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鹿🦌漫漫在努力1周前
自救日记Day8｜你真的会做“课题分离”吗？ 很多时候，我们容易被正在做的事情牵动情绪， 陷入焦虑、内耗、甚至自我怀疑。 “不要让所做的事情影响自己的情绪”—— 这句话，你做到了吗？ 坦白说，我现在还做不到。 但通过践行《零极限》的理念， 我相信，这一次，我可以慢慢找到方法。 今日正念锚定： 💫 我可以通过学习，做好我该做的事。 慢慢来，先做好自己，再做好事情。 #自我调节自我治愈 #创作者中心 #创作灵感 #女性成长 #自我成长
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顾均辉商业破局5天前
大多数人都太较真，老是被第三方影响情绪#人生智慧 #情绪 #认知 #辩论
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王艳玲5684天前
过于敏感往往跟情绪失调有关系，特别是会影响到人的肝、心、脾三个脏腑。
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🦷培锐爱读书9月前
情绪专注：一招提振我们的注意力 边吃饭边看手机这种不起眼的小事，实际上实实在在影响着我们的注意力。是典型的一心二用，身心分离。长期下去会导致我们低效，拖延！做事很难进入状态。所以先从日常小事做起！学会让感受回归行动！放慢速度，专注于吃饭，享受那种幸福感#认知觉醒 #注意力 #自我提升 #读书成长
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流光速名企证书培训4天前
耶鲁心理学：别把你的高敏感当软肋！ 你是否经常被人说“想太多”、“太敏感”？做决定总是慢吞吞，容易被他人的情绪影响？别急着否定自己，这可能正是你的天赋所在！在耶鲁大学的心理学课堂上，我们了解到，高敏感人群（Highly Sensitive Person, HSP）拥有更强烈的多巴胺反应和情绪唤醒（Emotional Arousal）。 这意味着你的感受力和记忆深度都远超常人。你不是优柔寡断，而是大脑在处理更多更复杂的信息。这种特质让你在艺术、共情和深度思考方面具有独特的优势。 不要把敏感视为软肋，它是你尚未激活的武器。学会接纳自己的特质，在做决定时给自己多一点时间，利用你的高感知力去洞察他人忽略的细节。下次再有人说你敏感，请自信地告诉他们：这是我的心理学天赋！
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菰獨者4天前
我本就是一个很糟糕的人 我敏感多疑 爱胡思乱想 缺乏安全感情绪不稳定 容易患得患失 爱哭容易被别人的话影响 我嘴硬生气的时候爱说反话 我每天想得很多 甚至有时候会感觉到非常自卑 因为我总会觉得自己不如别人 我有时会崩溃 会莫名的烦躁 我不喜欢自己一个人，因为我害怕身边的人不开心 可我每天一点也不开心 我每天都在消耗自己我感到焦虑 那些无力感让我感觉不到快乐了 我一直觉得心里空空的更多时候会感到有落差 陷入难过的死循环 我总在意一些小事 我会控制不住胡思乱想 敏感在乎细节缺乏安全感爱胡思乱想的人注定不会快乐 又或者这才是真实的我
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Amy老师✨(乐乐趣推广人)3天前
高敏感小孩抗挫能力差，原来是家长的问题 如果你家孩子： 🦋 一点声响就分心，情绪容易被牵动 🦋 特别在乎“别人怎么看我” 🦋 内心戏丰富，却常把自己想累 这并非性格缺陷，而是高敏感特质的典型表现 - 高敏感孩子拥有精密的“情绪接收器” 却也更容易陷入情绪过载与自我消耗 - 《小恐龙大情绪2》正是为这类孩子设计的反内耗绘本 用漫画故事+心理工具，帮孩子把敏感天赋 转化为情绪优势。 - ✅ 5个高敏感成长主题漫画 ✅ 10个即学即用反内耗工具卡 ✅ 亲子共读引导指南 ✅ 阿梁博士AI情景问答 - 这套书不试图改变孩子的敏感特质，而是教会他如何： ✨ 管理而非压抑细腻的感受 ✨ 把深度思考转化为创造力 ✨ 在嘈杂世界中建立心灵舒适区 - 当高敏感孩子学会与自己的特质合作 他将不再被情绪消耗而是成为：更具共情力的朋友 更善于观察的学习者 更有深度的小思考家👍 #儿童绘本 #绘本推荐 #绘本阅读 #乐乐趣 #小恐龙大情绪
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悠悠是个慢性子2月前
