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东方冥想慈音5天前
张高澄道长四招，治好百分之九十精神内耗。 硅谷博士+道长:教我们养心养己，越练越年轻。签收好运！#张高澄道长#精神内耗#焦虑失眠
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脚踏实地1周前
好好吃饭 好好睡觉 ﹉#知识科普
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行走坐卧.九煌3天前
师父曰：简单快乐，好好吃饭，好好睡觉#道家文化 #养生就是养健康 #张高澄
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成哥4天前
窦文涛与天台山桐柏宫 张高澄 道长的对话。 #张高澄道长 #窦文涛 #涨知识
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了不起的星球4天前
来听大师的养生之道，道教协会副会长帮你化解焦虑，身心都舒坦 如何避免内耗，加班熬夜后续如何缓解，给女性朋友推荐 4个极简养生法，听完照做身心都舒坦。（内容只供参考，有任何不适，需前往就医）#张高澄 #健康 #养生 #女性必读 #内耗
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阿良3天前
和 @东方冥想慈音 一起 #合拍
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至善-视频名片打造4天前
正在被AI焦虑折磨的朋友们，我建议你来看看计算机博士， 道长是怎么怎么说的#张高澄 #道长 #AI #道家智慧
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云飞大叔4天前
#张高澄 #张高澄道长 #道家文化
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长卿读书会2天前
什么叫“性命双修”？这位74岁道长讲得太透彻了#两会 #性命双修 #张高澄 #道教文化 #长卿
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持德道長3天前
张高澄道长亲口说：雷击枣木 vs 电击枣木，能量天差地 真正的雷击枣木，自带天地能量， 不仅是文玩，更能安神、护身、调理身心。 买雷击枣木，别只看外观， 懂行的人，都认天然雷劈这一口。 你手上的，是真雷击，还是假雷击？ #雷击枣木 #道教文化 #张高澄 #传统文化 #雷击木
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荐叔6天前
计算机博士道长的养生算法 今年两会上那位最松弛的道长、计算机博士张高澄现场给出了一套他的养生算法，和女性的养生建议。荐叔继续讲张道长的故事，一定值得你听完并转发#张高澄#圆桌派#心理学#情绪管理#荐叔讲故事
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壹隅集4天前
张高澄道长与窦文涛对谈现代人精神的困境 张高澄道长与窦文涛展开了场关于现代人精神困境与传统道教智慧的深度对话。这场对话以"睡眠哲学"为切入点，探讨了当代人普遍面临的身心健康问题，并提供了源自道家千年修行体系的解决之道。#张高澄道长 #窦文涛 #道教 #内耗 #心灵疗愈
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好运富婆小刘13天前
两会都在传的养生法 张高澄道长：先静心，再做事 熬夜不可怕，焦虑最伤身 不慌不躁，身心自在 打工人赶紧收藏 #打工人养生 #两会健康建议 #静心养生#好运小刘
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钰淇3天前
张高澄道长，五条核心养生理念: 1. 作息规律：强调晚上10点前入睡，认为睡眠是补元神、养元气的核心，顺天时作息。 2. 情绪管理：提出“七情不超过30秒”，避免大喜大悲、过度思虑，减少精神内耗，稳住情绪才能保护脏腑。 3. 饮食节制：主张“七分饱”，给脾胃留出休息空间，不过度滋补。 4. 性命双修：身心并重，既要调养身体，也要涵养心性，保持恬淡虚无、精神内守的状态。 5. 适度锻炼：通过站桩等方式疏通气血、提升阳气，不过度运动消耗。
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上止正3天前
现在人的精神内耗比古人大十几倍…最基本的早睡早起都做不到 #贪嗔痴慢疑五毒 又那么严重！
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了不起的星球5天前
中国道教协会副会长张高澄谈PUA、谈养生、谈修行，这位74岁的老爷子用几句话治愈了所有人！#2026全国两会 #张高澄 #养生 #PUA
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行走坐卧.九煌3天前
十点过后，时钟的指针悄然划过一道看不见的界限，像走过奈何桥，喝下孟婆汤——从此失了返老孩童的资格。#养生 #桐柏宫 #张高澄
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中国报道1周前
全国政协委员、中国道教协会副会长张高澄谈女性养身：女性养生一定要把握住精神状态，要平和！#2026全国两会 #三八妇女节 #张高澄
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阿依江3天前
张道长的5个养生法，简单又管用。#裸辞后的日子 #养生知识#道教养生 #张高澄
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大渔大师课的小店3天前
今年两会上，张高澄道长火了。他不谈玄虚，却一开口就点醒了无数的人。今天我们就来听听这位「张高澄道长」的3条人生智慧。#张高澄 #大渔大师课 #认知 #内耗 #PUA
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后土乾宫4天前
张高澄会长谈早睡、叹气#早睡 #养生 #道教文化 #返老还童
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吕行4天前
早睡早起#每天跟我涨知识 #张高澄 道长 天台山 桐柏宫#道家文化
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天台禾田兴黄精3天前
正如张高澄会长所说，这是天地给予我们的精气神。如果你最近总觉得累、脸色差，想试试道家传承了千年的养生智慧，关注我带你了解更多道地本草！#天台山#黄精#养生#张高澄 #
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小陈老师👨‍🏫3天前
道家养生:守住元神 #一般人不告诉他 #道家文化 #养生 #健康 #长寿
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至善-视频名片打造3天前
计算机博士道长的老祖宗智慧，治愈了无数人的焦虑和内耗 #张高澄 #道家智慧 #个人IP
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轩诗兄（睡眠养生）3天前
张高澄道长给的“情绪灭火器”：吸气到底，憋5到10秒。神回来了，气就顺了。#中医智慧 #睡眠 #导引 #食养
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大道微哲5天前
