您是不是在找：

奇怪的哲学1年前
马哲中的顶级思维，大学生应该怎么摆脱焦虑内耗#马哲 #焦虑 #内耗 #大学生
00:00 / 05:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
deep clean8月前
容易焦虑怎么缓解？你太害怕失控了，学会让焦虑的思绪只是流经你，而非成为它的傀儡。#焦虑#内耗#冥想 #心理学#正念
00:00 / 06:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张蕴采8月前
王阳明讲：解决精神内耗就两个字 立志 #王阳明 #心学 #传习录 #人文星闪耀计划 #抖音读书日
00:00 / 06:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
心理治疗师梁医生10月前
一个视频讲明白，你为什么自我厌恶，以及如何逃离自我厌恶的火坑。#心理健康 #内耗 #接纳
00:00 / 15:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
苏二郎1年前
王阳明早在五百年前就告诉了人们克服精神内耗的秘诀！#知行合一 #王阳明 #精神内耗 #情绪 #焦虑
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
🐲龙哥2月前
看完视频包你不会再内耗下去！ #一定要看到结尾 #内耗 #龙哥的魔法 #闺蜜
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞4635
芝士姐9月前
当你下决定扔掉一段糟糕内耗的关系，如何有效执行。 #女性成长 #girlstalk #女性力量 #心理学知识 #恋爱技巧
00:00 / 05:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
@宁说无妨8月前
如果，你还焦虑，一定要看完…… #焦虑 #内耗 #吸引力法则 #情绪 #运动
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞336
闲姐聊职场2天前
上班焦虑内耗的过来念心法了 上班焦虑内耗的过来念心法了#职场 #焦虑 #内耗 #压力 #职场干货
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞697
漫步淘淘🍒4月前
有小伙伴问我：总是内耗，靠自己好像很难走出来，我该怎么解决呢？ 这个问题我是有发言权的，因为我也经常内耗自己——老板的批评让我翻来覆去睡不着，朋友偶尔的拒绝让我难过很久，就算是路人一个不友好的眼神也能让我心里不舒服。我一直在想，这是我的问题么？为什么我总是因为这些小事耿耿于怀，难以平复？ 于是我看了第一本治愈类的书《被讨厌的勇气》，这是日本作家用对话的方式来写的阿德勒的思想，大体意思就是我们要看淡一切，不怕被讨厌，要勇往直前。开始看的时候觉得说得真好呀，抚慰人心，看完以后啥都不记得了，该内耗还是内耗，该难受还是难受，于是我放弃这种心灵鸡汤类的书——就是刚看的时候感觉精神上很爽，合上书就什么都不记得了，这种讲心流的书籍真的不合适心智并没有那么成熟的我们。 可以说大部分的内耗都来自人际关系和财务问题，所以我开始读第一本心理学类书籍，《沟通的艺术》这真是一本好书啊，里面有一些常见小问题，几句话就说明白了，为什么她会这么做，为什么你会这么想，下次遇见这种事情该怎么做，我后悔没有早几年去看这层书，解决了我好多年的心结。 进阶我就读了《深度关系》，它是《沟通的艺术》的进阶版，主要处理更亲近的人之间的关系问题，包括朋友，爱人，合作伙伴，亲人。起点不高，没有那么多专业词汇，很好读懂。 第三本就是《影响力》，这本被巨多人推荐的好书，我今年才真正沉下心来看，原来它讲了那么多社会原理，原来被喜欢，被认同，被人骗都是有迹可循，我们看这本书不单能学到掌控别人的方式，更是能预防自己被卷入圈套，学会保护自己。 最后这本就是我最近一直在看的《纳瓦尔宝典》，在处理完人际关系问题后，我们最需要做的就是让自己有事干，不要反复在内耗当中，那么努力让自己财富自由就是最应该追逐的，这本书讲了积累财富的方式以及幸福的密码，让我茅塞顿开，我以为我服了一味鸡汤，实际上是打开了我对财经类书籍兴趣大门的钥匙，它虽然不那么系统，依旧是我心里顶好的那一本。 所以～小伙伴们跟我一起读起来吧，相信你一定会有所收获，或者你有什么解决内耗的好方法，可以跟我分享一下～。#好书分享 #纳瓦尔宝典 #拒绝内耗 #解决内耗的方法 #影响力
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
闲姐聊职场1月前
上班痛苦，又不得不上，怎么调整心态？ 上班痛苦，又不得不上，怎么调整心态？#职场 #焦虑 #内耗 #女性成长 #闲姐聊体制
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陈耶耶7月前
撕掉内耗 #拒绝精神内耗 #内耗 #内容过于真实 #干货 #看到最后
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞230
深圳小阿姨🧍‍♀️6月前
内耗？恢复能量最直接的方法 #恢复能量 #司缪补铁丸#司缪#气血#补铁
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
认真的小帅7月前
牢骚太盛防断肠，风物长宜放眼量 用一颗辽阔的心去面对生活吧！没生在好时候又怎么样？小米加步枪我也能打，还打赢了！这才是乐趣所在啊！！！#强者思维 #成长之路 #内耗会毁掉你的一生 #乐观和爱才是生活的解药 #与天斗与地斗与人斗其乐无穷
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张开水9月前
如何停止内耗 拒绝上头 #恋爱心理学 #女生必看 #亲密关系 #情感 #恋爱观
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
狮子（心力觉醒）2天前
#内耗 #拖延 #焦虑 #心力不足