跑步时这种行为习惯，有可能让你越来越愚蠢哦 一心二用做A想B的分心做法，会让人心生愚钝，分心时行动失去感知，身体和动作不自觉的变得麻木和走形，更严重的是会对我们的情绪状态和能力提升产生负面影响。 #跑步知识 #觉醒开悟 #提升专注力 #专注力练习
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咚咚Lena6天前
【0-3岁宝妈必看！宝宝怕声音可能是听觉敏感，简单3步脱敏】 听觉敏感可能会影响宝宝情绪，长大上学还会影响专注力，爱分心。如果你的0-3岁宝宝对声音敏感，害怕吹风机，榨汁机，理发的噪音，或者容易被吓到，试试这3个方法！ #感统训练 #脱敏 #育儿 #早教 #0到3岁
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家庭教育指导师～吕老师1周前
孩子总容易分心？千万别错过纠正黄金期❗ 💢 容易被外界一点动静影响，注意力瞬间飘走 💢 做事容易分心走神，很难长时间集中精神 💢 不管做什么，常常做到一半就被打断、放弃 💢 别人说话听不完整，转头就忘交代的事…… 当孩子出现这些表现时⤴️ 很多家长只会耐心劝解，实在没用就吼骂督促，可越催越乱、越骂越抵触❓ 其实，这背后往往是「专注力不足」在悄悄影响🤚 专注力是孩子学习和成长的核心能力，一旦提升，孩子不管是学业还是日常做事，都会更高效、更出色～ 5～15岁是培养孩子专注力黄金期❗ 这个阶段如果家长不重视、不引导，等到孩子和同龄人差距越来越大，再想纠正就难了😭 专业的事交给专业的人，科学引导才能精准解决问题🔻 ✅ 1对1专业咨询+个性化引导方案： 先通过专属咨询测评，摸清孩子专注力短板，结合孩子性格与状态，针对性制定引导计划，不做无用功。 ✅ 咨询式趣味引导+专业支持： 以孩子感兴趣的游戏化、互动式引导为主，搭配专业咨询支持，让孩子在轻松愉悦的氛围中主动参与，不知不觉提升，不抵触、不抗拒。 ✅ 闭环式咨询跟进服务： 专业咨询师全程跟踪孩子引导表现，实时反馈进度与变化，根据孩子实际状态及时调整引导方案，不用家长费心监督、反复催促，全程省心。 🎁 点击【立即咨询】私信获得【0元1v1方案定制名额】，抓住黄金期，帮孩子稳住专注力！ #上课走神#孩子注意力 #专注力学习 #孩子拖拉磨蹭 #专注力不集中
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听狗叫3天前
我本就是很糟糕的人 我敏感多疑爱胡思乱想缺乏安全感 情绪不稳定 讨好型人格 容易患得患失容易被别人的话影响 我嘴硬生气的时候爱说反话我每天想的很多 甚至有些时候因为自己的样貌会感觉到自卑 因为我总觉自己不如别人 会崩溃会莫名其妙的烦躁 我感到焦虑 失眠 无力感 万感觉不到快乐了 我一直觉得心里空空的 更多的时候会感到有落差 陷入难过的死循环 我总在意一些小事 我会控制不住胡思乱想 我感受不到被爱就会全身而退 所有人都觉得我是个乐观开朗的人 每天都在笑 可是我不想影响别人@40岁单挑丈母娘@Coex-723 @别总晚睡
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x.2周前
我本就是很糟糕的人 我敏感多疑 爱胡思乱想 缺乏安全感 情绪不稳定 讨好型人格 容易患得患失 爱哭 容易被别人的话影响 我嘴硬 生气的时候爱说反话 我每天想得很多 甚至有时候会感觉到自卑 因为我总会觉得自己不如别人 我不开心的时候不爱说话 会崩溃 会莫名的烦躁 睡不着的夜晚经常内耗 一直在焦虑 一直在想些有的没的 我真的很矛盾 一直反反复复的纠结为什么我得不到我想要的 是我的问题吗 可为什么别人轻而易举得到的到我这里就成了最困难的 可我就是太纠结于这些琐碎的小细节 于是我避开了所有的开始 直到最后只剩下我一个人
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夜の钢琴曲6天前
性格敏感的人更加容易受到外界环境因素的影响 使得情绪更加复杂多变 思考问题容易反复纠结 那么无法接受就改变 无法改变就接受 具体情况就得看个人体验了#情绪
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黑色眼镜框3天前
我是个很糟糕的人 我敏感多疑爱胡思乱想缺乏安全感 情绪不稳定 容易患得患失容易被别人的话影响 我嘴硬生气的时候爱说反话我每天想的很多 甚至有些时候因为自己的样貌会感觉到自卑 因为我总觉自己不如别人 会崩溃会莫名其妙的烦躁 我感到焦虑 我一直觉得心里空空的 更多的时候会感到有落差 陷入难过的死循环 我总在意一些小事 我会控制不住胡思乱想 我感受不到被爱就会全身而退 敏感在乎细节缺乏安全感 爱胡思乱想的人注定不快乐 我受不了一丝丝委屈 只要我感觉到 就会想哭#超自然