张高澄道长121项目#就想说点大实话 #长寿 #道教 #两会代表委员有话说 #修行
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锦鲤附体3天前
#vlog一亿流量扶持计划 #张高澄道长 #小金砖卸妆膏
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望潮-台州市新闻传媒中心4天前
天台山桐柏宫方丈给“不得不熬夜”支招：遇事要沉着冷静，保持心境平和，最怕熬夜又着急赶任务，那伤害很大 #2026全国两会 #天台山桐柏宫方丈给“不得不熬夜”支招 #张高澄
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涅槃仁心5天前
道教张“天师”讲养身
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壬水阁1周前
张高澄道长谈性命元神 锵锵行天下
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龚禹微8月前
睡眠不好怎么办？道长才是真正的反内耗达人。现代人的焦虑道家早有解决方法，听桐柏宫方丈张高澄道长分享精神内守，长寿的方法#道家#桐柏宫#张高澄#养生#睡眠
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魅力台州4天前
天台山桐柏宫方丈张高澄喊你：早点睡！健康生活“秘诀”早睡觉、少叹气！把生命掌握在自己手里#台州#天台山#桐柏宫#健康#养生
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大公文匯5天前
道长这番话，通透！ #2026全国两会
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拍5天前
张高澄道长现代养生之道 #这是个真实的事情 #财经新闻资讯 #资本常识 #商界思维 #资本市场新政策
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金刚壬玉兔3天前
分享张高澄道长养生之五条。#道家养生 #道家文化 #道教 #养生#修行
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今夜无眠4天前
张高澄道长，五条核心养生理念: 1. 作息规律：强调晚上10点前入睡，认为睡眠是补元神、养元气的核心，顺天时作息。 2. 情绪管理：提出“七情不超过30秒”，避免大喜大悲、过度思虑，减少精神内耗，稳住情绪才能保护脏腑。 3. 饮食清淡：主张少吃肥甘厚味、生冷刺激，吃饭七八分饱就停，不贪口腹之欲，减轻脾胃负担，脾胃不伤，身体自然少生病。 4. 动静结合：不主张猛练狠练，而是慢走、站桩、简单导引为主，动以活血，静以养气，做到动而不疲、静而不闷，身体才长久舒服。 5. 少欲知足：心里欲望少一点，攀比少一点，不跟人较劲，不钻牛角尖，心气平和了，气血就顺，这才是最省钱也最管用的长寿秘诀。 真正的养生，不在偏方不在药，就这睡好、心稳、吃淡、动对、少贪五件事，做到了，身体自然少病长寿。
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逍遥•拽3天前
政协委员张道长告诉你
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听雪声3天前
张高澄道长的五个养生秘籍:1.常微笑2.早睡觉3.立身中正4七情六欲控制在30秒之内（喜怒忧思悲恐惊）5.尽量多吃素#张高澄道长#养生 #道教文化 #天台山
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神仙志4天前
精神内耗怎么办？看两会上张高澄道长如何给你支招。 #2026全国两会 #内卷 #道家养生 #内耗 #支招
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赵新胜(适者乐活)5天前
张高澄的养生，核心是“性命双修”——性就是心性，命就是身体。光锻炼身体，心里装着一堆焦虑，没用；光说心要静，身体熬夜透支，也不行。 一个在硅谷闯荡过的电脑博士，最后在山里修了二十多年道。他自己就是最好的例子：内心稳住了，外头的事就好办了。
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玩家3天前
#张高澄#道家#休养生息
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清昀3天前
张高澄访谈（三） #道家文化 张高澄 道长访谈(三) # 尊重传统文化
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香港商报5天前
【年轻人想静心？道长张高澄来支招】3月9日，十四届全国人大四次会议在人民大会堂举行第二次全体会议，全国政协委员列席会议。被问到年轻人如何静心，全国政协委员、中国道教协会副会长张高澄建议可以上山修炼，让“真”（元神）及“意”（元气）合在一起。他又指如果去不了山上，就找一处安静的地方，也可以修炼。(香港商报全国两会采访组）#张高澄 #2026全国两会
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感知铁3天前
#真实生活分享计划 #张高澄道长的养生忠告#道家养生智慧 #传统文化传承 #健康养生知识分享
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至善-视频名片打造6天前
张高澄道长在两会上说的这段话，让全网都感到松弛和泪目， 也治愈了无数人的精神内耗。#张高澄 #张高澄道长 #道家智慧 #修行
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曰月4天前
张高澄道长-讲精神类、抑郁类心理障碍
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我的偶像是二哔2年前
听大师的话，以后一定要早睡了，真的值得我们深思！#锵锵行天下 #张高澄
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余兮领读5天前
博士成道士：定力是解药#道家#张高澄#定力#CPU#养生
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西安日报1周前
全国政协委员、中国道教协会副会长张高澄谈女性养生：女性养生一定要把握住精神状态，要平和！#2026全国两会 #三八妇女节 #张高澄
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于昊聊学习3天前
张道长，不内耗，不焦虑 #张道长 #张高澄 #反内耗 #不焦虑 #两会代表委员有话说
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予台-道长9月前
这三个功法学会了 一定会呼呼大睡 #道家文化 #道家养生 #认知 #分享
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#道教 #养生 #成长#道教张高澄 #提升自己
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吴发明5天前
老道长谈定力#道长老师 #养生就是养健康 #定力#情绪管理 #情绪稳定 #独立思考
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