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妞小妞5月前
《此去半生》一起动起来啦😄😄#零基础学舞 #舞蹈教学视频 #一起学跳舞 #舞蹈视频 #简单舞蹈教学
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小海爱健身2月前
《此去半生》扭胯腰腹操跟练版来啦，姐妹们动起来呀#居家锻炼 #健身#瘦腰腹#抖音小助手dou上热门
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古法健身房🏋️‍♀️（已经瘦了308月前
《此去半生》健身操完整版，每天只需10分钟，无跑跳动作，适合生理期锻炼，能瘦腰腹。包含甩手摆胯、屈臂摆胯、展臂摆胯等11个动作，坚持锻炼一周后看效果，肚子平了腰也细了，一起来锻炼吧#健身操 #此去半生 #燃脂操 #瘦腰 #一学就会系列
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酥肉肉🖤4月前
《此去半生》0.8倍速镜面分解教程 #此去半生 #此去半生舞蹈 #古典舞 #背面教学
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🏋️‍♂️东哥健身1周前
减肥#健身打卡 #健身 #健身打卡
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米老头中式跳操9月前
《此去半生》完整版 每天10分钟 无跑跳 瘦腰腹 生理期 同样练 #健身操 #瘦身操 #此去半生
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舞蹈分享（零基础）6月前
#零基础舞蹈 #此去半生舞蹈 #古典舞 #慢速跟练
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乔老师5月前
地面身韵组合《此去半生》完整版节奏分解镜面示范，这里没有标准身韵元素，大家可以参考上一条视频#地面身韵 #此去半生 #分解教学 #简单易学 #创作灵感
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江江•古典舞7月前
适合零基础学习的古典舞《此去半生》来啰～#古典舞 #零基础教学 #简单易学 #此去半生 #抖音青年舞蹈家计划
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内蒙古杨姐4天前
#健康从运动开始#全网都在跳这个舞 #抖出你的小蛮腰 #舞出好心情
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若萱·舞蹈教学6月前
此去半生舞段｜保姆级详细分解教学来咯～ 🌷编舞：江江·古典舞 #零基础学舞 #一学就会 #此去半生舞蹈 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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乔老师5月前
地面身韵《此去半生》镜面完整版来喽。 从呼吸和简单的舞姿造型开始培养小朋友们的美感，有需要的学起来吧#身韵 #此去半生 #此去半生舞蹈 #中国舞 #创作者中心
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快乐养生健身8月前
此去半生完整跟跳版，无跑跳，生理期双倍瘦，简单易学，每天3组 #此去半生 #健身操简单易学 #瘦身操 #居家锻炼 #燃脂操完整版
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🌳庆阳市肆意舞蹈6月前
花开又花谢…适合零基础学习的舞蹈 #此去半生舞蹈 #成人零基础舞蹈 #古典舞 #庆阳舞蹈
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开心爱运动8月前
《此去半生》摆胯操，完整跟练。#健身操 #摆胯操 #居家锻炼 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #开心爱运动 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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随性而为🤗🤗3天前
和 @菜牙有点氧 一起 #合拍 不跑不跳 简单易学健身操 一起动起来 健康你我她🌸🌸🌸🌹🌹🌹💃💃💃
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姚觉觉🦋10月前
别看了，我只是一个正经的搞笑女#舞蹈 #古典舞 #此去半生戏曲版
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什么糖10月前
横屏投屏版！《此去半生》腰腹燃脂操！日常居家锻炼，不跑不跳， 不扰民！动作简单易学，快乐燃脂 暴汗瘦身！每天3-5遍，坚持锻炼，帮助瘦侧腰#瘦肚子 跟练：禅韵健身#运动 #减肥 #减脂 #赶紧收好这份春季运动指南
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爱喝冰美式✌️4月前
#零基础学舞 #古典舞#此去半生“半生的遗憾谁来写，唯有过客留人间”
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爱跳舞的瑜宝8月前
此去半生，唯有过客留人间……如此凄凉的曲儿闺女却没有半点忧伤，这或许就是童年的字典里没有悲伤吧～～《此去半生dj》完整版#努力让自己发光 #热门音乐🔥
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老顽童爱跳操 爱运动9月前
《此去半生》完整版 每天坚持10分钟 简单易学 不跑不跳不累 瘦腹瘦肚子 仙女们快快跳起来 #健身操 #瘦腰 #燃脂操 #居家锻炼 #运动
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枫叶🍁🍁🍁7月前
【去半半生】背分解视频来喽 ♥️ 💃🏾每一个转腕、提沉都藏着故事感 慢动作拆解发力点，小白也能跟上 跟着练，一起跳出岁月的温柔～ #古典舞教学 #舞蹈分解#莲舞蹈美学 #成人古典舞 #零基础教学 原创：莲舞蹈美学
