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伍哥爱做饭3年前
@抖音小助手 #美食 #营养餐 #减脂餐 这样做的生菜炒鸡蛋好吃易学
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夏面条er3周前
报告🫡~年后还债正式开始｜400大卡吃到饱｜吃好吃饱不吃撑,食欲稳定营养均衡的低卡炒饭~ 食材: 去皮鸡腿肉120g 鸡蛋两颗 生菜30g 米饭100g（熟重）｜生米35g~40g 椰子油5g ≈440Kcal #低卡低脂餐 #减脂餐 #生活化减脂 #干净饮食 #年后减肥
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关关x4月前
减脂期晚餐/生菜炒鸡蛋 清脆爽口 做法简单又好吃！！ #低卡低脂餐 #蚝油生菜 #生菜鸡蛋 #减脂食谱 #懒人快手菜
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乐仔的低卡美食6月前
管理期也可以吃的生菜鸡蛋炒饭！就一口下去太满足了啦～当做午餐真的好吃还掉秤！#减脂餐 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡 #低卡低脂餐
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阿祖今天吃什么10月前
减脂期必吃#生菜炒鸡蛋 #减脂餐#减脂期#吃瘦不饿
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雷聪明和驴智慧8月前
减肥第一步：先干饭！ #婚后生活 #减肥日常 #抑制食欲 #生菜炒蛋 致敬@光鸡鲁
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沐水木3月前
减脂期的生菜炒蛋小改良，少油焖煮更清爽（其实就是懒）。自己下厨的快乐，就是随心而作，自在满足。本来厨艺就不精，何必拘着做法～#减脂#减脂餐#减肥#美食 #日常vlog
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关关x6月前
减脂期午餐/生菜鸡蛋炒饭 鲜香低脂超好吃！！而且做法简单~ #炒米饭 #生菜的神仙吃法 #减脂午餐 #生活化减脂 #懒人美食
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沐水木7月前
最近不太掉秤，但是前两天狂吃也没长肉。今天做个生菜炒蛋吧。#减肥#减脂餐#美食#体重管理 #日常vlog
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小卷心菜记4月前
低成本减脂餐Day22｜吃的干净真的会瘦‼️ 今日菜单：生菜火腿蛋炒饭 #蛋炒饭 #做饭 #减脂餐 #美食 #减脂午餐
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Hi王琳琳4月前
【生菜炒鸡蛋】极简翠绿炒叶菜的秘诀 生菜提供了膳食纤维和维生素，鸡蛋提供优质蛋白，一个营养均衡的家常小炒。#抖音美食创作者 #家常菜 #美食教程 #炒生菜 #减脂餐
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@戴小兔11月前
快乐生活，好好吃饭，今日份晚餐生菜鸡蛋#我的厨房日记 #美食教程 #家常菜
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芳茄小土豆🥔4月前
减脂党速存！生菜鸡蛋一锅炒，好吃还能轻松掉秤#一人食记 #炒饭#生菜蛋炒饭 #低卡低脂餐 #美食vlog
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只吃会瘦2年前
下班快速给女朋友做减脂餐，今天吃生菜炒鸡蛋#生菜炒鸡蛋 #生菜鸡蛋饼 #减脂餐 #生活化减脂 #做法简单又营养
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飞哥爱美食10月前
生菜炒鸡蛋，减脂神菜。 多吃不胖。
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肥仔杰1年前
太好吃了#我的厨房日记 #美食分享 #美食vlog #瘦了#减肥
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小刘喊你做美食🍜4月前
#减脂餐#低卡蒜蓉生菜炒蛋｜3分钟搞定的减脂期快乐餐！清爽不寡淡，好吃还不怕胖～
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夏面条er2周前
今日份400大卡吃到饱的低卡炒饭｜想瘦又懒得动的宝子请🔒死这个火腿生菜蛋炒饭｜成本又低还不需要任何厨艺~ 食材: 火腿一根/低脂午餐肉 鸡蛋两颗 米饭熟重100g 生菜不限量 椰子油3g #减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #干净饮食 #炒饭
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干饭修炼手册5月前
今天吃#生菜炒鸡蛋 #鸡蛋 #减脂
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锅巴团子~1月前
如果幸福是一份 #低脂低卡 生菜蛋炒饭 呢？简单又满足！🥬🍳 #dou上热门 #晒晒我的厨艺 #美食 #vlog日常
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南橘北枳ww8月前
