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曙光中医樊博士7月前
多梦是身体在求救！你还在傻傻睡不着？ #抖出健康知识宝藏 #中医#中医养生#健康科普#梦 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @创作灵感小助手 @DOU+小助手
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睡眠与疼痛 戈医生9月前
#失眠#入睡困难#抖出健康知识宝藏
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小波心理湿4月前
希望大家睡个好觉吧，我真的累了。睡不着又睡不醒。#心理疾病 #抑郁症患者的内心独白 #双相情感障碍 #住院 #贵阳精神科
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急诊室向日葵🌻3天前
越想睡越睡不着 越睡不着越焦虑！#睡得香香甜 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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山大附儿癫痫中心耿贵富3月前
不舍得睡，其实是情绪未被满足 #熬夜 #心理 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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Star新美业6天前
很多人都不知道， 睡不好，其实是身体在提醒你： 该停下来，好好照顾自己了。 别再硬扛疲惫， 别总熬夜透支， 别让焦虑，偷走你的睡眠。 身体不会骗你， 我们总在忙着生活，却忘了心疼自己。 从今天起，好好睡觉，好好爱自己。#知识分享 #内容过于真实 #知识科普 #内容太过真实 #职业女性
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敬广霞聊失眠8月前
为什么白天很累，一到晚上就睡不着#失眠 #睡不着 #健康 #医学科普
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亚明·睡眠心理1周前
#真实生活分享计划 #失眠#睡不着#入睡困难#睡眠障碍
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第1眼新闻4天前
身体明明很累，脑子却停不下来，为什么越累越睡不着？医生介绍，这是因为长期处于高压状态，导致压力激素（皮质醇）紊乱，让大脑处于“高唤醒状态”，该给自己减减负了。#健康生活 #睡眠质量 #失眠
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武汉协和凌医生7月前
为什么很多人白天困，晚上却睡不着？#交感神经兴奋 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #上班累了自己扛 #上班累了关我下班什么事
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长春毛贺说健康1周前
越累越睡不着白天乏力晚上浅眠陷入疲惫循环#调理颈肩腰腿疼 #开店 #调理身体 #长春同城 #毛氏福濎润元
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肿瘤科医师 赵鹏1周前
科普-您可能并没有生病，只是累了而已！ #生病了才知道你多脆弱 #亚健康状态 #慢性疲劳 #爱自己 #肿瘤科普
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全科董医-啥都懂3天前
白天睡不够，晚上睡不着？根源可能在肾！#医学科普 #失眠 #乏力 #没精神 #抖出健康知识宝藏
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焦绿先生4天前
我发现一个很奇怪的现象。很多人不是累坏的，而是想太多累坏的。#失眠 #焦虑 #焦虑症 #睡不着 #睡不着根本睡不着
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开窍笔记1周前
#内耗 #善待自己 #开窍 #认知觉醒 #改变自己 停止内耗，把心放宽，把日子过顺才是王道。
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行语阅3周前
晚上舍不得睡觉不是不够累，而是未被满足 #心理学#心理学知识#失眠#创作者服务中心 #创作灵感
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独行者-高山4月前
为什么晚上又累又睡不着？#睡觉 #失眠 #玩手机
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沈阳精神心理科王静主任7月前
为什么白天越累，晚上反而越睡不着？#睡眠 #失眠 #精神心理 #沈阳精神科王静主任
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重症医学陈霞不重症1月前
失眠不是不够累，是情绪在求补偿 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡个好觉 #涨知识 #健康科普
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沈阳精神心理科杜红兴主任6月前
为什么白天越累，晚上反而越睡不着？#沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #睡眠 #失眠 #精神心理
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云锦养生记1周前
#涨知识#知识#知识分享#小知识#疲惫
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青姐（新号）2月前
有晚上睡不着觉的，就是累的轻，多干活像我一样就睡着了
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骨科张东升医生1月前
不舍得睡，其实是情绪未被满足 #心理学 #情感共鸣 #熬夜
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仁和元气茯苓1周前
有没有人跟我一样明明啥子都没干就是感觉累得很#我的乡村生活 #足贴 #睡眠 #科普一下 #涨知识
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朱哥说进厂1月前
夜班不可怕 可怕的是睡不着！#夜班 #十二小时工作制 #进厂 #进厂打工 #打工人
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她为什么这样1周前
今日话题：为什么越累越睡不着#情感心理 #情绪短片 #睡不着
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一颗生菜吖1周前
#涨知识#知识#知识分享#小知识#疲惫
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医生王昕阿姨3月前
明明感觉很累，但晚上躺下就是睡不着 #失眠 #睡不着 #医学科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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袁女🙅‍♀️2天前
白天这么累。晚上还是睡不着。有和我一样的人吗？
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夜班草莓熊3天前
夜班的两个模式 模式①：下班直接睡到大半天 8点下夜班，回家倒头就睡，一觉到下午三四点。 ✅ 舒服、省事、完全不用扛 ❌ 晚上熬到3点都睡不着，第二天依旧昏沉、越睡越累 模式②：白天少睡，晚上正常睡 我现在一直在用的方式： 下班只睡1-2小时，其余时间别躺床， 晚上能提前到1点左右睡。 ✅ 第二天精神稳、不疲惫、作息不飘 ❌ 白天要扛困，需要点意志力#内容过于真实 #夜班 #养生 #睡眠