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熊饱饱爱运动2月前
你就扭吧 每天200个，看你还能胖多久，原地扭腰谁不会呢，这么土嗨 💃：李老头 🎵：此去半生 #瘦身操 #宅家健身 #居家锻炼 #瘦腰腹 #全民健身
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喜乐养生堂3周前
第285集 《此去半生》完整版健身操#健身打卡 #快速瘦肚子瘦腰 坚持锻炼 打造完美好身材
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菜牙有点氧3月前
应大家要求 跟练版来啦～ （一个动作四个八拍哟）快来一起变帅变美！ #学起来 #有氧健身操 #居家锻炼 #跟练 #正能量分享
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&我是天秤座²⁰²⁶4天前
和 @菜牙有点氧 一起 #合拍 #生命在于运动一起锻炼吧 哈哈哈
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鹿桃居家运动（21:10直播）1周前
#宝妈居家锻炼 #开肩美背#瘦腰腹健身操推荐 #带娃健身两不误 #拜托帮帮忙 不跑不跳瘦腰腹开肩美背改善含胸驼背，练起来！
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露露爱分享3月前
《此去半生》完整版，不跑不跳，扭胯瘦腰腹！#居家锻炼 #有氧运动 #无跑跳#瘦腰腹 #瘦肚子
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小叮当有马甲线（训练营版）1周前
年后第一练，#新手友好 全程不跑跳，现在开始，夏天直接惊艳#燃脂操 #管理身材
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军鹰舞校幼少儿部4月前
《此去半生》 分享一支简单又漂亮的古典舞身韵舞段《此去半生》#💃#古典舞身韵 #新乡军鹰舞校
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圆脸均2月前
《完整跟练》不跑不跳，主要扭胯再配上手部动作，比较温和的有氧操，作为早上第一步的热身操再适合不过啦~ 跟练博主@菜牙有点氧 #有氧操 #居家锻炼 #跟练完整版 #不跑不跳瘦全身 #记录真实生活
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静静紫（傲菲）1年前
花开又花谢花满天#此去半生 #此去半生舞蹈 #此去半生舞蹈教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小李子快乐运动3天前
居家燃脂塑形，贵在恒心。每日微汗，终成蜕变💪✨ #每天坚持一点点
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笑笑Smile1周前
跟练版无跑跳，每天5遍快速瘦身身心愉悦！ 跟练源：菜牙有点痒 #居家运动 #居家锻炼 #此去半生
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G龚4月前
大家要的《此去半生》背面视频已经发出来啦！#身韵组合 #成人零基础舞蹈培训 #古典舞 #此去半生舞蹈 #此去半生手势舞
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@贝贝🎋（二胎孕期）8月前
《此去半生》跟练版，每天坚持10分钟，简单易学瘦腰瘦肚子，姐妹们一起跳起来！#瘦肚子 #健身操 #燃脂操 #瘦腰
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大贝不胖3天前
来喽来喽！不跑不跳快乐燃脂，燃爆这个春天！享“瘦”即将到来的夏天#居家锻炼 #让健身成为一种习惯 #变美变瘦变好看 #身材管理是女人一生的必修课 #高效燃脂
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王家二妮2天前
和 @丫丫麻麻爱健身 一起 #合拍 打卡第二天😀😀😀
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甜心爱跟练8月前
《此去半生》燃脂操！每天10分钟，无跑跳，瘦腰腹 生理期可练！肚子和腰上有肉肉的姐妹看过来啦！不跑不跳，适合所有人！每天坚持锻炼，收获健康！ 原视频：禅韵健身 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #运动 #瘦腰腹 #瘦腰
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丫丫麻麻爱健身2天前
✅跟不上《此去半生》扭胯的宝子看过来👉🏻这首节奏慢一些，动作也超简单❗️全程无跑跳❗️一看就会❗️刷到就动起来💃 ✅强度：⭐️⭐️⭐️⭐️ ✅跟练：小师弟运动塑形 #居家锻炼 #让健身成为一种习惯 #变美变瘦变好看
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芮 宁~2天前
和 @丫丫麻麻爱健身 一起 #合拍 勇敢的人先享受世界说@消失的她💭
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乔老师4月前
来了来了，地面身韵组合《此去半生》节奏分解背面示范来喽！具体身韵元素参考头顶的文字提示哦！ 今天总算是没有犯懒，如约更新了，有需要的拿去练习吧，欢迎大家点赞评论，互相交流#古典舞 #身韵 #地面身韵 #分解教学 #此去半生
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再见_肥肉5天前
《此去半生》 简单| 有提示 坐久了、吃多了？跟着节奏感简单动一动也挺好！ 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 🎶：《此去半生》 💃🏻：再見_肥肉 #自律 #运动 #居家锻炼#跳舞#在家也能瘦
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起舞滴高高4月前