减脂餐打卡，生菜炒鸡蛋，目标减重10斤，已减2斤#创作灵感 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂打卡
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耶耶菜8月前
生菜炒鸡蛋减脂还省钱！！！ #减肥让我强得可怕 #耶耶菜 #今天吃什么
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吉吉王国_8月前
减脂期掉秤的秘诀就是它！好吃低卡又饱腹蒜蓉生菜鸡蛋🤤#减脂餐 #下班做饭 #一人食 #吃什么 #厨房日记 @抖音美食达人助手
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Lin同学（美食版）5月前
挑战100天减脂餐不重样！今天这碗生菜鸡蛋炒饭，把“简单”和“好吃”焊死了#减脂餐 #低脂低卡餐 #懒人美食 #生活化减脂 #大学生做饭日常 5分钟快速出锅，低脂低卡还饱腹，减脂党都去试试吧！@抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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芬兰老师带你瘦5月前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #美食vlog
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大聪明王大海4月前
今天早午饭：生菜火腿炒蛋➕烤地瓜➕拿铁 #今天吃什么 #美食 #美食教程 #减脂餐 #快手菜
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今天轻了吗9月前
今日干净一人食｜生菜蛋炒饭🥬 #低卡低脂餐分享 #创作者中心 #创作灵感 #一人食记 #减脂期食谱分享
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小敏减脂控压记1月前
低卡生菜鸡蛋炒饭，喜欢吃的姐妹赶紧安排起来，我儿子说嘎嘎好吃😄#低卡美食 #减脂餐 #低脂低卡 #蛋炒饭 #嘎嘎好吃
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甜心小食光1月前
干净午餐超爱这样吃，清脆爽口生菜蛋炒饭，杂粮炒饭饱饱的好满足 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #杂粮饭 #蛋炒饭
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如愿😀9月前
越吃越掉秤的生菜炒鸡蛋原来这么简单#鸡蛋 #生菜鸡蛋饼 #低卡#低卡低脂餐#好好吃饭
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纳纳美食日记9月前
#上热门🔥 吃什么掉秤快生菜炒鸡蛋低卡又营养#低卡 #低卡低脂餐 #低卡美食#低卡低脂
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烤冷面大王2周前
宝宝们 欢迎收看00后驯服厨房第二期 今天做的是 生菜炒鸡蛋 #自制减脂餐 #做饭小技巧 #吃瘦不饿瘦健康饮食#创作者中心上热门 #真实生活分享计划@抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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林叨叨（已瘦30斤）1年前
生菜蛋炒饭 减脂期可以吃的蛋炒饭，热量非常低，放心吃，吃完超满足！#剩米饭 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #减肥吃什么 #食材多样化的干净饮食
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回家吃饭5天前
生菜炒鸡蛋，好吃没负担🥬✨#家常菜 #今日美食分享 #生菜炒鸡蛋
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王大可(已减57斤版)5月前
瘦了57斤|生活化减脂|一人食|低卡高蛋白生菜鸡蛋炒肉#节后甩肉大作战 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #低卡低脂餐
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172的椰椰陪你瘦6月前
吃干净生菜蛋炒饭，立马享瘦!减脂期吃碳水可以加优质蛋白和生菜一起，营养均衡还低卡#创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #生菜蛋炒饭 #减肥也要好好吃饭
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饼饼的减脂晚餐9月前
挑战一百天减脂晚餐不重样 ｜ 四十六天 生菜炒鸡蛋好吃到舔盘!!! #低卡低脂餐 #在家做美食 #自律减脂健康餐 #炒鸡蛋 #低卡美食
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今天轻了吗1年前
10分钟不到就搞定的生菜炒鸡蛋太好吃啦！ #创作者中心 #创作灵感 #一人食记 #吃瘦不饿瘦 #懒人饭
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恋恋不白吃10月前
为什么减脂餐这么好吃#减脂餐 #低卡低脂 #省钱攻略 #日常做饭 #美食教程
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楚楚要瘦了1年前
