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Erik埃里克1年前
最详细『俯卧撑』解锁教程，快速提高数量和动作质量 #健身 #俯卧撑 #胸肌 #肌肉
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涅槃之炎.5月前
一个俯卧撑都做不了怎么办？#体修教学#俯卧撑教学#康比特乳清蛋白粉#蛋白粉#街健
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大白超3天前
俯卧撑做不起来？别硬撑！ 跪姿俯卧撑才是新手正确打开方式 ✅ 腰背一条直线，核心收紧不塌腰 手肘贴近身体，不要外飞 下落吸气，推起呼气 动作做对，比做100个都有用！#跪姿俯卧撑#俯卧撑正确做法#健身小白必看#零基础健身#女生力量训练
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娱乐干饭人2周前
刘耀文到底给黄子韬下啥迷魂药了！！怎么能这么宠他#刘耀文 #黄子韬
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李志佑（躺尸哥）3月前
哥们 如果你俯卧撑与引体做不了的话 那你可以试试握力器 #握力器 #手臂训练 #小臂
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健身炸肌房4天前
俯卧撑总做不上去？阶梯法暴涨次数 #健身 #俯卧撑 #健身教学 #健身干货 #徒手健身
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李志佑（躺尸哥）1年前
你还在做钻石俯卧撑吗，求你别做了，快去做窄距俯卧撑#俯卧撑#窄距俯卧撑#李志佑#俯卧撑正确姿势 #徒手健身教学
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小刀健身4天前
兄弟如果你连20个俯卧撑都做不了，该重视起来了…#俯卧撑挑战 #俯卧撑 #健身 #胸肌
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毛英的日常生活2月前
#动作这一块拿捏死死的😂 #这操作也是没谁了😂😂 标准吗
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徒手吴敌5天前
很多好兄弟刚开始不知道怎么做俯卧撑，这个视频可以帮助到你，快去试试吧#自律#健身 #俯卧撑
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头巾哥的健身日常4月前
你不爱做俯卧撑，那是因为你不了解他#新手健身 #居家健身 #俯卧撑 #创作者中心 #创作灵感
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Seven的洋气日记1周前
我不就健个身吗？ #在家健身系列 #情侣日常 #出轨了 #搞笑
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🎀Dr.朱小猪🐷1年前
什么叫不可能？什么叫做不到？ 一个俯卧撑难倒80%网友，天天问怎么能做到，每天跟我说：“我每天都很努力练了，就是做不了”…你根本不够努力，你练的根本不够，因为如果真的努力练，就没有做不到！问力量差怎么办，力量差就去练呀，别人能帮你怎么办！循序渐进的教程也给了，自己练的不够，总想要找捷径办法，就别想要这要那了，真的！因为我也是从最小白的小白开始的！
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黑咖啡5月前
新手力量薄弱做不了俯卧撑，如何快速做好标准俯卧撑#健身小白必看经验 #俯卧撑训练#健身干货 #薄肌
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街角时光机2周前
星越啊，你这炙热的眼神，姐姐换我去演一下吧哈哈哈哈 #王星越#付航#高叶#周五晚高疯#综艺搞笑
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এ᭄情融ꦿృ༊3天前
大嫂演爽了吧 起来让我演一会儿 ③#高叶 ＃王星越#付航
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导小杭4天前
#抖音玩法合伙人计划
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练不大的小鸣8月前
狗看了都摇头的俯卧撑到底是谁还在做？正确方法教你了，想不想进步就看你了#健身 #俯卧撑 #健身干货 #初夏塑形课代表 #练不大的小鸣
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沈学长你好1周前
不敢想象在哥哥的俯卧撑下面#沈腾#梦女向 #混剪 #卡点
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酱油白米饭（纯享版）2周前
#酱油白米饭#搞笑日常#一定要看到最后
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乌鲁木齐悟空健身8月前
您真的会做俯卧撑吗？#健身教学 #俯卧撑教学 #乌鲁木齐悟空健身 #健身干货 #乌鲁木齐健身
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超哥的小胡子4天前
每练一次，更近一步 #俯卧撑#徒手健身#打卡第47天
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Nox2周前
二十多岁，做什么都不丢人，什么都不做，才真丢人。别怕犯错、别怕尴尬、别怕被笑，敢行动，就已经赢了。#健身 #徒手健身 #俯卧撑 #自律
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氮泵豆1年前
怎么做一个标准的俯卧撑？老炮手把手教你更高效在家训练！ #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #GYMGEST力量站 #居家训练
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小丸子6天前
“高叶：整的还怪不好意思呢”#综艺搞笑 #名场面 #手绘 #高叶
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野生奥特曼3天前
高叶：你们不要再打了啦 #灵魂画手#搞笑
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小王带你锻炼（猛）6天前
为什么新手不要练跪姿俯卧撑而是用弹弹撑？ #俯卧撑,#跪姿俯卧撑,#健身科普,#弹弹撑,#健身小白必备