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郭小马3月前
我觉得真正的不内耗，是想通了，这件事情我解决了，这件事情就过去了，不会再因为这一件事情，反反复复的来回的想，来回的折磨自己。放过自己，首先得放过那个过去让你难过的自己。 #日常分享 #细品人生#内容过于真实
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艺心书屋3周前
容易多想、生闷气，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们#好书分享#内耗#情绪管理#治愈
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Mist.3天前
我本就是很糟糕的人 我敏感多疑 爱胡思乱想 缺乏安全感 情绪不稳定 讨好型人格 容易患得患失 爱哭 容易被别人的话影响 我嘴硬 生气的时候爱说反话 我每天想得很多 甚至有时候会感觉到自卑 因为我总会觉得自己不如别人 我不开心的时候不爱说话 会崩溃 会莫名的烦躁 睡不着的夜晚经常内耗 一直在焦虑 一直在想些有的没的 我真的很矛盾 一直反反复复的纠结为什么我得不到我想要的 是我的问题吗 可为什么别人轻而易举得到的到我这里就成了最困难的 可我就是太纠结于这些琐碎的小细节 于是我避开了所有的开始 直到最后只剩下我一个人#淘宝闪购全速入场F1 #丑
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心理云—程院长8月前
男孩烦躁分心怎么办？科学指南轻松化解 #男孩情绪管理 #儿童专注力提升 #家庭教育妙招 #亲子沟通技巧
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星空心理课堂4月前
人的情绪常受思维禁锢，狭隘思维如同滤镜，会放大负面视角、制造心理阴影，让情绪陷入困境，思维越局限，对情绪的负面影响就越强烈。#心理咨询#女性成长#情绪管理
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国学书房6天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做【正面的疗愈】读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去 #焦虑 #内耗 #心理学 #内耗型人格
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昆山学能训练彭彭老师3周前
孩子一有点动静就分心？上课总被别人影响，不是不听话，是抗干扰能力太弱。 #昆山同城#高效学习#注意力训练#育儿
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小雨安养日记3天前
最近总是不开心？动不动就烦躁？😫 别怪自己脾气差，可能是肝在“求救”❗ 春天是养肝黄金期，肝气不顺，情绪就崩👇 ✅肝气郁结 ✅肝火旺盛 ✅心烦意乱 我们用3个穴位，调回你的好心情❤️ #健康 #养生 #养肝 #春天 #按摩
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强子说焦虑10月前
为什么胡思乱想停不下来#胡思乱想 #焦虑#情绪管理
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雅幸中心田雅筑2周前
性治疗师|分享：亲密互动中您会分心吗？ 亲密互动中，男生或女生会分心，产生各种担心和负面的迷思， 这就会出现观影者效应，影响美好体验感和状态。 如何走出观影者效应？ 一起听听性治疗师分享！ #性治疗师 #性治疗师田雅筑 #性教育 #无性婚姻
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Isabella.🩶3天前
我敏感多疑 爱胡思乱想缺乏安全感 情绪不稳定讨好型人格 容易患得患失爱哭容易被别人的话影响 我嘴硬 生气的时候爱说反话我每天想得很多甚至有时候会感觉到自卑 因为我总会觉得自己不如别人 我不开心的时候不爱说话会崩溃 会莫名的烦躁 睡不着的夜晚经常内耗一直在焦虑一直在想些有的没得 对不起我们终究还是没有以后了。。。@Evelyn.🩶 @小缘 @諾言、 @牙不齐.