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
鲁国公jack1年前
《jack谈怎么缓解内耗》#jack要加油 #内耗 #经验分享 #人生导师 #成长
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小刘在读博1年前
研究生期间的那些内耗瞬间，该如何缓解呢～ #研究生日常 #读博的日子 #精神状态belike #网易严选人体工学椅
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2121
郑在觉醒9月前
管理情绪波动，破局内耗人生。#自我成长 #心理疗愈 #情绪管理 #认知 #自愈
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞6842
@宁说无妨9月前
内耗到崩溃？8字解药焊死脑门。 #内耗 #治愈 #情绪 #认知 #前任
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞253
闲姐聊职场3天前
上班特别痛苦，分分钟不想干了，不想上班，但不得不上？怎么办？ 上班特别痛苦，分分钟想撂挑子，又不得不上？怎么办？这6条反职场焦虑内耗心法一定可以帮到你。#职场#打工人#抖音职场茶水间#工作焦虑#过来人的春招建议
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1289
王心傲1月前
如果你平时是一个经常胡思乱想，做什么都提不起劲，老是焦虑内耗的人，给你讲透念头的本质以及怎么和它相处，你可能直接就解脱了#思维#念头 #焦虑
00:00 / 14:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞6865
杨文利女性智慧3天前
能救命的顶级心法，轻松告别焦虑内耗。 #心态 #情感 #焦虑 #杨文利 #女性智慧
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞492
有一说一10月前
事缓则圆，人缓则安。 #情感共鸣 #叔式清醒 #拒绝内耗
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
银玫瑰7月前
反内耗心法∶人际交往能力，不在于你容忍了多少人，而在于你选择淘汰了多少人#为人处世 #女性成长 #识人术 #青年创作者成长计划
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞7242
胡说老王-长见识2天前
适合心力枯竭，情绪内耗，决策混乱，焦虑失眠的人，用最短的时间找回稳定、清醒、有力量的自己！#闭黑关 #心力重启 #身心疗愈 #能量回归 #胡说老王
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
一句心理学2天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
王心傲3月前
我是怎么从重度抑郁焦虑内耗中走出来的，今天把我的自救心法分享给你#抑郁 #焦虑 #思维
00:00 / 12:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞5003
宋老师讲沟通1年前
如何克服心理内耗 #居家客服 #云客服 #沟通 #客服沟通#差评
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞337
北漂小宋3天前
太敏感、想太多，真的会累死自己。 3个方法，帮你立刻停止内耗。 #职场 #停止内耗 #情绪稳定 #人间清醒 #打工人
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
轻宣1月前
高敏感自救指南 0.57如何缓解焦虑内耗 2.34如何发挥优势 选择赛道 4.21如何稳定内核 不被他人动摇#高敏感是种天赋 #高敏感#提高认知
00:00 / 06:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
闲淡汪6天前
缓解焦虑 停止内耗 从这三招开始#改变自己 #精神内耗 #情感共鸣 #个人成长
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
唤醒师崔富婆2天前
解决内耗，从照顾情绪开始，试试这三个方法！💡✨ #居家日常 #我的日常生活#内耗 #情绪
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
道•生3天前
学会内观，帮你摆脱 90% 的内耗与烦恼 #内观 #停止内耗 #修心 #自我成长
00:00 / 08:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1005
栋见·知行合一2天前
当你迷茫、焦虑、内耗到极致时，试试这个重启自己的方法。3天不见光、不碰手机，清空大脑杂念，重启人生！#重启人生 #人生感悟 #胡说老王 #闭关修炼
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
爱思考的闽北哥5月前
怎么才能停止精神内耗#认知思维 #悟人生之道 #人生感悟 #个人成长 #精神内耗
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞8730
爱知求真🇨🇳3天前
#传统文化#道家智慧 教你安定心神不在内耗
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
觉心健康3天前
心里发慌的时候，就默念这三句话 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #认知
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
