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牛转筋骨3月前
1分钟搞定腰中间疼（直腰弯腰都管用）#居家锻炼
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王太林优想健康2年前
#小鹅通微店 腰中间酸跟我做#居家锻炼 #拉伸动作 #体态调整 #按摩放松
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新体拉伸阿辰1年前
久坐久站腰和屁股中间酸胀痛！快来试试这个动作#腰部不适 #小动作大作用 #居家锻炼 #腰痛 #拉伸
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爱生活的小白。6月前
腰部正中间痛不舒服怎么办？疏通这里试试看#腰疼 #腰椎间盘突出
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牛转筋骨5月前
“直腰”反而不舒服？这里不得劲的人，存好这个练法
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黄师说康复5月前
一个动作解决久坐腰酸❗️#这届颈椎腰支棱起来 #腰突你会用什么方法 #我的康复日记 #黄师说康复 #运动康复
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传迹筋膜培训01811月前
腰中间不舒服 腰中间不舒服，这样做 #传迹医养筋膜 #腰椎间盘突出 #居家锻炼 #健康养生 #手法
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马林运动康复11月前
腰窝不舒服 一招来改善 #腰椎间盘突出 #腰痛 #康复运动 #居家锻炼 #健康
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RRRoy1年前
今天练完背腰不酸了！发力也更好了！ @肌肉饲养员（大鹏） 大鹏老师还是扣的细呀～#健身 #唯有训练不可辜负 #健身小白必看经验 #力量训练
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腰部康复潘教练（晚课）2月前
腰部保养锻炼 久坐腰部酸胀痛，要经常放松一下足底筋膜！每天练习十分钟，腰会轻松很多#腰痛 #腰椎间盘突出 #筋膜放松
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李老师筋膜松解手法（收徒）2月前
一分钟学会松解腰骶酸胀两个手法#筋膜松解#腰部酸胀#养生馆#美业手艺人#手法教学
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大羽聊复康11月前
#腰中间疼 #腰疼 #腰痛 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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锐哥在刮刀11月前
对抗腰酸小妙招🌟腰酸星人1分钟自救宝典#创作者中心 #创作灵感 #腰肌劳损#久坐 #筋膜刀松解
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运动康复阿志哥5月前
练普拉提的小姐姐，腰又酸又紧，不能久坐久站#腰肌劳损#骨盆前倾#手法松解
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国际健将孙老师1年前
三招帮你改善腰部不适 #健康#运动 #锻炼
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舍艺学校•就业创业新机遇3月前
#腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #腰痛 #腰 #腰酸腰痛 腰酸背痛试试这个手法吧
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德明_柔性正骨3月前
腰椎中间疼#李德明 #李德明柔性正骨 #柔性正骨 #柔性正骨手法 #腰椎疼痛
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葛秋玲教功能手法2周前
腰椎又酸又胀葛老师教您三维手法 #手法放松 #拉伸手法 #手法教学 #体态 #腰椎
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牛转筋骨6天前
一个动作，缓解50%人的腰不舒服，愿你被幸运眷顾 #腰 #腰痛 #腰肌劳损 #居家锻炼
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张鹤薴(教练)9月前
缓解腰部疼痛，3招解决#腰疼 #肌肉放松 #肌肉拉伸 #强化肌肉力量#久坐
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运动康复阿邱（东莞基地）3月前
训练完腰又酸又胀，赶紧艾特你的放松搭子一起学起来吧#体育生#放松肌肉#健身干货#腰肌劳损
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乙子运动康复（广源店）6月前
强化核心力量，改善腰痛腰酸#腰肌劳损 #腰痛改善 #核心训练 @运动康复王学海 @运动康复王学海-术后 @乙子运动康复
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宋lulu（露露酸奶）11月前
腰酸腰疼，这里按开了，才知道有多酸爽 #久坐腰疼 #腰酸 #腰肌劳损 #腰疼 #按摩
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王川博士 陈斌老师 C&C康复学苑8月前
腰部问题？很可能是髂腰肌在作怪！ 久坐久站腰发酸，两个训练这样调整。#运动康复 #腰 #髂腰肌
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王红锦徒手美学8月前
盆盆前倾腰酸腰胀 按腰结果反而不好，这个开关一定要打开#腰疼 #骨盆前倾 #产后恢复 #按摩 #腰酸
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骨科张东升医生7月前
骶髂关节疼痛，腰痛、屁股痛，两个动作教你缓解！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #骶髂关节疼痛 #腰痛 #骶髂关节紊乱
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罗飞行讲徒手7月前
腰部压力释放的手法这样做，你有没有更好的方法呢？#按摩 #推拿 #腰痛 #腰突
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阳阳筋膜运动科普1月前
腰背紧张，做这一个拉伸 #腰背紧 #腰背酸 #拉伸放松 #中老年锻炼
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辽宁中医骨科邓小磊医生1周前