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满老师聊感统7月前
注意力不集中、容易分心、指令反应慢、手部精细动作差、情绪急躁、缺乏耐心，在家练！#提升专注力 #感统游戏 #感统训练 #专注力训练 #手脑协调
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斗石聊学霸（脑营养）1周前
孩子如果有这几个，让你崩溃的毛病！怎么办？ 1.做作业拖延， 2.不专心，容易分心。 3.粗心大意，错误多。 4.不愿意动脑依赖家长。 5.情绪化，容易发脾气。 你也要昧着良心，不要吼他。不要吼他，不要吼他。 你也一定要忍住想办法去夸他，赞美他，鼓励他，表扬他。你始终要相信他有机会成为顶级学霸。 #吼孩子 #孩子教育 #孩子成长 #家庭教育 #学霸秘籍
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心理科医生赵鹏1月前
遇事儿总往坏处想，4个办法拒绝胡思乱想 #拒绝胡思乱想 #焦虑症 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏
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心理云—程院长8月前
男孩烦躁分心别发愁！科学应对指南来啦 #男孩情绪疏导 #家庭教育妙招 #亲子沟通技巧
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对话心理咨询师李睿1年前
过于较真其实是一种心理缺陷，你身边有这样的人吗 #操心 #性格缺陷 #情感共鸣 #心理学
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甲东聊焦虑1周前
你的胡思乱想，比生病还难受 #焦虑 #情绪 #认知 #胡思乱想 #心态
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一宸阳光(父母课堂)2周前
孩子高敏感、情绪大、易分心、总疲惫，其实这些都是天赋信号👇🏻
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张大炮6月前
工作总是分心焦虑？可能是大脑在捣乱 #心理学 #一人分饰多角 #涨知识 #职场 #58同城
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普小安身心赋能站9月前
26个心理学方法｜掐断杂念！专治分心走神 我们在内心对自己说话的速度， 相当于每分钟大声说出4000个单词。 这些声音， 尤其是当它们变成重复的焦虑思想时， 会导致抑郁、焦虑等精神障碍。 更可怕的是， 它还会增加身体患病风险， 加速衰老。 有什么方法可以对抗这些思维杂念？ 今天推荐由伊桑·克罗斯著的 《强大内心的自我与对话》 提供了26种心理学方法， 我已经整理成表格的形式 放在视频最后方便大家查看。 #分心 #走神 #专注力 #心理学 #内耗
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上海儿科主任张玉苹8月前
ADHD如何减少情绪失控，做到这些就好了！#多动症 #ADHD #A娃 #情绪失控 #父母必看系列
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走进脑科学（Amber）3月前
越想专注，越容易分心 #脑科学#心理学#专注力 #杏仁核海马体 #知识科普
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子文醒了6天前
孩子上课专注力差，总是很多小动作不断，学这三个方法 总是被老师投诉，孩子专注力差，坐不住，上课小动作特别多，还影响他人，是不是一听就很生气？那怎么办呢？看完这条视频，里面的三个方法，相信你会有答案#育儿经验分享 #家庭教育#专注力#小学生#女性成长
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南台宋小堂幼儿园宋园长9月前
为什么孩子容易分心，摔倒，情绪失控？
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北风不弃（互）6天前
震惊，连回忆生气的事都会伤身体，翻来覆去的想更是要命，所以心一定要大#真实生活分享计划 #传递奔跑的力量 #科普知识 #生气
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为赋新词强说愁2月前
就像伤口结的疤 就喜欢一遍一遍去抠掉它 #pov #心理学 #情感共鸣 #万万没想到 #精神状态belike
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微光✨5月前