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你的白月光6月前
有很多兄弟刚接触健身 不知道如何开始或做不动俯卧撑 那么这个视频可以很好帮助你#居家训练#健身#自律
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阿通快去锻炼1月前
你不去做，怎么知道没有用呢#俯卧撑挑战 #坚持#锻炼
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徒手老孟7月前
俯卧撑的常见错误与纠正，动作不规范，效果差还容易受伤#俯卧撑 #健身干货 #给运动来亿点多巴胺
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灵魂画手千千4天前
“付航哥还是太有实力了”#高叶 #付航 #综艺名场面 #灵魂画手
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山茶与茗1周前
这一段的精彩程度，堪比“甄嬛传滴血认亲”。#吴怡涵 #张子政 #搞笑 #恋综 #势均力敌的我们2
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健身大兵3天前
俯卧撑一分钟您能做多少
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劉梓睿（自律版）4天前
少年你为何懒惰又好胜 #健身 #俯卧撑
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乐（自律版）1周前
新手做不了俯卧撑，一定要先锻炼基础力量循序渐进#居家锻炼 #健身干货 #俯卧撑 #新手锻炼
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大宝塔（减脂）4天前
夏天快到了，贾玲老师的高效燃脂运动，大家一起开变瘦变美。#塑形#减脂#瘦手臂 #贾玲减肥动作
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@小叔叔4天前
#增强体质 #运动 #每日健身 #运动无处不在
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闫帅奇3年前
做不了俯卧撑怎么办？每个阶段的技巧告诉你！#健身 #俯卧撑 #运动 #自律
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213天前
#俯卧撑挑战 #俯卧撑打卡#随处皆可练 #不做俯卧撑怎么知道是地暖呢
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老莫讲健身1周前
新手俯卧撑做不了几个，三个步骤让你轻松驾驭#健身#俯卧撑 #新手健身 #俯卧撑教学 #自律
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TX中环5天前
我的中环夜故事（二十八）#齐齐哈尔 #齐齐哈尔大学 #中环INS新乐园 #搞笑 #社恐
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韦宝儿3月前
又上当了#工地宿舍生活
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童年回忆录🎬1周前
#家有儿女 #因为一个片段看了整部剧 #好剧推荐 #搞笑 #青春
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仲禹甄5天前
太搞笑了真的是
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笋干肉包5天前
“付航哥还是太有实力了”#高叶 #付航#王星越 #周冬雨 #综艺名场面 场面
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阿新美臀（健身彭昱畅版）4天前
#阿新塑形 #抱娃臀 #臀凹陷
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康复医生李耀民3天前
我自己认为，训练身体的感知力才是训练第一目的！ #康复医生李耀民 #健身损伤康复 #骨科康复 #运动康复 #中西医结合康复
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🏂4天前
沙溢丝，叫你做俯卧撑不是因为你自己玩游戏输了、菜就多练，晓得不@Gladly_俊 #gladly_俊 #gladly_俊的圈子 #啥意思我不懂 #正经不过三秒 #何文俊
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文才4天前
下一期评论区见#文才传媒
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新疆张同学·俯卧撑打卡4天前
真不是不好好做，胳膊太酸疼了！这都做了十几天了怎么回事？#俯卧撑挑战#自律#全民健身#青年创作者计划#抖音种草激励
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YY°1周前
突然停下来做俯卧撑吗@𝑇.徐来🍟 #听潮阁礼徐来 #听潮阁徐来 #徐来的小薯条乌托邦 #听潮阁礼二创 #听潮阁二创
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二萌家多味冰糖葫芦(武清店)官方号1月前
#第一视角 #一键进入我的主场 #同城好店推荐 #男人要想混的好头发必须往后倒 重生之我在武清卖冰糖葫芦第六季-冰糖养生大力丸糖葫芦
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自律—里马浪4天前
#俯卧撑 50个现在一天不做都难受
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梁坤干果商行4天前
#暴 #自然健身 #你的坚持终将美好
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袁德富1月前
祝福朋友新春快乐……
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其实2周前
#日常vlog
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自律 凯文5月前
俯卧撑做不起来的，这个视频帮你从零到一 #健身小白必看经验 #健身干货 #居家训练 #健身教学 #俯卧撑
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园园爱撸铁3天前
跪姿俯卧撑 看似简单的跪姿俯卧撑，你做一个标准的试试，太难了😂😂#跪姿俯卧撑
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