减脂期放心吃的鸡蛋生菜炒饭 #节后甩肉大作战 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #食材多样化的干净饮食
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淡饭粗茶9月前
生菜炒鸡蛋来了！低脂肪低热量，味道杠杠的！#减脂餐打卡 #我的厨房日记 #生菜怎么做好吃
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元宝团子8月前
生菜炒鸡蛋 低卡低脂 美味下饭#家常菜 #分享美食分享快乐 #生菜炒鸡蛋
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小申减肥日记📓10月前
#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #蜕变过程 #减肥vlog #减脂餐 📓今日份饮食：生菜炒鸡蛋🥚
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雪梅吖3月前
120斤➡️95斤 95斤体重已经维持两个多月 今天做了一个好吃又低卡的鸡蛋生菜蛋烧#鸡蛋的神仙吃法 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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常斌讲营养7月前
晚餐减肥秘籍炒蛋配生菜#知识分享 #每天跟我涨知识 #健康养生 #健康美食自己做
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她又饿了1年前
自己做的健康餐太好吃了！！ 今日菜单：鸡蛋炒生菜➕鸡胸肉炒香菇#今天吃什么 #吃瘦不饿瘦 #我的厨房日记 #减脂餐 #记录饮食
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小朱健身餐（就是不胖）6天前
减脂减肥的低成本蛋炒饭来喽。#生活化减脂 #减脂餐 #减肥 #健身餐
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小鱼的干饭日记6月前
生活化减脂第二天，今天的晚餐是鸡蛋炒火腿生菜！加入辣椒面好好吃！#减脂餐 #出租屋一人食 #晚饭吃什么 #减脂晚餐 #在家做美食
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乔乔吃不胖1周前
吃饭瘦十斤的秘密就是这个牛肉鸡蛋炒生菜，又好吃又低卡又健康，快快炫起来#低脂餐 #减脂期 #减肥餐 #牛肉生菜 #减脂食谱
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谁家的小王1年前
今日份减脂餐：生菜炒鸡蛋#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #抖音美食推荐官 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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晶晶减脂餐2周前
#减脂餐 #低脂低卡 #健康减脂越吃越瘦 #我是美食创作者 #减脂期
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美术老师爱做菜9月前
管理期掉秤就吃生菜炒鸡蛋！😋😋😋太好吃啦 #美食 #减脂 #家常菜 #妈呀太香了 #吃瘦不饿瘦 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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爱吃的小鹏（减脂版）9月前
瘦了15斤的我，挑战30天带媳妇瘦10斤，减脂期做饭能有多简单，3分钟搞定生菜厚蛋烧，一人食太方便了#减肥 #减脂 #一人食 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看
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小桃溜溜圆^2周前
#自制减脂餐 #合理饮食营养均衡 #家常菜 #真材实料才能做出好味道 #家常菜
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九儿在记录📝（涨粉中）2周前
减脂第5天，已瘦4.4斤✅ 今日体重148.4，较昨日↓0.6斤 早餐：鸡蛋炒生菜 两个鸡蛋+一把生菜，少油快炒 低卡高蛋白，掉秤稳稳的～ 你们早上都吃啥？#创作者中心 #创作灵感 #减脂餐
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小邹邹2年前
真的靠吃对掉秤30斤，这道生菜炒鸡蛋，是减脂期我的最爱#减脂餐 #减脂 #减脂食谱 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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月牙ni'ni2月前
每日食谱☝️☝️☝️ 土鸡蛋炒生菜😋 #轻食简餐 #好吃又营养 #减脂餐 #健身餐
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甜心小食光1年前
生菜香肠蛋炒饭太香了，炒杂粮饭妥妥的轻食餐，自律管理饱腹午餐 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #蛋炒饭 #炒杂粮饭
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