ADHD-分心不是我的错 如果天生就容易分心、易冲动，可能是ADHD-注意力缺陷/多动障碍，及早治疗并合理调适，参考爱德华哈洛韦尔的分心不是我的错。 #注意力缺陷 #ADHD #分心不是我的错 #心理治愈 #A娃
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乐杰财富观3周前
如果你发现，和人接触让你越来越焦虑、越来越分心、越来越消耗，那你要警惕一件事——你正在被无效社交榨干。 #富人#穷人#无效社交#内耗#个人成长
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心理大学习（起号中）1周前
《社会心理学》100页：情绪容易蒙蔽双眼，为什么？ #心理学知识 #情感共鸣 #创作者扶持计划
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萱姐2周前
#中医心理学 心不好的人容易焦虑，失眠，想太多，心神不宁#中医养生
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周周的小存档1月前
你觉得‘走神’和‘觉察到自己走神’，哪一个更耗费你的精力？”#认知觉醒 #妈妈认知觉醒计划 #冥想 #情绪管理 #大脑健身
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心理信箱8月前
总情绪崩溃不是你太脆弱 生活就像一场没有剧本的冒险，总有些突如其来的 “意外剧情” 打乱节奏。#心理学 #情绪 #崩溃 #情绪崩溃 #意外
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天意谈焦虑7月前
心理有点事，睡眠就不好了，那是因为你太敏感了#焦虑 #情绪管理 #心态
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肠菌谢医生1月前
孩子的坏情绪和走神，竟然是饿出来的！#健康冷知识#自闭症儿童 #自闭症 #肠道微生态
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练感统找王振老师@扬州7月前
上课分心走神、做事拖拉磨蹭、讲话似听非听心不在焉，练起来 #感统训练 #专注力 #注意力不集中 #家庭教育 #亲子互动
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三分钟阅读1周前
是不是总觉得自己分心又空虚？其实注意力就是你的生命力！ 以为《专注的艺术》是本效率手册，结果是本重塑自我的哲学书！它彻底改变了我对专注的认知！ #专注的艺术 #自我成长 #书单安利 #开年好书
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早教圈的麻将妈妈9月前
为什么孩子容易摔倒，分心，情绪失控呢？#亲子教育 #感统#早教#育儿分享
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阅见读书4月前
《掌控注意力：打败分心与焦虑》唤醒沉睡的专注力，做自己人生的掌舵者。 #知识分享 #书籍分享 #每天跟我涨知识 #每日推荐 #干货分享
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李树根讲心理3周前
专注时总被不好的事打断是因为安全感缺失 #心理学#心理咨询#dou来学心理#青年创作扶持计划#安全感
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长江云新闻1周前
光是回忆生气的事就会伤身体
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昕姐的积极心理学1月前
进入心流，保持人生巅峰状态。心流不是可遇不可求的体验，掌握方法就能主动进入，帮你告别分心、内耗，长期保持专注与满足感，适合容易走神、状态低迷的人反复听。#心流 #情绪 #女性成长 #疗愈 #心理学
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Chirak心理4天前
长期担忧使身体变差 #情绪 #焦虑 #健康
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黑白·众生相1周前
情绪是死神，分心即丧命 情绪是死神，分心即丧命！看懂猎豹的生存智慧，就懂那些不合群的人，都在悄悄把日子过好。#手绘视频 #心理学 #哲学 #心灵鸡汤 #分心
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老王思维精选1周前
有没有发现，越急着做成一件事，越容易搞砸？其实不是你能力不行，而是你被「急」这个负能量拖垮了。#涨知识 #清醒 #国学文化 #女性智慧 #胡说老王
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