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嬛嬛养生记1周前
#健康 #涨知识
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医生王昕阿姨5月前
不舍得睡，其实是情绪未被满足#心理学 #熬夜 #情感共鸣 #硬核健康科普行动
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云锦养生记1周前
#涨知识#知识#知识分享#小知识#疲惫
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慧养笔记3月前
你是否也整夜翻來覆去，脑子停不下來，以為只是压力大？你是否吃了各种安神药、褪黑激素，卻依赖越睡越累？#每天跟我涨知识 #知识科普 #正能量 #古人的智慧 #内容过于真实
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富有的习惯4天前
不舍得睡，其实是情绪未被满足#生活就应该积极向上 #体检 #熬夜 #情感共鸣
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养生小E生6天前
睡不着不一定是肝气郁结，符合这些表现很可能是气血不足。#中医养生 #气血不足 #面色发黄 #累 #睡不着
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九维中医养生1周前
为什么你越累越睡不着？#黄帝内经#阴虚#中医养生#健康
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升氧高压氧舱·汪川3天前
睡不着有哪几种情况 #睡眠质量 #睡眠不好 #睡不着 #不想睡觉 #睡觉困难户
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老蟹睡好觉3月前
明明很疲劳，偏偏睡不着 试试肌肉放松睡眠法#失眠 #睡不着 #睡眠 #正能量 #休息
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Or王谋5月前
很多人说白天上班很累 晚上还是睡不着 因为工作耗的是 精神，不是体力，白天要加入一些运动，比如下班后打拳、跳广场舞、跑步，哪怕只动20分钟。体力消耗后，晚上身体才会真正累，躺下更容易睡着#思维认知 #社会逻辑 #人生感悟 #自我提升 #今日分享
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᭄好运ঞৣ加满ღ3天前
不是喜欢吃，而且相信某人…… 也不知道为啥睡不着就是睡不着，累的，饿的，翻来覆去还是睡不着……有人说，当你晚上失眠时 那是因为你出现在别人的梦里，闭上眼，是黑，睁开眼，是夜，失眠的时候，己无区别，夜很深，觉很短，失眠的人没有晚安，也不说晚安，想太多，心态乱，失眠了连做梦的机会都没有 凌晨3点40吃饱了，看看能睡着了吧！
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申老六4月前
为啥累的睡不着#健身 #健身小白必看经验 #健身知识
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台灣云云說營養1月前
睡不着，不是你不自律。 最好的减脂方法，是睡觉。 最好的医美，也是睡觉。 但很多人，越累越睡不着。 重点一句话： 不是你想太多， 是神经系统没关机。 白天交感神经撑住节奏， 晚上却没切换到副交感。 身体不知道什么时候可以休息。 想睡好，别逼自己睡。 先降速。 泡脚。 梳头。 补镁。 补B群。 晚餐别饿着。 睡眠不是意志力问题， 是系统问题。 30岁以后， 修复力就是竞争力。 #失眠 #睡眠 #副交感神经 #健康习惯 #自律生活
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杜丽坤主任4月前
为什么会又累又睡不着觉 #睡眠不好 #头胀 #中医 #医学科普
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龙华叶青4月前
晚上睡不着白天累，诊断中度焦虑抑郁 #焦虑抑郁#健康守护计划#失眠专家叶青#焦虑 #硬核健康科普行动
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月月3天前
停止内耗，你的疲惫不是懒，而是心太忙。总是想太多、放不下，白天烦躁，晚上失眠，明明什么都没做，却觉得累到撑不住。 后来在西安康宁心理毉院王霞医生的帮助下，我才慢慢学会和自己和解，不再揪着情绪不放。 #西安看心理#西安康宁心理医院#公众号预约#抑郁#精神内耗
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桃子🍑5月前
越累越睡不着，是矫情吗？＃睡不着#失眠
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每天学点心理学1周前
心理学揭秘：为什么越累越睡不着？#心理 #心理学 #失眠焦虑 #情感 #情感共鸣
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西南伴你康复3周前
越来越睡不着怎么办？#胡晓丽 主任解读：身体的累，和大脑的休息状态是两码事！#失眠
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中医五行脉诊张久亮6天前
心慌焦虑难入睡，老中医：脉象都提示你累着心了 #心累 #五行脉诊 #张久亮主任
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姗姗来迟了3月前
#睡不着代表你有未完成的生命力 #焦虑#内耗#失眠
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1900在运动4天前
开春拍八虚，精气神杠杠的❗特别是晚上睡不着，白天睡不醒，干点事情就很累的姐妹，每天必练的5个动作，早上起床，或者午睡起来，拍一拍我们的八虚 #拍八虚的功效与作用 #居家养生小知识 #运动型人格指南 #缓解压力和情绪 #强身健体传递正能量
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嘉茗正念睡眠2月前
睡不着的真相：不是身体累，是心“饿”了#睡眠#睡不着#睡不好#睡不着怎么办 #睡觉#嘉茗正念睡眠@抖音创作小助手 @抖音小助手
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苏仨心理赋能-睡眠疗愈1周前
躺着累还睡不着该怎么办#睡眠障碍 #失眠 #内耗 #认知觉醒 #睡眠不足
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唯哥说1周前
你是不是懒，小心是这里虚#干货分享 #搞笑 #气血不足 #实用 #身体虚
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熟悉的陌生人3天前
为什么失眠？？？生活吗？？？工作吗？？？心理创伤吗？？？
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拿铁的泽Bing（线上指导）3天前
当你身体很累却睡不着时…做好以下这三点即可 #熬夜 #脂包骨 #糖化脸 #糖化脸怎么修复 #胰岛素抵抗
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镁添健康焦博士2天前
晚上睡不着，白天起不来，你可以试试给大脑发信号。 #养生健康 #健康养生 #失眠 #疲倦 #补镁
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邹公美梦——说睡眠5月前
为什么越累越睡不着#睡觉
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