大家要的《此去半生》保姆级教学版来了，第一小段试学，能学会继续。#舞蹈教学 #潍坊舞蹈 #成人舞蹈 #日常分享 #翻跳
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琴妹妹🍀3天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #此去半生舞蹈
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宝贝学古诗7月前
#此去半生 #舞蹈 #手势舞 #中国舞 #爱跳舞的小姑娘
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小刘爱跟练3月前
🔥《此去半生》健身燃脂操，每天坚持10分钟暴汗燃脂瘦全身，全程站立无跑跳简单易学在家就能轻松减肥，赶快行动起来吧 跟练：禅韵健身 #居家锻炼 #减肥#好身材练起来 #简单易学 #浅跳一下
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姜姐~健康养生操4天前
《此去半生》练起来 怎么开心怎么来，来一段不跑不跳瘦腰腹健身操#情感#健身操#瞎蹦乱跳也是一种乐趣 #创作者中心 #创作灵感
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712路《爱跳操》4天前
和 @小岛大瑀 一起 #合拍 #甩肉大作战 #记录我的减肥锻炼日常
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会撒娇的夏天2天前
你我天涯各一方#此去半生 #此去半生舞蹈 #日常尬舞关掉烦恼 #抒情爵士#一学就会的舞蹈 #零基础学舞蹈
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晓林3年前
简单的转跨基本功，学起来！#此去半生 #dou来跳舞 #niuniu舞挑战 @抖音小助手
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星星舞蹈（直播教学号）1年前
学不会，就来直播间学吧！#零基础学舞蹈 #分解教学 #此去半生 #会会编舞抒情舞蹈
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舞者天肉肉（背面版）5月前
世界应该一直春天和到处小狗 #舞者天肉肉编舞 #简单易学舞蹈 #零基础学舞蹈 #背面教学 #此去半生
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李老头爱跳舞（已瘦30斤）10月前
《此去半生》跟练版来咯！每天3组，7天看看自己的变化！#健身操 #居家锻炼 #减肥 #适合所有人的健身操 #养生操
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小雨的运动日记2月前
3分钟《此去半生》低强度燃脂瘦身操🔥太好跟了，1遍热身，2遍暴汗❗️简单高效！新手、大体重友好，居家有氧运动来跟！不跑不跳，饭后、生理期可练‼️ 💥动作很简单，姨妈期、大体重、久坐上班族超适合，随时跟练，燃脂解压、放松舒展全身。 💥强度低，易坚持的有氧健身操，帮助改善身材，加快身体基础代谢，快快跟练起来吧！ 💥每天30-60分钟，每周3-5次，坚持！记得拉伸~ ❣️跟练：小岛大瑀 #广场舞dou起来 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减肥 #苹果型身材 @DOU+小助手 @抖音小助手
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田田老师（广州中国舞）3天前
零基础古典舞 | 身韵练习《此去半生》🌸 总有学生问我：老师，怎么跳舞才有“味儿”？🤔 答案其实就两个字：身韵。 《此去半生》这首歌太适合练身韵了—— ✅ 起的时候像叹气，落的时候像扎根； ✅ 转的时候像风吹柳，停的时候像水流。 跳的时候别急着比划动作，先感受气息怎么走，身体怎么随。 这个片段很适合每天拿来练一遍，慢慢你会发现，舞姿“顺”了，眼神“活”了。 想看舞蹈完整版，评论区告诉田田老师，下次出慢动作讲解！👇 #中国舞 #古典舞 #古典身韵 #此去半生 #舞蹈
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如云炫舞7月前
#扇子舞 #此去半生 #背面示范 #口令教学 #如云炫舞 超长完整版，舞曲移步糖豆。
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如云炫舞7月前
#扇子舞原创 #此去半生 #如云炫舞 扇底风动，拂过半生光阴，一旋一转起势是初见的明媚，收势是历经的沉淀，风知道所有未尽之言～完整版教学及舞曲移步糖豆。
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明宇麻麻1周前
和 @菜牙有点氧 一起 #合拍 #工作中 每天练个几分钟，神清气爽(ง•̀_•́)ง
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洁美胡辣椒2天前
和 @菜牙有点氧 一起 #合拍
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菜牙有点氧2月前
动作比较简单 每组动作4个八拍哦 快来试试吧～#健身 #正能量有氧健身操 #居家运动健身 #暴汗燃脂瘦全身 #正能量
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丫丫麻麻爱健身5天前
✅来喽来喽，你们要的完整版跟练来喽👉🏻全程无跑跳，动作超简单❗️大基数、零基础、姨妈期无负担❗️一看就会，刷到就动起来💃 ✅强度：⭐️⭐️⭐️ ✅跟练：菜牙有点氧 #居家锻炼 #让健身成为一种习惯 #变美变瘦变好看
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靠谱小蓝5天前
#居家锻炼 #健身日常 #燃脂塑型
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陌颜2天前
和 @丫丫麻麻爱健身 一起 #合拍 被小家伙带着运动了😂😂
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