人间清醒你三哥2天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们焦虑情绪，用这本书你内容就可以帮到你！#焦虑 #内耗 #心理学
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
徐徐的心理电台9月前
从内耗到行动，摆脱“拧巴感”的三个方法 #精神内耗怎么治愈 #情绪管理 #心理学 #认知升级 #行动力
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
李树根11月前
“反精神内耗的4个心法” #春日机位大赛 #心理学 #人间清醒 #内容过于真实
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1314
北大满哥-早6：50直播3年前
解决精神内耗最好的方式在结尾第三个方法 #教育 #北大满哥 #精神内耗
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
智见4天前
张高澄道长：解决精神内耗，你只需要把情绪“限时30秒！ #反内耗 #道教 #张高澄 #锵锵行天下
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞903
樱桃小黑子🍙1月前
聊聊在东京生活3年悟到的内耗自救方法 #内耗 #海外生活 #女性成长 #职场
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2068
浅浅随心记3天前
精神内耗怎么救 #拍作品我是认真的 #内耗 #内耗自救 #每日分享 #女性成长
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
蛋壳老师不内耗2周前
教师|融不进的圈子，3招体面破局#内耗 #教师 #教师日常 #教师生存 #职场
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
陈峰“Yes And”教练8月前
不要在意自己的“表现分”，这会成为你内耗的源头 #缓解焦虑 #情绪内耗
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
艾佳荷·心愈心理咨询2天前
怎么让过度激活的大脑平静下来，这才是解决情绪失控的关键#焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁 #抑郁 #内耗
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
Vixie桃微微🌙7月前
聊聊月天蝎如何消除焦虑内耗#月亮天蝎座 #天蝎座 #星座
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
闲姐聊职场1月前
两个心法调整工作内耗焦虑 两个心法调整工作内耗焦虑以及责任心过剩的问题#职场#打工人 #内耗 #焦虑 #闲姐聊体制
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞9490
妄想的猫四爷3天前
减少内耗 两步教你如何减少内耗!#内耗 #抑郁 #抑郁症患者 #焦虑 #焦虑症
00:00 / 07:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
霞宝开心么3天前
情绪突然低落时，我靠这招立刻自救～#情绪自救 #女性成长#停止内耗 #多巴胺 #日常唠嗑
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞336
张博士解焦虑3年前
不要再内耗、胡思乱想了、三招帮你改善#焦虑 #内耗 #胡思乱想 #心理学 #正念
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞4579
主持人小晔3天前
一个让我停止内耗的顶级心法#创作灵感 #人生操作系统 #系统思维 #SOP #职场进阶
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
木春心屿11月前
今天的我们来聊聊精神内耗。 #心灵疗愈 #心理学 #焦虑 #内耗人格怎么自救 #dou来学心理
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞267
觉心睡眠9月前
胡思乱想+焦虑躯体化？不妨看完这条视频 三步清理思绪 + 两招放松身体，干货全给你了 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #躯体化 #抑郁康复
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
机关老炮儿2月前
学会放松。#职场 #打工人 #Now冥想 #拒绝焦虑 #拒绝内耗
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
树居燚（yì）3天前
看看8个方法你能做到几个？ 如何从低精力变成有使不完的牛劲，史上最全指南！#低精力 #内耗 #没精神没状态 #能量无限 #树居燚
00:00 / 06:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
张博士说焦虑4月前
每天只做两件事，让焦虑的你彻底安静下来！ #焦虑 #精神内耗 #呼吸 #觉察
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
林冲说1周前
如何摆脱内耗，可以试试这些办法 #高敏感人格 #主体性 #边界感 #人际关系 #正能量
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞20

简介:

您在查找“内耗怎么解困”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-14 08:20

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: