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暖心相姐姐(心理)1周前
情绪也要过春天，把不开心都清零 #心理健康 #情绪疏导 #情绪管理 #情绪共鸣
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摩西大叔9月前
放过自己 如果你觉得活得不开心，下面这9句话看完，它能让你瞬间停止焦虑，放过自己！#知识分享 #正能量 #放过自己 #认知 #摩西大叔讲轻玄学
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张张，6天前
焦虑的解药，其实就是你自己#焦虑#焦虑症躯体化症状
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人类样本253天前
提前焦虑就是提前吃屎，今天你也要天天开心哟！ #vlog #焦虑#独居 #人类样本25的生活
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冰糖 、 x i a o 🐆2天前
还焦虑啥啊姐妹！都这把年纪了， 得不到的，扔！不开心的，忘！ 耳机一戴，歌一放，窗外风景自己赏～ 先把自个儿心情伺候好了，日子才算没白过 #拒绝内耗 #拒绝焦虑 #阿斯顿马丁 #埃尔法
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北语萱🌺心理4天前
焦虑症不仅仅是想太多？什么是躯体化？听听赵露思和傅铂涵的对话吧……#焦虑的时候如何让自己平静下来#创作者中心 #焦虑#躯体化#心理学
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闲读书屋1周前
#你是不是总被焦虑缠上，觉得日子过得不开心？这9句话藏着一个颠覆认知的答案：你的心态，才是情绪的开关。读懂它们，才能在鸡零狗碎里找到内心的从容。#[人生感悟] #[心态调整] #[缓解焦虑] #[情绪管理]
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呼吸转化堂-静弘10月前
焦虑郁闷不开心，看完这条视频 焦虑郁闷不开心，看完这条视频#情绪管理 #释放情绪 #不开心 #烦躁 #睡不着
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凤启3天前
焦虑个毛线啊，怎么开心怎么来吧！#真实生活分享计划 #情感共鸣 #人生感悟 #生活感悟 #人到中年
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经贸五子棋（遥遥领先✨5天前
#迷之角度发疯 #迷之角度迷惑行为 #春天的忧郁 #不开心也要装开心 #自媒体流量焦虑
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秦秦向阳3天前
一句话把我从抑郁焦虑中叫醒：“如果只剩3个月，你还会这样过吗？” 是啊，人生不过3万天，除了生死，都是小事。 曾经我对孩子吼、对老公烦、整夜睡##不着。 后来我做了三件事：看书、跑步、反思自己。 慢慢走出来了。 送给所有姐妹：别内耗，别折磨自己。把自己活通透，比什么都重要#抑郁焦虑#自我成长#女性成长#认知觉醒
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张小华4月前
选择开心，别再焦虑郁闷不开心，愿我们白天有说有笑，晚上睡个好觉！#心理学#胡思乱想#焦虑#开开心心过好每一天
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探讨书籍1周前
看懂这9句话的活法，你就能停止内耗豁然开朗你是不是总被焦虑缠身，为过去后悔、为未来担忧，活得拧巴又疲惫？这9句话藏着一个真相：不开心不是因为外界，是你没学会和自己和解、和生活较劲。读懂它们，能让你放下执念，在兵荒马乱里找到内心的淡定与从容。#停止焦虑 #与自己和解 #修心之道 #内心从容 #生活智慧
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张小华1月前
过的不开心，这辈子就不值，拥有再多，也没有用！#心理学#胡思乱想#心态好#开心就是幸福
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静待花开🌻2天前
焦虑个毛线 这个年纪了 得不到就扔 不开心就忘 听音乐看风景 守好自己的心情 才能过好日子😂😂#自己开心快乐就好
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Nazar不爱讲话1周前
就不要活在过去了，不要因为还么发生的事儿而焦虑了😁#个人成长#拒绝焦虑#过去的就让他过去
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小颂也3天前
别焦虑了，你只是来体验生命的 对我们而言，健康地活着，安稳地过着，开心地笑着，认真地忙着，就是对自己最好的交代#情感 #治愈 #人生感悟 #体验生活 #别焦虑
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沐沐同学很Ok1月前
停止内耗，强大自己 #创作者中心 #创作灵感 #自我成长 #情绪内耗 你有没有想过，为什么现在年轻人，焦虑、抑郁的人越来越多？ 真的是吃得太饱、想得太多吗？ 真的是太脆弱、太矫情吗？ 其实不是。 焦虑的本质，是对未来的失控； 抑郁的本质，是对当下的无力。 是你想要的太多，能掌控的太少； 是你期待的生活，和现实差距太大； 是你长期被困在原地，没有进步，没有结果，没有正向反馈，心一点点被掏空。 当你有稳定的收入，有拿得出手的能力，有说不就不的底气，有可以掌控的人生，你会发现，以前让你彻夜难眠的人和事，现在连让你多皱一下眉头都难。 年轻最宝贵的，从来不是情绪稳定，而是你还有时间、还有机会、还有力气，去改变自己的命运。 别再把最好的年纪，浪费在毫无意义的内耗里。 放下敏感，收起纠结，停止胡思乱想，把精力放回自己身上。 去赚钱，去变强去活成自己的靠山。当你足够优秀，足够有底气，你会发现 99 %的情绪，都不值一提！
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北大李好辉｜家庭心理实战顾问8月前
焦虑抑郁很难受，六步带你走出来！#焦虑症 #抑郁 #心理学 #心理咨询师 #心理咨询师报考
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香港🇭🇰紫珊5天前
行动，是治愈焦虑的唯一解药 你的焦虑，源于想得太多，做得太少》 #精神内耗 #行动的力量 #专注当下 #治愈不开心 #完成比完美更重要
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肉桂奶茶🥤2天前
你是不是也经常感到焦虑， 一边在努力生活，一边又在偷偷崩溃。 好像什么都来得及，又好像什么都无能为力。 想被理解，又怕被看穿； 想倾诉，又不知道从何说起。 我们都在假装坚强， 其实心里藏着太多没说出口的委屈。 慢慢来吧，允许自己不完美， 允许一切发生，也允许自己慢慢来。#情感共鸣 #焦虑 #拒绝内耗 #自媒体
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缓缓老师1周前
想太多可能只会让自己焦虑，不开心的时候推荐看这本《自渡》整个人都豁达了#自愈#心静#做自己的心理医生
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w不吃香菜1天前
焦虑个毛线，这个年纪了，得不到的就不要，不是好的就扔掉，整理一下自己的心情，忘记那些不愉快的往事，听听音乐，看看风景，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人。必须有个好心情#越来越好才是给自己最好的礼物 #开心一天是一天🤓好好爱自已❤❤
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芝麻糊糊2天前
感受当下，是治愈焦虑最好的方式#女生必看 #女生成长 #焦虑 #本人心得 #吐真言
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ご木槿👸2天前
焦虑个毛线！这个年纪了，得不到就扔、不开心就忘， 听音乐看风景～～，守好自己的心情，才过好日子😌#不内耗的生活有多爽#又美又飒 #好心情才能好生活 @DOU+上热门
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各自安好。2天前
突然就想通了 该吃吃 该喝喝 该玩玩 该买买 该扔的扔 好好带娃 好好照顾自己 焦虑啥 焦虑解决不了任何问题 偶尔放空一下自己 叫杯奶茶 吹吹晚风 听听音乐 生活有苦 也有甜 可以穷 可以累 但是千万不要不开心 因为不开心 真的会生病！
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枫华无量2天前
不要心急和焦虑，要开开心的过好每一天，心态好，生活就好。#成长 #治愈 #励志
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秀岭心理聊天室1月前
永远不要预支焦虑，也不要预支烦恼。车到山前必有路，关关难过关关过。#情绪 #情绪管理 #情绪稳定 #心情治愈馆 #情感共鸣
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超级GGBond1天前
人一忙，哪有空焦虑？哪有空内耗？ 那些矫情、难过的破情绪， 全给我靠边站！#就想说点大实话 #拍作品我是认真的 #生活不会辜负每一个努力的人
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知阅书斋2周前
为何总在生活中焦虑不开心？如何才能豁然开朗？这九句话将给出颠覆性答案，助你收获生活智慧，摆脱焦虑，乐观生活。 #摆脱焦虑 #生活智慧 #自我和解 #乐观心态 #修心之道
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缓缓老师1周前
想太多可能只会让自己焦虑，不开心的时候推荐看这本《自渡》整个人都豁达了#自愈#心静#做自己的心理医生
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醒醒仔2天前
焦虑型依恋人格才懂的感觉 #焦虑依恋人格 #情感认知升级 #情绪共鸣 #恋爱人格
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燕语1月前
如果你活得不开心，下面我劝你的这几句话，就算是不吃饭也要认真把它看完，相信它会让你停止焦虑，瞬间开朗#人性#人生感悟 #停止焦虑
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Smile5天前
#焦虑个毛线，这个年纪了，追不上的不追，背不动的放下，看不惯的删除，渐行渐远的随意，不属于自己的不要。 无法掌控的事太多了，尽力就好，一辈子就活那么一次，活在当下，只要开心，其次的都是其次。 余生你只需要在乎三件事：你的健康，你的财富，你的情绪。#上热搜 #正能量
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刘在心里2天前
焦虑个毛线。。。到了这个年纪，得不到就扔，不开心就忘，听音乐看风景，守好自己的心情。生活本来就很累，想太多是会毁了你的，顺其自然吧！ 希望你！我！我们！都能在这乱七八糟的生活里找到属于自己的快乐。[不失礼貌的微笑]
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俊名先生4天前
拿捏焦虑#走出焦虑#提升认知#管理情绪
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缓缓老师1周前
想太多可能只会让自己焦虑，不开心的时候推荐看这本《自渡》整个人都豁达了#自愈#心静#做自己的心理医生
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净读时光1周前
想太多可能只会让自己焦虑，不开心的时候推荐看这本《自渡》整个人都豁达了#自愈#心静#做自己的心理医生
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💧一切都好🌲1周前
焦虑症是一份包装丑陋的人生礼物，提醒你该学会爱自己了，不再追求完美、争强好胜，宁可委屈自己也要讨好成就别人。惊恐发作（濒死感、失控感），失眠、强迫思维、坐立不安，不真实感，呼吸困难，心慌心悸，胸前区刺痛等等都会离你远去。吃药最大的副作用就是你以为已经好了...赤裸裸血淋淋的去感受各种难受的症状，与难受的感觉好好呆在一起。把自己抽离出来以第三者身份（上帝视角）观察觉知自己的各种症状、所谓的负面情绪、强迫思维以及起心动念。作如是观。不跟随、不认同、不抗拒。在症状反复中螺旋式上升遇见那个更好的自己。
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自渡者老王2天前
低谷焦虑不开心甚至抑郁的原因主要是哪些？#低谷期 #自愈 #自渡 #个人成长
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北语萱🌺心理4天前
周杰伦也焦虑症了，这么好的歌手，也要承受这种痛苦，愿天下再无焦虑症，焦虑症不仅仅是想太多啊……#如何后天治愈自己#创作者中心#焦虑#躯体化#心理学
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净读时光1周前
想太多可能只会让自己焦虑，不开心的时候推荐看这本《自渡》整个人都豁达了#自愈#心静#做自己的心理医生
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想太多可能只会让自己焦虑，不开心的时候推荐看这本《自渡》整个人都豁达了#自愈#心静#做自己的心理医生
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大粒盐2天前
在明白什么道理后你就不再焦虑了？#焦虑 #放松一下自己 #躺平 #无所谓 #青年创作者成长计划
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易静在洋泉3天前
拍不出视频也不要焦虑，先让自己缓缓，也没什么不可以#生活感悟 #情感共鸣 #不要焦虑做好自己 #正能量 #女性智慧
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云朵书屋2周前
如果你总觉得活得不开心、心里乱糟糟，把这9句话认真听完，焦虑真的会瞬间消散，心里一下子就亮堂了。哪怕再忙、再饿，也别急着吃饭，先花1分钟静下心听听。比起山珍海味，这才是真正治愈人心、滋养灵魂的良药。 #与自己和解 #停止内耗 #焦虑自愈 #人生感悟 #心灵成长
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糖果味的初夏2天前
焦虑个毛线！这个年纪了， 得不到就扔、不开心就忘， 听音乐看风景～～ 守好自己的心情，过好自己的日子[愉快]
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小李杂货店2周前
想太多可能只会让自己焦虑，不开心的时候推荐看这本《自渡》整个人都豁达了#自愈#心静#做自己的心理医生
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路遥芝麻粒_5天前
确诊了中度焦虑症反而觉得轻松了怎么回事？四舍五入跟陈奕迅更近了（bushi），反正不开心便找医生，抑郁我有过但我战胜那滋味#焦虑 #自愈 #抑郁 #抗焦虑日记 #情绪
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齐小贝1天前
焦虑也是过，开心也是过，人生只有一次，为何不选择开开心心的过呢#开心面对每一天 #积极面对生活 #中年妇女该有的样子
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缓缓老师1周前
想太多可能只会让自己焦虑，不开心的时候推荐看这本《自渡》整个人都豁达了#自愈#心静#做自己的心理医生
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胡楚靓的美妆日常1天前
焦虑的反义词就是具体，当你去做了这件事就没有了焦虑#拒绝焦虑 #女性成长 #女性智慧 #情绪短片 #胡楚靓
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美丽人生3天前
#心态是你最好的风水 #创作者中心 #创作灵感 总焦虑不开心，7句话解开心结，往后活得随心自在 #拒绝内耗 #治愈系