一个动作缓解腰酸痛#腰酸 #骨科 #健康科普不基础 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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小涵流瑜伽10月前
三个动作快速缓解要僵硬 #减肥 #努力成为更好的自己 #瑜伽 #运动 #居家锻炼
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小马爱刮痧8月前
腰部僵硬发紧腰不快乐的小开关。#健康 #养生 #健身 #锻炼 #中医养生
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景腾筋膜睡眠科普8月前
腰部总是感到酸酸胀胀的，试试这个拉伸动作。#腰 #居家锻炼 #康复运动 #景腾筋膜
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老詹动态复康8月前
老腰中间不高兴就用这一个方法##热门 #健康 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用 @抖音创作小助手
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@吴佩妍6月前
腰中间的疼好方法分享给大家#腰痛 #腰肌劳损 #腰椎 #每日分享 #健康科普
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卿颜爱运动10月前
道养#道家养生 #古法锻炼#小动作大作用 #腰椎间盘突出
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运动指导郭教练2年前
腰中间不舒服，锻炼方法#腰疼 #腰
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健身王教练5天前
腰不舒服就每天这样练一练。#居家锻炼 #腰不舒服 #腰酸
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老詹动态复康3月前
弯腰时腰中间不高兴了，这几个手法还是有点用#热门 #健康 #居家锻炼 #小动作大作用 @抖音创作小助手
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小付到了大叔的年纪2月前
满月之后你是不是走20分钟就要酸#腰突康复训练 #日常vlog #教你一招 #居家锻炼
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以惠腰腿训练5月前
每天10分钟，海你轻松好腰#居家锻炼 #锻炼 #腰部锻炼#拉伸
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甜甜说健康3月前
#腰椎间盘突出 #腰疼 #腰痛 #骶髂关节疼痛 #骶髂关节
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涵博懂康复1周前
四个动作低成本缓解腰痛 运动科普 仅供参考 如有不适请及时线下就医#腰痛
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马硕居家运动5天前
明星推荐居家4个动作，缓解腰部不适#腰部锻炼 #腰部不适 #拉伸 #一起来锻炼 #居家训练
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延瑜伽yoga阿岩7月前
总是腰酸背痛？因为你忽略了“腰方肌激活” 一坐久就腰酸，很多人以为是久坐，其实是“腰方肌太弱” 用这个动作，伸展+激活，改善久坐体态，腰也不酸了！赶紧收藏练起来吧！#腰腹核心 #核心 #瘦腰 #塑形 #延瑜伽
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养生汤1年前
小哥哥家务干多了，腰酸来按按 #养生汤 #推拿按摩养生 #纯手法养生 #济南同城
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陆遥整体塑形（5月1-3日武汉站）2周前
腰不舒服 来试试这个练习吧！真的效果不错！#腰不舒服！#腰难受#腰痛 #健身教练
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林教练居家轻锻炼6月前
你是不是腰这里不舒服？跟我做这3个动作，能帮助到你#中老年锻炼 #腰疼 #居家锻炼
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忆如爱锻炼1周前
三个动作，放松腰部 #骶髂 #放松 #腰部 #居家锻炼
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阳阳筋膜运动科普3周前
腰背紧张，做这一个拉伸 #腰背紧 #腰背酸 #拉伸放松 #中老年锻炼
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汪老师讲健康9月前
居家锻炼 #科普健康知识
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叶师傅*盘腰突2月前
一分钟搞定腰中间疼（直腰与弯腰都管用）#腰椎间盘突出 #腰突你会用什么方法 #叶师傅盘腰突
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运动健身陈教练6月前
腰不舒服教你一招#居家锻炼 #运动 #腰部锻炼 #锻炼 #中老年锻炼
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果味&甜甜圈3月前
#关爱家人健康 腰疼这样做
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袁老师 运动康复教培6天前
久坐办公腰酸痛，舒缓疲劳按这里#瑜伽 #普拉提#按摩放松 #解筋木 #同城
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杨师傅在涉县推拿5月前
#强烈推荐 #健康分享 #腰椎间盘突出 #扭腰 腰疼有好几种情况，看看自己是哪种，对症找穴位啊！
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疼痛科脊柱外科雷超2月前
腰酸背痛 睡前调整 #腰椎 #脊柱
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金玥老师讲手法1月前
2个手法搞定腰部不舒服，手法简单，一看就会 #按摩手法 #教学 #中式推拿 #招学员 #养生
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小凡的运动康复3月前
久站腰疼怎么办#久站腰痛 #腰间盘突出锻炼方法 #腰肌劳损锻炼 #久站不累脚
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吃出健康的老李4天前
腰不舒服，久坐难受？#健康科普 #老年人健康 #八段锦养生操
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甜甜说健康8月前
#腰疼 #腰痛 #腰肌劳损 #久坐腰疼
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