一家老小（生活号）4天前
不管早上空腹吃，还是晚上睡前吃，香甜草莓味，营养又健康！还没有吃过的家人们，赶紧入手吧！#健康 #维生素#21金维他 #好物推荐
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妇产科陈媛教授2月前
孕妈半夜总是饿醒，又不想起来吃东西 #怀孕#孕期#妇产科医生陈媛#孕期知识#孕妈
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澜齐养生美学2周前
常在睡前感到饿，可以试试调整一下吃饭结构 #减脂期 #身材管理 #自律 #体重管理 #代餐奶昔
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小许啊4天前
睡前有饥饿感，这个是明天变瘦的信号#每天分享正能量 #减肥励志语录 #自律遇见更好的自己 #体重管理 #身材管理
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李京谈失眠4月前
晚上吃太多，会影响睡眠吗？ #麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠医生李京 #失眠怎么办 #安眠药
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许文文1月前
减重期间睡前特别饿怎么办#减重 #饥饿感 #春节 #健康科普 #医生
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爱蒙阴1周前
睡前偷偷吃一物，瘦子也能增肌增重，尤其是体重在90-110斤的！！#科普 #瘦子 #增重 #益生菌 #国货
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爱蒙阴1周前
睡前偷偷吃一物，瘦子也能增肌增重，尤其是体重在90-110斤的！！#科普 #瘦子 #增重 #益生菌 #国货
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