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心理张馨方2周前
【焦虑的真相：既要又要还要，最后啥也不是】😫 #焦虑 #认知升级 #自我成长 #心理学 #情感共鸣
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想太多可能只会让自己焦虑，不开心的时候推荐看这本《自渡》整个人都豁达了#自愈#心静#做自己的心理医生
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重度抑郁➕重度焦虑自救1周前
抑郁症才能感同身受 不是因为我想太多才抑郁 而是因为抑郁让我不受控制的想得太多 我对未来失去了期待 对过去充满遗憾 我不知道现在我还能做点什么 笑不代表我快乐 我只是应付工作 应付家人 应付朋友 白天我努力让自己表现的像一个正常人 一到深夜我会哭 会痛苦不堪 我感觉不到快乐 也不知道为什么难过 但心里好像就是有什么东西堵的难受 我努力让自己像正常人一样生活 我渴望有人能理解我
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人生不过如此2天前
#80后 #不要焦虑 80后一代人，太辛苦了，不要内卷，开心过好每一天
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想太多可能只会让自己焦虑，不开心的时候推荐看这本《自渡》整个人都豁达了#自愈#心静#做自己的心理医生
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慕雪2天前
放松点,不用和每个人都要好也不用被每个人都喜欢 适当放松适当焦虑 但别忘了我们要开心的活着#开心别焦虑 #独一无二的你们 #助手抖音 祝你们开心快乐
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文学解读2周前
如果你觉得活得不开心，我保证你听完这九句话就会瞬间停止焦虑，豁然开朗，就算先不吃饭也要认真的听一听，相信比你一桌子的美味佳肴更有营养。 一，人生没有最好的年龄，只有最好的心态。我们争不过岁月，也跑不过时间，唯有以自己喜欢的方式过好每一个日升日落。人生要学会与自己和解，两分看淡，三分释怀，五分爱自己。往后余生，善待自己，不生气，不取悦，不拿别人的错误来惩罚自己。浅浅笑，轻轻爱，看淡得失，珍惜拥有，不负时光，不负自己。 二、人生的路不可能不犯错，如果错了就错了，别一遍一遍的去后悔，总想着如果当初怎么怎么样就好了。在你当时那个没有人生阅历的年纪，谁都会犯错，谁都会迷茫，就算重新来，你还会选择那条路，不要去美化那条你没有选择的路。人生路上每条路都硌脚，区别只是看法不一样而已。人生没有白走的路，对的错的都算数，你脚下这条路就是最好的路。眼睛长在前面，别总往后看。 三、无论别人怎么对你，都要善待你自己。顶天立地做人，无愧于心，光明磊落做事，无愧于己。在自己的世界里独善其身，在别人的世界里顺其自然。生活的风雨再大，只要无愧于心就好。事事多变，别人也许会冷眼相看，或许会背后指责，但这些都不该动摇你内心的坚定。人生的意义就是独自穿越悲喜，见天地，见众生，见自己。心若不在，何必强求？人若不爱，何必强留？有些事不需要答案，态度就是答案。任何人在别人的眼里都只是偶尔被需要，从来就没有不可或缺。永远不要高估你在别人心目中的位置，有可能你在他的眼里早就什么都不是了。不是就不是，只要自己眼里有自己就行了。 四、不要提前焦虑，也不要预知烦恼。你看再难的日子你这不是也都过来了吗？生活就是见招拆招，遇水搭桥。日落归山海，山海藏深意。回头看看，你已经不知不觉的挺过了很多很多的磨难，练出了一边崩溃一边自愈的好心态。该经历的，不该经历的，你都经历了。该忍受的，不该忍受的，也已经全部都吞下去了。当初觉得天大的事情，事后再看看，其实天也没有塌下来。岁月静好是片刻，一地鸡毛是日常。谁的人生路上也都是一片狼藉，即使世界偶尔凉薄，内心也要繁花似锦。人生最美妙的风景其实是内心的淡定与从容。 我们曾如此期盼外界对自己的认可，可是到最后才知道世界是自己的，与他人毫无关系。人想开了就会明白，在这个世界上你就是你，就算有人同情你又能如何？最后收拾残局的还是要靠你自己。 五、你所有的压力都是因为你太想要了，你所有的痛
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悠扬读书3天前
你是不是也经常：内耗、焦虑、提不起劲，越想开心越不开心？ 理查德·怀斯曼《正能量》告诉你：不是情绪决定行为，是行为决定情绪。 笑了，才会快乐；动了，才会自信。 一本用心理学实验讲透“如何自带光芒”的书，帮你把坏情绪一键清空，把好状态轻松养出来。 读完，你会比昨天更有力量。 #正能量#正能量书籍#情绪管理#自我提升
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流光速职场考证1周前
耶鲁教授：为什么选项越多，你越不快乐？ 明明拥有了更多，为什么反而陷入了“选择焦虑”？🐻熊二的晚餐难题，其实是现代人普遍的心理困境。当丰富的清单变成了负担，我们该如何找回那份简单的快乐？✨ 视频里提到的这份关于选择与决策的清单，其实源自耶鲁大学的相关研究。如果你也常被纠结困扰，感兴趣的可以看看这门课，或许能帮你从繁杂的选项中解脱出来。🌿
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李李和她的九条命3周前
要的太多 是我们这一代人最累的原因 幸福不是需要更钝 还是要的更少 猫教会我一件事：不想要就不累#内耗#焦虑#欲望#生活哲学#抗癌日记
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